«Модель Мак-Мастерса»/Часть 1 Была создана тремя учеными – Эпштейном, Бишопом и Левином. Благодаря ей можно получить более чем полное представление о семье! А именно👇🏻 1.Способность семьи к решению проблем 2. Коммуникация в семье 3. Семейные роли 4. Аффективная(повышено эмоциональная) отзывчивость 5. Аффективная вовлеченность 6. Контроль над поведением Если вы хотите улучшить ваши отношения в семье,стоит проверить себя по этим 6 пунктам,расскажу чуть подробнее👇🏻 1.Какова бы ни была проблема, с которой сталкивается семья, ее члены должны: -Осознать проблему, т. е. понять, что перед ними именно проблема, требующая интеллектуальных и других усилий для ее решения. Без этого осознания семья может ощущать неудовлетворенность жизнью, но полагать, что так и должно быть, и не задумываться о том, что может быть иначе!!!! -Иметь информацию о проблеме: все узнают о проблеме от того,кто первым ее обнаружил.ЕСЛИ вы решили,что в вашем браке все плохо-СООБЩИТЕ супругу,он не телепат -Рассмотреть альтернативные пути решения: плохо, если принимается «первое попавшееся решение» -Принять одно-единственное решение: обсуждения не могут продолжаться вечно. -Осуществить это решение. -Убедиться в успешности своих действий и оценить результат. 🎯Авторы справедливо указывают, что неспособность семьи решать проблемы вызывает цепную реакцию негативных последствий, причем одинаковых для разных семей и с разными проблемами. Причиной сложностей в решении проблем может быть нарушение на любом из перечисленных этапов,необходимо определить на каком пункте происходит «ступор»,выработать новые стратегии поведения Сохраняйте,если было полезно и смотрите какую я фотку нашла в карусели-мое отношение к проблемам🤣🤍 ——— Хотите разберём оставшиеся 5 пунктов подробнее? Как ваша семья справляется с вопросами и решением проблем?

А как проходит ваш день 1:1? Мне очень понравился этот вопрос в Директ и мне тоже интересно,как проходит ВАШ день 1 на 1 с ребёнком💭 1,5-2,5 года для меня не простой возраст(в плане досуга),до годика все понятно,этап за этапом,малыш физически привязан к тебе,не может сидеть,ходить и прочее,если нужно куда то отойти-берёшь с собой в сон(его там много)и все отлично🤍 С года 👶🏻 начинает бегать и превращается в настоящий 🌪 УРАГАН! А сон?сон становится один🙈часик в день или как повезёт,мы только недавно стали спать 2)) В моём идеальном материнстве будни виделись чем то:проснулись,поели,погуляли,порисовали,книжки почитали,помылись,мультик посмотрели,спать легли+разные общ.места типо выставок,концертов,парков аттракционов и сахарной ваты:)А малыш такой профессор тихоня изучает с мамой мир😅 Из обязательной программы дня ванная 🛁 с пенкой от @faberlic.official Перед этим можно порисовать пальчиковыми красками! У неё невероятно приятный яблочный аромат,а у геля для рук запах сочного арбуза🤤Любовь с первого взгляда! Даня сразу обратил внимание на яркую,красную бутылочку и забрал себе в плавание. У геля удобная крышка с дозатором,а пена словно 💭 облачко Хорошо и быстро пенится,пена плотная,можно построить башенку и она будет держаться) Однозначно закажу ещё) FABERLIC.Вдохновляешь на лучшее! #faberlic #faberlicinfluencer У нас нет четкого графика,но если мы один на один то все крутится вокруг еды,снов,готовки,уборки,улицы и такие дни я не люблю,быт засасывает,не хватает общения,нападает лень и т.д Раньше когда читала подобные посты у мам,наш график /и пошло поехало,я честно? Не дочитывала даже...мне было скучно это прочесть,потому что это слишком обычные делааааааа и ощущение,что день никак не прожит А в реальности за простым «пообедали» стоит колоссальный труд... Продолжение в 🎠 А как вы проводите время 1:1?

Когда я впервые зашла на ютуб,лет в 14 и смотрела влоги других девочек,не понимала,почему они выкладывают их так редко?)) Раз в 2 недели,месяц..ведь так хотелось видеть их чаще! И потом я решила сама снимать и когда монтаж отнимает от 3 до 8 часов,а это всего лишь 5 минутное видео...🤣а у тебя с ребёнком на руках всего 8 свободных часов в неделю🤷🏼‍♀️😄 Становится понятно,почему так редко)))но раз в месяц надеюсь смогу поддерживать такую традицию🤍 Люблю пересматривать влоги,как я меняюсь и моя семья!) Приятного просмотра🤍 Надеюсь,вам тоже нравятся эти чуть более полные видео,чем сториз💭Дайте обратную связь!

На онлайн группе поддержки я поделилась тем,что... После 1 года Дани,как муж вышел на работу,меня мучают эмоц. качели То материнство это высший кайф,везде беру ребёнка с собой и все отлично получается во всех сферах совмещать, рожайте девочки До полной апатии,тревоги,беспомощности,чувства паники,что мне целый день нужно будет развлекать его без минуты на свои дела Это происходит когда роль мамы/быта много в моей жизни,когда я с ребёнком один на один Я уже четко знаю,что через 10 часов рабочего дня мамы,я выйду из строя и мужа «поработать до поздна» означает 14 часов мамы+ночная смена=24 часа,что мы последующую неделю будем вытаскивать меня со дна ...а что если бы со мной рядом был тот,кто не понял?и сказал бы ,что другие как то справляются?это только усугубило бы!Девочки,всегда помните,что гармония и крепкие отношения превыше всего❤️ Жизнь будет давать вам самые разные испытания и дар пройти их рука об руку!да,может где то не понять,вы не один человек-но принять,проявить эмпатию и быть рядом настолько насколько это возможно по силам любви:) Я стала понимать что жизнь очень изменилась.. Так как когда муж был в декрете,мы ещё первые 6 мес. жили у моих родителей,где есть помощница по дому(то есть по быту мы делали 20%),жизнь оставалась практически прежней,нет,она была идеальна,в ней появился ребёнок! Я реально была в эйфории!!сейчас я вышла из зоны комфорта и часто не справляюсь Окружающие говорят,что я многое взяла на себя и быть мамой с прежней жизнью-невозможно Работа,блог,магистратура,повышения квалификации,активный досуг с ребенком,мужем,спорт по факту это и человек без семьи может не успеть-но НЕТ парадокс в том,что имннно ЭТИ вещи меня заряжают и дают ресурс быть мамой) Мама-это и правда про «отдавать»,жена все таки 50-50 и эта роль давалась мне легче Убрав все выше,мне просто будет нечего дать своему ребёнку-тут и параллель с опытом,знаниями,фин.возможностями,примером образа жизни и тд Эти маленькие пазлы/радости-это Я,это часть моей жизни)И ребёнок тоже часть-а не центр:) Вы помните как мне было трудно отпустить на работу мужа,да и сейчас Я ценю что он делает для нас,но это не то,что мы оба ожидали Продолжение в 🎠

Легко быть понимающей,когда ты... -легла пораньше -и в хорошем настроении спать -выспалась -умылась в тишине -позавтракала -успеваешь выполнять дела на день по плану -можешь расчитывать на поддержку -на помощь -просто так -умеешь принимать иной взгляд -выросла -регулярно заботишься о себе -чувствуешь себя красивой,женственной,манящей -увлечена любимым делом -живешь свою жизнь,а не чужих -знаешь свои границы Когда ты нравишься себе с макияжем и без,можешь быть разной без оценок И не забываешь что ты очень красива:) Спасибо @yuli.pro.hair ,что напомнила мне ещё раз о моем давно забытом хобби визаж💋 Раньше я могла часами наносить макияж,крутить локоны,не спеша делать фотографии...много много фотографий!!! Сейчас макияж раз в неделю,фото с 1 дубля и прощай,мамина косметичка,которая со временем из 100 и 1 тюбика превратилась в 10))Поэтому оставлю макияж для профессионалов👌🏼🔥 . По кодовому слову “nadenkablog” 20% скидка с 11.04-25.04 на все услуги Юли ——— Давайте скорее дополним список❤️ Легко быть понимающей,когда ты... И начнём по чуть-чуть возвращать эти пункты в свою жизнь🙏🏼

Роль мамы-одна из самых сложных В роли подчиненного мы можем уволиться,но отказ от собственного ребёнка всегда будет порицаться обществом Сложилось впечатление,что принятие роли мамы-это принятие ЛИШЬ одной этой роли.И надо настолько хорошо ее принять,вложить все самое лучшее,при этом все остальные социальные роли идут боком(мы ссоримся с друзьями,мужьями,родителями) и остаёмся один на один с ребёнком,искренне веря,что так правильно,это и есть МОЯ ГЛАВНАЯ РОЛЬ Часто случается,что у женщины были сложные отношения с мамой и она в целом не знает,как любить и быть ей,тут важно найти за что поблагодарить ее и искать свой путь материнства Принять себя хорошей мамой,женой,подругой,дочкой-легко,а что насчёт принятия «плохой?» или недостаточно хорошей? Загоняя себя в рамки «супер мамы»,мы загоняем туда ВСЕХ,что ведёт к тому что ни один член нашей семьи не свободен( Сложно бывает принять материнство,когда изначально мотив был некорректен Есть 2 вида мотивации:от страха(быть одной,не успеть и тд) и к чему то(здоровью,гармонии) Так же и с мотивами брака и вообще наших действий)Иногда понимание этого-становится ключом к принятию 🐚Что влияет на принятие роли мамы? -уровень личной гибкости,способности адаптироваться к новому -реальные представления о материнстве -внутренние отношения к роли мамы Мы либо не хотим детей вообще,либо идёт от обратного!хотим их очень,чтобы быть не как наша мама,но примера положительного у нас нет и мы ищем его в других Часто натыкаясь на 6 минутные сториз,которые никак не отражают действительность😅 Мне труднее всего принять в материнстве -отсутствие сна,его прерывистость -хаос,если я дома-я хочу идеальной чистоты -то,что нужно постоянно выгрызать на себя время,либо брать ребёнка с собой,а это дополнительные сборы и нюансы -потеря полной независимости -свободы ответственности что ли,теперь ты думаешь за 3 (потому что у ребёнка есть и отец,любые твои действия отражаются на семье) -что все чаще нужно быть сильной,взрослой -заботиться о себе 🙏🏼Действительно,только в материнстве я стала познавать себя,думать о том,что меня ранит,что даёт силы,что беспокоит,что помогает и что я могу.. Продолжение👇🏻

Б/У или новое👋🏻🤔 ——— Раньше я была очень категорична в высказываниях на детскую тему😅 Это и про качество детских вещей,про стоковые магазины,б/у,вещи от родственников Казалось,если ты не можешь купить ребёнку все новое и все самое лучшее,тогда ещё рано,очень рано думать о детях Если посчитать в какую сумму обойдётся гардероб ребёнка,который растёт со скоростью света при условии,что вы покупаете ему только бренды-это будет стоимость хорошей квартиры в центре города🥲 Первый год и в 🤰🏼я действительно стремилась покупать все и побольше и самое лучшее,но с каждой покупкой осознание того,что я делаю это только для себя,чтобы закрыть свои потребности,комплексы Давало понять,что иногда можно сделать выбор в пользу более бюджетных моделей,вложить скоплённое в себя,более стоящие вещи Так мы недавно взяли за оочень вкусную стоимость,почти как новую коляску,о которой я мечтала Посылая в космос запрос-Вселенная обязательно поможет тебе,я в это верю! Кстати о запросах на скидки,во всех магазинах @mothercarerussia стартовала большая весенняя распродажа (скидки до 50%) В карусели смотрите новую коллекцию,она прекрасна☺️ Акция действует и при заказах в online-магазинах. Самое время, чтобы порадовать себя и близких! #mothercarerussia ——— Как вы относитесь к детским вещам? Чтобы бы никогда не взяли б/у и купили бы тоооолько новое?)

Письма себе✍🏼 Очень символичное название колоды метафорических карт! Удивительно,как по-разному каждая из нас смотрит на мир,ощущает себя в нем На одной и той же картинке мы увидим совершенно иное..но оно будет несомненно о тебе,для тебя,про тебя Сегодня случились душевные мамские посиделки,на которых мы по традиции исследуем ресурсы и в конце вечера выпала карта,точно отражающая суть встречи😱Ниже письмо от карты👇🏻 «Я знаю,как бывает одиноко,милая. Знаю,как порой хочется чувствовать стаю кожа к коже,опереться на бока соплеменниц и позволить себе,наконец,хоть на минуту перестать грести,не начиная при этом тонуть.... Я знаю,как бывает одиноко,милая,знаю,как можно устать. Но поверь,даже есть течения не благоволят,твоя стая рядом и так же ищет тебя,как и ты её. Просто позови. Стая услышит и подхватит! Только не молчи... Создательницы колоды: Ольга Круглова @semantica_life и Кристина Кузнецова @christinapsy Приобрести карты для самопознания или работы психолога можно в @macards.ru По промокоду nadenkablog действует скидка Я хочу передать вам кусочек волшебства и попросить всех желающих задать любой волнующий ваш вопрос(главное не использовать частицу «не»),затем выберете любой номер карты в карусели(карты в закрытую) и напишите его в комментариях,после посмотрите картинку под вашим номером и напишите ваши ассоциации,мысли,на которые натолкнула карта(если это что то очень личное,вы можете написать благодарность),бонусом к каждой карте(смотрите номер на ней) идёт письмо! Письмо от тебя к тебе❤️письма уже в сториз!:) ——— Я не устану повторять,опора внутри нас,вы уже успели убедиться в этом?) Какой инсайт подарила вам карта?)