Доброе уууутро, мои хорошие❤️ . Из последний новостей: . 🌎маленько выгорела эмоционально, не хотелось постить, отвечать, ничего не хотелось, но день-тюлень спасает любую ситуацию 😂👍 . 🌎купила платьишко- комбинацию в горох, весёленькое такое🥳ходила в нем на свадьбу, а теперь с кедами и джинсовкой гоняю💃Всё как я люблю🙈😂оно и в пир и в мир, как говорит Геля-стилист👌 . 🌎сходила на бомбическую свадьбу к Глимандосикам❤️ Свадьба была просто невероятной🙏 ведущие - пушка👍 . Вообще, я скопила уже огромный арсенал крутых специалистов в разных сферах🌎все-таки работа предполагает деловые связи👌😎если хотите - я устрою в сториз делёжку полезными аккаунтами😹это будут только мои рекомендации, проверенные🙏👌 нас так однажды тоже порекомендовал знакомый в сториз, так к нам пришёл клиент, который теперь летает только с нами и это сильно приятно❤️☺️ . Хотите?)

Крик души😭 . Сейчас в одном из всеми любимом заведении города. Заходит семья с ручной собачкой. Животное садят прямо на ДИВАН! Оно свой нос суёт на стол(!!!), а потом давай отряхиваться на всё кафе🤦🏻‍♀️ . Я офигеваю. Нет, я обожаю животных, собак особенно❤️ но вы ДОМА их хоть из собственного рта кормите. Но почему гости заведения ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ должны наблюдать, как собачьи слюни (простите) разлетаются на других гостей, стол, за которым я ем и мебель, на которой я сижу. В конце концов собака ещё и залаяла🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ . Я не буду писать, где именно это всё, не спрашивайте. Своё недовольство я напишу лично заведению. Я не за то, чтобы хаять прилюдно за косяки (притом что ХВАЛЯТ прилюдно за хорошее редко 😏). Мне всегда проще решить недопонимание с руководством и быть клиентом дальше (если мой вопрос решили, естественно ). Все-таки у нас тоже своё дело и мы меняемся к лучшему благодаря своим клиентам, которые могут назвать нашу ошибку❤️🙌 это особый уровень доверия между предпринимателем и клиентом🙏все люди и все ошибаются. . Как вы относитесь к животным в общепите? Я категорически против 👎

Пример рациона на щелочном питании: ————————————————————✅ЗАВТРАК - овсянка (не быстров, а такая за 15 рублей, знаете😅), запаренная на воде с добавлением кокос.молока, спелым бананом и щепоткой миндаля (я ещё люблю изюм туда же) ————————————————————✅ОБЕД: греча+копчёный тофу + большая порция салата из зелени с любыми овощами (какие любите) ————————————————————✅УЖИН - паста из цельнозерновой муки с баклажаном и орешками в кокосовом молоке😍 ————————————————————-✅ПЕРЕКУСЫ - бутер из рисового хлебца с соусом песто и огурчиком😍 или авокадо 🥑 или семечки тыквенные, например😉овощи можно скооолько угодно🥗❤️ ————————————————————✅НАПИТКИ: травяной чай 🍵, цикорий (но я сама не люблю), натуральные свежевыжатые соки, мноооого воды с лимоном или фруктовая вода (так куснее ☺️) ————————————————————✅СЛАДОСТИ: финики, сухофрукты (без сахара), чиа-пудинги, веганские десерты 🧁 например, сыроедческие конфеты 🍬 😍 . Как думаете, сложно питаться так? Без чего бы вы точно не смогли из вашего обычного рациона?

Почему щелочное питание - это самый кайф для любого? . Внутри нас должен быть кислотно-щелочной БАЛАНС ! Это как в еде - пересолил и всёёё, ну хоть выкидывай🤦🏻‍♀️ а недосолил - тоже не круто! Надо баланс 👌😅 . Вредные сладости, молочные продукты, белая мука и мясо утаскивают наш Кислотно-щелочной баланс в кислую сторону🥴. В КИСЛОЙ СРЕДЕ РАЗВИВАЮТСЯ грибки и всякая жесть (акне, дерматиты, ожирение и врачи говорят, что рак развивается тоже только в кислой среде 🥼 ). Потому что для этих болезней кислотная еда - основное питание, они это едят. в ЩЕЛОЧНОЙ СРЕДЕ эти болезни не живут 👊 им там нечего жрать и они гибнут (жестко, но правда🤷🏻‍♀️). . Чтобы держать баланс, стОит всего лишь кушать МНОООГО ЩЕЛОЧНОЙ еды (овощи, фрукты, зелень 🥬, цельнозерновые крупы, сухофрукты, орехи, грибы , короче говоря, всё, что растёт 😅👌😎) и МАЛО КИСЛОТНОЙ (мясо, молочка, рафинир.сахар, дрожжи, белая мука). . Соотношение : ✅80% рациона - щелочная еда ✅20% рациона - кислые продукты . Я на себе ПРОВЕРИЛА👌😎Ощущение легкости С ПЕРВОГО ДНЯ😳😍 за две недели такого рациона (80/20) ушли прыщи, все симптомы себореи🙏 и даже ушло 5 кг😅💁🏻‍♀️ стала меньше спать, больше энерджайзерить💃🏼 и вообще самочувствие - просто пушка🚀👍👍👍после еды не рубит спать😳 короче просто классно, прям ощущаемо себя ДРУГИМ человеком😍 . Кстати легко всё понять по языку 👅: если есть много кислотной еды в течение дня, то наутро язык в белом налёте. Это значит, что ваша еда приносит вред😏При щелочном рационе такой фигни нет 😎а самое крутое, что я себя не ограничиваю, просто я заменяю вредные продукты полезными, но это так же офигенно вкусно😍 . Вы вообще слышали о щелочном питании раньше? До того, как я начала рассказывать🤪

Ловите рецепт смузи с жимолостью👌 . Ставьте лайк и любой смайл в комментарии, если плнравился рецепт, и я спокойно пойду дальше работать😎 . Вкус сладкий, но с кислинкой! Я ела на завтрак, хотя обычно с кислого (концентрированного) утром болит живот, но не с этим смузи 😍 ————————————————————✅2 спелых банана ✅стакан свежей жимолости ✅растительное молоко 🥛, чтобы пожиже был:) у меня было овсяное, но с кокосовым будет ещё вкуснее😍 ✅веточка свежей мяты (можно без неё) ✅любой натуральный сироп вместо сахара (у меня был из кэроба) . Вжжжжжих и готово😍 . Реально вкуууусно❤️ понравится даже тем, кто не любит жимолость! Сытная штука за счёт бананов👍 . Я побежала дальше работать, сегодня куча дел, хорошего вам дня❤️

В опросе в сегодняшних сториз большинство говорит, что не любит ягоду-жимолость🌱 кисленькая такая. я до этого лета её вообще не ела, хоть и давно у мамы растёт 😹 . Но за этот год многое поменялось в моем питании и в знаниях про продукты, поэтому жимолость сразу стала вкуснее😍😅 . В кислой ягоде гораздо больше пользы, чем в сладкой👍 . Во-первых, любая кислая ягода - САМЫЙ ЩЕЛОЧНОЙ ПРОДУКТ из всех продуктов😎❤️побащще любого лимона👌🏅 . Во-вторых, в ней меньше сахара (пусть даже природного, но тут меру тоже надо знать🙄) . Короче в этой жимолости - одна польза👌 я сегодня стакана 4 точно слупила (2 в смузи и 2 так). Куснааа😍 . Вы как? Любите кисленькое?знаю людей, которые ведрами могут пить кислейший лимонад 🤪 но это не про меня🤷🏻‍♀️

🍦МОРОЖЕНОЕ-пломбир🍦 без сахара и молока😍 . Если сохраняешь в закладки, ставь лайк и любой смайл в комментарии, это твоё «спасибо»🥰❤️ . Рецепт-лентяйко🤪для любителей пломбира особенно вкусно, ведь мороженка выходит не водянистая, а прям кремовая и как надо пломбиристая 😍 . Берём: 1. Один спеееелый банан 🍌 2. Кокосовые сливки (40-50 мл) , я брала тайские сливки фирмы #aroyd 3. Изюм (сладкий, без кислинки) . Всё🤷🏻‍♀️😍 . Банан 🍌 режем кусочками, в целлофановый пакетик, и замораживаем! . Достаём бананы, кидаем в блендер, добавляем сливки, изюм! Взбиваем на режиме «КОЛКА ЛЬДА»👍😎 если видите, что плохо перемалывает, добавьте граммульку воды или любого растительного молока🙌 . Попробуйте получившийся крем на вкус (это пушка😍), но если сладости мало, можно добавить сироп топинамбура или кокосовый нераф.сахар по вкусу🍦 . Вжжжжих и готово! Разливаем в формочку для мороженого и в морозилку часа на 4❄️ . Чтобы легко достать мороженое из формы, обдайте ее кипятком и всё отойдёт от стенок само👍 . Полезно, быстро и таааак вкусно😍 . P.S.Кстати формочку для мороженого я покупала в фикс-прайсе за 50 рублей 👌 . Будете готовить?🙃 .

«ХОЧУ УЕХАТЬ ЖИТЬ ЗА ГРАНИЦУ!» . Слышу это достаточно часто от адекватной молодежи. В Инстаграмм многие блогеры кричат «давай переезжай на Бали, там рай», дома, в России, многие то и дело ноют обо всём: люди - отстой, дороги тоже, короче всё плохо. (Этот список можно вечно писать😏) . Для себя решила, что постоянно хочу жить только здесь, в России. Да, меня тоже подбешивают русские , которые бросают окурки мимо урны на наших улицах. Но если я и Марат так не делаем, то и наши дети так свинячить не будут:)и возможно научат детей тех 🐖🐖🐖😹❤️ . Я прям верю, что всегда всё начинается с нас самих🙏 . Где вы хотели бы жить? Задумывались о переезде? . P.S. Переезд за любимым - это для меня отдельная тема. Я ,как жена декабриста , поехала бы хоть на Северный полюс за мужем ❤️ но вот просто с бухты-барахты «свалить» из страны - нет. а вы?

Заменили настоящее мясо на «Копчушку» из пшеничного белкА, а варёное яйцо заменили на тофу с травами👌 Окрошка без сметаны или майонеза, на квасе

КАК НЕ ПОДЖИРАТЬ «ЛИШНИЕ» ПРОДУКТЫ?🤷🏻‍♀️😹актуально, знаю . 1. Ходить в магазин сытыми👌 а то эти супермаркеты так и начинают манить пустыми шоколадками на кассе🤯 . 2. Не покупать ДОМОЙ их🙌 например, перестать покупать себе сахар, белую муку высшего сорта, или печеньки/булочки и колбасу. Тут всё легко👌 если НЕ ПОКУПАЕТЕ - то и НЕ ЕДИТЕ это дома😉 а как не покупать? Смотри пункт 1. . 3. Писать список перед походом в магазин 🏬 на первых порах мне реально помогало👍 «отводило» от всякой дряни супермаркетов😹 . 4. 🛑САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ. Найдите в своём районе вегетарианский магазин полезных продуктов🙌 там стоооока всего ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО одновременно, что станет просто лю-бо-пыт-но эти все штуки попробовать:) для меня полезный магазин - это был решающий шаг к новому питанию! Потому что я просто тупо даже не знала, чем заменить вредные продукты 🤷🏻‍♀️ . Теперь я вместо нутеллы покупаю любую ореховую пасту, веганские сосиски на шашлык (капец какие вкусные🤤), цельнозерновые макароны, бездрожжевой хлеб и всякие тофу пасты (вообще пушка😍)! Я просто нашла для себя качественную альтернативу🙏🥰 . Что-то из этого используете для себя?) или поделитесь своими секретиками «как не поджирать лишнего»?🙏🤪 . . . Photo : @annakardash_❤️ Make up : @mari.karma ❤️

«Итальянская брускетта» с соусом из тыквенных семечек и спелым томатом😍 (в карусели видео как я ем😹) . Если заберёшь рецепт в закладки, ставь лайк и пиши любой смайлик в комменты, это будет твоё «спасибо» ☺️ . Прихожу домой, дико голодная, прям дико! Открываю холодильник и начинаю мысленно соображать, как всё смешать и вот шоб вкусна было🤪 . Есть пять минут! Время пошло👌 . 1. Хлебцы рисовые (или любые цельнозерновые несладкие dr.corner) . 2. Спелая помидорка 🍅(режем дольками на бутер) 3. Петрушечка 🌿 . СОУС😍 . 1.Две столовые ложки семечек тыквы (естессна,очищенных) эть в кофемолку, бжжжжж, должна получиться почти(!!!) мука 2. К тыквенно-семечковой муке добавляем чайную ложку овсяного или рисового молока (я добавляла олив.масло, НО! Жирно, семечки ж тоже жирные. В след.раз добавлю именно молоко, ток не кокосовое) , должна получиться консистенция соуса!! . 3. В соус добавляем «прованские травы» (такая приправа сушёная продаётся), соль! можно ещё чеснок (если не надо идти в люди😹) . 4. Пеееереееемешиваем😎👌соус готов! Собираем бутерброд и вкушаем эту пищу богов😍 . По вкусу закуска получается как итальянские брускетты в ресторанах🤤 . Делов на 5 минут, обещаю👌😎зато куснааааа😍как в лучших домах😹 . Если будете готовить, отмечайте меня @kusochek_nas, миллиарды моих благодарностей сделают ваш день😘😭