• ЗОЖ ритуалы октября •
🥕 3 р/день свежевыжатые соки из яблок и корнеплодов: морковь, корень сельдерея, свекла; и всегда можно что-нибудь типа кочерыжки цветной капусты или брокколы, стебель сельдерея, кусочек имбиря; 🍺 жмых расторопши - утром натощак с лимонной водой ст. ложку за здоровую печень, можно и днем в салат добавить, кашу, суп... в сок). Именно у этого жмыха нет противопоказаний и ограничений;
🍾 сыродавленные масла: кунжут, лет, расторопша, тыква, оливка - всегда. Горчица, черный тмин - сезонные. Выводят слизь, даруют здоровье. Масло принимается с кислотой - либо в салате где есть помидоры, либо с кислым фруктом, либо с кислым фрешем. Не давайте себе ударных доз масел, если вы ранее не имели такого опыта. Добавляйте постепенно. Терапевтический эффект масла все же достигается, когда мы употребляем его отдельно от пищи. Кокосовое масло в рационе и в уходе можно потихоньку уменьшать - холодно на дворе. Масла сочетаются с приемом горьких желчегонных трав (но не в один прием, никогда-никогда-никогда не запивайте масло водой или травами 🤮). 🍸 баня, сауна, спорт, секс - нужное подчеркнуть;
🍹октябрь - замечательный период для тюбажей и чисток, но это несовместимо с романтикой: во время тюбажа вы проведете не менее 4 часов на грелке, а потом столько же в wc 😂, но здесь надо определиться чего больше хочется 🤪. Мне сейчас - вечной жизни Души счастливой, поэтому именно сейчас я лежу на грелке и пишу вам пост :) на вопросы про тюбажи и чистку касторовым маслом я НЕ БУДУ отвечать ни здесь, ни в direct - неподготовленному телу проводить их дома без наблюдения не стоит, поэтому ищите источник знаний и убедитесь, найдя такой, что ваш источник сам здоров и красив 😉. Почитать ознакомительно про касторку (включая мягкое очищение на ГВ) можно у
@frutorianka , возможно будет натурохакинг осенний у
@veronika_naturomama - не знаю, прислушивайтесь. 💩 антипаразитарные горечи - самое время для них в октябре.
🍷фото из
@shantispa_odessa и это отдельная рекомендация по осеннему дом. уходу - абхъянгу (промасливание) нужно один раз сделать там, чтобы понять как правильно потом делать его дома
/продолжение в карусели/