ПРИМИ СЕБЯ! #narseeva_мыслит ⠀ И это я не про твою внешность, а про твоё внутренне состояние. Твои эмоции и твои переживания. ⠀ Ставь ❤️ и приступай к чтению! ⠀ Почему мы не отрицаем радость, но отрицаем грусть? Грусть - плохо, а радость - хорошо? Подавлять в себе эмоции - правильно ли это? ⠀ Нас учат всеми способами отрицать порывы грусти, печали. Я тоже думала, что это правильно, что так и нужно делать.. Пока не впала в депрессию. ⠀ Зима-весна 2019 года открыла мне глаза и сказала: ⠀ «Выйти из депрессивного состояния легче, чем ты думаешь. Прими себя, своё состояние, и только тогда ты поймёшь как из него выйти!» ⠀ Так и случилось. Я поняла, что пора поделится с родными своим состоянием, попросить помощи, написать об этом тут. С помощью разговоров на эту тему, я начала ощущать, что мне просто надоело это состояние - оно мне наскучило. ⠀ Я вам скажу так 👇🏼 ⠀ В нашем внутреннем состоянии есть место для отрицательных эмоций. Небольшое, конечно, но оно есть и это факт. Каждое состояние нужно прочувствовать, потому что это часть нас и отрицать это глупо. Тоже самое, что отрицать себя как человека! ⠀ Если ты думаешь, что ты сегодня грустный, то завтра тоже будешь грустным? Остановись! Наши эмоции в день меняется по щелчку пальца, а тут уже завтрашний день. ⠀ Больше нервов ты потратишь на отрицание плохих эмоций, чем 5 минут повозмущаешься из-за того, что тебе твой мужик невкусный чай сделал *такой вот пример*.

22 🎉 #happybirthday ⠀ Закрываю глаза и вижу, как праздную свои 22 на берегу океана. Открываю глаза - я в бухгалтерии. ⠀ А ещё сегодня 2000 дней, как мы с Антоном вместе 💑 . Комбо!

Субботний LIKE TIME 🔺 ⠀ Поднимем друг другу активность?! ☀️ ⠀ Все участники L.T. получат от меня лайки, а активным прилетит денежный приз 💸! Правила: ⠀ ♥️ быть подписанным на @narseeva; ♥️ написать любой комментарий под этим постом (можно просто смайлик); ♥️ лайкать предыдущих комментаторов. ⠀ Чем больше проявите активность, тем больше прилетит вам ништяков 🔺

1/5 - ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ. ⠀ ⠀ Я тут в макете написала «Достигла 3 из 5 масштабных целей», поэтому пора о них рассказать. Начну с самой первой моей цели *скорее даже мечты*. ⠀ Ставь ❤️ #narseeva_мыслит ⠀ ⠀ С самого юного возраста я мечтала о том, как я буду жить в Москве с мужем. Я была уверена, что так и будет. Мама может доказать, ведь я ей постоянно говорила: «Мама, я буду жить в Москве, а мой муж будет смесь русского и не русского». Мысли материальны 😀! ⠀ Живя в подмосковном городе Подольск, я все таки не понимала как я смогу переехать в Москву, что-то мне казалось даже недосягаемым. НООО! Я ни на секунду не переставала верить в свою мечту *не суть*. ⠀ И вот тут главное - я очень хотела достичь этого, но не думала об этом ежеминутно. Я отпустила свою мечту. Об этом я уже писала под постом «Желания не сбываются!», ищете по #narseeva_мыслит. ⠀ ⠀ Судьба. Я встретила своего мужчину. Он был из Москвы. Через 3,5 года наших отношений я переехала к нему в Москву. ⠀ ⠀ Окей, вы можете сказать: «Повезло, ты никаких усилий для этого не приложила!» ⠀ А я вам отвечу: «Не все цели и желания требуют колоссальной силы. Не для каждой цели нужно работать в усмерть, зарабатывать миллионы, вести планировщик дел и так далее!» ⠀ Моя цель была больше на духовном уровне. Я просто была в ней уверена и ждала. Благо, у меня было на это время *я училась в Подольске*. ⠀ Но посмотрите с другой стороны. Случайно ли 19 декабря 2012 года я зашла в Galaxy (чат-знакомств) 🌎 и встретила человека с ником {=Anton=}? ⠀ 🔻Совпадение? Не думаю. 🔻Везение? Не знаю. ⠀ Уверена, что все в нашей жизни не случайно. Все, что с нами происходит - это МЫ, это наши мысли, наши действия. И если мы что-то сильно хотим, если наше желание настолько сильное, то это обязательно будет! А вот в вопросе времени, два варианта: ⠀ 1. Делать все ради своего желания сейчас, искать пути входа и выхода. 2. Верить и ждать. ⠀ Если что-то можно сделать и ты знаешь что - ДЕЛАЙ. А если от тебя ничего не зависит, то лучше ЖДИ. Выбор за тобой! ⠀ Не забывай про визуализацию! Чтобы действовать, нужно не только знать про цель, но и видеть ее. Возьми листок или мой ЧЕК-ЛИСТ 📲 *в шапке ссылка на него* и нарисуй свою мечту!

ГОРЯЧО/ХОЛОДНО ⠀ ⠀ 🔵 Что произойдёт с вашим организмом, если принимать ХОЛОДНЫЙ душ: Повышает работоспособность. Я думаю, что все знают про холодный душ, который следует принимать утром, чтобы взбодриться. Помимо пробуждения холодный душ помогает стать выносливее, целеустремленнее и легче достигать своих целей. С чего так? Подумайте, чего стоит заставить себя встать утром под струю холодной воды. Холодный душ - хороший способ укрепить силу воли и выйти из зоны комфорта. ⠀ ⠀ 🔴 ГОРЯЧАЯ вода: ⠀ Снижает головную боль. ⠀ 1 вариант - принять горячий душ/ванну. В целом горячий душ расслабляет напряженные мышцы, что и приносит избавление от боли. 2 вариант - наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на 10 минут. Этот вариант улучшает кровообращение, поэтому боль и проходит. ⠀ ⠀ А в карусели ещё несколько фактов о горячей и холодной воде 🚿❗️

Нам тут недавно задали вопрос.. #narseeva_любит ⠀ Ставь ❤️, и приступай к чтению! ⠀ ⠀ Вопрос такой: «5 лет вместе? И что, вам до сих пор есть о чем поговорить?» ⠀ Мы в один голос ответили: «ООО ДА!» ⠀ ⠀ Вопрос меня не удивил. Это действительно проблема в отношениях, которая возникает не только после 5 лет, но и до. У нас благо, в этом проблемы нет. Мы разговариваем много и обо всем - начиная с выбора цвета нижнего белья, заканчивая обсуждением космоса. ⠀ В ЧЕМ СЕКРЕТ? ⠀ Мы внимательны друг к другу и у нас нет секретов. Теперь более подробно про эти два составляющих: ⠀ 1. Внимательны друг к другу. ⠀ Каждому человеку хочется поделиться своими переживаниями, радостями, да и просто своими делами. Вот тут то и нужно проявлять внимательность! ⠀ Каждый из нас очень устаёт к вечеру, и у каждого есть свои дела, но мы подвинем все, чтобы пообщаться и выслушать друг друга. Поэтому, когда нам хочется высказаться, да и даже тупо пожаловаться на что-то, мы не ищем поддержки со стороны. ⠀ Иногда мы делаем вид, что слушаем друг друга. А потом не понимаем о чем речь вообще идёт. И это тоже вполне нормальная практика 😀! ⠀ 2. Не скрываем друг от друга ничего. ⠀ Изначально, это я так выстраивала отношения с Антоном. Для меня важно полное доверие своему партнеру. Скажу честно, потребовалось очень много времени, чтобы я с уверенным тоном и взглядом сказала: «Антон, я тебя полностью доверяю». Но я это сказала, а главное, благодаря Антону. Ведь он сделал для этого все! ⠀ Мы не боимся признаться друг другу, если что-то разбили/сломали; если к кому-то из нас подкатывали на работе; если случилась какая-то ситуация, о которой стыдно рассказать *в наших отношениях слово «стыд» вообще отсутствует* и прочие вещи! ⠀ ⠀ Я называю нас домашними сплетниками, потому что мы обсуждаем все и всех 😏❤️ ⠀ ⠀ P.S. Бывают моменты, когда мы просто не хотим ни о чем болтать (обычно так происходит из-за усталости), то мы включаем видео/фильм/передачу на iPad и смотрим это в обнимку.

Кремль в Измайлово. #narseeva_места ⠀ Турист ты или коренной житель, обязательно посети это место. Хотя бы ради того, чтобы увидеть этот красочный Кремль в живую. Такой красоты в Москве я ещё не видела, хотя обошла достаточно мест. ⠀ Ⓜ️ Партизанская, Измайлово, Локомотив ⠀ Вся атмосфера напоминает древнюю Русь. Да и люди, которые там торгуют тоже из очень далёкого прошлого. Очень ощущаются временные границы между нами *как бы логично это не звучало*. На территории Кремля есть: ⠀ 🍝 кафешки; 🏺лавки с продукцией в стиле Руси (матрёшки, брелки, меховые шапки, тарелки и масса других вещей); 🧺 блошиный рынок. ⠀ Впервую очередь, блошиный рынок - оооочень старые вещи, которые пропитаны чужой энергией *брррр*. Пока я шла по этой улице и смотрела, что люди продают (а продаю ВСЕ!!!), мне было не по себе от некоторых вещей - медали, железные предметы (ложки, самовары), непонятные куклы и др. Особенно меня удивляло, что продают те вещи, которые изжили себя уже давно. Конечно, есть и большой плюс такого рынка - там можно приобрести раритетную вещь, но я видимо ещё не доросла до этого. ⠀ ⠀ Для любителей современного есть insta улица 📲 *находится правее от Кремля, если стоять к нему лицом*. Дизайны интересные, мне понравилось. ⠀ Рядом с Кремлём находится парк Измайлово. Там очень спокойно, а ещё открывается прекрасный вид на речку и на Кремль (третье фото в карусели). ⠀ ⠀ ⁉️ Посещали Кремль в Измайлово? Как впечатление?

РАБОТА ОТНИМАЕТ СИЛЫ! #narseeva_мыслит ⠀ Любая работа отнимает силы, не важно, любима она вам или нет. У тебя будет просыпаться лень, пропадать порой желание что-то делать (например, из-за грустного настроения), да и просто ты захочешь отдохнуть. ⠀ 🙅🏻‍♀️ Нет такой работы, которая от 8 часов до 14 часов в день будет приносить радость. ⠀ ⠀ К ЧЕМУ ЭТО Я? ⠀ Порой я очень устаю, так как я работаю бухгалтером 9 часов (это моя основная работа), а приходя домой я работаю над блогом 3-4 часа. Мой рабочий день начинается в 8:00 и заканчивается в 22:00. Естественно, с перерывами. ⠀ Я вообще не жалуюсь и рада тому, что у меня есть силы и желание работать! Мне действительно приносит радость такая сильная занятость. Но как бы работа мне не приносило удовольствие, я также от неё устаю. И вот тут, я скажу тебе: ⠀ 🔹 ЭТО НОРМАЛЬНО! 🔹 ⠀ Мы люди, а не роботы. Нам нужно отдыхать! Если вы хотите дать себе день или хотя бы час отдыха, не сопротивляйтесь. Это бесполезно. Против уставшего организма не попрешь, а если попрешь - усугубишь все вдвойне. ⠀ Прислушайся к своему организму сегодня, а уже завтра ты поработаешь так, что осознаешь простую вещь: ⠀ «Мой отдых стоил того, чтобы сегодня я так продуктивно поработал». ⠀ ⁉️ Согласны?

НАВИГАЦИЯ. #narseeva_навигация ⠀ К каждой теме я ставлю хэштег, чтобы в дальнейшем вам было проще найти определенный пост. ⠀ 🔻МОТИВАЦИЯ #narseeva_мыслит Затрагиваю разные темы, которые нацелены на саморазвитие, достижение целей. Мотивация - это не просто слово, это нечто бо́льшее. Она сидит внутри нас, и ежедневно ее нужно развивать. Ведь с помощью мотивации (действия) можно достигнуть всего, что мы хотим! ⠀ 🔻ОТНОШЕНИЯ #narseeva_любит Подробно разбираю тему отношений на основе своего опыта - все ошибки и верные решения, ссоры и радости. Моим отношениям 5 с половиной лет, и мне есть что сказать! ⠀ 🔻ОТДЫХ #narseeva_путешествует Мои спонтанные и запланированные поездки вы найдёте по этому хэштегу - страна, жильё, еда, места и т.д. ⠀ 🔻МЕСТА МОСКВЫ #narseeva_места Рассказываю куда сходить в Москве, на что посмотреть и где отдохнуть. ⠀ 🔻ОБРАБОТКА #narseeva_фото Раньше у моего блога была концепция «обработка фото/видео». По этому хэштегу вы найдёте интересные обработки и узнаете, какими приложениями я пользуюсь. ⠀ 🔻ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ #narseeva_овеликих О них знают многие, но немногие знают их путь. Я рассказываю о том, как они начинали с 0 и дошли до немыслимых высот. ⠀ 🆗 Подпишись на интересующий тебя хэштег, чтобы не пропустить пост.

ЦЕЛЬ = ПОСТОЯНСТВО ⠀ Ставь ❤️ и погнали! ⠀ ⠀ Очень важно ставить себе правильную цель, которая в конце пути не приведёт тебя в тупик. ⠀ Что это значит? ⠀ Такая цель, как «Купить машину за 2 млн», приведёт тебя в тупик. Ты будешь идти к ней год-три (а может больше), но в конечном итоге ты ее реализуешь. Даа, первые пару дней ты ощущаешь удовольствие, счастье от достижения цели. Но потом ты садишься и задаёшь себе вопрос - «А что дальше?». Ты теряешься от того, что ты не знаешь, к чему идти дальше. Твоя цель мотивировала жить и зарабатывать. В эту цель ты вложил ВСЕ, а сейчас ты чувствуешь себя потерянным.. ⠀ ⠀ Мне знакомы такие чувства. Когда я училась в колледже (на 3 и 4 курсе), я дико горела получить красный диплом, что делала для этого абсолютно все. Мое желание превратилось в цель. В конечном итоге я все таки получила красный диплом и испытывала колоссальное удовольствие. Может недельку-две мне было хорошо, но дальше я села на диван и возник вопрос - «Что дальше?». К сожалению, на него ответа не было. После долго безответного поиска на этот вопрос, я привела себя в депрессивное состояние. Я почувствовала пустоту и потерянность. ⠀ ⠀ Из-за чего это возникает? ⠀ Эта цель легко достижима. На неё может уйти месяц или много лет, но в конечном итоге ОНА БУДЕТ ТВОЕЙ. ⠀ Какое решение? ⠀ 1️⃣ Выбирай постоянную цель. ⠀ «Я жадный человек и мне это надоело. Хочу научится делится чем-то с родными и малознакомыми мне людьми». Эта цель будет постоянно внутри тебя, потому что ее мишень - изменить себя ради себя. Каждый раз, когда ты будешь проявлять скупость или делится с кем-то конфеткой, ты будешь помнить о своей цели и смотреть на свои результаты. ⠀ 2️⃣ Выбирай несколько целей. ⠀ «Я хочу купить квартиру. Потом я куплю туда новую мебель и буду работать над интерьером. Хочу поехать на Бали и жить там на вилле. Хочу..» и т.д. Не бойся взять листок или телефон и записать туда все свои хотелки. Но пиши обязательно большие цели, а не просто купить шоколадку. Так ты сможешь расставить приоритеты в целях, и спокойно быть уверенным в том, что за старой целью есть новая цель, которую ты будешь достигать! ⠀ ⠀ #narseeva_мыслит

Как же мы хорошо отдохнули.. ❤️ ⠀ ⠀ Мы встретили рассвет; смотрели на звёзды на берегу моря; катались на электроскутере по ночному Сиде и заблудились; не сгорели; купили надувной матрас; проводили закат; вкусно кушали; разговаривали каждый вечер в лобби со стаканом спрайта; купили сладостей на 30$. ⠀ А если коротко, Антону очень понравилось «Все включено», а я научилась плавать (и на спине тоже).