Коротко о нашей с Лео любви 😻

5 спортивных фактов обо мне 💪: ⠀ ✔️ Занимаюсь регулярно в спортзале 3 года. До это были временные набеги 😀. ✔️ Первый из этих трёх лет качала только 🍑 😳, совмещая с функциональным тренингом. ✔️ Имею 2 тренерских сертификата, но тренирую только себя 😏. ✔️ Тренируюсь для себя. Выступать в "фитнес-бикини" не планирую 😉. Хотя слухи ходят... 😁 ✔️ Я до сих пор не умею подтягиваться на турнике с собственным весом 🤫. В школе при сдаче норматива я подтянулась аж... 1 раз, и то потому, что физрук меня поднял 😂. ⠀ Рассказывайте, кто сколько подтягивается 😉. Смотивируйте меня 😀

Продолжаю свой рассказ о лазерной коррекции зрения 👀. ⠀ Итак, уложили меня на кушетку и начался процесс... Поставили расширители, чтобы глаза не закрывались. Что-то еще закапали. Потом приложили сам аппарат. Сначала срезается слой роговицы, потом делается сама коррекция, потом лоскут роговицы возвращают назад. Швов никаких не делается. ⠀ Больно не было. Было жутко неприятно - ощущение, что тебе выдавливают глазное яблоко. Коррекция обоих глаз заняла минут 5-7. И меня снова отправили в тот самый "предбанник". Там, кстати был приглушенный свет, т.к. яркий сразу после коррекции переносить невозможно. И обязательно нужно надевать солнцезащитные очки. Потом меня снова пригласили в операционную, посмотрели, что всё в порядке, дали с собой 2 вида капель, которые я должна была регулярно капать и отпустили домой до завтра. ⠀ И вот тут началось - глаза резало жутко, слезы текли ручьем 😭, а тереть глаза нельзя! Самое интересное, что девушка, которая была передо мной, уже летала по коридорам с возгласами, как же круто хорошо видеть. А я еще не понимала, что с моим зрением - так сильно резало глаза... ⠀ Такси мы ждали целый час (водитель сказал, что это нормально для Одессы) - это ожидание было еще хуже, чем до операции. Мне хотелось поскорее приехать в номер и лечь спать. Спала я в этот день и первую ночь в солнцезащитных очках - это мой личный лайфхак, чтобы случайно не потереть глаза во сне 😎. ⠀ Блин, мне так хотелось погулять по Одессе, ведь это был июль! 😭 А я лежала на кровати с закрытыми глазами. Но ни о чем не жалела! Ведь уже в тот же день я поняла, что это того стоило - я снова хорошо вижу! К вечеру я все-таки вышла из номера, но прогулка по Одессе не доставила мне особого удовольствия. Глаза всё еще резало, хоть уже и значительно меньше. На утро мне уже было намного легче. Мы снова пошли в клинику для контроля. Хочу отметить, что стопроцентным зрение моё не стало, но никто этого и не гарантировал. Свои 0,9-0,95 я получила. Для жизни вполне достаточно. И я счастлива! ⠀ Прошло уже 6 лет. Моё зрение по-прежнему в норме! 🤗 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #плохоезрение #глазазеркалодуши #глазки #голубыеглаза #базаотдыха #голубоглазая #украинка #розовыйкупальник #zk_butterfly

ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ 👀 ⠀ Как я на неё решилась - я уже писала в одном из предыдущих постов. Обещала написать, как это всё происходило. А обещания нужно выполнять 😉. ⠀ Итак, делала я её в Одессе ещё в 2013 году. Сначала приехала на консультацию. В клинике прошла полное обследование зрения. Такого количества аппаратов я нигде не видела. Точно не помню, но заняло это точно больше часа. После всего этого мне подобрали нужный для меня метод коррекции и записали на день операции. Очередь была не месяц вперед! На тот момент зрение у меня было -5,5 👀. Волновалась ли я весь этот месяц? Не очень. Успокаивала себя, что у меня всё-таки 2 глаза 😁. И не смогут же напартачить на обоих 😆. ⠀ И вот настал день X. Мы приехали в клинику, нас собрали в одном кабинете для консультации - всех тех, кому было назначено на сегодня. Было это человек 5. Рассказали что можно, а что нельзя и отправили гулять - "Мы вас наберём, когда ваша очередь подойдет". И вот тут началось волнение 😐. Ожидание - хуже всего. Тем более, что ты не знаешь, когда именно тебе позвонят и позовут. ⠀ Позвали. Захожу в операционную. На кушетке лежит предыдущий пациент. Мне же просто капают глаза и отправляют в "предбанник". А там уже сидит девушка после коррекции - отсиживается 🙂. Вот такой конвейер. Когда вышел тот пациент - позвали меня. Уложили на кушетку и начался процесс... ⠀ Продолжение следует... А то и так уже много букв 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #лазернаякоррекция #лазернаякоррекциязрения #лазерныетехнологии #коррекциязрения #глаза #красивыеглаза #вглазасмотримне

А вы знаете, что людям с действительно большим весом нельзя заниматься фитнесом? Хотя я иногда вижу таких людей в спортзалах. Это похвально 👏 - ваше стремление к сбросу веса. Но начинать со спортзала в вашем случае нельзя! ⛔ Ведь это излишняя нагрузка на суставы и сердце ❤️. И тут кажется, что ситуация безвыходна. Но нет!  Специально для весомых людей была разработана онлайн-программа Траектория похудения @lightpeople_club. ⠀ ✔️Траектория похудения - это 4-недельная онлайн-программа для выявления психологических причин ожирения, большого веса и переедания. Составлена она двумя психологами, каждая из которых сбросила по 30 кг. Есть фото до и после. ⠀ ✔️Программа нацелена на составление мягкого перехода к новому образу жизни, который позволит похудеть и больше не набирать вес. И дело тут даже не в стандартах красоты, ведь каждая женщина красива по-своему. А в том, что люди с избыточным весом в большинстве своём нездоровы. И для них похудение - это прежде всего путь к здоровью и полноценной жизни. И вовсе не обязательно при этом достигать параметров 90-60-90. Важно чувствовать себя комфортно в своём теле. Для многих путь от 100 до 80 кг - уже огромное достижение, при котором ощущается лёгкость как физическая, так и психологическая. ⠀ ✔️А самое главное, что программа Траектория похудения @lightpeople_club доступна каждому, потому что её создатели понимают, что часто набор веса связан со сложными моментами в жизни. ⠀ ✔️Так что не теряйте времени и  займитесь своим здоровьем уже сейчас! Начало программы уже 20 мая!  Ссылка на сайт в шапке моего профиля. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #лёгкие #лёгкиелюди #похудетьнавсегда #похудейсо100 #худеть #похудейсудовольствием #стройнеем #фитнесблог

Разгрузочные дни... 🍏 ⠀ Актуально после двухнедельных праздников? Честно? Я не понимаю этого термина и не признаю⚠️ ⠀ То есть вы ели вредную еду всю жизнь и переедали на протяжении затянувшихся праздников и решили, что можно всё исправить, поголодав денёк-другой? 🤷🏼‍♀️ А самое интересное, что обычно люди, практикующие такое, спустя эти два дня снова будут устраивать гастрономический беспредел 🤦🏼‍♀️. ⠀ Еще меня умиляют разгрузочные дни на соках или фруктах 🍎🍊. Вы правда до сих пор думаете, что это диетическая еда? А вы знаете, сколько там сахара? Ооочень много! Да, вес ваш, возможно, на утро станет намного меньше, ведь вы как минимум освободите свой кишечник... ⠀ ✔️Что же мы получаем в итоге? Любую разгрузку или голодание ваш организм воспринимает как стресс, страдает мышечная ткань от недополучения питательных веществ, а жировые запасы потом откладываются с новой силой на тот случай, если вам снова взбредёт в голову помучить свой организм очередной разгрузкой или диетой. ⠀ 📑Так что же делать, если переели в праздники? Вернуться к правильному питанию (если такое вообще присутствовало ранее 😀 (но начать никогда не поздно 😉)) и увеличить физическую активность 🏃🏼‍♀️. ⠀ А "разгружаться" и "чиститься" необходимо только перед рядом определённых медицинских процедур - а это уже совсем другая история... ⠀ Признавайтесь, делали когда-либо разгрузочные дни? 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #разгрузочныйдень #голодание #правильноепитание #зож #диета #пп #прогулки #обжорство #стройнаяфигура #nataliya_smit #vinnytsya #lvov #odessa

Снова она 😆 ⠀ Кто-то снова будет пытаться найти причину или повод, копаться у меня в голове, чтобы понять, зачем я выкладываю такие фото. А нет ни причины, ни повода - просто есть фотографии, и я не могу с вами ими не делиться 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #минибикини #микробикини #розовыйкупальник #попакакуким #стройняшка #фитоняшки #фитнесдевушки #наприседала #винницаcity #отдыхубассейна #одесса #киев #львов #nataliya_smit

Иногда мне кажется, что спортивной одежды в моём гардеробе больше, чем любой другой 💪. Или не кажется 😀. ⠀ Не понимаю, почему до сих пор у меня не было ничего от бренда BonaFide @bonafideru? 🤔 ⠀ Этот нежный комплект идеален - леггинсы с высоким широким поясом и базовая маечка -  моя новая любовь 😍. ⠀ И для вас, любимые мои подписчики, целых 35% скидки по промокоду SMIT35 на бомбическую одежду от @bonafideru. Доставка по всему миру! 🌍 ⠀ А вы уже видели новую коллекцию у них на сайте? 😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #bonafideru #bonafide #фитнесдевушки #ukraine_blog #фитнесмодель  #stronggirls #спортивнаяфигура #sportbody #fitnesstime #спортивнаядевушка #наспорте #люблюспорт #будьвформе #фитнес #фитнесклуб #спортзал #gymvinnitsa #nataliya_smit

Уже слышали о новой науке - Дизайн Человека? Если нет - с удовольствием вас с ней познакомлю! 🤗 ⠀ Дизайн Человека - это наука, раскрывающая характер человека и его личность с необычного ракурса. Эта уникальная система познания себя укладывается в совершенно логическое знание: на Земле существует 4 типа людей, каждому таком типу соответствует своя модель поведения и свой метод принятия решений. ⠀ Какие бывают Типы в Дизайне Человека? МАНИФЕСТОРЫ (около 9% населения). Блестящие инициаторы. Отличаются особей независимостью и проактивностью своих действий. ГЕНЕРАТОРЫ (38%) и МАНИФЕСТИРУЮЩИЕ ГЕНЕРАТОРЫ (32%). Отличные исполнители. Они имеют прямой доступ к источнику жизненной Энергии, который генетически встроен в их организм. ПРОЕКТОРЫ (20% населения). Грамотные организаторы и координаторы любых энергетических процессов. Умеют отлично интегрироваться в общество. Развивают социальные связи, чтобы получить доступ к энергии Генераторов. РЕФЛЕКТОРЫ (их менее 1%) – это энергетическое Зеркало нашего общества. Они обладают способностью отражать и усиливать внутреннюю сущность других людей. Энергетически «проживают» жизнь тех, кто находится рядом с ними. ⠀ Для того, чтобы узнать свой Тип и другие особенности своего характера нужно знать максимально точные данные о времени и месте своего рождения. Это поможет вам сделать расчёт своей карты с минимальной погрешностью. Бесплатно и без регистрации это можно сделать далеко не везде. Один из немногих сайтов про Дизайн Человека, который сделал доступ к расчёту рейв-карты публичным и бесплатным остается русскоязычный ресурс @humdescom (ссылка на сайт - в шапке их профиля). ⠀ Именно там я сделала расчёт. Оказывается, я - ГЕНЕРАТОР, как и большинство людей. ⠀ А вы знаете свой тип по дизайну человека? Интересно, кого среди моих подписчиков больше? Особенно интересно увидеть РЕФЛЕКТОРОВ 😉 ⠀ Внимание! Только в период больших майских каникул с 01 по 12 мая 2019 г получите скидку 20% на все версии расшифровок и даже на пакетные предложения! ⠀ #дизайнчеловека #хьюмандизайн #humandesign

Вы верите в гороскопы? 💫  Я - да 🤗. Но я имею ввиду не те общие, которые пишут в газетах, журналах и т.д... А составленные лично для вас. Именно на таких прогнозах специализируется Ведический астролог @jyotishon 🌟 ⠀ На его страничке вы найдете для себя много полезной информации,  такой как астропргноз на неделю, рекомендации по улучшению своей кармы, а также сможете заказать разбор натальной карты, годовой гороскоп, гороскоп совместимости,  детский гороскоп, годовой календарь,  подбор благоприятной даты для события и многое другое! ⠀ А в сторис публикуются интересные эпизоды из полезных источников для саморазвития! 😉 ⠀ И еще! Знаете ли вы,что существуют благоприятные дни для авиаперелётов? ✈️ Рекомендую вам подписаться на @jyotishon и быть в курсе ситуации на звездном небе✨. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #гороскоп #гороскопы #астрология #веды #ведическаяастрология #натальнаякарта #совместимость #консультацияастролога

"Кроме ж*пы больше нечего показать!" Иногда мне пишут такое в комментариях. Этот пост специально для вас 🤣. ⠀ Правда так считаете? Ведь не все пишут - некоторые только думают и боятся высказаться. Пишите свои мысли - за мнение я не блокирую 😉. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #нижнеебелье #кружевноебелье #украинки #дівчатаукраїни #фотовбелье #стройная #блогериукраїни #nataliya_smit #vinnytsia #луцьк #рівне #суми #чернігів