Записываешь цели? Большую часть своей жизни я не вёл фиксацию своих целей на бумаге. Очень зря... Поводом заняться этим, послужил подарок. Планнер, который вы видите на фотографии. Очень удобный ежедневник, стилизованный под ежедневное движение вперёд. @lifemnn Практикуя навык фиксации целей. Недавно меня осенило. Какой на самом деле функционал несёт это занятие. Самое главное, этим действием ты стираешь границу в собственной голове, что твоя цель нереальна. Самопрограммирование. Ты пишешь, ставишь срок и по умолчанию в твоей голове записывается, что ты это можешь сделать. Никаких сомнений или волнений на этот счёт нет. Подобным образом я интерпретирую и доску визуализации. Хороший инструмент для самопрошивки. Достижение целей это навык и он замечательно поддается прокачке. Фиксация целей это отличный инструмент, который способствует росту ментальному. Ведь ваша картина мира у вас в голове. Нарисуйте её правильной. Конечно не стоит забывать, что записанная цель или доска визуализации обеспечит получение желаемого при условии твоего движения вперёд. Определённая магия вокруг всего этого действия тоже имеется😵 Записав цель, ты забываешь про неё, то есть ты не думаешь ежедневно "как её выполнить?", "каким образом это произойдет?". Ты просто идёшь в выбранном для себя направлении и цели выполняются. Возможно, в это сложно поверить, надо просто ощутить на себе эффект. Личные подтверждения очень важны.

Ваша философия жизни влияет на вашу жизнь как ничто другое. Та картина мира, которая находится у вас перед глазами это, в первую очередь, продукт ваших мыслей. Чем шире границы этой картины, тем больше возможностей. Большинство проблем в жизни людей из-за не верной картины мира. Ограниченность мировоззрения. В большинстве случаев это нарисованный сценарий жизни. Набор последовательных действий с передышкой на отдых. Привычки, характер, установки - всё соответствует картине мира. Если устраивает, то дальше и продолжаешь смотреть, как будто сквозь очки, на эту маленькую картинку. Но стоит только оглядеться. И становится понятно, что данная картинка, которую видишь всю жизнь, это всего лишь 10% от того пейзажа, который есть на самом деле. Увидев картину мира более полную. Становится понятно, что жить в ней сможет только другой человек. Тут стоит понимать важность этого процесса. Зачем надо смотреть на более полную картину? Если у человека изменилось мировоззрение, следом за этим меняется и он сам. Если изменился человек, то изменится и жизнь вокруг.

Наткнулся я тут на один случай в чате маркетологов. Девушка, SMM-специалист, получила себе клиента, которому нужно было сделать технические операции по своему аккаунту Instagram. Она начала скидывать в чат скрины из директа её клиента. И абсолютно не разобравшись в ситуации, начала обвинять свою клиентку в мошенничестве. Уповая на сообщения, в которых клиенты просят вернуть деньги или отправить товар. Я сам, до этой ситуации не знал ни ссмщицу, ни её клиента. Но я знаю как обстоят дела при работе с клиентами через instagram. Вы можете обговорить сроки, всё обсудить, прийти к общему соглашению с клиентом. А на следующий день он спрашивает "отправили уже?" Могут и начать истерить. Фразы в духе "верните деньги или отправьте товар" для таких клиентов, являются синонимом приветствия. Разные случаи бывают, многие люди не доверяют покупкам в интернете, тем более в Instagram. Следом этот SMM-специалист выкладывает пост на странице клиента. С содержанием такого рода: "Эта страница мошенников, не переводите сюда деньги" Человека осудили, без суда и следствия. И вынесли приговор. Знаете, сколь губительно может быть осуждение других. Осуждение активно развивает негативное мышление. Практикуя это постоянно, можно возненавидеть весь мир и всё вокруг. Не говоря уже о "бумеранге", который может прилететь за такое поведение. Причинно-следственные связи. Ты сделал плохо, ты запустил бумеранг. Прилетит назад или нет - не известно. Далее, один известный маркетолог @igorzuevich разместил у себя скрины от того SMMщика. И вставил эту ситуацию на всю свою аудиторию. Всё действие заняло минут 20 от силы. 20 минут и твой бизнес может пойти ко дну, потому что нанятый специалист возомнил себя судьёй. Ей наверное не пришло в голову, что если твой клиент занимается мошенничеством со своей страницы, он вряд ли даст тебе доступ к ней. Я конечно не уверен, но изучив магазин, который "потопили" деятельность там ведётся по принципу dropshipping. Сроки выполнения заказов огромные, это факт. Но кто-то решил, что он знает как правильно... Что вы думаете о данной ситуации? Просто большей несправедливости я не видел в последнее время. Внутри аж забурлило от этого😂😂😂 #вмиреживотных

Самокритичность как особый вид насилия над собой. Когда ты понимаешь, что ответственность за свою жизнь в твоих руках, ты начинаешь тщательнее всматриваться. Что было сделано не так? Где был допущен промах? Всё больше и больше находится моментов. И тут вступает в силу чувство вины. И ты начинаешь винить и критиковать себя за всё. Что было, что будет. Даже если сделал хорошо, вместо радости, приходит мысль, что можно было бы и лучше сделать. Чем дольше винишь себя, тем больше мозг настраивается на эту картину. Зарождается Установка. Винить себя. Самокритичность это ключ к принятию себя и любви к самому себе. Многие люди не задумываются, что относясь к себе с здравой долей критики, этим подкрепляется такое понятие, как негативное мышление. Происходит рост в этом направлении. Можно мастерски себя критиковать и винить. Лично я в совершенстве обладал навыком самокритичности. Самое поразительное, что мне реально казалось это сильной стороной. На самом деле, загоняешь себя в тупик. Многим важно найти и понять, как же принять себя и начать любить. Когда слышишь общей фразой "надо принять себя", складывается полное не понимание. Казалось бы, так просто звучит "Полюби себя", а на деле довольно сложный процесс. Так вот, устремив свое внимание к самокритичности, можно хорошо продвинуться в направлении принятия себя. Довольно простое упражнение. Возьмите лист бумаги и напишите на нем 5-10 ваших достижений, которыми вы гордитесь. Не важно, что это будет. У всех свой критерий. Найдите то, почему вы молодец. Следом возьмите и прочитайте это вслух. "Я горжусь собой потому что ..." Казалось бы, простое упражнение. Возможно многим это будет просто сделать. Но поверьте мне, есть масса людей, которым сложно найти даже 1 повод, чтобы похвалить себя. Собственная самокритичность может доходить до абсурда. Интересно, как в вашей жизни обстоит дело с самокритичностью. Если делали упражнение, напишите в комментариях, сколько вы нашли достижений которыми гордитесь. Сложно ли было проговорить это вслух?

Мы не жертвы обстоятельств, а творцы своих жизней. Не принятие собственной ответственности. Это нарушенный фундамент нашей личности. Этот фундамент, внутри личности, состоит из трёх опор. Принятие ответственности. Жалость к себе. ЧСВ или чувство собственной важности. Фундамент не устойчив, если одна из свай не работоспособна. Непринятие ответственности. Серьезная тема, ибо человек начинает обвинять всё вокруг. Перекладывая ответственность за себя, за свою жизнь на обстоятельства. Не он такой, жизнь такая. Ярчайший пример негативного мышления. Самолично наблюдал, когда люди "отмазывая себя обстоятельствами", доходили до абсурда. "Это не я виноват, так звёзды сошлись". Патологическое непринятие ответственности. И плывут как бревно, по течению. Или стоят. В болоте😂 Жизнь это последовательность в пространстве вариантов. Всегда есть выбор как поступить. Каждый раз отдавая силу обстоятельствам, перекладывая ответственность на них, ты посылаешь сигнал во вселенную. Не ты управляешь своей жизнью, а обстоятельства. И она слышит. Всё больше давая обстоятельствам войти в твою жизнь. Начав работу со своим фундаментом и вырисовывается путь к принятию себя. Следующие 2 пункта, тоже весьма интересны. Вам было бы интересно прочитать про жалость к себе и чсв?

На днях получил комментарий, в котором девушка написала, что слушать тишину скучно)))). Вдруг меня осенило, что многие люди не понимают до конца, чем является медитация. Какие этапы проходишь, какими эффектами сопровождается, что будет дальше, по мере освоения этого навыка. Я понимаю, что подобная информация крайне интересна. На самом деле, вся эта информация - это функционал медитации. Всё это подробно будет освещаться в курсе. Но вернёмся к тишине. Почему же её так скучно слушать? Различают 2 вида медитации. Поверхностная и глубокая. Соответствуют им альфа и тета волны. На уровне этих волн начинает работать мозг. В поверхностных(альфа) медитациях огромное поле из возможностей по работе со своей личностью. Установки, характер, убеждения и т.д. Но я всё-таки особую ценность вижу в глубинных(тета) медитациях. Это уже более сложные состояния. Чтобы научиться входить в них, потребуется определённое время. И освоение более сложной концентрации. Лично моя, первая глубинная медитация, произошла после 1.5 лет практики медитации. Глубинная медитация это дверь в подсознание. Тут происходит вся "магия". Интуиция, внутренний ресурс, творческое начало, энергия. Все это находится тут, на уровне тета волн. Цель моего курса научить вас входить в состояние медитации и дать все инструменты, с помощью которых вы научитесь входить в глубинные медитации. Знания, с помощью которых вы научитесь работать с собой на другом уровне. Та самая тишина является лучшим начальным инструментом на пути в глубины своей личности. Чтобы не было скучно, надо понять насколько прекрасен звук у тишины. И вот я опять понял, что надо уметь слушать тишину правильно.😊

Задумался про депрессии. В моей жизни их уже нету 3 года. Многие же люди подвержены этому недугу. Так получилось, что депрессиям подвержены примерно 7-10% населения. Может так произойти, что у тебя депрессия, а рядом находящиеся люди просто не будут иметь представление о том, что с тобой происходит. Зачастую, и сам поначалу не понимаешь, что то, что с тобой происходит, носит великое имя депрессия. Осознание проблемы - первый шаг в её решении. Ранее я писал о том, что являлся мастером депрессий. Они плотно вошли в мою жизнь и жил я с ними около 5 лет. Подобные затяжные депрессии называются Дистимия. Во всем мире является фактически заболеванием. Во многих странах правительство довольно лояльно относится к людям, страдающим этим. Эти нюансы, касаемо моих состояний, я выяснил уже много времени спустя. Вот так же как и я, многие просто не осознают, что будучи подверженным депрессии или уже находясь в ней, надо научиться с ней бороться. Несомненно, психотерапевт отличный вариант решения. Я же в процессе своего развития пришёл к медитации. По мере того, как я научился медитировать (реально учился, несколько месяцев), от меня ушли депрессии. Просто пропали. Полученный эффект не был ожидаемым. Я даже не осознал этого. Понял это спустя пол года. По мере того, как мозг перестроился. Научился работать на уровне альфа и тета волн. Привык к этому состоянию. И произошла победа над депрессиями. Просто по умолчанию. В момент осознания, меня это сильно вдохновило. Своеобразное, личное открытие. Большой ценностью для нас обладают такие моменты. Момент, когда ты что-то понял для себя и это поменяло тебя. Поменяло твой взгляд. Инсайд. В интернете то и дело натыкаюсь на людей, которые решили вопрос депрессии, так же медитацией. При борьбе с "хмурой" важно понять для себя одну вещь. Вы погружаетесь в это состояние, потому что проблемы задавили. Задавили они в голове в первую очередь. Причина депрессии таится в постоянном внимании на том, что вас угнетает. Тем самым, вы просто собственные проблемы усиливаете своей же энергией. Помните, куда направлено наше внимание, туда направлена наша энергия. Вооружившись правильным орудием, можно победить многое.

Сегодня всё чаще поднимается вопрос о домашнем насилии. Наткнувшись на очередной случай, у меня сильно бомбануло, что спровоцировало мысленный поток. Закон о домашнем насилии, который у нас до сих пор не принят, приравнивает наше законодательство к странам третьего мира. И всё же этот закон - это борьба со следствием. Куда более важна причина. Я долго размышлял, пытаясь разобрать психологический образ потенциального комнатного тирана. Детские травмы, проблемы в семье, употребление алкоголя, дабы не думать о том, что в голове. Заглушать собственную несостоятельность той же бутылкой и самоутверждаться, избивая свою жену. Травмированные личности через одного. И это своеобразная бомба замедленного действия. Подобную модель поведения "Русского мужика" нам транслируют с самого детства. Выражение "бьёт значит любит", далее обычно идёт "стерпится слюбится". Подобную чушь мы слышим с самого детства. Абсолютно не понимая, что это записывается нам на подкорку. Мой инсайд в том, что к жестокости нас приучают ещё в школе. Урок литературы, 10-13ти летние дети, которых заставляют читать "Преступление и наказание", "Му-Му" и ещё ряд произведений, которые транслируют нам определенные нормы поведения Русского человека. Убил из-за того, что любил. Убил и скрылся от правосудия. "Я тебя породил, я тебя и убью". При желании можно найти массу примеров. Я ничего не имею против произведений классиков, но считаю, что это чтиво не для детей. Надо иметь за спиной определенный жизненный опыт для того, чтобы правильно понять и истолковать подобные произведения. Вместо того, чтобы ребенку показать всё многообразие и красоту этого мира, его погружают в размышления над аморальными, жестокими и беспринципными аспектами этого мира. Я сильно сомневаюсь, что подобное не оставляет никакого отпечатка на нашей психике. До того, как придёшь к осознанию многих процессов этого мира, подобная "информационная база" может прочно укрепиться в жизни. А если учесть, что среди мужского населения через одного "травмат", то и вырисовывается нелицеприятная картина. Но у нас даже и со следствием не собираются бороться. Куда уж там до причин... Интересно ваше мнение, пишите в комментариях, обсудим.

Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы жизнь начала меняться? 1. Медитация Для меня это занятие стоит на первом месте по эффективности. Только с помощью медитации ты можешь работать с собой на уровне максимальной продуктивности. По моделированию себя, мира вокруг. Плюс научится этому не сложно. Главное просто постоянно практиковаться. 2. Чтение литературы. Причем не важно, что это будет. Художественная литература. Бизнес книги. Или книги по саморазвитию. Главное это чтение, потому что хорошо заставляет мозг работать. Простейшая работа над механическими возможностями нашего мозга. Просто раскачка вашего мыслительного процесса. 3. Спорт/Йога Сам я йогой никогда не занимался, чтобы прям целенаправленно. Но разные элементы использую и в своих тренировках. На самом деле через йогу тоже можно приобрести массу полезных качеств. Я бы назвал йогу первой ступенью к духовному развитию. А медитация это уже следующая, вторая ступень. Процесс более глобальный для вашей личности. 4. Избавление от негативного мышления. Пришло мне на ум именно это, потому что включив предыдущие пункты в свою жизнь, этот параметр начнет самоустранятся из вас. А если вы ещё приложите чуть чуть усилий, то он исчезнет вовсе. Идеальное состояние, когда в твоей голове больше не возникает мыслей деструктивных. В голове сидит уверенность во всём, что ты делаешь. Сомнений нет. Вокруг всё отлично. А если перед глазами появляются отрицательные события, то ты пропускаешь это через себя, без задержки. 5. Работа с профессионалом. Все выше перечисленные пункты можно проделать самому. Можно залезть с помощью этих инструментов в свою голову глубоко. И многое поменять. Главное понимать, что делаешь. Я проделал с собой огромную работу самостоятельно. Но есть всё таки некоторые вещи, которые ты можешь упустить. Так было и со мной. Я думал, что вопрос личных отношений с Отцом закрыт. И это меня не держит. После работы с Владимиром Барановым, для меня эта проблема оголилась полностью. И это сильно меня продвинуло вперёд. Разбор собственных "затыков" серьёзно освобождает ресурсы в нашей голове. Установки, нелюбовь к себе, жалость и т.д. Избавляясь от этого хлама, начинаешь парить, как птица.

Вам наверное уже надоели рассказы про зону комфорта и как из неё выходить😂 Я вижу зону комфорта как препятствие на своём пути. То есть, зона комфорта это результат того, во что в собственном витке развития, ты упёрся. Рассмотрим ЗК, как замкнутый круг. Это комплекс из образа жизни, привычек, установок. Развиваясь, ты в итоге приходишь к конкретному действию, которое позволит разорвать этот круг и двигаться в зону роста. Дальнейший рост возможен после того, как ты сделаешь то, что тебе некомфортно. Смысл в том, что зона комфорта это скорее ощущение, чем что-то чёткое и осязаемое. С этим ощущением будешь сталкиваться ни раз. Развиваясь постоянно, ты упираешься в препятствия, которые нужно преодолеть, но сделать это страшно и дико некомфортно. Приведу простой пример. Начав вести блог, первый выход из ЗК произошел у меня, когда стал вопрос о необходимости сторис. Пришлось этому учиться и делать, ломая свою ЗК. Следующий эпизод, описание собственной истории.#личныйсветистория Сделав это, я ошибочно решил, что победа над собственной закрытостью одержана. Осознанная открытось дошла до финала. Сейчас я опять упёрся в то же самое😂 Курс по обучению медитации с нуля, почти готов. И мне опять сильно дискомфортно. Но я знаю, что только переходя через собственный комфорт, ты переходишь в зону роста. Когда находишься в зоне роста, твои возможности и внутренние ресурсы куда выше. Тут возможно состояние потока. В этом режиме ты несёшь революцию в свою личность и в собственную жизнь.

Необходимо больше сил на мозговую деятельность. Нужно больше энергии. Всё внутри нас. Надо просто копнуть. Каждый раз всё глубже и глубже. Приходят на ум мысли о биохакинге😂 Посмотрев на этот процесс, его вполне можно так и назвать. Ты взламываешь своё тело, чтобы обеспечить его лучшую работоспособность. Питание, спорт, режим сна, медитация. Есть масса способов повысить свою работоспособность. Получить больше энергии для новых свершений. Загрузив себя делами, иногда забываешь и забиваешь на свои прямые потребности. Многие не осознают, что на самом деле просит их тело и какие у него потребности. Слушать своё тело надо учиться. Когда вы заговорите с ним на одном языке. На языке пользы, потому что телу нужна польза. Тогда у вас и начнет работать понимание своего тела. Лучший способ это дать ему что-то. Причём не важно, на каком уровне вы в диалоге со своим телом. Внесите что-то новое и оно вам скажет спасибо, в виде отличного самочувствия. Всегда можно найти пользу, которую вы можете дать своему телу. Чтобы добиться лучшей связи с ним. Опять же, важно для себя понимать, что вы делаете и зачем. Изменения в себе приводят к изменениям вокруг. К этому надо быть готовым.

Приятно наблюдать за тем, как Вселенная поддерживает в выбранном тобой направлении. Продвижение своего аккаунта, развитие личного бренда, в instagram. Это мероприятие не из простых. Но каким вдохновением и энергией наполняет, когда ты чувствуешь поддержку. В моем случае это выглядит как случайность. Момент полученной возможности. Использовав которую, ты получишь поддержку в собственном деле. Всех нас различает только отношение к возможностям. Кто-то ждёт лучший вариант, ибо предоставляются нам они часто. Кто-то использует все возможности, веря, что каждая из них принесёт успех. Когда пришло состояния потока, у меня в голове сложился пазл. Я стал видеть, что представляет мой проект в итоге. После того, как я использовал множество способов по продвижению, и пришёл самый крупный. Радость, мандраж, предвкушение, мотивация использовать эту возможность на 100%. Сейчас так и произошло. Лилия Нилова возродила свой проект. #popartmarketingЖИВ. Лиля @liliya.nilova - insta-маркетолог №1, активно занимается работой со своей духовной составляющей. Человек, который так близок к той теме саморазвития, о которой я пишу в блоге. При этом является высококлассным специалистом в маркетинге, лидер в сфере инфопродуктов по маркетингу и продвижению. Предоставляет этот шанс, поучаствовать в возрождении проекта Лили @popartmarketing. Назвать это совпадением сложно. Слишком много "переменных" сошлись в единую ситуацию. Настало время действовать максимально продуктивно. У меня к вам большая просьба, поставьте лайк и напишите в комментах #popartmarketingЖИВ Сделаем так, чтобы большее количество людей увидело блог Лили и мой блог.