⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ МОИ БАДы ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Часть 1 ⠀ Спустя 1,5 года я добилась длинных, красивых ухоженных волос) кайф.. Люблю это чувство, когда надеваешь топ и чувствуешь, как волосы прикасаются к поясу 🤤 ⠀ Но в августе 2018 мы переезжаем в и у меня ужасно портятся волосы 😭 ⠀ А в декабре 2018 отрезают 12-15 см вместо 5 обещанных 🤦🏽‍♀️ ⠀ И вот я снова решаю взяться за свои волосы🤞🏽 ⠀ ◾️ Biotin ◾️ Keratin ◾️ Omega ⠀ 3 моих дружка! Но это не все.. у меня ещё припасены БАДы для следующего поста 💋 ⠀ Пока я не могу Вам сказать хорошие или плохие.. я делюсь с Вами тем , что пью сама) ⠀ Продолжение в карусели 👉🏽 ⠀ 🥑 Какие витамины пьёте Вы? Делитесь со мной ♥️

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Первая тренировка 🏋🏻‍♀️ ⠀ Болят ноги) Еле встала с кровати) Вчера, доделав 2й круг.. еле приступила к 3))) а о 4 вообще молчу 🙈 Моя тренировка в истории) ⠀ 🥵 «Сейчас доделаю и буду свободна, надо поднажать и бежать смотреть сериальчик😂» - мои мысли на протяжении всех 4 кругов 😁 ⠀ Сегодня планировали с утра побегать, но я не смогла 😂 ⠀ В общем хочу сказать одно «Вижу цель, иду к ней» 👌🏽 ⠀ Скоро лето 😉 ⠀ Напоминаю, ставьте хэштег #я_с_ЛямВэй 😘 Выполняйте тренировки и получите подарки 😍 и бонусом красивую фигуру 😁 По мне, так это шикарный бонус))

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Понедельник 💥 ⠀ А, значит, поговорим о косметике 😉 ⠀ Сегодня представляю Вашему вниманию знаменитую маску для мгновенного сияния кожи от Kiehl’s 🔝 ⠀ ◾️ Выравнивает тон кожи ◾️ Немного матирует ◾️ Не пересушивает, главное, не передержать. Я смываю спустя 5-7 минут. ◾️ Сужения пор не заметила ◾️ Освежает кожу ◾️ 2 в 1 маска и лёгкий пилинг (мелкие частички присутствуют) ⠀ Вы очень торопитесь, но при этом надо выглядеть свежо?! Маска выручит) ⠀ Рекомендую 👌🏽 ⠀ Какие средства выручают Вас? Делитесь со мной ♥️

Начало положено 🙆🏽‍♀️ ⠀ С сегодняшнего дня я питаюсь, придерживаясь своей калорийности. ⠀ Моя дневная норма 1317 калорий. В дни тренировок увеличиваю, чтобы было больше сил) ⠀ Завтрак вытянул пока только на 224 калории 😂 Больше не влезло 🤦🏽‍♀️

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ПРЯМОЙ ЭФИР ⠀ Завтра мы с @anya_vay проводим прямой эфир в 13:00 по Московскому времени. ⠀ Расскажем Вам о нашем проекте) ⠀ Те, кто будут участвовать активно в жизни наших 2 блогах, тренироваться вместе с нами. Получат ПОДАРКИ :) ⠀ 💊БАДы ⠀ 💄 Косметику ⠀ 🍦Спортивное питание . . . * прямой эфир будет проходить у Ани

Настроение «Хочу отдохнуть» ⠀ Последнее время у меня проблемы с иммунитетом. Стала много болеть.🙆🏽‍♀️ ⠀ Видимо из-за того, что за год поменяла 2 города для проживания 🤷🏽‍♀️ ⠀ Мой организм никак не может адаптироваться😬 ⠀ А последние 2 дня сильнейший упадок сил. 🤯

Витамины для волос 🧜🏽‍♀️ Предыстория 💊 ⠀ Длинные волосы у меня были в детстве, начался подростковый период и захотелось изменений) ⠀ Огромная благодарность маме за то, что не разрешала красить волосы) Но через челку, «подстригите покороче» , через это я прошла) ⠀ На 3 курсе сделала ХИМИЮ для выпрямления волос 🙈 и была самым счастливым человеком первые месяцев 5, а потом все изменилось 😭 ⠀ Часть волос обломались, стали ужасного качества, а когда отрастали, это было некрасиво(мягко сказано), так как волосы от природы волнистые😭 От корней красивая волна, а концы-сосульки🤯 ⠀ Прошло некоторое время и я решила взяться за волосы и отрастить красивую копну волос 😍 У меня получилось! ⠀ Первое, с чего я начала, отрезала их покороче, на 1 фото видно. Чтобы избавится от остатков химии, но активно пользовалась утюжком. Далее фото спустя полгода. И третье фото спустя 1,5 года. ⠀ Продолжение в карусели 👉🏽 Так же фотографии всех продуктов ♥️ Листайте фото 💋

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ НАЧАЛО! ⠀ Начало правильной жизни 😁 ⠀ Даже не знаю с чего начать) Переживаю из-за предстоящих тренировок, так как пути назад нет🤐 ⠀ Итак, с сегодняшнего дня я спортивный человек🙈 СПОРТИВНЫЙ! ⠀ Оу май гад)) ⠀ Анечка @anya_vay теперь мой наставник, мой тренер 🏋🏻‍♀️ ⠀ Как Вы все поняли я не спортивная девчонка) Да, я участвовала в гонке героев, взбиралась на горы 🏔 🙂, каталась на велосипеде, пыталась бегать по утрам и то ходила на тренировки, то бросала.. и т.д. ⠀ С сегодняшнего дня начинаю приводить своё питание в порядок, включаю тренировки, делаю фотографии «до», покупаю сантиметр, весы, коврик, абонемент в зал. В общем все необходимое👍🏽 ⠀ Скажем НЕТ толстым ляжкам 🤣🤫 ⠀ Предлагаю становиться на правильный путь вместе со мной :) ⠀ Совсем скоро мы проведём прямой эфир и все вам расскажем 😍 Эта неделя подготовительная у меня 😅 ⠀ Знаю, что многие не знают с чего начать... так вот @anya_vay нам в этом поможет!

Важно хорошо смывать макияж! ⠀ Девочки, я вас очень прошу не смывать макияж только мицеллярной водой 😭 Знаю, что так делают многие. Вы не смываете до конца остатки косметики... ⠀ Сыворотка смывает водостойкий макияж на ура 👍🏽 Подойдёт любому типу кожи. Если не хотите приобретать данную сыворотку, советую приобрести гидрофильное масло. Очень много хороших. До неё я пользовалась японским маслом, мне очень нравилось. ⠀ Гидрофильное масло очищает поры. Увлажняет хорошо. Я уже очень много раз в историях рассказывала, как я люблю данные сыворотки 💔 ⠀ На OZON.ru нашла «запасной блок», цена 510 р. В магазине Лента 879 р. ⠀ Первое, с чего начинаю вечерние умывания: - Наношу сыворотку Biore и массирую. - Смываю пенкой для умывания. (Всегда смывайте пенкой) - В конце прохожусь мицеллярной водой. ( По желанию) Очень важно умыться тщательно перед сном ♥️ ⠀ Закрепляем тоником и кремом, про ночные маски на забывайте 😘

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Л Е Т О ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хорошо, для лета ещё рано! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но весна то где? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ + 3 😢 ⠀ Последние 2 недели мы жили от + 10 - + 22 🤤 ⠀ Приехали вчера в Москву и +1 - +3 ⠀ Для меня самая комфортная температура + 15 + 18. Сильную жару не люблю. Только если на отдыхе) Но и + 3 холодновато 😁

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Краснодар ♥️ ⠀ Единственный минус этого города - прррообки😬 ⠀ Пора бы уже строить метро, чтобы было легче добираться. ⠀ Продукты вкусные, фруктов огромное количество. Хотя сейчас не сезон, но цены👍🏽 Всё сочно, красиво и вкусно. Тееплооооо 😻 ⠀ Летом виноградные, клубничные и т.д поля С этих полей можно купить себе фрукты, овощи за копейки. ⠀ Представляете?) ⠀ Едешь за рулем, поле клубничное.. остановился, набрал клубники дальше поехал.. 🤤 ⠀ Я хочу вернуться сюда ещё и не один раз и желательно в июне😍 ⠀ Люди добрые, простые. ⠀ Здесь душевно! ⠀ Набрали кучу вина с собой и чурчхелы🤭 ⠀ За полгода мы уже успели в разных городах России побывать и на мой взгляд самые душевные города 👇🏽: ⠀ Краснодар, Кострома, Ростов великий (не Ростов-на-дону), Ярославль. ⠀ Советую посетить каждому 👍🏽 ⠀ Хотя, настоятельно рекомендую) В каждом городе своя энергетика, абсолютно разные люди. ⠀ Это первый город, которому я посвящаю пост 😍