Курсы для беременных в этом месяце еще два раза! ⠀ Да-да, мы решили не ограничиваться нашим, пусть и самым душевным для нас, центром и вести курсы в разных точках города, чтобы ВСЕМ беременным удобно было добираться. ⠀ Итак, 20 мая стартует курс по адресу Чайковского 210, офис 37 (второй адрес Абая 51/53, угол Мира-Абая), пространство @mommylad. Занятия будут проходить ежедневно по будням с 13.00 до 17.00 с 20 по 29 мая. Бесплатная встреча, предшествующая курсу, на тему "Здоровая беременность, здоровые роды" пройдет 16го мая в 17.00. ⠀ 27 мая стартует курс по адресу Бухар Жырау 26/1 , 5 этаж пространство йоги @cloudnine.kz. Бесплатная встреча - 23 мая в 17.00. Поговорим о дыхании в родах. Занятия на курсе будут проходить ежедневно по будням с 27 мая до 5 июня с 14.00 до 17.00. ⠀ Есть еще парочка вариантов, но мы их прибережем. ⠀ Напоминаю, что предварительная запись на бесплатные встречи обязательно. Записаться можно через Direct или  Watsapp по номеру 8 777 251 63 64 ⠀ #моядоула #курсыдлябеременныхалматы #будущиеродителиалматы #моядоула_встречи

#Repost @rody_ot_prirody • • • • • Кто верит .... ну или хотя бы хочет верить в то, что счастливые роды бывают? Вот прям хочу вас увидеть в комментариях. Ну ведь нас много таких, правда? С каждым днем я все чаще слышу истории от женщин, которые рассказывают приблизительно одно и то же: "О родах слышала только страхи и ужасы, но где-то на подсознании догадывалась, что бывает иначе". А Бывает ли? БЫВАЕТ!!! Я, мои коллеги, многие наши выпускницы - те, кому понравилось рожать! Да, это не опечатка и не выдумка. Есть такие женщины. И чем более осознанно женщина подходит к своему материнству, тем больше вероятности счастливых родов у нее. ⠀ Вобщем, не буду тут писать лирику, а дам практику... Только воочию. Завтра на БЕСПЛАТНОЙ встрече для беременных поговорим о том, как избежать разрывов в родах и что стоит знать для того, чтоб получить кайф от родов. Ну и, конечно же, расскажем о наших курсах. По вашим просьбам открываем второе место дислокации наших курсов (а вернее - возвращаем) - в нашем любимом пространстве йоги @cloudnine.kz. ⠀ Встреча состоится 18.04 в 16.00 по адресу пр. Бухар Жырау, 26/1, БЦ Evolution, 5 этаж, пространство йоги Cloud Nine. Запись обязательна. Записываемся в Direct или на Watsapp по номеру 8 777 251 63 64 ⠀ #роп_встречи #моядоула_встречи #курсыдлябеременныхалматы #доулаалматы #моядоула

Мое тело другое... Иное... С одной стороны я горжусь ним - оно дало миру целую жизнь!!! А с другой - вот здесь бы похудее, а здесь подтянуть, и еще пару сантиметров убрать да в джинсы добеременные влезть... и было бы вообще идеально! Признайтесь. У кого были такие мысли? В добеременные джинсы на самом деле не обязательно влезать - всегда есть повод для обновки))). А вот помочь своему телу быть активнее, подтянутее и, как следствие, здоровее, всегда можно. Не так ли? Слышу-слышу ваши возражения - да куда ж ребенка деть? Дома заниматься с ребенком - то мотивации не хватает, то не высыпаюсь, то ребенок не дает, а ходить куда-то без ребенка - не вариант... Ну а мы на что? Вы же помните, что главная цель нашего центра - счастливые мамы? Помните же? Так вот - сейчас как раз освободилось несколько мест на послеродовой пилатес для мам с детьми!!! Да-да. Ребенка до 8 месяцев можно брать с собой. А заодно и активность для малыша будет! Итак, что такое наш послеродовой пилатес? . ✔это КОРРЕКТНОЕ мягкое послеродовое восстановление, которое приводит к постепенному восстановлению разошедшихся мышц пресса и поднятию органов на полагающиеся им места . ✔это постепенно повышение нагрузки для тела в соответствии с восстанавливающеся динамикой тела и физическими возможностями и желаниями каждой отдельно взятой женщины . ✔это физическая активность с малышом - гимнастика на фитболе и без . ✔это рекомендации по питанию и домашним занятиям . ✔это психологическая поддержка самых душевных доул. То есть вы занимаетесь не только собой, но и своим ребенком! А это значит ЧТО? Что вы - лучшая мама! А со временем и отражение в зеркале радует!!! Занятия проходят два раза в неделю - понедельник и пятница с 16.00 до 17.00 по адресу г. Алматы ул. Чайкиной 1/1, оф. 24 . 💲Стоимость - 18 000 тнг за 8 занятий. Занятия проходят в небольшой камерной группе не более шести человек. . ☎Записываемся на занятия по номеру 8 777 251 63 64 (можно по Watsapp) #моядоула #курсыдлябеременныхалматы #партенрскиеродыалматы

Стартуем в понедельник! . Кто тут у нас беременный и еще думает, что роды - это страх и ужас😱😱😱 и от нее ничего не зависит? Тогда мы идем к вам! (ну вот прям вертелась на языке эта бородатая фраза, не сдержалась). Итак. Если ты: . ✔беременная . ✔ хочешь знать, что надо сделать, чтоб уменьшить вероятность разравов . ✔в родах хочешь справляться легко, помогать ребенку и не способствовать тому, что процесс будет растягиваться до бесконечности . ✔хочешь вспоминать свои роды, как счастье встречи с малышом, а не как "ужас-ужас, больше туда ни ногой" . ✔хочешь понимать, ЧТО вообще происходит с твоим телом . ✔хочешь знать, на что ты имеешь право в роддоме . ✔ЧТО вообще делать с этим маленьким человеком . ✔как наладить грудное вскармливание . ✔если ты уже рожала, но хочешь лучше... . ‼То тебе к нам на курсы!!! . 🌺Мы не льем воду из пустого в порожнее . 🌺даем только действенные рекомендации, которые тебе обязательно пригодятся . 🌺25 часов лекционно-практических занятий (которых будет реально больше) и одно занятие гимнастикой для беременных. . 🌺чат онлайн поддержки . 🌺дополнительные ссылки, книги и рекомендации на протяжении всего периода до родов и минимум месяц после них . 🌺мы даем ту информацию, которая не дается НИ НА ОДНИХ из курсов!!! . 💲Стоимость курса составляет 35 000 тнг, но при оплате до 29 марта включительно, стоимость составит 30 000 тнг. Первое занятие 1 апреля в 11.00 по адресу г. Алматы, ул. Чайкиной 1/1, оф. 24. Запись по тел 8 777 251 63 64 (можно на Watsapp) #курсыдлябеременныхалматы #моядоула_курсы #беременностьалматы #партнерскиероды #моядоула

#Repost @rody_ot_prirody • • • • • Хочу опять поговорить о празднике. На нем мы не только вручим подарки от наших прекрасных партнеров, но и разыграем призы от нашего центра @moya_doula, а также от @tami.netami Какие? Будет четыре приза. Хотела поинтриговать... Ну да ладно, не буду тянуть: 1 приз - сертификат на курсы для беременных 2 приз - месячный абонемент на программу "Послеродовой фитнес Мама+малыш" 3 приз - месячный абонемент на программу "Гимнастика для беременных" 4 приз - билет в доульскую баню Призы от Тами @Tami.netami: Беременный фотоспринт от @photosprint_kz Наборы для приготовления ужинов на 3 дня от @cook.it.fresh Также всем участникам 20 % скидку на первый заказ @cook.it.fresh и до конца апреля домашнюю съемку+фотокнигу за 35000 вместо 50 тыс для новорожденного и 25000 вместо 35000 для беременной. Абонементы от центра и призы от Тами  будут разыграны среди участниц праздника в виде лотереи. Мероприятие начинается в 13.00 в @vozduhstudiokz по адресу Ауэзова 60, 11 этаж (уг. Джамбула) Записывайтесь в Direct #международнаянеделядоул2019 #worlddoulaweek2019 #моядоула_неделядоул2019

😰Как рожать? Как дышать? Куда идти? У нас в городе даже курсов для беременных нет! Ааааааа! Что делать? . 😎Отставить панику! Теперь курсы для беременных есть в каждом уголке Казахстана, где есть доступ к интернету. . Вы давно нам писали, и, наконец-то мы делаем это! О чем расскажем? . ✔1. Предвестники родов. ПДР. Как помочь себе и своему телу легко прожить беременность и роды. Как восстановиться после рождения ребенка? . ✔2. Какие бывают периоды родов. Что делать если "началось". Когда ехать в роддом и что с собой брать? . ✔3. Как партнер может помочь в родах. Надо ли брать с собой мужа/маму/сестру. Как дышать. В каких позах легче рожать и почему. . ✔4. На что я имею право по закону. Какие вмешательства бывают в родах. Когда они нужны/не нужны. Могу ли я отказаться от вмешательств в роды. Что будут делать с малышом после родов. . ✔5. Жизнь после родов - грудное вскармливание и новорожденный. Может ли быть грудное вскармливание радостным? Что делать если возникают проблемы, мало/много молока, трещины, лактостаз и т.д. Как заниматься с малышом, купать, одевать, обрабатывать пупок и прочие прелести жизни новорожденной мамы . ✔6. Послеродовое восстановление - что можно делать и чего нельзя. Питание, упражнения. Планирование следующей беременности. Как не забеременеть сразу после родов. . !!! Помимо этого: ✔2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы, Watsapp чат поддержки, дополнительные ссылки, книги и информация. . 🇰🇿Для любого уголка Казахстана и не только! . Курсы, которые зарекомендовали себя, как лучшие очные курсы теперь становятся доступными всем! . 💲Продолжительность курса 2 недели. Стоимость 16 000 тенге. Старт - 11 марта. . Быстрее пишем в Direct или на Watsapp по номеру 8 777 25 63 64

❗❗❗ Я первородка, ничего не знаю, мне страшно ПОМОГИТЕ! Доулы спешат на помощь))) 21 февраля в 16.00 состоится 💲БЕСПЛАТНАЯ встреча для беременных. Каждый раз, приходя в роддом или общаясь с врачами из ЖК, мы выслушиваем кучу возмущений в необразованности женщин. Они не понимают, как  рожать, как с этим справляться и что вообще происходит... И на самом деле количество родов в анамнезе не говорят о том, что женщина может справляться. К нам на курсы приходят мамы, беременные третьими, четвертыми детьми и находят много нового и полезного. 💹Наша цель - рассказать вам о том, что надо делать и развеять страхи. На встрече поговорим о том, что надо сделать, чтоб облегчить себе беременность, роды и период послеродового восстановления. Расскажем, что надо знать рожающей женщине и где эту информацию почерпнуть. Поговорим о том, нужны ли нужны ли курсы, если назначено плановое КС, если у вас не первые роды и впринципе зачем оно надо... Узнаете, ПОЧЕМУ наши курсы самые лучшие в городе и чего особенного мы говорим, чего вам не расскажут больше НИГДЕ. Интересно? Не сомневаюсь. . 💠Итак, 21 февраля в 16.00 в центре @moya_doula по адресу Чайкиной 1/1 офис 24 мы ждем вас по предварительной записи. . 📳Записываемся в Direct или Watsapp по номеру 8 777 251 63 64 Для тех, кто оставит предоплату за курсы на встрече - скидка! Ну и по традиции - задаем вопросы в коментариях и не забываем ваши бесценные сЫрдечки♥ для того, чтобы больше женщин стали самыми лучшими мамами! #роды_от_природы_беременность #моядоула #курсыдлябеременныхалматы

👿Беременность - это тяжело. Роды - страшно. А после родов - ты толстяк.Смирись!👿 . Ну уж нет.😶!!! Мы знаем, как сделать беременность радостной, роды - легкими, а послеродовое восстановление - мягким. Гимнастика для беременных от центра "Моя доула" @moya_doula поможет не только держать себя в тонусе, но и : . ✔избавиться от отеков и одышки . ✔сбросить лишние кило в беременность . ✔натренировать дыхание в родах . ✔быть готовой к самой сложной физической нагрузке в твоей жизни - к родам . ✔держать тело в тонусе для мягкого послеродового восстановления . ✔вывести токсины из организма и добавить эластичности коже Приглашаем тебя на наши тренировки. . 🏧График занятий: понедельник-среда-пятница с 10-11 часов. . 💲Стоимость месячного абонемента 18 000 тенге . 📳Запись по телефону 8 777 251 63 64 (можно на Watsapp) или в Direct #моядоула

Дорогие мамы, хотите заняться спортом БЕСПЛАТНО?💲💲💲 Наш центр дарит уникальную возможность семидясети мамам не просто позаниматься спортом, дать возможность телу восстановиться после родов, но и поучавствовать в конкурсе!💪💪💪 Итак! Мы разыгрываем месячный абонемент на наши занятия для мам. Уникальный комплекс, созданный нами, включающий в себя элементы пилатеса, аэробики, дыхательной гимнастики, фейсфитнеса, который поможет вам привести все тело в форму, собрать разошедшийся после родов диастаз, подтянуть животик и мордочку лица. Но мы никак не придумаем название нашей активности. И мы просим вашей креативной помощи! Мы подарим месячный абонемент той, чье название станет лицом нашей активности. Что нужно сделать, чтобы поучавствовать в конкурсе? ✔Записаться в коментариях к этому посту на бесплатное занятие, которое состоится в период с 11 по 15 февраля. График тренировок следующий: 11 числа (понедельник) - с 15 до 16 12 числа (вторник) - с 15 до 16 13 числа (среда) - с 15 до 16 14 числа (четверг) - 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 15 числа (пятница) - 10-11, 12-13, 14-15 Тем, кто уже посещал наши занятия, выполнение этого пункта ненужно. ✔Прийти на занятие и позаниматься! А то. Вы думали это просто так все? Весна на носу, нам нужно готовиться к сезону купальников! ✔Придумать название и выложить его под постом с надписью "Конкурсные названия" ✔Прочитать итоги конкурса и получить приз. Обратите внимание - данные занятия будут проходить БЕЗ детей. Форма для занятий - без обуви, в удобных штанах и кофте на короткий рукав/майке. Поехали? Записываемся на занятие в коментариях.

Бесплатная лекция для беременных! Ежемесячно в преддверии нового потока подготовки к родам мы проводим бесплатную лекцию, на которой вы узнаете: . ✔зачем заниматься спортом в беременность . ✔что нужно делать для того, чтоб легче родить . ✔как избавиться от отеков и тошноты во время беременности . ✔Что есть и пить . ✔И многое другое. Поговорим о том, как образ жизни в беременность влияет на роды и послеродовое восстановление. Расскажем о наших курсах и подробно раскроем нашу программу. Конечно же, приоткроем занавес секретности и поясним, чего нет НИ НА ОДНИХ курсах, кроме наших. . 💲Для тех, кто оставит предоплату за курсы на встрече, предусмотрена скидка. Для присутствия на встрече необходима предварительная запись. Встреча состоится 29 января в 16.00. Длительность встречи 1,5 часа. . 📳Записываться можно в Direct или на Watsapp по номеру 8 777 251 63 64 #моядоула_встречи #беременностьалматы #курсыдлябеременныхалматы #доулаалматы

Период праздников подходит к концу. Женщины уже в ожидании 8 марта💐, но до него еще почти два месяца... Печалька. . А мы вместе с моими партнерами и коллегами дарим подарки! Разыгрываем вот такую прекрасную подушку для беременных. По нашему опыту, после родов эта подушка - тоже отличный помощник)). . Подушка для беременных очень помогает облегчить сон для беременной, особенно на последних сроках. А после родов - помогает как кормить малыша, так и создать ему особые границы его нового мира и обезопасить от падений. . Итак, для тех, кто хочет выиграть подушку, есть условия: . ✔В коментариях под этим постом в аккаунте @rody_ot_prirody оставить коментарий со словами "хочу подушку" и отметить двух подруг в этом же коментарии. Каждому коментарию будет присваиваться свой порядковый номер. Количество коментариев неограничено. Но если вы отмечаете мужчин, магазины и прочие комерческие аккаунты, этот коментарий учавствовать в розыгрыше не будет . ✔Поставить лайк♥ к этому посту . ✔Быть подписанным на следующие аккаунты: . 🍀@rody_ot_prirody . 🍀@babyroom.kz . 🍀@moya_doula . 🍀@roddom_kz . ✔И посмотреть прямой эфир 25го января в 11.00, где и будет проведен розыгрыш и проверены победители на предмет выполнения условий #роды_от_природы_giveaway #подаркиалматы #giveaway #мамочкиалматы

Ура-ура! Запускаем экспресс-курс по вечерам для самых активных и работающих мамочек!=, а также тех, кто хочет ходить с работающим папой! Вы просили - мы выполняем! Только самое основное! В плане курса три занятия по 2.5 часа: 1 ЗАНЯТИЕ - знакомство, запросы, ПДР, предвестники родов, как подготовиться к родам, чтоб минимизировать риски осложнений, перенашивания и разрывов 2 ЗАНЯТИЕ - периоды родов, варианты начала родов, когда и с кем ехать в роддом, партнер в родах 3 ЗАНЯТИЕ - дыхание, позы в родах, помощь партнера, массаж, обзор роддомов, сумка в роддом. Послеродовое восстановление Стоимость курса 25 000. По предоплате до 22го числа стоимость 20 000 тенге.  Партнер бесплатно. Старт - 28го января. Занятия будут проходить 28 и 30 января и 1 февраля с 18.30 до 21.00 Для бронирования места пишите в Direct или Watsapp по номеру 8 777 251 63 64 Количество мест ограничено!