Привет❤️ Недавно устроила себе полдня релакса. Утром отвезла детей в сад и поехала на массаж и флоатинг🤪 ⠀ Приехала в новую студию флоатинга в Новинском пассаже. Сразу удивилась большому пространству студии ,а главное,возможности уединиться. ⠀ Сначала мне сделали прекрасный расслабляющий массаж. Массажист, Ирина, с нужной силой и мягкостью промяла тело. Убрала от меня телефон и погрузила в мир приятных ощущений тела. ⠀ А дальше меня ждал флоатинг. Ванна ,по размеру напоминающая небольшую комнату, полумрак, полная тишина и погружение в соленный раствор. В итоге ты оказываешься в состоянии невесомости. Соль и минералы прекрасно расслабляют тело. А невесомость, тишина и полумрак вводят тебя в совершенно космическое состояние. Ты расслабляешь не только тело, но и голову. Остаёшься наедине с собой. Поток вечных мыслей замедляется и ты находишься в состоянии безмолвия. ⠀ После такого сеанса выходишь в уютную комнату отдыха, пьёшь вкусный чай и постепенно возвращаешься в реальность),но уже меньше торопишься и больше концентрируешься) ⠀ Я искренне рекомендую сходить на такую процедуру. И лучше брать флоатинг в сочетании с массажем. Также выбирайте студии, где сама ванна для флоатинга - это не маленькая капсула, а именно большое пространство. В студии @floatstudio_msk все это есть. ⠀ Плюс у них есть йога зал. То есть вместо массажа можно позаниматься йогой, а потом в шавасане уйти на флоатинг🙈 ⠀ Насколько я знаю, до июля в студии действуют скидки в честь недавнего открытия. Потом, наверное,тоже будут, но это лучше узнавать на их акаунте @floatstudio_msk ⠀ Беременным и мамам настоятельно прописанно такое расслабление😘

Привет❤ Недавно общалась с прекрасной мамой 4 детей.⠀ ⠀ Она очень органичная и натуральная и знает многое про комфортную беременность, естественные роды без стимуляций и обезболиваний и про грамотное восстановление после — троих родила дома.⠀⠀ ⠀⠀ И вот у нее четвертый ребенок. Она родила его в результате экстренного КС.⠀ Беременность проходила не совсем спокойно, но она, понадеявшись на свой опыт и занятость на работе, отмахивалась от сигналов. Потом наступили роды, и в них все сразу пошло не так.⠀ ⠀ Мама испугалась и даже не представляла, что все может развиваться по такому жёсткому сценарию. Конечно, и восстановление ее длилось очень очень долго и сложно.⠀⠀ ⠀⠀ Никогда не поздно готовиться, и не нужно от этого отмахиваться. Да, опыт — это прекрасно, но регулярная практика и настрой всегда вносят ощутимый вклад в позитивный исход.⠀⠀ ⠀ Поэтому, дорогие девушки, не упускайте ценное время беременности, используйте его грамотно. Ведь правильная подготовка — залог успеха. А у нас на сайте есть программы для каждого триместра беременности и курс видео-лекций по подготовке к родам. ⠀ #подготовкакродам #роды #моироды #курсподготовкикродам #беременностьироды #подготовкакбеременности #правильныероды #легкиероды #легкаябеременность #йогадлябеременных #курсдлябеременных #грамотнаябеременность #спокойнаябеременность #счастливаябеременность #беременностьвкайф #курсдлябеременных #йогадома

Привет❤ Хочу провести опрос: У вас изменились отношения с друзьями после рождения детей? Особенно с теми, у которых детей пока нет либо они уже выросли? ⠀ Вы не стали испытывать дискомфорт в общении со своими подругами, у которых пока нет детей? Скажем, вам хочется поговорить про детей, а ей — про тусовки и работу? И вам темы друг друга кажутся слишком скучными? ⠀ И последний вопрос, но он больше у вам самим, на подумать. Как по-вашему, друзья считают, что вы сильно изменились после рождения детей и превратились в «Яжемать»? Или вы остались в их глазах такой же душкой, как и раньше, и прекрасно общаетесь? ⠀ Мне лично кажется, что рождение детей на мое общение с друзьями не повлияло. Мы продолжаем общаться и дружить, и я стараюсь говорить не только про детей, а про нашу жизнь. Но, возможно, мне это только кажется...🤪 ⠀ #дружбапознаетсядетьми #дружбамам #ясталамамой #детиидрузья #мамадвоих #беременность #моябеременность #моидети #мамасына #мамадочки #йогадлябеременных #дваждымама #девочкаилимальчик #babyshower #ямама #детишки #детидружбенепомеха #подругасдетьми

Привет❤️ А вы верите, что человек никогда не может подняться выше собственных мыслей? ⠀ Как думаете, слово «невозможно» используют те, кто сдается еще до того, как что-либо начнёт? ⠀ Считаете ли, что ваше мышление — это основа и фундамент всего? Дело начинается с мышления, и если ты считаешь, что оно тебе не по плечу, так и будет. С момента появления мысли о неудаче между тобой и делом появляется непреодолимая стена, созданная тобою? ⠀ Вроде еще не попробовал, но уже поставил перед собой заслон. И пока не разрушишь свою «великую китайскую стену», все твои мечты так и останутся лишь иллюзиями. ⠀ Мысли, которыми ты себя подпитываешь, становятся твоей реальностью! ⠀ В моей жизни сейчас есть пара проектов, над которыми я постоянно тружусь и очень верю в их успех! Хотя изначально боялась даже подойти к ним. ⠀ Что скажете? Вы создаете себе стены или открываете путь к своим мечтам? . #мотивация #йогадлябеременных #похудение #пппитание #декрет #послеродов #достижениецели #мамайога #йогаонлайн #йогадома #беременностьироды #беременность_пп #восстановлениепослеродов #подготовкакродам #похудетьпослеродов #йогадлямам #питаниепп #фитнесдлябеременных #беременностьпп #упражнениядлябеременных #вакуумживота #вакуум #йогадлябеременных #послеродовоевосстановление

Привет❤ ⠀ У меня отличная новость для родивших мам😉 ⠀ Мы изменили и усовершенствовали наш курс восстановления после родов. Собирая от вас обратную связь, мы постарались сделать курс еще более удобным для молодых мам. А также учли ваши пожелания по занятиям и по результатам, которые вы хотите получить. ⠀ Итак, что же изменилось: ⠀ ✅ Новые видео для проработки мышц тазового дна. Все техники вы можете выполнять в течение дня, то есть встроить их в вашу обычную жизнь. И именно это нам и нужно для восстановления. А не только позаниматься на коврике 30 мин и дальше жить как попало. ⠀ ✅ Новые техники массажа. Применяя их, вы отлично расслабляете тело и еще больше ускоряете процесс своего восстановления! Да-да, массажем можно очень хорошо себе помочь на пути к здоровому телу. ⠀ ✅ Мотивация в разных форматах. Чтобы каждая мама нашла свое и в моменты, когда накатывают хандра, бессилие и отчаяние, не впадать в депрессию или зажор, а суметь помочь себе. ⠀ ✅ Обновленный раздел по психологии. Чтобы вы могли слушать его, когда нужно, и переслушивать важные для вас моменты. ⠀ ✅Появился раздел для продолжающих с более сложными упражнениями. Чтобы прогресс не стоял на месте и вы все больше развивались и совершенствовали тело и ум. ⠀ Все обновления уже на нашем сайте mama-poslerodov.ru, активная ссылка в шапке профиля. ⠀ Чтобы получить приятную скидку, пишите любой комментарий под постом, и БОТ пришлет вам заманчивое предложение😘 ⠀ #мамапослеродов #послеродов #восстановлениепослеродов #курспослеродов #яродила #детскийсон #специалистпогв #животпослеродов #спинапослеродов #фигурапослеродов #телопослеродов #похудетьпослеродов #восстановлениетела #диетанагв #специалистпосну #правильноегв #послеродоваядепрессия #психологдлямам #молодаямама

Дорогие мамы, ваши результаты в отзывах лишний раз доказывают, что все в ваших руках! ⠀ Главное начать, а дорогу я вам покажу, и уверенна, следующие отзывы будут уже вашими😘 ⠀ Все отзывы вы можете нати по этому хаштегу: #отзывы_ksenia_vlasovaa ⠀ #мамайога #йогаонлайн #йогадома #беременностьироды #беременность_пп #восстановлениепослеродов #подготовкакродам #похудетьпослеродов #йогадлямам #питаниепп #фитнесдлябеременных #беременностьпп #упражнениядлябеременных #вакуумживота #вакуум #йогадлябеременных #послеродовоевосстановление #питаниемамы #пританиеприкормлении #диастаз #питаниепригв #тренировкидлябеременных #курсйоги #токсикоз #токсикозбеременных #отзывы_ksenia_vlasovaa

Привет❤ Выбор детского сада не всегда простая задача. ⠀ Я знаю, что в Москве часто бывает так: если хочешь попасть в хороший сад по месту жительства, туда надо заранее записаться. Чуть ли не в период беременности😩 ⠀ В хорошие платные сады тоже не всегда просто попасть. Часто надо пройти какие-то отборы, тесты, повисеть в листе ожидания. ⠀ В садах, переходящих в школу, есть строгие запреты на прогулы и пропуски без причины. Неважно, платишь ты или нет: если пропускаешь, могут выгнать и взять других из листа ожидания. ⠀ В сад @seymour_house_school, куда ходим мы, тоже не так просто попасть! Самое важное — нужно соответствовать системе и подходу сада к образованию детей. Если в семье одно, а в саду другое, далеко не уедешь. Поэтому отбор здесь больше психологический, чтобы всем в итоге было комфортно. ⠀ А как обстоит дело с записями в сад в вашем районе или городе? Все легко и просто или надо заранее искать и выбирать хороший сад, чтобы успеть в него попать? ⠀ #детскийсадмосква #мантессори #ямама #мамасына #мамалочки #мамадвоих #какпопастьвсад #детскийсадик #развитиедетей #дети #моидети

Привет❤ А вы слышали про предвестники родов? ⠀ Они бывают двух типов: физические и психологические. ⠀ Физические предвестники: 🔸Опущение живота 🔸Изменение походки, движений 🔸Повышение активности матки, ложные (тренировочные) схватки. 🔸Ощущение родовых путей в виде прострелов 🔸Повышение слизеобразования, потливости, учащенное мочеиспускание 🔸Разжижение стула 🔸Физиологические отеки с 36 недели 🔸Потеря веса или его стабилизация 🔸Колебания давления 🔸Отхождение пробки ⠀ Психологические предвестники: 🔹Синдром «гнездования» 🔹Повышение чувствительности 🔹Изменение характера: слезы, обидчивость, ссоры 🔹«Погружение» в себя 🔹Обострение обоняния 🔹Ворох неоконченных дел😊 ⠀ На нашем курсе подготовки к родам есть информация обо всех предвестниках, которые может испытывать или ощущать женщина! ⠀ А также всё про сами роды: какие бывают, что в них делать, как двигаться и дышать. ⠀ Курс доступен на сайте mama-polis.ru (ссылка в шапке профиля)👌🏽 ⠀ Отмечали у себя какие-то из перечисленных предвестников? Или у вас были свои? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, и можем дополнить список! . #роды #подготовкакродам #моироды #какузнатьчторожаешь #курсподготовкикродам #какподготовитсякродам #началородов #гнездования #страхродов #родысдоулой #родыдома #боюсьрожать #мамайога #беременностьироды #ждуребенка #схватки #каквыбратьроддом #всеородах #доула #роддом #женскаяконсультация #опущениеживота #потуги #отошливоды #рожаю #всепророды

Привет❤ Недавно спрашивала, знали ли вы пол своего ребенка до рождения. И выяснилось, что среди моих подписчиков много экстрасенсов😉 ⠀ Почти все знали пол ребенка еще до УЗИ🤓 ⠀ Так вот, теперь у меня следующий вопрос. Как вы думаете, правда ли возможно определить заранее пол будущего ребенка? ⠀ В интернете есть миллион способов зачать именно мальчика или девочку. А то и близнецов🤪 Я, если честно, доказанных методов так и не встретила. А вы? ⠀ Может, вы знаете пока ещё не доказанный, но действенный способ точно запланировать пол будущего ребёнка? Или считаете, что все это больше просто вера будущих родителей? ⠀ Жду ваши мнения в комментариях👇🏼 ⠀ #мамайога #йогаонлайн #йогадома #беременностьироды #беременность_пп #восстановлениепослеродов #подготовкакродам #похудетьпослеродов #йогадлямам #питаниепп #фитнесдлябеременных #беременностьпп #упражнениядлябеременных #вакуумживота #вакуум #йогадлябеременных #послеродовоевосстановление #питаниемамы #пританиеприкормлении #диастаз #питаниепригв #тренировкидлябеременных #курсйоги #токсикоз #токсикозбеременных

Привет❤️ Поговорим о груди после родов? Признаюсь, для меня это не самая приятная тема🥴 ⠀ До беременностей моя грудь была аккуратной и упругой, небольшой, но вполне приличной по размеру. А главное — она отлично сочеталась с фигурой. ⠀ Конечно, во время беременностей грудь увеличивалась. Она становилась наполненной, упругой и… заметной! Могу точно сказать, она отлично балансировала растущий живот и бёдра с попой! Я даже начала ее фоткать, так она мне нравилась😊 ⠀ Но вот прошло две беременности, у меня двое выращенных на ГВ детей, и сейчас моя грудь совсем крошечка. ⠀ Такое впечатление, что ее съели дети во время ГВ. И, если Даня после себя хоть что-то оставил, Майка доела остатки! ⠀ Она упругая, не обвисшая, но иногда кажется, что стала меньше, чем у мужа🤪 Как будто растеклась по грудной клетке😳 ⠀ А как у вас беременность и ГВ повлияли на размер груди? Стала больше, меньше? Обвисла или не изменилась? #грудьпослеродов #грудьпослегв #прогрудь #грудь #мамапослеродов #послеродовоевосстановление #кесаревосечение #родысмужем #родила #послеродовоевосстановление #послеродов #роды #родыбезстраха #родыэтонормально #йогадлябеременных #кормлениегрудью #гв #грудь #маленькаягрудь

Привет❤ Уже был этот пост, но вопросы поступают теже, поэтому дублирую ещё раз: ⠀ Основные проблемы, с которыми может столкнуться женщина после родов: 1⃣ опущение матки, стенок влагалища, слабость мышц тазового дна. По ощущениям, как-будто внизу что-то мешает и находится не на своём месте. Может вызывать болезненность при половом акте, излишнюю сухость, неприятные звуки типа «пука» влагалищем, частое мочеиспускание, лёгкое недержание при смехе или кашле,запоры или геморрой. ⠀ 2⃣ диастаз (растяжение белой линии живота) и слабость глубоких мышц живота. Внешне проявляется в виде валика/шарика в нижней части живота, под пупком. Особенно заметно у худых женщин. ⠀ 3⃣ боль в пояснице и между лопаток. Особенно, после долгих прогулок с коляской, ношения ребёнка или положения стоя. ⠀ 4⃣ проблемы с ЖКТ. Тяжесть после еды, вздутие, запоры. ⠀ 5⃣ сутулая спина, особенно когда носим ребёнка на руках или играем с ним на полу. ⠀ Проблемы, описанные выше, взаимосвязанны и поддаются отличной профилактике и лечению. Тазовое дно, живот, поясница, грудной отдел и шея - такой болезненный круг, который после родов может превратиться в клубок проблем, но обостряется у каждой женщины по-своему. Поэтому работать надо комплексно. ⠀ ❌ Если большую часть дня, вы проводите с сутулой спиной. То будет мало пользы от отдельных занятий на тазовое дно, чтобы вернуть радость интимной жизни. Без комплексной проработки мышц спины, ног и ягодиц, тазовое дно и живот будут «провисать». ⠀ ❌ Если вы классически «качаете» пресс, но глубокие мышцы живота слабые, и вы любите скруглить спину, то у вас так и будет валик в нижней части живота ⠀ ❌Сколько бы вы не делали Кегеля, в виде сжатия и расслабления промежности и ануса, если не работать в комплексе с мышцами живота, спины и ягодиц, то привет проблемам из пункта 1⃣ в посте ⠀ ❌ Сколько бы вы не делали массажей - это будет приносить временный эффект и боль в спине снова вернётся, если не работать с мышцами спины и живота комплексно, в сочетании с дыханием. ⠀ Дорогие девушки, восстанавливаетесь после родов грамотно😘 И, именно это, мы и предлагаем на нашем курсе восстановления после родов💪🏻Не обязательно жить с этим.... 👇👇👇👇👇 Продолжение в комментарих