⭐️Важность окружения! . Вот настал тот долгожданный день, когда появились силы и стимул привести себя в форму. 😊Настроение отличное, вы в предвкушении идеальной фигуры, различных обновок, возможно уже запланировали поездку в жаркие страны, представляя, как будете ходить по пляжу в красивом купальнике и ловить восхищенные взгляды противоположного пола.👍 . ❗️Есть одно НО! . Мы все подвластны влиянию окружающих нас людей.☝️ Не будем сегодня говорить о советчиках-негативщиках, о людях, которые всегда готовы испортить настроение и убить любую мотивацию в зародыше. . Потому что… . Есть другой вариант окружения, это люди которые живут в гармонии с самим собой, любят жизнь, они всегда в хорошем настроении и своим позитивом окутывают своих друзей и близких, поддерживают их в любых начинаниях и всегда готовы помочь во всем. Такие люди никогда не отобьют желание чего-либо, даже в процессе похудения они всегда будут за вас. Они прекрасно мотивируют на самосовершенствование, смотря на спортивного друга, хочется ему соответствовать. . Совет: как не поддаться негативному влиянию окружения ✅Если есть цель и большое желание – не слушайте никого. ✅Держитесь подальше от негативных людей ✅Объясните своему окружению, что это ваш выбор ✅Попробуйте наоборот стать для своих друзей и близких мотиватором . Создавайте рядом с собой достойное окружение и все у Вас получится. . . .

🍅🥦🍆🥒🥬 Овощи — неотъемлемая часть рациона человека. Они крайне полезны благодаря высокому содержанию в них углеводов, различных кислот, витаминов и активных элементов в легкой для усвоения организмом форме. Разнообразие вышеперечисленных элементов в составе овощей и обусловливает их вкус и питательную ценность. . . .

Наш шеф приготовил еще один шедевр! . Лапша Фунчоза с куриной грудкой, в сливочно-медовом соусе. 😊Пальчики оближешь! Идеальное сочетания изысканного вкуса и пользы блюда. . ☝️Ответ тем, кто считает, что худеть не вкусно… 👍Очень даже ВКУСНО!!! . . .

Хотите фигуру Вашей мечты? . Работа над собой, это полноценный, зачастую нелегкий, труд. Мы всегда соблазняемся что-то съесть, немножко вредное, полениться лишний раз, а порой диван становится продолжением нашего тела. . Главным секретом идеальной фигуры является желание, если Вы этого действительно хотите, то так и будет! . В свою очередь мы готовы Вам помочь. Наши рационы составлены для различных целей, похудеть, сохранить, набрать. . Основная цель NBFooD, это достижение желаемого результата! Мы не просто изготавливаем и доставляем ПП рационы, наши специалисты в сфере питания всегда готовы Вас проконсультировать и направить по верному пути. . 👉А если Вы решили закрепить результат и приобрести еще более стройное и подтянутое тело, то @koltunovaalina, составит Вам уникальную программу тренировок и сопроводит Вас до результата. . . .

Мюсли без лактозы . Многие, при похудении, отказываются от продуктов, содержащих лактозу. 👋Мы позаботились и об этом. . Наши специалисты разработали безумно вкусные мюсли на завтрак, с миндальным или кокосовым молоком и орешками. . А тщательно просчитанные КБЖУ, позволят насладится этим продуктом, даже при самом низкокалорийном рационе.👍 . . .

Есть или не есть – вот в чем вопрос! . Такими сомнениями мучается каждый сладкоежка, который в то же время хотят правильно питаться. Ответ найден - пп-вкусняшки – теперь можно есть сладкое и не толстеть! . Кондитерские изделия, адаптированные для правильного питания, готовятся с соблюдением определенных правил: 🔸сахар исключается и заменяется 🔸нет дрожжей 🔸взамен белой муки используется цельнозерновая 🔸а сливочное масло меняется на растительное и так далее. Все быстрые углеводы заменены сложными аналогами, тем самым снижается КБЖУ такого блюда. . Например, в приготовлении пп-вкусняшек часто используется натуральный сахарозаменитель «стевия», пшеничные отруби, клетчатка, фрукты и молочные продукты с низким содержанием жира. Полакомившись пп-сладостью, вы получите максимум вкуса при минимальном количестве калорий. При этом совершенно не создается впечатление, что блюдо диетическое. . При этом не стоит забывать, что не надо увлекаться и есть по три пп-торта или килограмму низкокалорийного печенья за раз! Даже в поедании пп-сладостей должна быть мера. Если вы следите за своей фигурой – контроль КБЖУ никто не отменял. . В Рационах 🌐NBFooD, всегда присутствуют ПП десерты, которые не только полезные, но и безумно вкусные. 👐Мы всегда заботимся о своих дорогих сладкоежках ))) . . . . .

9 причин пить ВОДУ . 🔹Н2О – это эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. Учитывая это, милые дамы, не бегайте по магазинам и не выбрасывайте сумасшедшие деньги на омолаживающие крема. Просто пейте как можно больше воды и радуйтесь своему отражению в зеркале. 🔹Улучшает работу почек. При регулярном употреблении жидкости с мочой выводятся вредные вещества. Если воды поступает недостаточно, почки включают режим экономии и удерживают всё это в организме. 🔹Помогает работе печени. При нарушенном водном балансе печень перестаёт нормально функционировать, а, следовательно, плохо выводит яды и токсины. Это наносит организму большой вред и приводит к развитию серьёзных заболеваний. 🔹Является профилактическим средством от инфаркта. Всего 1 литр воды в день может защитить вас на 70% от возникновения сердечного приступа. 🔹Нормализует пищеварение и избавляет от запоров. 🔹Укрепляет иммунитет. При дефиците воды страдает и ослабевает иммунная система, что приводит к частым инфекционным заболеваниям. 🔹Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза. 🔹Улучшает общее состояние организма. При отсутствии дефицита воды человек реже жалуется на головные боли и на усталость. 🔹Способствует похудению путём улучшения процессов обмена веществ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется пить сверх нормы по 200 граммов воды на каждые лишние 10 килограммов. . 👉А сколько Вы выпиваете воды в день? . . .

🍰🍰🍰 Никого не удивляет, что при похудении сладости автоматически заносятся в запрещённый список. Они калорийны, обладают высоким гликемическим индексом, провоцируют скачок инсулина в крови, а через полчаса после них снова пробуждается аппетит. . Однако, далеко не на всё сладкое распространяется табу при снижении веса. Причём речь идёт не только о сахарозаменителях. Этот список оказался гораздо более расширенным. В этот список включены максимально натуральные продукты с минимальным количеством ароматизаторов и красителей, одни из самых низкокалорийных в своей нише и полезные для здоровья. . Чтобы при отказе от сладкого не пострадала умственная деятельность и для минимизации риска срыва, можно заменить натуральными продуктами. Они низкокалорийны и полезны. . Сладости, разрешённые при похудении, рекомендуется есть в первой половине дня — на завтрак и во время ланча. Только в таком случае они будут работать в качестве топлива для организма, снабжая его необходимой энергией на весь день. После обеда к ним лучше не прикасаться, и особенно на ночь: тогда они с трудом перерабатываются и уходят на формирование жировых депо на проблемных частях тела. . Какие продукты и десерты можно будет включить в рацион Нашим дорогим сладкоежкам, расскажим в следующих публикациях))) . . .

🥬NBFooD Наши повара готовят не только полезную и сбалансированную еду👆 Но и безумно вкусную👍 . . .

Программы питания @nbfood составлены с учетом энергетического и химического баланса, а также эффективного усвоения . 🥬Все Рационы, производимые нами, разработаны специалистами и максимально сбалансированны! . 🥑Независимо от Вашей цели: поддержать форму, набрать массу или похудеть, мы подберем для Вас подходящую программу для достижения лучшего результата👍 . . .

🥦🥦🥦 . Полезный и правильный завтрак – это основа заряда бодрости на весь день. Пренебрегать утренним приемом пищи нельзя ни в коем случае, как бы вы не торопились. . ☝️Однако не каждый завтрак одинаково полезен. Жирный бутерброд с колбасой, скорее всего, приведет к чувству сонливости и тяжести, к тому же он не даст организму нужных микроэлементов для нормального функционирования. . Диетологами единодушно признан тот факт, что именно каши являются лучшим вариантом для самого полезного завтрака . 👏Овсянка – выбор очевиден На самом деле врачи давно обратили внимание на эту крупу. Польза каши овсяной по утрам изучена досконально. Среди всех остальных круп (безусловно, тоже полезных) овес занимает первое место по количеству белка, клетчатки, углеводов и жиров, которые удивительно легко усваиваются нашим организмом. . 👉При этом основное его свойство заключается в том, что усвоение питательных веществ происходит очень медленно, а значит, чувство голода не посетит вас очень долго. Именно благодаря этой особенности завтраки из овсяной каши стали очень популярными в странах Европы. . Увлечение фаст-фудом среди европейцев - это лишь модное течение, которое быстро прошло, и снова все возвращаются к здоровой пище. . . 🌐NBFooD 🥬Производство и доставка здорового питания . . .