Успех, власть, красота - это временно. А простота, достоинство - навсегда. ⠀ ЧТо такое Душевная зрелость в плане самоощущения? Это отсутствием желания быть оценённым и стойкое безразличие к оценочным суждениям -вне зависимости от их окраски. А еще осознание того, как много событий и личностей в этих суждениях не нуждаются, ибо о своей позиции не кричат, ей живут и подают пример делом, а не словами. ⠀ Я не хочу говорить о глупости во всех ее проявлениях, поэтому пример будет объективным и понятным: добиваясь чего-то, имея за плечами опыт или врожденную мудрость, человек может пойти по одной из двух: первая - наслаивание мнимого авторитета, мол, я сделал это и это. И поэтому стою на несколько ступеней выше и имею право на то и на то. Вторая - внутреннее достоинство и уникальность, но при этом простота, желание жить, смеяться, дурачиться, но и добиваться большего - улучшать свою жизнь, не доказывая ничего другим. Жить, как хочется. Гордиться, но не упиваться гордостью. ⠀ Нужно избегать людей, которые при своём статусе считают себя выше других. Жил для себя, а не для доказательства превосходства. Быть честным и прощать сея за прошлое, ибо изменить его нельзя. Но изменить будущее - в наших силах. И всегда. Всегда забывать обиды. Ибо страдают от них наше собственное время и душа. ⠀ @renaissanceminskhotel Ценю за душевность. И потому выбираю в партнеры, к которым могу обратиться при любой идее. На любом уровне. С которыми на переговорах кофе для меня всегда уже готов и оплачен. С которыми всегда в объятьях и глаза в глаза. С которыми разделяю философию и потому @health_me_up_club провёл целый live сезон. С которыми становлюсь частью Дня Рождения и чувствую, что все - только начало. #буднипродюсера Photo: @churnosoff

Запомните. ЖИЗНЬ ТОЛЬКО ОДНА. ПРОЖИВИТЕ ЕЁ по-настоящему ЖИВЯ. ⠀ Затолкать в дальний шкаф свои чувства и желания. Затоить слова любви к своим людям. Мечты оставить на несбыточное «потом». Бесконечно ловить «нужный момент». Стараться, а не делать. Сомневаться и бояться - а чего- сами не знаем чего. Бесконечно принимать решение, но не делать первый шаг. ⠀ А потом в один момент умереть. ⠀ И не успеть. ⠀ Люди, жизнь очень скоротечна. К слову.

⠀ КОПИРУЕТЕ? Я ЭТИМ ГОРЖУСЬ! ⠀ Часто стала слышать, что есть очень много проектов схожих с моими. И конкуренция по каждому из них растёт с каждым днём, что возникают подражатели, что вообще, в принципе, люди уже нас копируют. ⠀ В этой ситуации хочу честно признаться: действительно сама замечаю, что много людей сейчас копируют то, что я делаю. Копируют идеи, копируют мой внешний вид, копируют то, что мы делаем. Всё потому что мы делаем по-настоящему большие и крутые вещи! И знаете, я не боюсь копирования. Я горжусь этим! Это ведь и значит, что двигаюсь я в верном направлении. ⠀ Даже в моём внешнем виде я понимаю, что многие берут в пример, и это является основанием думать о том, что я на себя одеваю. Поэтому я очень ответственно отношусь к выбору своего внешнего вида и стараюсь делать его лаконичным. Каждая деталь моей одежды -это чётко подобранный элемент, который выигрышно играет на мой образ. ⠀ К примеру, я очень люблю очки и поскольку у меня действительно плохое зрение, то даже к выбору оправ отношусь очень ответственно. А оправ у меня очень много. Все оправы я выбираю очень тщательно и они обязательно должны быть с изюминкой. ⠀ Выбирая новую очередную оправу в магазине @focus_belarus я думала о том, каким взглядом я буду смотреть на своего любимого мужчину в этих очках. Именно эти мысли и остановили меня на этой оправе в розовых тонах, немножко с хитрецой, с лисьим взглядом и лёгким флиртом. ⠀ Как вам такой вариант? #буднипродюсера

НЕ ПРОСТО ВЕРЬТЕ В МЕЧТУ, А ИДИТЕ К НЕЙ. И тогда ОНА СБУДЕТСЯ ⠀ Сегодня с таким кайфом вспоминаешь открытие @health_me_up_club. Как бессонными ночами и тоннами нервов шёл на прорыв ради мечты. Казалось - ещё чуть чуть, и предел. А надо было что? Надо было просто не сдаваться. ⠀ Сегодня все вызывает тёплое удовольствие в груди от того, что когда-то это начал. И с каждым днём только все больше уверен в успехе и большой пользе не просто платформы, а целой идеологии #health_me_up. ⠀ Все больше людей сами приходят в платформу с желанием присоединится, все больше компаний хотят дружить и быть причастными к созданию такого движения. 🤘🏻 ⠀ 3/06 встречаемся в @silverscreencinemas на открытии первой в РБ зоны Здорового питания в кинотеатрах и нашем первом мотивационном Обучающий форум #HMU EDU DAY «Женское лидерство». На форме выступают люди- мои вдохновители @zeresvetlana @zaretskaya.ok @lis_pavel_giac @akimova.tany и Ольга Щербина. Как попасть? Зайти на www.hmu.by/events ⠀ Спасибо @znakomyelica и @znmedia за эти моменты! ⠀ На видео люди, которые возможно не понимают, на сколько много они сделали для развития #ЗОЖ в Беларуси. Но уже на столько сильно повлияли, что этот процесс не остановить) ⠀ @alfabankby @silverscreencinemas @renaissanceminskhotel @cafegarageby @bongenie.by @morefish_fastcasual @pumaminsk

Неужели женщина не может быть лидером? Не может, а нужет. Приглашаю на форум по женскому лидерству. ⠀ Руководителем, который берет на себя бремя решений, несёт ответственность, совершает смелые шаги. И в то же время человеком, который ведёт за собой, вдохновляет, подаёт пример и не просто дарит этому миру жизнь, но и новые идеи, которые увлекают за собой, дарят надежду и веру в лучшее завтра. ⠀ У каждого из вас есть такая в окружении. Отметьте в комментариях. Потому что им, ладно уже, нам, каждой очень важно чувствовать поддержку. ОЧЕНЬ! Знать, что все не просто так и наши старания оправданы. ⠀ Я всегда переживала на тему Женского лидерства. Болезненным ее делало то, что в моем окружении не всегда было много людей, которые принимали женщину в ее активном проявлении. Позже таких людей стало больше. ⠀ И я поняла, что нам надо искать себе подобных. В сплочении сила и вера в правильное дело обретают большую силу. ⠀ Моя мечта сбывается. С @health_me_up_club мы запускаем проект, первый наш подобного формата, но сразу такой масштабный. HMU EDU DAY форум на тему «Женское лидерство». ⠀ 3/06 в @silverscreencinemas вместе с открытием первой в Беларуси зоны правильного питания в кинотеатрах - наша гордость- мы проведём большой форум, чтобы мотивировать женщин быть сильнее и на примере других увидеть, что все просто) ⠀ Вход на мероприятие только для членов клуба. Поэтому зарегистрируйтесь в клуб #HEALTH_ME_UP в один клик и получайте возможность ходить на все мероприятия клуба весь будущий год бесплатно. www.healthmeup.by/club ⠀ Спикеры - люди, которых я очень уважаю @zeresvetlana @zaretskaya.ok @lis_pavel_giac Ольга Щербина и Татьяна Акимова ⠀ Программа и подробности на www.healthmeup.by/events ⠀ Photo: @ecfoto.ru Makeup: @juliarta.style

Я люблю. Когда вы точно понимали, что любите? ⠀ Какие чувства вы имеете в себе, чтобы сказать «я люблю» по-настоящему? Щебет в голове или щекотание в горле. Негу внизу живота или сладкую тяжесть в груди. Похоже. Но не то. ⠀ Мы путаем #Любовь с короткими чувствами и желаниями. Мы так хотим быть в Любви, что готовы обманываться, чтобы испытать моментное состояние спокойствия от своей внутренней полноценности в Любви. ⠀ Но не оно. Заканчивается быстро. Нет объекта обожания рядом - чувство прекращает бить острой иглой. Приходит к порогу. Где решение принимает разум. ⠀ Любовь - это когда каждая минута больше, чем жизнь. Когда ты на столько наполнен силой, созидательной и могучей, что тебе хочется творить и делать что-то для объекта твоей любви. Потому что в тебе она через край. И ты чувствуешь потребность поделиться ею. ⠀ Почему Любовь между мужчиной и женщиной, когда не на себя тянешь одеяло, а накрываешь другого, чтобы не замёрз. ⠀ Почему Любовь в семье - это когда Родителей отказывают себе в желаниях, чтобы дитя было в комфорте. ⠀ Почему Любовь к себе - это отказ от сладкого и спорт через «не хочу», когда это несёт пользу своему телу. ⠀ Почему Любовь к Богу/миру - это выбор пути по некоторым законам и усиленным освобождениям от зависимостей. ⠀ Потому что в Любви в нас столько силы, всемогущей любви, что ею хочется делиться. И именно это делает нас счастливыми. Когда Любовь побуждает тебя совершать поступки ради другого. ⠀ А не просто ноет в какой-то части тела, назойливо напоминая об ощущениях, сродни зависимости или болезни.

ТЕМА ЗДОРОВЬЯ НЕ ТЕРПИТ НЕТОЧНОСТЕЙ или «само пройдет» ⠀ Бывало у вас так, что вы приходите к врачу, а он не слушая вашу историю, не принимая во внимание множество других факторов, просто на основании температуры делает диагноз. Или когда мы начинаем заниматься самолечением. Полагаясь на советы интернета, что у кого болит, отыскиваем похожие симптомы и «Ну конечно, у меня вот это !». Сто пудов узнали себя) ⠀ Потому что мы все такие. Мы боимся знать, как утроен наш организм. Мы боимся быть осведомленными в простейших вещах. Мы боимся, что нам скажут, что наш образ жизни отравляет наш организм и поэтому умышленно не идём к врачам. А что говорить про врачей. Наш человек идёт к врачу только тогда, когда у него рука отказывает. До этого «само пройдет». ⠀ Сперва мы боимся. Потом мы неверно лечимся. Потом мы ещё больше калечимся. И в итоге снова лечимся, но уже насильно. ⠀ А нужно то малое. Просто дружить с точными показателями и смотреть на ситуацию многоаспектно. Пример - полный скрин состояния здоровья по крови. Как часто вы делаете плановую сдачу анализов? ⠀ Я тоже не очень то люблю сдавать анализы, уж поверьте) Но мне в сто раз спокойнее, когда на основании многовекторного анализа в лаборатории мне дают развёрнутую картину состояния здоровья. ⠀ Для меня настоящий кайф отсматривать по строчке, что и как происходит у меня внутри. Ещё больший кайф, когда лаборатории дают небольшой анализ. Как в @synevo_belarus. Ещё больший кайф, когда они напоминают об анализах и заботятся о том, чтобы самая волнительная часть проходила приятно и даже весело. ⠀ При моей последней сдаче мне наклеили пластырь со слониками, напоили кофе и я гордая и довольная отправилась заниматься серьёзными делами) ⠀ Здоровье точная наука. Не бойтесь ходить к специалистам. Делайте плановые анализы. Мне занимайтесь самолечением. ⠀ #философияHMU #здороваяпривычкасинево

ЧЕЛОВЕК В ЛЮБВИ К СЕБЕ. Гарант здоровья. ⠀ Все мы когда-то остываем к своему отражению в зеркале. Все не нравится, все не то. Ноги слишком длинные, попа слишком круглая, глаза слишком голубые. В эти моменты на себя не хочется смотреть. Ничего не радует. Все настроение в утиль. ⠀ Непринятие себя. Нелюбовь к себе. Осознаёте ли вы в этот момент, что даже если вам скажут, что вы - Афродита или Апполон, вам все равно это покажется не правдой? Осознаёте ли вы, что в этот момент ваше подсознание страдает? Что вы просто не любите себя. ⠀ ВНИМАНИЕ. Мы не говорим про бодипозитив. Это все не про объективные признаки плохого вида. Не про отклонения или результаты пагубного образа жизни. Нет. ⠀ В любви к себе человек ценит и дорожит каждой веснушкой на своём лице. В любви человек несет для своего тела только самое полезное и качественное. В любви к себе человек говорит «Нет» сладкому не потому что, сказали, что НАДО. А потому что ОН НЕ ХОЧЕТ нести себе и своему телу вред. ⠀ Любовь к себе, это когда ты идёшь к парикмахеру из желания нравиться СЕБЕ в зеркале, а не другим. Я выбираю @cosmicoby, потому что с ними я ещё и чувствую себя счастливой и важной для них. ⠀ Думаете, что вас нужда заставляет есть что ни попадя? Что из-за нехватки времени вы не уделяете внимание спорту? Что именно дети/семья мешают вам развиваться и учиться новому? Нет. Нелюбовь к себе. ⠀ Любовь к себе - это основное, с чего надо начинать работу со своим здоровьем/фигурой. Только начиная с Я ХОЧУ вести #ЗОЖ, а не мне НАДО начнётся ваш путь к изменениям. ⠀ Даю упражнение. Сфотографируйте себя в тех проявлениях, где вы себе не нравитесь. Распечатайте эти фото. И 21 день пусть он висят на всех самых видных местах у вас дома. Уже через 2-3 недели вы привыкнете, примите и будете смотреть на эти качества с нежностью. А нежность - это главное проявление любви к себе. ⠀ Так что в путь. Это философия @health_me_up_club #дамковская_озож

ДРУЗЬЯ открывают в нас смелые и неадекватные стороны нашего внутреннего мира. И это так чудесно! ⠀ Почему с друзьями мы смелее и сильнее? Потому что знаем, что они поддержат наши самые дебильные идеи. А мы и рады, потому что это шанс нашему внутреннему ребёнку дать вырваться на волю. И вот такие взрослые, но такие дети внутри эти два друга и находят общий язык. ⠀ Для меня сфотографироваться в поле одуванчиков - ЧТО?.. только Аня топнет ногой, неприлично пошутит, ещё и подстебнет. И вот ты уже в одуванчиках. Потому что с кем, как ни с другом, делать дурацкие вещи. ⠀ А как проходят совместные встречи. Люди со стороны всегда думают, что мы не нормальные🙈 ⠀ С Днём Рождения @annasarmont! ❤️ Ты чудо. ⠀ А у вас есть фото в одуванчиках?

КОГДА-ЛИБО МЫ БУДЕМ ВСПОМИНАТЬ ЭТОТ МОМЕНТ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. В начале любой стартап испытывает тебя на прочность. А потом даёт пожать плоды. И только спустя все перипетии и сложности, ты понимаешь, как счастлив, как благодарен себе, что когда-то не сдался на этапе трудностей. ⠀ Сейчас каждый мой день это тяжелая борьба за право существования новой идеологии #HEALTH_ME_UP. ⠀ Каждый день мне, моей команде, нам приходится преодолевать стены сомнения, недоверия к тому, что #зож - это круто, желание ничего не делать и, наоборот, делать много, но против здоровья) ⠀ Стабильно раз-два в неделю ко мне подходят знакомые, владельцы бизнеса, просто понимающиеся люди и говорят «Круто. То, что вы делаете - это круто. Дай Бог вам сил. Чтобы изменить систему». Спасибо, друзья, за поддержку! ⠀ Но не система наш самый большой враг. А не готовность людей меняться и принимать что-то новое. ⠀ А во-вторых, слабая стрессоустойчивость. Как испытателей, так и испытуемых. Да, иногда устаю и хочу взять паузу. И люди тоже устают, как бы он не хотели изменить свою жизнь с нами или без. ⠀ А потом вспоминаешь, что это только начало пути. Которое и существует для того, чтобы максимально проверить тебя на прочность и веру в свою правду. ⠀ Сегодня в новом номере @officelife_mag я рассказываю о том, как в сфере, которая ещё не развилась, но уже набирает обороты, уже есть спекулянты и обманки. Спасибо @yelizaveta.ko, мне кажется, вышел крутой материал. А сам выпуск - не могу оторваться. Лучший выпуск, ребята 🙏🏻 ⠀ Только вперёд! #ЗОЖновсе @health_me_up_club

О ЧЕМ ВАМ РАССКАЗАТЬ? В потоке повседневности я просто совсем ушла из сетей и потеряла связь с вами. ⠀ О чем вам рассказать? Какие темы вы хотите поднять? ⠀ Кстати, в этом образе я вошла в топ 10 худших луков на #Belarusfashionweek по мнению одной блоггера. А мне по барабану. Я есть грут.

Я хочу, чтобы каждый из #людиHMU чувствовал себя особенным. ⠀ Они уже такие. Потому что видят больше. И думают шире. Им не уютно в условиях, где их ограничивают в условиях среды, что есть, как одеваться, как себя вести. ⠀ Они движимы одним. Голосом изнутри. Который говорит, что именно станет пользой и вкладом в себя, в своё здоровье, в свою красоту, в своё развитие. ⠀ Специально для #людиHMU мы в @health_me_up_club открываем целую афишу мероприятий для развития, образования, отдыха и просто общения. ⠀ В это воскресенье первым полезным событием клуба стал завтрак с известными мамами @annasarmont , @grishkovaveronika, @taka_tihonova в @brioche.paris. Гости вдохновлялись историями успехов, узнавали секреты семейного счастья и воспитания детей. ⠀ Приглашаю присоединиться к списку уже объявленных нами мероприятий клуба #health_me_up. ⠀ Полный список и запись на www.hmu.by/events ⠀ 19/05 - открытая тренировка по бегу с Анастасией Дашкевич ⠀ 03/06 - большой форум HMU EDY DAY на тему «Женское лидерство». ⠀ Анонсы на июнь уже скоро. И участники клуба узнают о мероприятиях первыми. Потому что они #людиHMU. И они особенные. Photo: @snookerist