Вечная тема❔ Ну что, друзья, впереди большие выходные , которые продлятся аж 10 дней 😰 И мы хотим дать Вам несколько советов, как же провести их с пользой для себя: 1) Больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе ( с друзьями или детьми ) 🌬 2) Не допустите переедания ❌ 3) Начните заниматься спортом🤾‍♀️ 4) Прочитайте книгу, на которую Вам не хватало времени📗 5) Высыпайтесь 😴 И конечно всегда находитесь в отличном настроении😃

Поиграем?🎰 Мы называем 5 фактом о Санго , но 1 из них -  ложь❌ Пиши в комментариях какой номер лишний ⤵️ 1) Повышает иммунитет 🧬 2) Укрепляет сердечно-сосудистую систему 🫀 3) Помогает в борьбе с мигренями 🧠 4) Полезен для диабетиков 🎂 5) в 100 гр всего 20 ккал 🌱

Какой должен быть завтрак?🍳 Чашка кофе и бутерброд, пирожное с кремом и чай, так завтракает большинство людей , а то и лучше просто чашечкой кофе ☕ Правильный завтрак (не важно, для мужчины или для женщины) должен содержать до 30% суточной калорийности рациона. Продукты для завтрака должны быть богаты важными пищевыми веществами (белком, сложными углеводами), которые должны сбалансировано сочетаться.Чтобы соблюсти сбалансированность питания, правильный завтрак должен содержать не менее двух блюд (не считая напитков — кофе или чая)🔃 Примером «хорошего» завтрака может служить каша (крупы содержат «длинные» углеводы и витамины, оказывают положительное влияние на пищеварительную систему). Вторым утренним блюдом лучше всего делать продукты с высоким содержанием белка (творог, яйца)🥚 А если добавить ко всему этому @microzelen_ptz , то Ваш завтрак приобретет не только больше пользы , но и заиграет яркими вкусовыми сочетаниями 😋

Долго ли растём ? 😃 У каждой культуры разный срок роста, но не все это могут знать и поэтому мы хотим это  рассказать⤵️ Начнем от самых долгих ростков до ранних пташек 🕊 1) Базилик - 10-30 дней 2) Горох - 12-15 дней 3) Кинза - 12-14 дней  4) Укроп - 9-10 дней 5) Лук - 10 дней Ну а большинство @microzelen_ptz таких как : редис, дайкон, горчица, кресс-салат вырастают за 7 дней ❤ Уточняйте эту информацию при заказе в direct✉

Хотите микрозелени? Тогда наполняй свою корзинку не семенами , а готовыми росточками!🌱❤

ГОРОШЕК УСТАЛ🥴 Устал ждать пока его подадут на стол🥗 Свежие усики гороха добавляют в салаты, закуски, овощные гарниры и даже пасту, ими украшают мясные пироги и пиццу. Приготовьте их на пару или даже поджарьте, чтобы добавить хрустящей текстуры в блюдо. А вот современный детокс рецепт: добавьте усики к вашим ингредиентам для смузи 🥰

Нам написали интересный комментарий⚠️ Который заставил задуматься , почему же все силы брошены на борьбу с COVID-19 , а не с раком или туберкулезом 🤔 Если первым повторно заболеть нельзя , то от остального ты всегда , как на пороховой бочке? Странно... Но сейчас мы хотим поговорить о микрозелени брокколи  и о том почему она самая полезная из всех сортов ⬇️ 🌱Добавив брокколи в рацион, можно улучшить состояние кожи и укрепить здоровье костной ткани. Соцветия богаты высоким содержанием антиоксидантов и витаминов А и С. ❗Сенсацию же произвело исследование ученых, которое доказало — капуста брокколи может предотвратить и замедлить процессы раковых опухолей, а также предотвратить появление артрозов коленного и тазобедренного суставов благодаря высокому содержанию сульфорафана❗ Аналогичное вещество содержатся во всех овощах семейства крестоцветных, однако в брокколи его больше всего. В 100 гр  рокколи его 40-70 мг, а в 100 гр побегов  брокколи — 1150 мг