СТАРТ МАРАФОНА «БУДИЛЬНИК» 28 января. ⠀ Уже говорила в сториз, что хочу изменить марафон @wakeup.ru улучшить. Буду работать, сколько потребуется (месяц-два), там много работы по созданию сайта, записи видео уроков, написанию новых чек-листов и трекеров, улучшения work-book. Конечно и цена вырастет. ⠀ По многочисленным просьбам проведу его последний раз в старом формате, по сниженной цене и с небольшими обновлениями. ⠀ Тебя ждёт: 💭операция расхламления жизни 💭практики саморазвития 💭ранние подъемы 💭планирование 💭работа с подсознанием 💭баланс жизни 💭постановка и реализация целей 💭новые полезные привычки ⠀ Что изменилось в последней версии? ⭕️снизилась цена с 1490 до 790₽, сократился срок до 7 дней. Каждый день блок полезной информации, практики начинаем в первый же день, не теряя времени. ⭕️в дополнение к Презентации уроков вы получите аудио-формат, который будет удобен к изучению в любом месте ⭕️трекер утренних практик на 30 дней, где вы сможете отмечать каждое утро их выполнение ⭕️чек-лист достижения цели, расписанный по шагам. Шпаргалка, которая будет всегда перед глазами, напоминанием и приободрением ⠀ 🌟Вся информация, рабочие тетради, где вы будете выполнять задания, трекеры, чек-листы останутся с вами. ⠀ Вы получите мощный толчок, после чего ваше отношение к жизни не будет прежним. ⠀ Одно бесплатное место разыграю между участниками марафона @Marafon_openeyes в профиле марафона под последним моим постом. ⠀ Остальным участникам марафона (только сегодня-23.01) скидка 23%, пишите в директ «хочу в марафон со скидкой». ⠀ Не пропусти такое выгодное предложение!👌🏼🙏🏼

УРА! РОЗЫГРЫШ НОВОГО ПЛАНЕРА стоимостью 🔥2000 руб.🔥 ⠀ Обзор выкладываю здесь: Планер размера А5, состоит из составных блоков. В данном планере есть трекер привычек, развороты на неделю, дневные развороты, разделители. Дополнительно также можно дозаказать различные блоки у @your.space.planner ⠀ ❗️УСЛОВИЯ розыгрыша планера очень простые: ⠀ ▪️быть подписанным на меня @leva.tut и аккаунт @your.space.planner ⠀ ▪️поставить лайки на последние 3 публикации на моей странице @leva.tut и в аккаунте @your.space.planner ⠀ ▪️указать в комментариях к этому посту 2-х подруг (комментариев можно оставить неограниченное количество). Все указанные профили должны быть живые (не фейки, не магазины). ⠀ ❗️Доставка по России за наш счёт. За ее пределы - за счёт победителя. ⠀ ИТОГИ розыгрыша мы подведем в пятницу 25.01👌🏼 Выполнение всех условий проверим! ⠀ ПОЕХАЛИ!!!

ТЕСТ. МОТИВАЦИЯ К УСПЕХУ ⠀ Мотивация - это то, что помогает нам двигаться к цели. Это двигатель нашего прогресса и продуктивности, это наша сила воли. ⠀ Ученые Йеркс и Додсон ещё в 1908 установили, что наилучшие результаты возможны только при  средней интенсивности мотивации. Существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов. ⠀ ⭕️Исследования показали, что люди, ориентированные на успех, предпочитают средний уровень риска. Те же, кто боится неудач, предпочитают малый или, наоборот, слишком большой уровень риска. ⠀ ⭕️Чем выше мотивация человека к успеху - достижению цели, тем ниже готовность к риску. При этом мотивация к успеху влияет и на надежду на успех: при сильной мотивации к успеху надежды на успех обычно скромнее, чем при слабой мотивации к успеху. К тому же людям, мотивированным на успех и имеющим большие надежды на него, свойственно избегать высокого риска. ⠀ ⭕️Те, кто сильно мотивирован на успех и имеют высокую готовность к риску, реже попадают в несчастные случаи, чем те, которые имеют высокую готовность к риску, но высокую мотивацию к избеганию неудач (защиту). И наоборот, когда у человека имеется высокая мотивация к избеганию неудач (защита), то это препятствует мотиву к успеху - достижению цели. ⠀ Предлагаю в сториз пройти тест и проверить, какой у вас уровень мотивации к успеху. Напишите, что получилось?👇🏼

Что по целям на 2019? ⠀ 2019 ворвался так сумбурно, до сих пор раскладываю все по полочкам и разбираюсь в себе, прислушиваюсь, за что взяться в первую очередь, а что может подождать. ⠀ Взяться хочется сразу за все. Но! ⠀ Важно расставить приоритеты иначе выйдет каша. ⠀ На сегодняшний день определила для себя наиболее приоритетные сферы развития (помог мой марафон «pro Цели», который я проходила вместе с вами в конце 2018). ⠀ Знаю, что в процессе может что-то поменяться, поэтому не ставлю жёстких рамок. Учусь быть гибче в планировании целей. ⠀ Итак, общий план действий. ⠀ 📕РАЗВИТИЕ БЛОГА ⠀ Увеличить количество подписчиков минимум в 10 раз. Хочу, чтоб здесь были люди, которые со мной на одной волне. Мне важно качество аудитории и тёплая атмосфера. Будет много нового контента, видео и полезная информация, розыгрыши, бесплатные марафоны и чек-листы. ⠀ 📕РАЗВИТИЕ СВОЕГО ДЕЛА ⠀ В этом году хочу все поменять и выйти на новый уровень. Создать свой сайт, написать новые крутые курсы, автоматизировать систему обучения на новой платформе, найти пару человек в свою команду. Создать свой бренд и продукт. Об этом ещё скажу позже, когда буду расписывать подробные шаги. ⠀ 📕ОБРАЗОВАНИЕ ⠀ Хочу пройти (или начать) две большие программы обучения: по коучингу и по бизнесу. И дополнительные курсы по: маркетингу, брендингу, риторике. Кроме всего прочего смотреть различные вебинары, которые мне будут нужны в процессе работы. ⠀ 📕САМОРАЗВИТИЕ ⠀ Освоить новые техники медитации, продолжать практиковать своё «Бодрое утро», прочитать минимум 36 книг, заниматься английским самостоятельно, прокачиваться в планировании и тайм-менеджменте. ⠀ 📕ЗДОРОВЬЕ ⠀ Купить абонемент в фитнес-клуб, правильно питаться, проходить 10 тыс шагов в день, лечить волосы, ухаживать за кожей, работать над фигурой. ⠀ 📌Расскажите, что вам нравится и что хотели бы в будущем видеть в моем блоге?

На фото сыворотка от Riche, которая спасает меня в последнее время, пока я не могу добежать до косметолога🙈 Ибо уже все сроки прошли и «карета» начинает превращаться в «тыкву». Волшебное действие заканчивается, а выглядеть хорошо хочется всегда. ⠀ Я не скрываю свои процедуры, в сториз показываю маски для лица, рассказываю про инъекции💉 и другие процедуры, потому что это хороший и нужный уход за кожей. И кому-то тоже будет полезно взять на заметку👆🏼 Я не стесняюсь этого, потому что принимаю себя и свой возраст. Все естественно. Я же делюсь с вами, как становлюсь лучше😊🙏🏼 Не только в развитии, но и в уходе за собой 👍🏼 ⠀ Чем мне помогает эта сыворотка? ⠀ ⭕️вернуть коже тонус ⭕️восстановить обменные процессы ⭕️отдалить первые признаки старения ⭕️возвратить лицу здоровое сияние ⭕️избавить от сеточки на лице и темных кругов под глазами ⭕️подтянуть утратившие упругость зоны ⭕️выравнить тон лица ⭕️тонизировать кожу ⠀ Она предусмотрена как база под ваш крем, но я её использую автономно перед сном, она хорошо увлажняет и ничего больше не хочется наносить на лицо. Могу смело рекомендовать @riche.cosmetics 👍🏼 ⠀ ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ А теперь к розыгрышу. Разыграть я хочу тоже сыворотку, но только для роста ресниц Feg👉🏼листай карусель! ⠀ Летом столкнулась с проблемой обломленных ресниц, после наращивания. Начиталась хороших отзывов об этой сыворотке, заказала. И теперь смело могу ходить без косметики, реснички стали намного лучше, продолжаю пользоваться, средства хватает надолго. Наращивать не хочется больше. ⠀ Для участия в розыгрыше нужно ⭕️быть подписанным на @leva.tut ⭕️поставить моим последним 5 постам лайки ❤️ ⭕️отметить подругу в комментариях (только полноценный личный аккаунт: не магазины, не звезды) 🌟Ждать 19.01 ⠀ Разыграю случайным выбором из комментирующих. Количество комментариев не ограничено!

Вас раздражает чужой успех? ⠀ Когда смотришь на эти все идеальные картинки в инстаграме, где люди делятся своими достижениями, то начинаешь чувствовать себя “недочеловеком”. ⠀ — Как так? Почему он может, а я нет? ⠀ И начинаешь злиться на этого человека, на судьбу, на жизнь. ⠀ Копаться в себе, раздражаться из-за собственной неполноценности и никчемности, а потом оправдывать себя тем, что кто-то виноват в том, что ты не смог добиться своей цели: страна не та, город, окружение, родители, условия…...если бы….тогда я бы….. ⠀ Так чувствуют себя люди с ограниченным мышлением. Они ни в чем не виноваты, они просто живут по заложенной системой программе и не пытаются выбраться из нее. Они просто не ищут ответа на вопрос: «Как я могу измениться, чтоб мне стало жить лучше?» ⠀ Чаще всего это происходит из-за заниженной самооценки и ограничивающих убеждений, которые не дают им даже право подумать, что они смогли бы добиться успеха. Поэтому они даже не пытаются. ⠀ Это печально. ⠀ Есть всем известное правило: вы всегда привлекаете в свою жизнь то, чем восхищаетесь. Если вы критикуете успешных, то вы выгоняете из своей жизни тех, кто мог бы помочь вам прийти к успеху. ⠀ Задумайтесь, наверняка тот человек, который добился чего-то, что вам хотелось бы иметь, развил в себе много навыков, перешагнул через свой страх, рискнул, приложил немало усилий. ⠀ А вы приложили эти усилия для достижения желаемого, вышли из своей уютной зоны комфорта? А может стоит попробовать и у вас тоже получится? Начать нужно с изменения мышления и с внушения в свое подсознание позитивных установок на будущее, повышения самооценки и развития собственных навыков. ⠀ Когда я вижу у кого-то достигнутый уровень, который я хотела бы взять, я наоборот с восхищением наблюдаю за человеком и стараюсь понять - КАК он это сделал? Мой мозг начинает работать в этом направлении и искать пути достижения желаемого. ⠀ Поверьте, нет ничего невозможно. Есть ваш внутренний настрой, ваше желание и отрезок времени, который потребуется на достижение цели! ⠀ Как вы относитесь к чужому успеху?

ОТЗЫВ НА КНИГУ Д.ХАРА «ПШ» ⠀ Эта книга отличается от тех, которые я читаю, потому что это художественный роман. Написана простым языком: с героями, сюжетом, историей. ⠀ Честно, не люблю все эти лишние описания, обороты речи [ради красного словца], которые не дают знаний😂 Мне нужна только суть и как можно больше ее в книге. ⠀ Но несмотря на это, книга меня зацепила своей необычностью. Слушала её в аудиоформате. Очень странный, местами, сюжет, но в большинстве моментов заставляет задуматься над простыми вещами. ⠀ Там, где в публицистике вам кажется, что автор вас чему-то учит и некоторых это отталкивает. Здесь автор ненавязчиво, по ходу рассказа, в лице героев показывает: ▫️какие ошибки мы совершаем по жизни ▫️про ограниченность и убеждения ▫️про визуализацию ▫️выход из зоны комфорта ▫️эмоции ▫️доверие ▫️благодарность ▫️работу над ошибками ▫️осознанность И ценность жизни! Мне понравилась сама суть, которую я вынесла из неё: «Просыпайтесь каждое утро так, будто это последний день вашей жизни. И ложитесь с мыслью, что завтра придёт новая маленькая жизнь, которую вы проживете как последний раз: продуктивно, благодарно, позитивно!» ⠀ Хотя каждый найдёт свою суть книги. Как те две буквы в заглавии - П......Ш......, которые герой прочитал как «Последний шаг» (это все из подсознания). Придумайте своё словосочетание на эти буквы. Напишите в комментариях, первое, что придёт в голову👇🏼у меня почему-то это «Прекрасный шанс»😄

ТЕСТ НА УРОВЕНЬ ИНТУИЦИИ ⠀ Предлагаю пройти тест, который позволит Вам определить на каком из 4-х уровней развития интуиции Вы находитесь. Потратьте всего 10 минут и узнайте как Вы используете свою интуицию и куда еще можно расти и развиваться. ⠀ Ведь на пути к счастью Вам понадобится очень высокий уровень развития интуиции 3 или 4. ⠀ 📍В сториз выкладываю 20 вопросов. ⠀ 📝Приготовьте блокнот и ручку. Поставьте себе 1 балл за ответ «никогда», 2 балла за ответ «иногда» и 3 балла за ответ «часто» на каждый из вопросов. ⠀ ☝🏼Избегайте ответ «иногда» — ставьте себе 2 балла за ответ только в том случае, когда Вы сомневаетесь или не можете вспомнить как есть на самом деле. ⠀ Посчитайте общее количество набранных Вами баллов. И прочитайте о вашем уровне интуиции в сториз 👉🏼 раздел ТЕСТЫ. ⠀ 👇🏼Напишите в комментариях Ваш результат. На каком уровне развития интуиции Вы сейчас? Как это проявляется в жизни? #levatut_тесты

ОТКАТ В МЫШЛЕНИИ ⠀ Это вполне нормальное состояние при отсутствии регулярных практик и работы над собой. ⠀ Что такое откат? Это когда ты возвращаешься к прежнему мышлению и модели поведения. Почти как в прокаченном смартфоне -сброс до заводских настроек🧐 ⠀ Представьте, вы всю свою сознательную жизнь жили по одному сценарию и не контролировали мысли и эмоции. ⠀ На автомате. Не осознанно. ⠀ А тут вы решили начать мыслить позитивно, не идти на поводу у эмоций и закладывать себе новые установки на успех. Как вы думаете, сколько понадобиться времени на автоматическую выработку этого всего? ⠀ Много ⠀ Чтобы это в вашем подсознании заработало, как слаженный автоматический механизм, потребуется много времени, не год, не два... ⠀ Нужна долгая практика осознанности, ежедневная проработка, до тех пор, пока это не начнёт работать без вашего участия, также на автомате. ⠀ Признаюсь, в новогодние праздники не делала утренние практики саморазвития, и да, у меня наступил откат. Я погрустила и пошла дальше. Это ценный опыт. Даёт сравнить и сделать вывод, что для тебя лучше. ⠀ Такое состояние приходит периодически, когда бросаешь практики и тебя начинает потихоньку засасывать обратно. Начинают забываться все мотивирующие слова из книг и аффирмации, ты начинаешь опять поддаваться эмоциям, злиться, кричать. В такие моменты главное не отчаиваться и не бросать все. Рассматривать этот регресс, как временное явление. ⠀ Давно поняла, что нужен такой раздел в своём планере, куда я буду выписывать всю мотивирующую информацию, свои ценности и принципы чтоб переодически перечитывать и поддерживать состояние потока. ⠀ А когда будут наступать трудные времена, буду быстрее освежать в памяти и возвращаться в строй💪🏼 ⠀ У вас бывали откаты в мировоззрении? Что вам помогает вернуться? ⠀ Мне ещё кардио помогает мозги на место поставить.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ⠀ 📍Для начала хочу отметить чудный эффект от маски из красной глины @riche.cosmetics, которую я протестировала в Рождество 🎄 ⠀ Кожа у меня сухая и зрелая. Поэтому ищу самые действенные средства. Маска на основе натуральных сортов глины, органических масел и натуральных растительных экстрактов. ⠀ Она заряжает кожу энергией природных минералов, масел и экстрактов, оказывает антивозрастной пилинг и профилактику старения.📍 ⠀ Свою полезную привычку — уход за кожей и волосами записала в еженедельный трекер привычек. Потому что раньше постоянно забывала и делала от случая к случаю. А потом и вовсе забивала. ⠀ Трекер привычек стимулирует выполнение, добавляет мотивации. Считаю, что удобнее использовать как ежедневный трекер привычек: утренние практики, норма воды, шаги, питание, чтение, витамины. ⠀ Так и еженедельные, которые выполняешь не каждый день (2-3 раза в неделю): уход, спорт, обучение. Важно только обозначить дни недели и придерживаться графика. ⠀ Сегодня в сториз покажу свой трекер привычек, который составила для себя. А вы ведёте такой?

📚СПИСОК КНИГ 2019 ПО ДЕНЕЖНОМУ ПОТОКУ ⠀ В этом году хочу больше внимания уделить денежному вопросу и читать книги по бизнесу, финансам и успеху. ⠀ Советую к прочтению: 1. Думай и богатей. Наполеон Хил 2. Богатый папа, бедный папа. Роберт Киосаки 3. Квадрант денежного потока. Роберт Киосаки. Меняется отношение к деньгам, стираются какие-то ограничения и рамки, начинаешь мыслить по другому. ⠀ Набросала себе список из этой рубрики на 2019 год. Конечно ещё буду его пополнять и делиться с вами отзывами на самые крутые книги. ⠀ 1. Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Клейсон 2. Сила вашего подсознания для достижения богатства и успеха. Джозеф Мэрфи 3. Думай как миллионер. Харв Экер 4. Запуск. Секретная формула интернет-миллионеров. Джозеф Уокер 5. Деньги, успех и вы. Джон Кехо 6. От хорошего к великому. Джим Коллинз 7. Стратегия голубого океана. Чан Ким 8. Атлант расправил плечи. Айн Рэнд 9. Автоматический миллионер. Наука богатеть. Наполеон Хил 10. Секрет притяжения. Джо Витале ⠀ Какие у вас любимые книги по финансам?