ПРОФЕССИЯ ВИЗАЖИСТ Мамы разные нужны,мамы всякие важны. Дело было вечером,спорить было не о чем)) Многие помнят этот детский стишок,но в нем огромный смысл. Время изменилось,мы другие, потребности другие. Раньше главное было-выжить Сегодня у нас - #изобилие Сейчас нужно меняться, развиваться,просветляться,идти в ногу с прогрессом и не важно, сколько раз ты стала мамой. И для этого колосальное количество ресурсов,только ленивая 🍑 ничего не хочет и ноет о том,как все плохо❌ Я точно знаю,что всё начинается с 30ти Будучи уже мамой 3х детей я благодаря запросу во Вселенную 🙏"Ну кто же я и зачем я на этой земле нужна?" Получила ответ ➡️ выучись на #визажиста, ты же всё детство смотрела завороженно на мамины красивучие стрелки,задавалась вопросом "Ну как же так делают дымку на верхнем веке? При просмотре сериала "#БандитскийПетербург" у героини был такой #makeup и мечтала о куче косметики 🙏 Ну вот и сбылась мечта🌟🌟🌟 В 2012 году я начала обучение и стала тем,про кого сейчас рассказываю! Много прошло лет,а все так же делаю суперские макияжи и уже передаю свои знания другим🙌 Собственно о том и сказ,что ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ОБУЧЕНИЕ "САМ СЕБЕ ВИЗАЖИСТ"🎨🖌️ Милые дамы,леди,и юные леди Сходить к визажисту здорово,но важно и самой уметь создать свой образ ☝️ Мамочки дочек, приучайте ваших принцесс к красоте и аккуратности с молоду👸 ✍️С октября открывается набор на курсы Всю подробную информацию вы узнаете в СК Форма 🧁 @forma_salon и в постах обучающей студии СКФорма 🧁 @obuchayus Ждём вас! Знаний год открыт,пора! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

ПРИТЯЖЕНИЕ💞 Просто делай то, что ты любишь. Всегда найдется кто-то, кому это тоже нравится. На этой литературно-философской ноте🎶 ПРИГЛАШАЮ➡️К СЕБЕ НА... ???? ЗАНЯТИЯ🔥 Какие? - Дыхательные методики Чего делать? -Правильно дышать Зачем? -Чтобы стать стройной! -Спокойной -А как следствие- ЗДОРОВОЙ🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Ой да у меня времени нет! -А когда простуда настигает,время есть лечиться? Ну да! Есть - Лекарства покупаешь? За деньги? Ну да! -Так и с занятиями так же!👍 Лишний вес-это болезнь и ее надо вылечить и купить лекарство, АБОНЕМЕНТ называется. На ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ Лечит на УРА 🔥 НА себе проверила👍 О как! Интересно -Но учти! Нужна будет профилактика заболевания,чтобы перестала беспокоить навсегда. Вначале лечишь каждый день☝️ После как пройдет, поддержка иммунитета 2-3 раза в неделю🧘 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ 💊система 2/4 💊Бодифлекс 💊Оксисайз Лучшие пилюли от болячки #лишнийвес в мире фармафитнеса! Стоимость💊350 руб по штучно 2500 за 10💊на месяц 🏥 В СТАРОМ ГОРОДЕ ул.Ленина 111(рядом салон красоты #Форма) УТРО И ВЕЧЕР ПН И СР 9-00 и 18-30 Суббота 10-00 🏥В НОВОМ ГОРОДЕ ул.Смолякова 5 ВЕЧЕР ВТ и ЧТ 18-30 ☎️8-938-128-72-78 ☎️8-910-88-99-581 📤Директ/what's app/viber/tlg #будьтездоровы #теловдело #лечитьнужно #здоровьеважнеевсего

В 12-00 карета превратилась в ТЫКВУ... И это просто замечательно 😁👍🎃 Потому что мне оооочень нравятся блюда из тыквы, больше чем кареты😂 Вчера я колдовала над вкуснючей запеканкой. Даже превереда сынок 15ти лет оценил мои старания,а он у меня ещё тот гурман 🤗 Рецепт: Тыква 300 гр(у меня на глаз)+ 1яблоко без кожуры,все порезать кубиками,сложить в сотейник,налить воды пол стакана и пассировать минут 15 После всё выложить в блендер ( либо взбить погружным)+1банан- +2чл кэроб(можно заменить кокао)+2 яйца+ 3ст.л кокосовой муки(можно рисовой, овсяной,миндальной) Всё взбить и разложить по формам и выпекать 30 мин на температуре 150гр Я разделила время на режимы 20 мин нижний тен и конвекция 10 мин гриль Это для электродуховок Вкусно!👍 Может непривычно,но ВКУСНО😋 По желанию добавить тыквенные семечки орешки,изюм,сухофрукты, можно ещё яблоками украсить,ну тут нет предела фантазии. Приятного аппетита и чаепития 🥮☕🍽️ #ппрецепты #чистка_рецепты #вкусно #осеньпришла #тыква #люблюосень #еда #десерт

ЗАВТРАК-ДЕВИЧНИК Всем моим замечательным подписчикам ПРИВЕТ! Я возобновляю занятия ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ по системам БОДИФЛЕКС+ ОКСИСАЙЗ СИСТЕМА 2/4 в нашем городе Часто меня спрашивают что это?,зачем это? Чтобы разом ответить на все интересующие вас вопросы, приглашаю на завтрак-девичник в сквер "Юность" в старом городе,уж очень там уютное местечко🤗 🔴В воскресенье 8 сентября 🔴 в 10-30 Берите коврики,чай, будерброды,орешки и что вам нравится😍 Будем общаться🤭 Молодые мамочки,кто после родов и особенно КС для вас это очень актуально ☝️чтобы быстро и качественно привести себя в дородовую форму💃,вернуть красивый животик,укрепить🍑 и проработать такую Мега Важную в жизни женщины зону Мыщц Тазового Дна МТД, ПРИХОДИТЕ 🙋

ТЕЛО ХРАМ ДУШИ СТРОЙНОСТЬ это не только дань моде,это в первую очередь показатель вашего отношения к себе и жизни,не путать с истерическим типом! В моей жизни был #лишнийвес. По причине плохого отношения к своему я,к своей личности. Слева я в 2016 мне 34 года,я после рождения 4го ребенка. Неуёмный аппетит на фоне психологических проблем. #Жир - это моя #защита от "враждебного" мира и уход от проблем. Исключена #физическаянагрузка полностью. Справа я уже давно постройневшая,с помощью #дыхательныеметодики #бодифлекс #оксисайз и система 2/4. Благодарю за них основателя в России Марину Корпан🙏 Я веду дыхательные методики, арендую свой зал,у меня совсем иная система питания, много обучения, #терапия с психологом,#трансформационныеигры, повышенная #самооценка,другое отношение к себе и жизни в целом. Респект и Благодарность @elena.lavrukhina Ещё раз повторюсь: "Наше #тело,#храм души! Оно хочет заботы и красоты!"🌺 Я хочу быть такой! 👍 А вы?🤔

БЛАГОДАРНОСТЬ Когда то для себя я открыла Мир под названием "Благодарю" и он отличается от Мира "Спасибо" лично для меня,я же свои мысли пишу ☝️ Если разложить слова БЛАГО❤️- ДАРЮ🤲 и СПАСИ-БО(Г)😕 В первом случае ты человеку даришь БЛАГО в ответ на то добро,что он для тебя сделал. Во втором случае ты просишь Бога спасти того человека,что сделал для тебя добро Вопрос? От чего спасти? На него кто-то нападает? Он умирает? Он страдает? Или спасти его от его же добра? Или спасти самого себя? А где же тогда энергообмен?😕 Теперь я для себя разграничили эти понятия. То я сначала благодарила ВСЕХ и за всё, теперь я поняла что так как людей отучили от слова "Благодарю" очень на мой взгляд красивое и глубокое, и навязали "Спасибо" и искоренить это вряд ли удастся да и собственно не очень то и хочется,других забот хватает 😁 Я стала говорить Благодарю очень близким людям и тогда, когда душа поет и пляшет, а Спасибо строго с чужими ( на рынке,в такси, в магазине) тем кому мое Благо до лампочки! А ведь давно на Руси именно Благодарили и говорили "Благодарствую"☝️ самое высшее звучание души в ответ на Добро🎶 Я каждый день Благодарю Вселенную,Бога,Мир,за те ИСТИННЫЕ ДАРЫ что есть в моей жизни: я могу видеть,слышать,ходить,говорить,трогать,думать, совершать действия,учиться, размышлять. У меня есть где и на что жить,кушать, использовать газ,воду( только странно,что природа создала это для ВСЕХ безвозмездно,а нам это продают, ну ЭГО это дело такое 😜) Я могу ездить,лета́ть,плавать,у меня есть здоровые дети, и вообще в нашем современном мире они у меня ЕСТЬ, я могу их зачать,выносить и родить, у меня есть друзья и хорошие знакомые, того что просто так не купишь и не украдешь,к меня есть любимое дело,у меня есть возможность работать и помогать другим и могу ещё и ещё перечислять все то,за что я испытываю всеобъемлющее чувство БЛАГОДАРНОСТИ к Миру❤️ И это БЕСЦЕННЫЙ ДАР🤲 для меня и за всё это я каждый день БЛАГОДАРЮ Мое утро☀️ начинается с БЛАГОДАРНОСТИ и заканчивается ею же 🙏 И эти слова могу назвать ВОЛШЕБНЫМИ😁 Уж такая вибрация создаётся, такое энергополе,что всё меняется в лучшую сторону. Самый первый путь к ИЗОБИЛИЮ(это далеко не только 💰) это путь в "Мир БЛАГОДАРНОСТИ"

БАЛОВАТЬ СЕБЯ На днях обнаружила интересный вариант домашнего печенья печенье-сэндвич малина-абрикос на почти песочном тесте,более нежном🤗 Не смотря на то, что Мирону Андреевичу всего 3месяца☝️,я таки нашла время и приготовила. Да,это потратить время Но это лучше чем суррогат из магазина👍 Решила поБАЛОВАТЬ СЕБЯ любимую натурально-питательным🌱🌱🌱 ⠀ 🌟Начинка: 80 гр кураги 80 гр малины 130 мл кокосовых сливок 2 чл светлого семени льна (чтобы был красивый цвет) ⠀ 🌟Тесто: 10 ст л рисовой муки 5 ст л муки зеленой гречи 200 мл кокосовых сливок 100 гр миндальной муки 3 ст л подсластителя 1 чл разрыхлителя Хотите понежнее, порассыпчатее - добавьте 1 ст л любого растительного масла ⠀ 🌟Готовим начинку: замачиваем курагу и пробиваем в блендере: курагу, сливки (сливки не надо охлаждать в холодильнике!), малина, лен. Все хорошо взбиваем и отправляем в холодильник застывать. Удобно подготовить заранее. 🌟Готовим тесто: все соединяем, вымешиваем, раскатываем толщиной 4 мм и вырезаем круги. Печём на антипригарном коврике на 200 гр 7 минут. Не пересушите! Остужаем ⠀ Собираем сэндвичи, по желанию поливаем их растопленным шоколадом (у меня не оказалось и было без него) ⠀ 🌟 что чем заменить Сливки - на 300 мл кокосового молока + 3 ст л кокосового масла Муку зеленой гречи и рисовую - на цз пшеничную По желанию в начинку добавляйте подсластитель Как сделать миндальную муку: миндаль смолоть мелко и подсушить на сковороде/ в духовке За рецепт огромная благодарность @garikova_sasha 🙏 У меня не так красиво,НО ОЧЕНЬ ВКУСНО БЛАГОДАРЮ СЫНА КИРИЛЛА (15лет) за активную помощь в приготовлении и плямкали мы от удовольствия вместе 😜 И БЛАГОДАРЮ @_oksana_kononenk_ что развлекала Мирона,пока я доделывал лепешки 😘 #рецепт #любимыепеченьки #веганскиедесерты #ппрецепты #дорогобогато

Как добиться плоского живота? Нужны ли кубики на животе? Нет не нужны! Нужна #крепкая ПМЖ почему? 👀Видя рекламные плакаты с рельефными животами, просто сжимается сердце 😰Перекачаный живот - прямая предпосылка к опущению внутренних органов у женщин. #Органы имеют определённый #объём🍯 они окружены #диафрагмой сверху, мышцами живота - с боков и лежат на мышцах тазового дна. Перекачаная мышца - это укороченая мышца. Таким образом, перекачаный живот давит на органы с боков а, так как, органы просто не могут уменьшиться в объеме, то они давят вниз ⬇ на тазовое дно. Плюс поднятие тяжестей,да ещё и неправильное, беременность,бег,прыжки,качание пресса не понимая строение и переплетение мышц в теле ☝🏻А тазовое дно у большинства и так слабое! Постоянное давление на тазовое дно ослабляет и без того слабые мышцы и приводит к опущению матки, мочевого,оттуда частые воспаления, опущение кишечника-проблемы с дефекацией🙅 и крайний вариант 🤦 #пролапсматки,это когда матка выпадает во влагалище. Это страшно,но это можно предотвратить Тут конечно ещё актуален вопрос ровной осанки,чтобы был плоский и красивый живот. Его можно иметь ,делая акцент на укрепление мыщц кора ☝🏻😉 #прямаямышцаживота #пресс #вагитон #интимныемышцы #опущениеорганов #лилиягарипова #натилямина #ваджрайога #йога #восстановлениепослеродов #спорт #пресс #плоскийживот #вакуум #поперечнаямышцаживота #уддияна #наули

РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ Я за физическое развитие детей 👍 Считаю,что через физику развивается и умственная часть,так как при занятиях,где задействованы мышцы,образуются НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ,а соответственно и улучшается мозговая деятельность и это важнее и целесообразней☝️ Мирон мой 5ый ребёнок. У предыдущих деток не было такой роскошной возможности,посещать бассейн с 2х месячного возраста. Вода самый лучший друг,потому что и закаляет и прорабатывает,и укрепляет,и расслабляет. Получается гармоничное развитие 😊. Мирон обожает воду,а особенно спать под звук льющейся воды из крана🛁 Это наш ЛАЙФХАК 😁👍 Когда он хочет спать, естественно начинается ор или чем то недоволен,или что-то беспокоит,наш "superman" это #ютуб и часовое излияние воды из крана🤦Такие курьёзные случаи с этой " мелодией" случаются 😂 Вообщем удивляем мы народ и официантов,и таксистов таким релаксом🤪 Благодарю @malek_pool и супер тренера @kate_totskay 😘 #моймалыш #лайфхак #звукводыизкрана #воданашевсе

ГЛАЗА-ЗЕРКАЛО ДУШИ На что мы обращаем внимание впервые увидев человека? Я смотрю в глаза Методика улучшения зрения и здоровья глаз Наши Предки не знали компьютера, но заботились о здоровье своих глаз Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения — взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. Вот несколько упражнений: Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Комплекс для утомленных глаз: 1.Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. 2.Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения. 3.Выполняется стоя. — смотреть прямо перед собой 2-3 секунды; — поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз; — перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд; — опустить руку. Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их. 4.Выполняется сидя. — закрыть веки; — массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. 5.Выполняется сидя. — тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко; — спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

ЗАПУСКАЕМ ЖЕЛАНИЯ Всем добрый вечер! Сегодня воскресенье, день отдыха и релакса. У меня он начался именно так: с тишины и погружения в себя. С Мирошей мы гуляли в парке( на удачу в полном одиночестве 🧘), завтракали вне дома,попали под летний дождь, релаксировали на фонтан⛲ А ещё я нашла в закромах дома вот такой 🏮 шар желаний😁Пусть наивно и банально,но нужно впускать в жизнь волшебство💫💫💫 И сегодня я его буду запускать! Кто ещё со мной?! Кто верит и делает такие штуки?!😏 #яверювволшебство #желания #пустьоносбудется #мечтаттневредно