Анонс 13-го завтрака о теле 🙌 Где мы говорим про любовь к себе и телу, про здоровье, про подавленные эмоции и про то, о чем часто замалчивают. Среди спикеров уже были: психолог, нутрициолог, сексолог, кинезиолог и др ⠀ Тема завтрака #13: фейсфитнес + повседневный макияж. Про ежедневные ритуалы любви к себе, которые помогут подчеркнуть достоинства и сохранить свежесть лица на долгие года вперёд ⠀ Сразу две приглашённые гостьи: - дипломированный фейсфитнес-тренер и психолог Полина Щелко @facefitness.belarus: расскажет почему мы с возрастом «теряем лицо» и покажет мини-комплекс упражнений, который меняет не только лицо, но и внутреннее состояние - визажист Катерина Бурко @katerina_burko расскажет о макияже, который не заметен, но делает вас увереннее в себе. Также поговорим и об уходе, и о косметике. А в конце отработаем (на мне 👀) повседневный макияж и пройдёмся по всем пунктам, которые вызывают вопросы (например, чем скульптор отличается от бронзера) ⠀ ⚡️Когда: это воскресенье, 19.01 ⚡️Время: 10.30-12.00 ⚡️Цена: 15р (в стоимость включено американо/капучино/чай) ⚡️Локация: @compassion_coffee ⚡️Совместно с Compassion coffee составили спецменю для наших встреч, которыми при желании можно будет перекусить или полноценно позавтракать в процессе 🙏 ⠀ Проведи с нами своё #утро_по_любви. Чтобы забронировать место, оставляй комментарий. Количество мест ограничено) . Ph. @julia.artamonova . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой #завтракминск #утро_по_любви

«Вот вы так много говорите о принятии своего тела. А что для вас означает само принятие?». Задали нам вопрос на встрече в @cultkorpus, где я, @allaaloe, @laskalogy, @irina.vaynitskaya рассуждали на аудиторию в 150 человек о принятии тела ⠀ «Не спорить. Не спорить со своим телом», - ответила я ⠀ Тело само знает, что оно хочет есть и когда (если голова не спорит с телом). Тело само знает, когда оно хочет спать/бодрствовать/отдыхать и тп (если голова не спорит с телом). Тело само знает, в какой форме и с какими объемами ему быть (голова не может знать, как на самом деле тело работает изнутри). Тело знает все свои возможности, о которых голова может даже не догадываться ⠀ Тело настолько умно, что даёт нам знаки. Болеет, когда устало. Бежит, когда видит опасность. Добавляет в объемах, когда нужно защититься (от абьюзивных отношений, от стрессовой работы, от непонимания всего мира). Оно настолько умное, что готово прощать нам все (игнорирование его потребностей, неуважение, измождение на протяжении многих лет) ⠀ Никогда не думала, что скажу это, но. Кажется, я его приняла. И что больше: кажется, я начала доверять телу больше, чем своей голове ⠀ Казалось бы, дело сделано. Но теперь нужно разобраться с головой. А в идеале - помирить тело-голову-душу и не рассматривать их всех в отдельных плоскостях . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой

Почти 3 недели я много отдыхала. Как человек, который даже в отпуске хочет работать (и постоянно делала это), была уверена, что мой отпуск закончится гораздо быстрее, где-то на третий день) #наивная 😅 ⠀ Но шёл третий день, неделя, две, а меня отворачивало от любой занятости, даже мелочи. В это время я не брала клиентов в агентстве, не проводила завтраки о теле, ничего не организовывала, почти ничего не публиковала в Instagram, даже в директе отвечала раз в 3-4 дня. Я смотрела, как от меня пачками отписываются люди, знала, как это исправить, но ничего не делала. Мне нужно было это время больше, чем не потерять 350 подписчиков ⠀ Иногда становилось страшно: а вдруг это никогда не закончится? Вдруг я никогда не захочу снова работать? Но успокаивала себя тем, что человеку, который отпахал нон-стопом больше 5 лет, рано или поздно понадобится такой долгий отдых. И это нормально, что я не вписалась в привычные нормы выходных/недели/двух недель. И мне нужно найти в себе силы, чтобы не торопить себя. И задать себе вопрос «вдруг это никогда не закончится» через несколько месяцев ⠀ Прошло 3 недели. Нет, из меня не хлещет энергия. Нет, я не трясусь от желания скорее вернуться в работу. Мне хочется медленно возвращаться, но очень аккуратно. Начала с блога, потому что за время «отпуска» я четко поняла, как мне с ним жить долго, счастливо и в удовольствие. Если интересны мои мысли на этот счёт, то могу рассказать об этом в следующем посте ⠀ Спасибо всем, кто не потерял меня и тем, кто не отписался. Вы не пожалеете) . Ph: @julia.artamonova . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой

Домашний хумус, песто и сырный паштет с вялеными томатами. Отзыв на @friends_kitchen_minsk ⚡️ Другие отзывы на полезные и качественные продукты ищите по тегу #aloe_obzor ⠀ @friends_kitchen_minsk - новички на рынке крутых продуктов собственного производства, которые очень хочется поддержать по следующим причинам: - они вкусные - у них классные чистые составы без лишних ингредиентов - соответственно и адекватные сроки хранения - с помощью их продуктов можно легко разнообразить свои рацион и открыть для себя новые вкусы - используют в составе только нерафинированное масло - они фасуют продукт в стеклянную тару 🌿 ⠀ А теперь подробнее про продукты, которые удалось попробовать: ⠀ ▫️ХУМУС. Состав классического хумуса (есть ещё с тыквой): нут, тахина, кунжут, сок лимона, нерафинированное оливковое масло, чеснок, соль, паприка. Вкусный и хорошей консистенции (не слишком твёрдо, не слишком жидко). Если цепляться, то немного не хватило терпкости или яркости вкуса, но это легко исправляется в домашних условиях. Ели ложками, мазали на хлеб, добавляли в салаты как основной компонент 💸9 byn, 300г ⠀ ▫️ПЕСТО. Состав классического песто (есть ещё с петрушкой): базилик, нерафинированное оливковое масло, твёрдый сыр, кешью, чеснок, сок лимона, соль, перец. Песто вау. Аутентичное на вкус, лучше любого песто из магазина (это с учетом того, что в них напиханы стабилизаторы, загустители и красители) 💸12 byn, 120г ⠀ ▫️СЫРНЫЙ ПАШТЕТ С ТОМАТАМИ. Состав: сливочный сыр, брынза, вяленые томаты, нерафинированное оливковое масло, соль, перец. Любители сыров, вы будете в восторге. Можно есть ложками, мазать на хлеб, есть с овощами 💸12 byn, 300г ⠀ Как вы понимаете, ребят рекомендую. @friends_kitchen_minsk , вы кайф) . . . #aloelerafood #naturalfood #naturalproduct #полезнаяеда #veganminsk #veganbelarus #vegetarianminsk #minskshop #productminsk #minsk #belarus #belinsta #instabel #blogminsk

Рождественский розыгрыш! Совместно с друзьями из @citydzenminsk я разыгрываю байку с 👁 бежевого цвета. Хотите? Тогда: ⠀⠀ 1. Подпишитесь на @leraavseeva и @citydzenminsk 2. Напишите комментарий к этой публикации «глаз - алмаз» и отметьте 1 друга 3. Количество комментариев - неограниченно. Отмечать незнакомых людей - нельзя 4. 11 января с помощью @lizaonair будет выбран победитель 👁 Всем удачи! . . . #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #Беларусь #розыгрышминск

Сырное печенье 🧀 Необычное, просто готовится и немного медитативное в приготовлении. Другие простые и полезные рецепты - по тегу #aloe_recipe 🌿 ⠀ Понадобится: ▫️мука - 200 г ▫️пармезан (у меня - @danke_cheese, выдержка 12 мес) - 200 г ▫️масло сливочное - 180 г ▫️кунжут (у меня - чёрный) - щепотка ▫️приправы по вкусу ▫️соль ⠀ 1. Масло и пармезан натереть на терке, замесить массу 2. Добавить муку, специи, кунжут, соль, замесить тесто. Для более полезной версии, я использовала ржаную и кукурузную муку, поэтому тесто получилось рассыпчатым 3. Налепить печеньки, выложить на противень (предварительно застеленный пергаментом) 4. Выпекать 10-15 минут при температуре 220 градусов ⠀ Печенье классно подойдёт к сырной нарезке или к дипу из авокадо. Или просто так, без всего. Сохраняйте, готовьте и делитесь результатами 🙌 . . . #aloelerafood #naturalfood #naturalproduct #vegetarianminsk #ппрецепт #belinsta #instabel #minskfood #recipeminsk #parmesancookies #сырноепеченье #пппеченье #healthylifestyle #healthyrecipe #belarusblog #minskblog #minskblogger #едаминск #рецептминск

Три фото года. Три слова года ⠀ 1. Я Поиск, проекты, вопросы, ответы, психолог, отрицание, тело, избавление, уверенность, стратегии, любовь, блог, здоровье, благодарность, установки, расслабление, уважение ⠀ 2. Сложности ИП, офис, клиенты, налоговая, документы, РПП, разочарования, психолог, поиск, вопросы ⠀ 3. Объединение Блог, люди, завтраки о теле, комьюнити, помощница, преподавание, менторство, медиатор, мама ⠀ Я сердечно поздравляю всех вас с новым 2020! Пускай все, что загадаете, сбудется ♥️ ⠀ PS. Если у вас нет настроения и уже тошно читать итоги года других, посмотрите новогодний спецвыпуск Comment Out. Хороший очень! . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой #2020 #3фото2019

Мои 3 гастро-вау этого года. Это те гастронаходки из заведений Минска, вкус которых я помню всегда) ⠀⠀ 1. Торт фисташка-груша из @wakeup_coffee. Мой бесспорный фаворит! Не приторно сладкий, мокренький внутри и всегда супер свежий. Я так в него влюбилась, что заказала его на свой день рождения 🥰 (дааа, в @wakeup_coffee готовят торты на заказ). В основе состава: сливки, сливочный сыр, груша, кефир, мука, сахар, яйцо, фисташки, масло подсолнечное, белое вино, масло сливочное и др ⠀⠀ 2. Мороженое из тхины из @suvlaki.by. Это необычно и так вкусно! Никогда ничего похожего раньше не пробовала ⠀⠀ 3. Брускетта с паштетом из тофу, вакамэ и икрой из чиа из @veggbar . Я по-прежнему убеждена, что это блюдо достойно любого классного ресторана, а фудкорт немного разрушает восприятие этого блюда. С другой стороны, это повод для радости, так как я могу себе представить, сколько бы такая брускетта стоила в ресторане. Тем более потому, что создаётся впечатление, будто ешь это чёрную икру) ⠀⠀ Вот так мне нравится подводить итоги года! Такие воспоминания задевают все рецепторы) А вам какое блюдо запомнилось больше всего? Сможете вспомнить? . . . #aloelerafood #naturalfood #naturalproduct #veganminsk #veganbelarus #vegetarianminsk #productminsk #minsk #belarus #belinsta #instabel #blogminsk #едавминске #minskfood #завтракминск #cafeminsk #завтракиминск #minskfood #foodminsk #kaktutest #suvlakiminsk #сувлакиминск #veggiebarminsk #wakeupminsk #aloe_obzor

Подводя итоги года, можно обнаружить себя в депрессии. Потому что мы не всегда выполняем запланированное, не всегда достигаем целей. Решила, что прежде чем разочароваться (но это не точно), стоит себя поблагодарить. И в первую очередь подвести итоги года в контексте любви к себе. Итак, за что я благодарна себе в 2019: ⠀⠀ 1. за то, что научилась здоровому эгоизму ⠀⠀ 2. за то, что перестала обесценивать свой труд и всю деятельность ⠀⠀ 3. за то, что научилась отдыхать и перестала жалеть на это время ⠀⠀ 4. за то, что я наконец поменяла своё мнение по поводу многозадачности, трудоспособности и трудолюбия ⠀⠀ 5. за то, что как обычно выходила из зоны комфорта (запуская новые проекты и бизнес, организовывая офлайн встречи, таскаясь по налоговым, работая с крупными клиентами, снимая офис и тп) ⠀⠀ 6. за то, что выражала свои настоящие эмоции и высказывала свои мысли, а не подстраивалась под общество, чтобы быть ему удобной ⠀⠀ 7. за то, что призналась себе в своих «неидеальностях», приняла и даже полюбила некоторые из них ⠀⠀ 8. за то, что боялась меньше ⠀⠀ 9. за то, что с уважением относилась к своей внешности и телу. что находила время на #утро_по_любви, массажи, йогу и танцы, наряжания #забулкойкакбогиня. что принимала высыпания на коже, изменения пропорций тела, обострения расстройства пищевого поведения и тп ⠀⠀ 10. за то, что ходила к психологу весь год и много работала над собой ⠀⠀ Делитесь своими достижениями в комментариях. С огромным удовольствием хочется почитать их. Если даже не здесь, то точно поделитесь ими наедине с собой ♥️ . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой

Простой рецепт хлеба 🥖с корочкой в домашних условиях, который получается с первого раза! Другие полезные рецепты ищите по тегу #aloe_recipe 🌿 ⠀ Понадобится: ▫️мука цельнозерновая - 450г ▫️кефир 1% - 360мл ▫️сода - 1ч.л ▫️соль - 1ч.л ⠀ 1. Смешать все сухие ингредиенты, перемешать 2. Добавить кефир, замесить тесто 3. Сформировать булку, переложить на противень, сделать несколько надрезов, отправить в разогретую духовку 4. Запекать 30 минут при температуре 220 градусов. Затем уменьшить температуру до 180 градусов, выпекать 10-15 минут ⠀ Сохраняйте, готовьте и делитесь результатами 🙌 . . . #aloelerafood #naturalfood #naturalproduct #полезнаяеда #vegetarianminsk #ппрецепт #belinsta #instabel #minskfood #recipeminsk #healthylifestyle #healthyrecipe #belarusblog #minskblog #minskblogger #рецептхлеба

Последний завтрак о теле в 2019 году. Одиннадцатый! На завтраках о теле мы говорим про любовь к себе, про здоровье, про подавленные эмоции. Среди спикеров уже были: психолог, нутрициолог, представитель восточной медицины, сексолог, кинезиолог и др ⠀ Тема завтрака #11: как оставаться здоровым и красивым в 40 лет и после. Приглашённая гостья: моя мама, предприниматель и ЗОЖ блогер @avseeva7. Споилер: мама не всегда была здоровой и сияющей. Она прошла огромный путь от ежедневных обмороков, голоданий, анемии и нелюбви к своему телу. И та точка, в которой она сейчас, не может не вдохновлять! Приходите вдохновиться и приводите своих мамочек, я серьезно ⠀ ⚡️Когда: это воскресенье, 22.12 ⚡️Время: 10.30-12.00 ⚡️Цена: 15р (в стоимость включено американо/капучино/чай). Если вы придёте с мамой/папой, то стоимость на человека - 10р ⚡️Локация: @compassion_coffee ⚡️Совместно с кафе Compassion составили спецменю для наших встреч, которыми при желании можно будет перекусить в процессе 🙏 ⠀ Проведи с нами своё последнее в этом году #утро_по_любви. Чтобы забронировать место, оставляй комментарий. Количество мест как всегда ограничено) . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой #завтракминск #утро_по_любви

10 дней до нового года! И возможность выиграть самый душевный подарок - #aloe_box 🌿 ⠀⠀ Я сделала алоэбокс, потому что понимаю, что перед Новым годом нет сил и ресурса думать над подарками. Чтобы вы не дарили себе и близким абы што, я по-настоящему заморочились. Собрала в одном льняном мешочке ручной работы продукты, которые помогут в новом году проявлять к себе больше любви: - помогу выбрать ту физическую активность, которая придётся по душе - вдохновлю радовать себя качественными сладостями, а не магазинными с непонятными составами - напомню, что готовить для себя любимой = проявлять к себе заботу И так далее ♥️ ⠀⠀ Aloe_box станет отличным подарком и себе, и близким, и даже сикрет санте на работе) У бокса нет привязки к гендеру, а любить себя не помешает всем-всем! ⠀⠀ Вы можете выиграть этот бокс, переполненный любовью. Можно, конечно, и купить) Но одно другому не мешает. Чтобы купить или заказать - просто напишите мне в директ. А чтобы выиграть, нужно выполнить условия: ⠀⠀ - написать в комментариях Это любовь и отметить через @ двух друзей - быть подписанным на @leraavseeva - открыть страницу - победителя выберу 21 декабря с помощью @lizaonair ⠀⠀ ⚡️Не буду учитывать отметки недрузей/знаменитостей ⚡️Количество комментариев не ограничено ⠀⠀ Всем удачи ♥️ . . . #aloe_aloe #beyourself #loveyourself #noDramaWomen #minsk #belarus #belinsta #instabel #minskblog #belarusblogger #минск #беларусь #liveyourself #lifestyleblogger #бытьсобой #бытьсчастливой