@marafon_lenusheen (Именной марафон Лены Ушаковой)
Дата сканирования — 05 / 06 / 2019
ER
11.7%
Реальный ER
10.47%
Постов
29,00
Подписок
0,00
 
 
Лайков
430
в среднем на пост,
из них:
383 (89%)
от людей
47 (11%)
сомнительные
0
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
74
в среднем на пост,
из них:
68,4 (92.5%)
хороших
5,6 (7.5%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
4 309
в аккаунте
 
 
ТОП
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
2.6%
 
3.03%
ENGAGEMENT RATE
больше среднего в 4.0 раз
Активность в комментариях
больше среднего в 5.0 раз
Активность подписчиков
больше среднего в 2.4 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@marafon_lenusheen — статистика по ER записей
03 / 06 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Розыгрыш🔥 ⠀ На странице одного из спикеров @irina_anteprima спрятала свой чек-лист, который может получить каждая участница марафона. ⠀ Всё, что нужно сделать: ⠀ ▪️Проверить подписку на всех спикеров марафона; ⠀ ▪️Найти чек-лист у одного из них в сториз. ⠀ 👋🏼Но это ещё не всё! ⠀ Хочешь выиграть хлопковый бежевый топ (листай карусель)? ⠀ ▪️Тогда поставь ♥️ на последние 5 фото @irina_anteprima ⠀ ▪️Напиши здесь любой комментарий ⠀ Через 2 дня мы из комментариев под этим постом выберем 1 человека, который получит топ от @irina_anteprima🙌🏼
03 / 06 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как не бояться экспериментировать и не покупать 33-ю белую рубашку? ⠀ Я, @irina_anteprima, как владелица магазина @anteprima.ru, общаюсь с клиентками лично и знаю их боли и потребности. Большая проблема - когда они самостоятельно отправляются на шопинг и, концентрируясь на своих представлениях о прекрасном, теряют связь с реальностью. В итоге однотипные вещи без толку висят в шкафу. ⠀ Я вижу, что сейчас девушки очень мало экспериментируют. В премиум сегменте, в котором я работаю, тренды довольно адаптивны и умны, как и клиентки, которые не хотят идти в лоб, облачаясь в тотал лук или кричащие образы. Их цель — выглядеть стильно, уместно и не сумасшедше. ⠀ 1️⃣Многие внутренне готовы к экспериментам, но не знают как подступиться. Я сталкиваюсь с женщинами, которые говорят, что их засмеют, не поймут и осудят, если они как-то непривычно оденутся. На это у меня один ответ — по большому счету каждый занят собой и никому по-настоящему нет дела до того, какая на вас кофточка. Главное, чтобы вы нравились себе. Поэтому зажмуриваемся, и начинаем выражать себя через внешний образ. Я прекрасно понимаю, что воплотить сложнее, чем сказать, но нестандартный подход к одежде делает жизнь круче, ярче и полнее. ⠀ 2️⃣Тренируйте насмотренность. Следите за людьми, имеющими отношение к моде, и ходите в правильные магазины. Ищите тех, кто любит свое дело и людей. Я считаю, что ассортимент формирует общественный вкус, потому что носят то, что привозят байеры. Хороший байер не позарится только на громкое имя модного дома, а выберет действительно актуальные модели, не уводящие ни в нафталин, ни в ядреный креатив. ⠀ 3️⃣Я очень советую привлечь стилиста для разбора гардероба. Нужно отсмотреть всю одежду и, с учетом ваших пожеланий и особенностей фигуры, создать новые образы. Соотношение базовых и трендовых вещей в идеале должно быть 70 на 30 — это залог удачного шопинга. Грамотная база избавит от проблемы сотни повторяющихся вещей. ⠀ 4️⃣Перед выходом в магазин я рекомендую составить список того, что вам нужно, а можно и того, что у вас уже есть. Это убережет от импульсивных покупок. ⠀ 😜Экспериментируйте!
02 / 06 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ И... не жалеть от этом :) ⠀ Всем привет, на связи Даша @thecablook , и я спешу поделиться с вами советами по сезонному планированию гардероба! ⠀ 1️⃣ Выделите время! Нельзя «за часик» разобрать вещи, определите под это целый день, особенно если вещей много! Здесь нужно делать все спокойно, с чувством, с тактом, с расстановкой и в удовольствие! С любимыми снэками и хорошей музыкой) ⠀ 2️⃣ Звучит страшно, но при разборе гардероба нужно ВСЁ ЕГО СОДЕРЖИМОЕ из него вынуть/положить на кровать/пол/ковёр. Чтобы гардероб/шкаф был как чистый холст у художника! ⠀ 3️⃣ самое время почистить/протереть от пыли все внутренности гардеробной) «нужные» вещи должны отправляться только в чистое пространство! ⠀ 4️⃣ определите 2 пакета: «на продажу» и «на благотворительность». О вещах жалеешь гораздо меньше, зная, что они принесли добро другому человеку, а не просто отправились на помойку продолжая засорять нашу планету :) ⠀ 5️⃣ и тут начинается САМОЕ интересное❗️❗️❗️ берём в руки КАЖДУЮ вещь по-отдельности и спрашиваем себя: «она приносит мне радость?» даже если вы не шопоголик и модный блоггер (как я 😅🤪), вещи все равно должны вызывать у вас положительные эмоции, иначе каждый день вы будете совершать процесс, который вас совсем не вдохновляет. ⠀ Одеться же в то, что заставляет улыбнуться, уже с самого утра даёт заряд хорошего настроения! ⠀ 6️⃣ ещё сложнее: ведь вещь может доставлять радость, но не быть используемой ⠀ (например, вещи с воспоминаниями из Школы/университета/с события, который уже 100 лет назад потеряли свою актуальность, внешний вид, в то и вовсе вам не по размеру, но вы продолжаете заниматься «плюшничеством» и их хранить. Или «ДЖИНСЫ КОТОРЫЕ Я НАДЕНУ КОГДА ПОХУДЕЮ», их тоже распределяем в один из двух пакетов :) ⠀ Здесь нужно осознать, что эти вещи только занимает место в вашей жизни и вашем гардеробе и не дают новым событиям и прекрасным моментам войти в вашу жизнь) пусть воспоминания остаются в голове, в сердце и на фотографиях, а ненужные вещи пусть радуют тех, кто в них нуждается! ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ!
01 / 06 / 2019, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Убеждения, которые мешают жить. Как от них избавиться? ⠀ Привет! Я - Ира @ira_podrez, и я точно знаю, где прячутся твои деньги и счастливая жизнь! ⠀ Все девушки проговаривают это ежедневно: ⠀ ▪️Я не уверена в себе ▪️Я не могу себе этого позволить ▪️Я не достойна такого мужчину ▪️Я не могу быть успешной ▪️Я некрасивая ⠀ И эти фразы становятся «заклинанием» той жизни, в которой мы пребываем. ⠀ В детстве наш мозг наиболее восприимчив ко всему, что происходит вокруг. Все слова и действия он ❗️фиксирует и создает из этого паттерны. ⠀ Когда мы вырастаем, он с легкостью достает эти паттерны и накладывает уже на нашу жизнь. Потому что так проще и так легче. Это уже известная для него схема. ⠀ Так вот, предлагаю вспомнить, что ты слышала в детстве? ⠀ Например, я: ⠀ ◾️Женщина должна терпеть ◾️Хорошая жизнь только в фильмах ◾️Большие деньги зарабатывают бандиты ⠀ И это лишь малая часть того, что остается в подсознании. ⠀ А что происходит дальше? Дальше мы начинаем собственную взрослую жизнь, где ❗️неосознанно следуем тому, что слышали в детстве. ⠀ - Мы не уходим из разрушающих отношений. - Не увольняемся с нелюбимой работы и продолжаем работать за копейки. - Не одеваемся, как нам хочется. А следуем за толпой, потому что выделяться нельзя. - Не начинаем собственное дело, потому что … - и тут миллион причин. ⠀ Почему так? ⠀ 📌 Потому что самое большое сопротивление оказывает именно наши подсознание. И именно там кроются причины неудачи в личной жизни, разлада на работе, отсутствия энергии или провалов в бизнесе. ⠀ Но с этим можно и нужно работать! ⠀ ✅ Вытеснить негативные убеждениями и создать на их месте позитивные тебе поможет простой алгоритм. ⠀ Я подготовила удобную рабочую тетрадь, где описала технику упражнения и сделала красивую зону для вдохновляющих перемен. ⠀ Скорее ИДИ КО МНЕ в СТОРИС и забирай ее СЕБЕ! ⠀ Твоя идеальная жизнь может стать твоей реальностью! ⠀ А 7 июня в 19:00 я проведу прямой эфир, где подробно расскажу тебе о том, как же начать жить той самой жизнью, о которой ты так мечтаешь ❤️
31 / 05 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Привет❤ Мы российский бренд @charuel_official ⠀ Специально для тебя мы подготовили уникальный промокод со скидкой 10% на нашу новую коллекцию: exclusivemay ⠀ 👉🏻Также мы дарим дополнительную скидку 20% на все плащи нашего бренда @charuel_official 🙌🏼 В карусель добавили несколько элегантных вариантов из нашей коллекции ⠀ А еще больше интересных вариантов для освещения гардероба ищите у нас в аккаунте @charuel_official
31 / 05 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Что делать, когда живешь в режиме «вечный цейтнот, а хочется выглядеть идеально и чтобы макияж держался весь день? ⠀ Особенно, если этот день — тот самый день Х для вас. Обычно в этом нет ничего сложного, но важно не забывать о том, что ухоженная кожа — залог вашего успеха. А за кожей важно ухаживать постоянно и соблюдать регулярность. А если вы носите макияж каждый день, не забываем о следующих этапах: ⠀ 1. Очищение и тонизирование: протираем лицо и глаза смоченным ватным тампоном. Если проигнорировать этот этап, то есть вероятность, что частицы пыли/грязи, смешавшись с тональным средством в одну массу, смогут стать причиной раздражения или появления прыщиков. Очень люблю пользоваться тоником от Lancome. Он дарит эффект свежести и неплохо увлажняет кожу, на мой взгляд. ⠀ 2. Нанесение базы под макияж (в весенне-летний период я предпочитаю использовать легкий крем или сыворотку. Например, Make up Forever Skin Booster (Ultra HD). У сыворотки нелипкая и водно-гелевая-структура и она играет роль 3 в 1: эффект выровненной кожи, увлажнение и питание. По крему — в последнее время тестирую новинку от Clarins — это крем Re-Boost на основе экстрактов фруктов и растений. Приятный запах, отличная текстура мусса. В том числе не раз меня выручал: помогал справиться с покраснениями на коже и ощущением стянутости. ⠀ 3. Нанесение крема для глаз — также не стоит забывать о важном моменте — это увлажнение нежной кожи вокруг глаз. Например, консилер не будет скатываться и образовывать «ненужные морщинки». Мой фаворит — крошка-крем от Clinique вокруг глаз. ⠀ 4. Увлажнение кожи губ: неважно будете ли вы использовать помаду или блеск. Не забывайте подготовить кожу, чтобы избежать шелушения и дискомфорта (например, эффекта стянутости). Постоянно пользуюсь нежным бальзамом в стике с маслом карите от L’occitain. Быстро впитывается и увлажняет. ⠀ Любите ли экспериментировать с уходом или предпочитаете конкретные бренды?
30 / 05 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Приветствую, друзья. ⠀ На связи Таня Сакара @tanyasakara - мастер-практик по работе с энергиями нового времени и созданию реальности. ⠀ Пишете-пишете списки желаний и мечтаний в конце года, а они не сбываются! Или сбываются с точностью наоборот. Как в старой песенке про волшебника, который хотел наволшебничать грозу, а получил козу. Знакомо?😉 ⠀ Одна из причин - неправильная формулировка. ⠀ В новых энергиях все имеет значение: каждое слово, фраза, их энергетические вибрации, есть ли двойной смысл у слова или фразы и так далее. Все это важно учитывать. ⠀ Есть базовые правила, которые нужно соблюдать при формулировке своего намерения. И если осознанно и ответственно подойти к формулировке, то уже один этот первый шаг запустит энергию в нужном направлении и нужные процессы по изменению реальности в сторону вашей мечты. ⠀ Как это делать? Поговорим на моем прямом эфире, который проведу в профиле @tanyasakara Эфир состоится 30 мая в 19 МСК ⠀ 🔹Расскажу о правилах грамотных мечтателей 🔹Разберем самые частые ошибки 🔹Потренируемся составлять правильные формулировки 🔹Настроим ваш внутренний локатор «цеплять» слова с низкими вибрациями и неправильными формулировками, чтобы вы их сразу замечали и могли оперативно поправить. ⠀ Традиционные побочные эффекты от эфира: 🔸Осознания 🔸Прилив энергии и вдохновения 🔸Взгляд с нового ракурса на привычное 🔸Желание действовать 🔸У некоторых даже приход денег😊 ⠀ Задание до эфира. Определяем вашу точку А, где вы находитесь сейчас. Осознание - уже полдела. ❓У вас были случаи, когда желание или мечта сбывались не так, как вы задумывали? ❓Есть у вас мечты, которые до сих пор не сбылись, как бы вы не старались? ❓Есть мечты, которые уже сбылись?
29 / 05 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Я @segodnyanya, персональный стилист из Санкт-Петербурга. В своей работе я стараюсь делать акцент на индивидуальность каждого клиента, и замечаю, что многие стесняются проявлять «своё я» в одежде. 💛 Давайте обсудим, как перестать стесняться носить то, что нравится? ⠀ Чаще всего мы стесняемся чужого мнения, боимся выделяться. Прошлым продиктовано то, что выделяться - плохо, быть как все - хорошо. Но так ли это на самом деле? Конечно нет. Когда в ваших образах появляются яркие, заметные, интересные вещи, часто это действительно вызывает повышенное внимание - позитивное внимание. Вами восхищаются. ⠀ Восхищаются вашей смелостью. Восхищаются вашей красотой. Восхищаются вашей яркостью. Восхищаются вашим стилем. ⠀ Стоит только один раз попробовать прийти в чем-то не типичном, но таком любимом для вас - и вы это почувствуете. Внутри будет ощущение уверенности, любви к себе и ко всему миру. Как это сделать? Есть всего 2 правила. ⠀ 🧵Опрятность. Если, например, платье в красных сердцах так вами любимо, но помимо сердец содержит на себе пятно от кофе - каким бы классным платье не было для вас, пятно скажет о неряшливости и затмит все приятные ощущения. ⠀ 🏖Уместность. Если вы обожаете свои ноги, хотите их демонстрировать в супер-шортах и мини-юбках, это прекрасно, но этим предметам гардероба сложно живется в городском и офисном гардеробе. Тогда стоит выбрать альтернативу в виде костюма с объемным жакетом и широкими шортами или а-образной юбкой. ⠀ Как понять что вещь действительно ваша? Понравится себе в зеркале. Осмелиться на этот нелегкий шаг - и полюбить свой вкус. Примерить свой любимый цвет, даже если кто-то когда-то сказал, что он вам не идет, или леопардовое платье, которое мама называла пошлым. Просто примерить и посмотреть на себя - ваши ощущения от отражения в зеркале сами подскажут. ⠀ 👩🏼‍🎨Марафон призван немного поменять вас внутри и снаружи, и я предлагаю вам небольшую дерзость - дойти до любого магазина, который вас привлекает, померить там самую красивую вещь НА ВАШ ЛИЧНЫЙ ВКУС и сфотографироваться в ней в сторис, отметив меня и аккаунт марафона. ⠀ 4 июня я выберу самого смелого человечка и пришлю шопинг-лист «20 лучших вещей в масс-маркете сезон лето 2019».
29 / 05 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Какие ещё темы ожидают вас на марафоне🙌🏼 ⠀ ▪️Как не стесняться носить то, что нравится; ⠀ ▪️Как формулировать мечты, чтобы они точно сбывались; ⠀ ▪️Как ухаживать за кожей лица ДО и ПОСЛЕ макияжа; ⠀ ▪️Какие убеждения мешают вам жить. Как от них избавиться; ⠀ ▪️Как вернуть ненужный товар в магазин; ⠀ ▪️Как тренироваться летом + 10 эффективных упражнений; ⠀ ▪️Как избавиться от ненужных вещей, чтобы не жалеть об этом; ⠀ ▪️Как не бояться экспериментировать с одеждой и не покупать бесполезную 33 белую рубашку; ⠀ ▪️Какой макияж сделать на вечеринку; ⠀ ▪️5 правил удачного похода в магазин; ⠀ ▪️Как стать увереннее в себе; ⠀ ▪️Как начать жить осознанно; ⠀ ▪️Как побороть свои комплексы; ⠀ ▪️5 трендов, которые стоит включить в свой гардероб; ⠀ ▪️Магия утра – как правильно начинать свой день; ⠀ ▪️Секретный пост от Лены Ушаковой. ⠀ Напомню, что уже завтра наш профиль будет закрыт, а те, кто не подписался на всех спикеров, будут автоматически удалены. ⠀ ‼️Обязательно проверьте свои подписки. У вас должны быть 26 спикеров + аккаунт марафона. ⠀ Желаю всем чудесного дня!)
29 / 05 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
ИМПУЛЬСИВНЫЕ ПОКУПКИ ⠀ или как не потратить лишнее в магазинах и сделать гардероб грамотным и функциональным. ⠀ Я – стилист Тая @mechta.konditera и это самые часто задаваемые вопросы в моём блоге. ⠀ Главное - это осознанный подход. Именно поэтому необходимо, в первую очередь, составлять правильный шоп-лист, отвечающий главным критериям: • характеру • образу жизни • основному запросу ⠀ И ещё одно важное правило успешного гардероба: стоп-лист. Нужно уметь говорить «нет». Нет вещам, которые хотим приобрести импульсивно. ⠀ Как часто мы выходим из магазина с вещами, которые вообще не собирались приобретать? Как часто потом ломаем голову, куда и с чем их носить? ⠀ Пришла ⇨ увидела ⇨ захотела ⇨ купила — это необдуманный импульс. Конечно, можно заблокировать кредитные карты или наказать себя и не ходить по магазинам целый месяц 🤭 ⠀ Но есть решение получше: • Перебери гардероб, попробуй составить максимальное количество образов из того, что есть. Недостающее занеси в свой шоп-лист. • Старайся не отклоняться от него. Но если загорелась от чего-то незапланированного, отложи на сутки, чтобы ещё раз подумать, будешь ли ты носить и с чем сможешь сочетать. • Расставляй приоритеты. Если, к примеру, у тебя много футболок, а джинсов ты давно не покупала, стоит в первую очередь отправиться на поиски хорошей пары и не обращать внимания на стопки футболок. ⠀ При создании рационально гардероба важно помнить, что главную роль играют вид занятости, распорядок дня и собственный имидж — в этом тебе поможет диаграмма занятости. ⠀ 📌 Хочешь научиться составлять её? Тогда скорее ко мне на страничку @mechta.konditera, сегодня как раз пост об этом. ⠀ А сейчас я хочу разыграть для вас бокс с классными корейскими масками и уходом за ручками ♥️ ⠀ Необходимо: • Зайти ко мне на страницу @mechta.konditera • Поставить лайки на последние 10 постов • Оставить комментарий под любой из 5ти моих последних публикаций (просто смайлики и односложные ответы НЕ принимаются) • Написать под этим постом «готово» ⠀ Результаты подведу у себя в сториз через пару дней.
28 / 05 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ВАШЕ ЛИЦО ⠀ В конце крутой розыгрыш от меня🔥 ⠀ Я лично на себе проверяла влияние питания на кожу. И поменяв свой рацион, кожа стала чистой как НИКОГДА. ⠀ Ограничив количество некоторых продуктов, можно полностью поменять свой вид! ⠀ 🔻Клейковина (глютен) становятся причиной темных пигментных пятен, воспалений на подборке и опухших щек ⠀ 🔻Белый хлеб Протеин, которых входит в мучные продукты, может вызвать проблемы с пищеварением. Усвояемость полезных компонентов значительно уменьшается, так как протеин слепляет стенки кишечника. Это влияет на состояние кожи ⠀ 🔻 Морепродукты (😭) Чрезмерное количество йода приводит к закупориванию пор. Недавно я покупала чипсы с водорослей. Продаются в крошечных упаковках 2,5 г. Потому что это максимально разрешенная дозировка на день ⠀ 🔻Соки Боже, это просто худшее, что можно пить для утоления жажды и вообще. Когда-то я целыми днями покупала соки с разными вкусами, пичкая свой организм огромной дозой сахара. Сейчас я отдаю предпочтение фрешам и свежим фруктах (в них содержится клетчатка, которая помогает вырабатывать коллаген) ⠀ 🔻Сосиски (😭😭) Как бы я их не любила, но именно они являются причиной моих прыщей сейчас. В них содержится много сульфатов, а это способствует образованию прыщей и мешков под глазами (подтверждаю своим примером) ⠀ 🔻Жаренная еда Тут и ничего добавлять, сами все знаете. Я 2 месяца не кушала жаренную еду ВООБЩЕ и похудела на 5 кг + отличный вид кожи ⠀ 🔻САХАР Обвислая кожа вокруг глаз, морщины на лбу, лицо бледного оттенка, угри. Вот такая цена каждодневных вкусняшек ⠀ Надеюсь, была вам полезной. Скоро дополню список и сама буду возвращаться к своему прежнему питанию. ⠀ Я не считаю калории, не сижу на ПП. Есть простые правила питания + техники бега, которые будут держать меня в форме и помогут вернуть кожу в лучшую её форму :) ⠀ ❗️Разыгрываю: ⠀ ✅1 место на самый эффективный 2-х недельный курс похудения ⠀ ✅1 место на мой недельный курс по мобильному монтажу стоимостью 1500р ⠀ Чтобы участвовать нужно: ⠀ ❤️ зайти на мою страницу @lilit_gol и поставить 5 лайков ⠀ ❤️Оставить тут любой комментарий Результаты завтра!) ⠀ Выбирать буду рандомно в комментариях под этим постом :)