- забота в каждом движении! ⠀ Уже более 2х лет, наша команда облегчает быт семей всей Москвы. ⠀ Уделяя особое внимание мам самых крошечных младенцев ❤️ ⠀ Мы помним, как это, начинать жизнь с новым человечком, привыкать к себе в новой роли и ловить себя на мысли, что совсем ничего не успеваешь… ⠀ Поэтому на каждом этапе своей работы, стараемся дарить вам в этот уязвимый период заботу 🤗 ⠀ 👩🏻‍💻 Заказы подтверждает администратор, который очень трепетно относится к каждому, кто доверяет себя и свою семью нам. 🤫 Запас еды вам привозят самые тактичные и «бесшумные» курьеры. 🥡 Все заказы мы упаковываем, чтоб вам было максимально удобно. 🍽 Мы составляем полноценное и очень разнообразное меню с учетом всех особенностей послеродового периода. ✍️ В которое прописываем все ингредиенты и рекомендации по восстановлению. ❤️ Каждый день - новый дневной рацион! 🔝 Ну и конечно, очень большое внимание мы уделяем качеству и вкусу еды. ⠀ Также, мы одна из первых компаний по РФ, почти вся упаковка которой, может перерабатываться или повторно использоваться. ⠀ Поэтому, наши клиенты часто возвращают нам пакеты и тару. Чтоб беречь нашу экологию 🌳 ⠀ 👨‍👩‍👦 Не можем не задать вопрос завсегдатаям. Почему выбирает наш сервис?

Сколько людей, столько и мнений, говорили еще в Древнем Риме. Так и в еде. Кому-то больше нравится поострее, кому-то солонее, а кто-то предпочитает пресную еду. ⠀ 🙎‍♀️ Конечно, порой нам сложно угодить сразу всем клиентам.… ⠀ 😍 Но иногда бывают такие удачные рецепты, которые не оставляют равнодушным никого! Например, наш отвар из урюка. ⠀ 🍶 Мы решили поделиться РЕЦЕПТом этого чудесного напитка. ⠀ ✅ Отвар из урюка - это не только вкусно, но и очень (!) очень ПОЛЕЗНО. Он предупреждает развитие анемии, стимулирует синтез гемоглобина, уменьшает болевой синдром, вызывает сокращения матки и прилив молока. ⠀ Сохраняйте ингредиенты: ⠀ 📌 Урюк сушеный 1 стакан 📌 Унаби 3-4 штуки 📌 Палочка корицы 📌 Душистый перец 3-4 горошка 📌 2-3 тычинки шафрана ⠀ Варианты приготовления: ⠀ 🍶 Напиток можно готовить в виде отвара. ⠀ Тогда все ингредиенты заливаются двумя литрами воды, доводятся до кипения и томятся минут 10-15. ⠀ 🥤 Второй вариант – настой в термосе. ⠀ В этом случае ягоды и специи заливаются кипятком и настаиваются несколько часов. Удобней всего заваривать такой настой на ночь. ⠀ ‼️ Важный момент – корица должна быть именно цейлонская! Кассия, аналог корицы, которая продается во всех магазинах, в таком количестве может навредить. Будьте внимательны! ⠀ Настоящую цейлонскую корицу можно купить у нас. ⠀ Корица есть у нас и в наборе специй для восстановления после родов. В нем мы собрали самые главные специи самого лучшего качества. Смело обращайтесь! ⠀ А урюк есть у нас в наборе ягод наиболее значимых в послеродовом периоде. Также, можно приобрести его отдельно. ⠀ 💁‍♀️ Ну а если вам хочется самого простого варианта, то мы можем предложить вам порционные наборы ягод и специй для заваривания. ⠀ 📱Пишите в директ или ватсап для заказа! ⠀ ❤️ Бесшумная доставка по Москве курьером. ⠀ 🚗 Доставка по России - почтой. ⠀ Заботимся о мамах всей РФ 🤱🏼

Пока повара готовят, курьеры летают на сверхсветовой, мы запускаем вкусный конкурс для Москвы 🎁 ⠀ 🥡 Дарим запас питательной еды на 2 дня, стоимостью 4050 ₽ , всего за несколько ваших кликов! ⠀ 📋 Сделайте выбор! «Стандартное» или «вегетарианское» меню? ⠀ 😍 Поставьте лайк этому посту ⠀ ❤️ Пишите в комментарии «Хочу заботы и любимое меню» ⠀ 😇 Отметьте 2-х подруг❗️только живые аккаунты❗️ ⠀ ⭐️ И обязательно будьте подписанными на аккаунты @nakormim_mamu и @rodidoiposle ⠀ 🎁 Итоги подведём, когда соберём 500 комментариев. С помощью @Lizaonair . Больше комментариев - больше шансов на выигрыш! ⠀ 🛵 Доставка включена! ⠀ ________________ ⠀ 📣 Напомним! ⠀ Концепция @nakormim_mamu — ставить в приоритет потребности организма, а не быструю потерю веса: ⠀ • энергетическая ценность рациона; • разнообразие еды, использование широкого спектра ингредиентов; • усвояемость еды и внимание к составам и способу приготовления; • органолептические качества пищи, способствующие аппетиту и запуску пищеварения: внешний вид, консистенция, вкус, запах, цвет, температура; • режим питания — своевременность приема еды; • свежесть, качество и безопасность ингредиентов. ⠀ 🍯 Почти во всех блюдах @nakormim_mamu используется масло ГХИ собственного производства. Строго придерживаемся технологии и соблюдения температурного режима. ⠀ 🍜 Не хотите ждать конца розыгрыша? Оформляйте заказ в Директ!

Как накормить маму, папу, деток, бабушку и дедушку? ⠀ ➡️ Заказ блюд по меню📜 от @nakormim_mamu ⠀ В чем преимущество? ⠀ ✅ Сохраняется концепция @nakormim_mamu — рецепты согревающих и восстанавливающих блюд с соблюдением баланса 5 вкусов. ⠀ ✅ Меню подходит не только мамам, но и каждому члену семьи. ⠀ ✅ Готовим по предзаказу и не ставим на поток. ⠀ 🚗 Бесплатная доставка по Москве: от 3600 руб. ⠀ Заказы принимаем за 2 дня! Доставка с понедельника по пятницу. ⠀ 💁‍♀️ Например: ⠀ Выбираете блюда на сумму 2000 р. а на 1600 р заказываете полуфабрикаты, специи, бульон, полезные жиры и хлеб. ⠀ Блюда на выбор: ⠀ 🍚 Каши ⠀ • Каша пшенная с тыквой 200 руб./300 г • Каша овсяная с грушей 220 руб./300 г ⠀ 🥞 Блюда из творога ⠀ • Сырники 320 руб./180 г • Запеканка с изюмом 350 руб./200 г ⠀ 🍲 Первые блюда ⠀ • Борщ 400 руб./500 мл • Харчо 430 руб./500 мл • Суп пюре тыквенный 380 руб./500 мл • Суп рыбный 400 руб./500 мл • Суп лапша куриная 360 руб./500 мл • Рассольник 360 руб./500 мл • Щи зеленые 380 руб./500 мл ⠀ 🍝 Горячие блюда ⠀ • Котлеты куриные 350 руб./160 г • Котлеты из индейки 380 руб./160 г • Котлеты рыбные 360 руб./160 г • Голубцы ленивые 420 руб./300 г • Перец фаршированный 420 руб./300 г • Люля Кебаб 480 руб./160 г • Гречневая лапша с курицей 420 руб./300 г • Болоньезе 520 руб./350 г • Карри с курицей 450 руб./200 г ⠀ 🍛 Гарниры ⠀ • Рис лимонный 150 руб./150 г • Гречка с зеленью 120 руб./150 г • Пюре картофельное 160 руб./150 г • Брокколи отварная 220 руб./200 г • Овощи гриль 240 руб./200 г ⠀ 🥗Салаты ⠀ • Салат греческий 450 руб./250 г • Винегрет 170 руб./250 г • Руккола с креветками 620 руб./250 г • Салат с артишоками 550 руб./250 г • Ким-чи из белокочанной капусты 350 руб./400 г ⠀ 🧆Закуски ⠀ • Паштет печеночный 160 руб./150 г • Хумус 150 руб./150 г • Аджика домашняя 270 руб./170 г ⠀ 📮Заказы принимаем на сайте и WhatsApp 89256109847 ⠀ 😉 Остались вопросы? С радостью ответим!

Кормим вас с понедельника по субботу включительно 👌 ⠀ 🔔 На 1-й заказ рациона «завтрак, обед, ужин» СКИДКА 10% ⠀ 📋2 вида меню на неделю и 3 доставки: ⠀ • СТАНДАРТНОЕ с мясом. • ВЕГЕТАРИАНСКОЕ с рыбой. ⠀ На каждый день недели блюда различны. ⠀ 📋Меню СТАНДАРТНОЕ в карусели на 6, 7, 8, 9, 10 и 11 июля! ⠀ Доставка сразу на 2 дня, в пн., ср., пт. ⠀ 🛵 Курьер мчит к вам с 9:00 до 13:00. ⠀ Стоимость: ⠀ 🥡 3600 р. — запас на 2 дня (обед, ужин) 🥡 4050 р. — запас на 2 дня (завтрак, обед, ужин) 🥡 от 5000 р. — индивидуальное меню на 2 дня ————————————— ВАЖНО! ⠀ Заказ можно оформить на 2, 4, 8 и 16 дней! ⠀ 🔻Ваша польза: ⠀ • экономите время на постоянном согласовании заказа; • не беспокоитесь, что поесть в течение 1 или 2 недель; • экономите деньги, при заказе запаса еды: ⠀ на 4 дня — 200 р. на 8 дней — 800 р. На 12 дней — 1800 р. на 16 дней — 3200 р. ⠀ ———————————— ⠀ 🎏 Обратите внимание! ⠀ При оформлении варианта 🥡обед + ужин из предложенного в карусели меню, вы не учитываете первую строчку — это завтрак. ⠀ 🧭 Если вы находитесь за пределами Москвы, не расстраивайтесь! ⠀ Привезём заказ согласовав доставку в индивидуальном порядке. ⠀ ————————————— Остались вопросы? Рады ответить и помочь! ⠀ ✍️Ваши Айгуль и Надежда. ⠀ Заказы принимаем: ⠀ 👉На сайте по ссылке в шапке профиля @nakormim_mamu 📲 WhatsApp 89256109847

🔥🍹Рецепт согревающего смузи для послеродового периода! ⠀ Благодарим за ❤️ ⠀ Польза смузи неоднократно доказана, — сегодня это известное всем полноценное блюдо, которое насыщает организм полезными элементами и витаминами. ⠀ Все сторонники правильного питания и здорового образа жизни активно включают в свой рацион эти полезные коктейли. ⠀ Не обошли вниманием этот вариант приема пищи и мы🤗 ⠀ 📒Ингредиенты: ⠀ • Абрикос 4-5 шт • Пучок петрушки • Имбирь сырой 1-2 см • 1/2 чайной ложки цейлонской корицы • Щепотка кардамона • 2-3 финика для сладости • 1 стакан теплой воды ⠀ Ну а дальше все просто! ⠀ Смешайте все ингредиенты в блендере и ваш смузи готов🤗 ⠀ Советуем готовить коктейль непосредственно перед употреблением, чтобы не потерять полезные свойства. При желании можно процедить, но не обязательно. ⠀ Пейте теплым или комнатной температуры и он будет восстанавливать вас изнутри🙏🏻 ⠀ 🚫Беременным такой напиток мы не рекомендуем из-за сильных согревающих свойств, в чем в этот период нет необходимости. ⠀ Приятного аппетита и, спасибо Айгуль! А вы любите смузи? ⠀ Сохраняйте рецепт и делитесь вашими отзывами ❤️ ⠀ За каждый опубликованный фото или видео отзыв в сторис, мы дарим скидку 35% на книгу Айгуль Чаловой «Рецепты восстанавливающих блюд после родов».

Можно ли выжить в послеродовом периоде без помощников, помогающих специалистов и сервисов? ⠀ Можно! Выжить. ⠀ ✍️ Надя Сергеева @nadia_pomosh_mame — сооснователь @nakormim_mamu, руководитель @rodidoiposle, мастер послеродовой реабилитации, консультант по ГВ и детскому сну: ⠀ Но разве мы стремимся только к выживанию? Цивилизованный мир даёт нам все возможности для этого, но сегодня хочется поговорить ещё и о качестве жизни. ⠀ Есть разница между едой из пластиковой коробки и красивой тарелки? Вроде бы и то, и то можно назвать приёмом пищи, но разница существенная? ⠀ Можно ли назвать бутерброд наскоряк, стоя, с младенцем висящим на груди, приёмом пищи? В общем-то да. Приём пищи и есть. А если назвать это вкусным обедом, аппетитным ужином или завтраком, приносящим удовольствие и радость — становится намного приятнее, не правда ли? ⠀ Задумывая проект, мы создавали для мам возможность не выживать в своём материнстве, но жить полноценной жизнью. Тратить время на уход за собой и малышом. Не изолироваться от мира после родов, не ощущать... ущербность и ущемленность в правах. ⠀ Строгие диеты с унылой куриной грудкой на подложке из гречки именно это и делают с мамами. Лишают вкуса, эмоций, качества жизни, а ещё микроэлементов, качественных жиров и, конечно, энергии. А ещё очень обидно, когда спустя какое-то время узнаешь, что в этой курогречке не было никакой необходимости. ⠀ Мамы говорят, что чувствуют себя практически обворованными. Искренне не понимают, да и мы тоже, зачем их лишили удовольствия и пользы от еды в САМЫЙ нежный период жизни. Когда все так трепетно и трогательно, когда слезы наворачиваются то от счастья, то от дискомфорта, усталости и бессилия. ⠀ Эмоциональные качели намного легче проживать с отлаженным питанием, с разнообразными вкусами, в чувстве безопасности и эстетического наслаждения. ⠀ Время жизни — самое дорогое, что есть у нас. А детки растут быстро. Важно ничего не пропустить и быть в силах радоваться материнству. Ведь для радости тоже нужны силы, которые мы берём, в первую очередь, из хорошей, вкусной еды. ⠀ Желаем Вам вкусно есть и сладко спать, остальное вы и так можете😉❤️ ⠀ Хотите разыграем рацион «завтрак, обед, ужин» — пишите ХОЧУ ЗАБОТЫ!

🌶 Ой, что?! Фаршированные перцы?! Ладно вам… что в них необычного?! ⠀ Да вот ценность как раз в том, что яркие и красочные — перцы почти всегда получаются сочными и аппетитными! ⠀ 💯 Украсят любой стол и сведут с ума ароматом! ⠀ Вспомните о них, когда захочется тёплого и по домашнему уютного застолья! ⠀ Никто не устоит, а у вас останутся силы на приятную беседу. ⠀ Ведь приготовить перцы ОЧЕНЬ просто! ⠀ Правда-правда, читайте и сохраняйте рецепт! ⠀ Но для начала, перцы помойте и разделайте. ⠀ Есть ✌️ способа предварительной подготовки: ⠀ • разрезать пополам и удалить семена; • аккуратно срезать верхушку, стараясь не повредить плодоножку и также удалить семена. ⠀ При втором варианте начинка получается сочнее, а перцы выглядят более эффектно. ⠀ Смотрите наше фото! ⠀ Далее: ⠀ • Наполните перцы начинкой; • Закройте крышкой-верхушкой или натертым пармезаном; • Выпекайте в разогретой до 200С духовке в течении 40-50 минут; ⠀ ♨️Подавайте горячими! ⠀ Ну а начинка, кроме традиционного риса с мясом, может быть любой: ⠀ — кускус с овощами (морковь, кабачок) и мясом курицы; — булгур с мидиями; — киноа с овощами и нутом; — рис с креветками; — рикотта с корнеплодами. ⠀ Ммм… приятного аппетита! Ваша Айгуль✍️ ⠀ Убедили?! Как думаете, выходные будут пестрить красными шляпками запеченных перцев? ⠀ ————————————— Ну, а если готовы доверить процесс нам, с радостью накормим вас! ⠀ Заказы принимаем на сайте: ⠀ Раздел «Семейное меню» — 420 р. за 300 г. ⠀ 📲 WhatsApp 89256109847