ЛУК ЗА 3820 ЗОЛОТЫХ ЗАКАЗЫВАЛИ? ⠀ Ну что, привет-привет мои модники. Как и обещала, покупать и выкупать научила, но на этом не останавливаемся. Кстати, если до сих пор не прочитали о посредниках и забыли воткнуть мне царские ♥️, возвращайтесь в предыдущий пост 🧐 ⠀ Сегодня разберем небольшой лук уличного стайла. Решила составить такой, потому что сейчас моей душе угодно одеваться именно вот так. Да и не лето на улице, а тут тепло, ярко и удобно. ⠀ Дабы избежать дальнейших ля-ля, скажу сразу, к подделкам я отношусь нейтрально. Не считаю, что за вещи нужно отдавать бешенные деньги, если вы ими не располагаете, а что-то стайловое присмотрели. Как-то так, все просто. Но если вы можете себе позволить - да пожалуйста, я только рада (Лагерфельд лишний раз не будет переворачиваться, прости господи за такие шутки). ⠀ Окей, что в моей подборке? ▪️Дубленка оверсайз. Выглядит лаконично. Благодаря кожаным окантовкам делает образ более классическим, но не менее интересным. Цена: 1390 руб. ▪️Ботинки. Агли шуз еще долго не выйдут из моды, а уж в этом году точно, поэтому смело забираем их к себе в гардероб и радуемся жизни. Цена: 650 руб. ▪️Сумка. Удевчачим немного образ милыми предметами с висюльками, цепочками и кнопочками. Я так люблю 😉 Цена: 490 руб. ▪️Толстовка оверсайз. Ну а куда без яркого пятна на моей странице? Не только яркого, но и теплохо, на секундочку. Цена: 680 руб. ▪️Штаны. Все в теме, завышенные, с широкой резинкой, теплые. Почему синие? Да просто, я художник, я так вижу 😎 На самом деле там полно всяких разных на любой вкус. Цена: 400 руб. ▪️Палетка. Щас все из бьюти сферы перекрестились и уже готовы лицезреть, как после нанесения со мной что-то станет. Ну камон, уже давно не секрет, что все варится в одном китайском чане (есть, конечно, исключения, но их так мало...). Цена: 90 руб. ▪️Сережки. Ну и завершим образ небольшим аксессуаром ✨ Вуаля, можно идти гулять и фоткать праздничную Москву. Цена: 120 руб. ⠀ Все ссылки на товары есть в моем Telegram канале. А сама ссылка висит в шапке профиля. Ну что, готова к вашим комментариям ♥️ ⠀ #nurgaleevarina_лукчеснок

ПОСРЕДНИК. ПЕРЕКУПЩИК. СПАСИТЕЛЬ. ЧАСТЬ 4. ⠀ Привет, мои модняшки. Сегодня мы продолжаем эту животрепещущую тему покупки качественных вещей и предметов на внутреннем рынке Китая. Поехали! 🚓 ⠀ Вы заполнили корзину афигенными вещами и встали...Подожди, Арин, я не поняла, а как дальше? Куда карту вставлять? ⠀ Дружок, не торопись. Для начала расскажу тебе секрет. На этом сайте покупать могут только китайцы, так как доставка товара осуществляется внутри страны. И что же делать? Я зря примерял розовые трусы из шелка с клоунами на жопке? Неееет, не зря. Тут к нам на помощь приходят посредники. ⠀ Кто такие посредники? Посредники помогают нам с вами выкупить товар и отправить по месту назначения. Таким образом, это специально обученные люди, которые за свои старания получают денюшки. ⠀ Как происходит выкуп? ⠀ ▪️Вы отправляете заполненный бланк с товарами, которые хотите преобрести, при этом указывая их размеры и цвет. ⠀ ▪️В течение дня посредник производит расчет стоимости вашего заказа и услуг выкупа этого товара. ▪️Вы оплачиваете товар и услуги посредника по выкупу (обычно это 10-20% от стоимости покупки). ▪️Присылаете чек посреднику и радуетесь жизни. ⠀ А дальше? Дальше все работает так: товар со всех магазинов поступает на склад в Китае, где посредник собирает ваш товар в один единый для отправки в Россию и проверяет его на брак. Далее посредник везет товар до таможни и проходит ее (путь до таможни - 250-300 руб/кг.). После прохождения таможни товар едет любой ТК к вам (тут оплачивается по тарифам ТК). ⠀ Мои выплаты сверх товара за 8,5 кг вышли в 2500 руб. Не думаю, что это много. ⠀ Я договорилась с посредником о скидке по моему промокоду для вас, поэтому для вас будет намного выгоднее! (Я просто не сразу спросила как всегда, а когда уже заказала, ну я умная, я знаю). Пишите в Директ “+”, пришлю все цены и помогу вам рассчитать, если нужна будет помощь 🖤 ⠀ #nurgaleevarina_китай

ОШИБКИ НАЧИНАЮЩЕГО ФРИЛАНСЕРА ⠀ Ставьте ♥️ и читайте внимательно, чтобы не оказаться в такой ситуации. ⠀ Именно так я смотрю на уходящий год, который мне не очень зашел. Надеюсь, новый год я захвачу по полной 🙈 Вы со мной? ⠀ А сегодня поговорим с вами о ошибках, на которые мне, как человеку, изначально не имеющему никакого опыта, пришлось наткнуться в походе за профессией фрилансера. ⠀ Кстати, я не зря приводила в пример «Гузельку» в прошлом посте на эту тему. Это реально моя ситуация, так вот, давай разбираться, сейчас расскажу самое основное, к чему пришла. ⠀ 1. НЕ РАБОТАЮ БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ ✅ Так уж произошло, что я не взяла предоплату со своего первого клиента. «Человек хороший, она меня явно не обманет». Короче, нет, так не работает! После того, как работа была произведена, было сделано миллион правок, заказчик поблагодарил и написал, что работа ему не нравится. На «спасибо» и разошлись. Я пыталась попросить оплатить работу, так как все было сделано по ТЗ «моему» ака заказчика, но об этом позже. Человек слился. И никого не будет волновать, что в эту работу ты вложил кучу часов и энергии, которые даже не стоили тех копеек. А так у вас будет хотя бы половина суммы. ⠀ 2. БЕРИТЕСЬ ТОЛЬКО ЗА ТЕ РАБОТЫ, У КОТОРЫХ ЕСТЬ ЧЕТКОЕ ТЗ‼️ В моем случае было так: «очень срочно нужна презентация на превью, будем рекламировать ТОВАР, я пока не знаю, на какой концепции мы остановимся, даже не знаю, как написать бизнес-план...». Пррррр, приостановите лошадей, сразу отказывайтесь. Я написала все выступление, послайдово подготовила речь (за бесплатно), согласовала все с заказчиком, она была в восторге. Но результат вы и сами знаете. Берем только тогда, когда у человека есть вся информация для работы. Если вы копирайтер - человек должен озвучить тезисы, если вы дизайнер - показать примеры и сориентировать вас в верном направлении, подготовить весь письменный материал. ⠀ 3. ОГРАНИЧЬТЕ КОЛЛИЧЕСТВО ПРАВОК 💁🏼‍♀️ Да, так делают все. Озвучьте, что делаете 3 правки, что последующие будут оплачиваться сверх. В обратном случае, будете делать миллион правок и останетесь с пустым корытом, как говорится. ⠀ Было что-то новое? Кто-нибудь уже надумал нырнуть в фриланс? Судя по опроснику, да

ПРО ШМОТ. СОСТАВЛЯЕМ КОРЗИНУ. ЧАСТЬ 3. ⠀ Ну привет, мои шладенькие. Увидела я, увидела таки ваше «ШМОТ ЕП», поэтому пришла. Звали? Получайте. ⠀ Сегодня поговорим о ассортиментной корзине. Где и как найти шмот? Как сохранить его и добавить в корзину? ⠀ Начнём с самого начала. Заходим на сайт, дорогие! Пожалуйста, заходите с ноута, с телефона фишка не работает. ⠀ На первой странице, которая выпадает сразу после того, как вы только зашли на сайт, вы можете найти свой бар. Именно тут, ниже (прокрути вниз), будут представлены предложения, исходя из последних, которыми вы заинтересовались. Поэтому не забываем, как выглядит эта страничка. ⠀ Метод прост, на ноуте сверху справа, около значка поиска, найдёте значок фотоаппарата. Загружаем туда одно фото, заранее хитро стащенное из любого инстаграмного шоурума. В ответ Вам прилетает куча предложений различной ценовой категории, тут выбираем дешевое, но смотрим по рейтингу продавца. Почему делаем так? С помощью обычного поиска вы не найдёте ничего крутого и подумаете, что этот сайт - Алиэкспресс 2.0., НО это не так. Поисковик плохо понимает английский и русский, приходится обхитрять систему. ⠀ Для того, чтобы добавить товар в корзину, на странице заказа нажимаем на светло оранжевую надпись, предварительно выбрав интерфейс (цвет, размеры, количество) продукта. ⠀ Думаю, вы великолепны! Не забываем, что чтобы догнать, сколько же товар стоит в рублях, к сумме, представленной на сайте, приписываем нолик (0)! ⠀ В ленте есть видео с моим хохотом коня, листай -> Задавайте вопросы, порешаем в комментах 🖤 ⠀ #nurgaleevarina_китай

ДАРИМ КРУТОЙ БОКС 😱 🆘СТОП, победитель: @sosogeron 🆘 ⠀ Дед Морозы уже прибыли на тусу, спешим Вас порадовать! Да-да, наконец-то, мы разыгрываем огненный бокс! ⠀ Новый Год не за горами, поэтому мы с девчонками решили порадовать тебя 🤗 Кому-то очень повезёт, ведь счастливчик заберёт целый бокс крутого косметоса, а точнее ПОЛНУЮ КОСМЕТИЧКУ! ⠀ "Арина, а что входит в бокс?" - спросите вы. Давайте разбираться 💁🏼 🖤Палетка пигментов из 24 оттенков Creative от Makeup Revolution (ГОТДЭМН) 🖤Блеск для губ Holo lips от Divage (чтобы сиять не забывали, ДЕВОЧКИИИИ) 🖤Кисть для нанесения и тушевки теней от essence 🖤Маска с коллагеном и гранатом от Holika Holika (ЧТОБЫ СУРОВЫЕ РУССКИЕ ВЕТРА НЕ ВЫСУШИЛИ ВАШУ КОЖУ) 🖤Тинт для губ от essence 🖤Палетка для контуринга от Makeup Revolution (ААААААА...) 🖤Мерцающий скраб для тела с шиммером от cafe Mimi (БЛЕСТОЧКИ, ммм) 🖤Маска-увлажнение Огуречные кружочки от Оrganic Kitchen 🖤Консилер от Essence (Кайф чистой воды) 🖤Мерцающий фиксатор для макияжа Selfie Queen от Divage 🖤Крем для тела кокосовый рай от Оrganic Shop 🖤Кофейный скраб для тела от organic shop (Вы же просили больше ухода..) 🖤Мусс для тела с маслом нейроли от Organic Shop 🖤Коллагеновые патчи с золотом 5шт от Clarette 🖤Скраб для лица Frozen limonnik nanai от Natura Siberica ⠀ Что нужно сделать, чтобы выиграть это сокровище? ⠀ 💚Участвуют все города РФ, отправим почтой 💚Подписаться на крутых нас 🤘🏻(@nurgaleevarina @keidiko @niki_maiorka @polinapolyakova) 💚Отметить в комментариях 2 друзей, 1 коммент - 2 друга 🔥 Число комментариев не ограничено 😉 Более того, чтобы увеличить свои шансы, можешь отмечать друзей в комментариях на всех четырёх страничках (подсказочка, только тсс). ВНИМАНИЕ! Соблюдение условий будет строго проверяться! Отмечать коммерческие аккаунты, магазины и публичных личностей нельзя. 💚 На момент розыгрыша ваш аккаунт должен быть открыт. Мы напомним об этом ближе к подведению итогов 😌 💚 Ждать 31 декабря, победитель будет выбран генератором чисел✨ ⠀ ⠀ Ух, завидую Вам, сама бы не отказалась от такого набора 🙈 Удачи, котики 😻 ⠀ @lizaonair

ПРО ШМОТ. ЧАСТЬ 1. ⠀ Я уже достала Вас, наверное, ожиданиями, но сейчас мы поговорим с Вами конкретно о сайтах, с которых можно заказывать крутой шмот за копейки. ⠀ Сейчас рассмотрим два сайта, я считаю, что с ними сдружиться легче, нежели с остальными, так как на собственном опыте скажу, что навигация на них легче. Хотя, если Вы знаете китайский, то и остальные будут не проблемой 😂 ⠀ - TAOBAO Начнём с первого брата-акробата. Ссылка выглядит так: https://world.taobao.com Пожалуйста, не спутайте, существует огромное число мошеннических сайтов, в их ссылках есть лишние символы. На этом сайте легкая навигация, более того, если вы зайдёте с компьютера (ЯНДЕКС, за остальные браузеры не отвечаю), то сайт будет автоматически переводиться на русский, что, конечно, облегчит процесс. Сразу замечу, что если вы будете вбивать в поисковую строку на русском, то ничего не найдёте, к сожалению, поисковик тут не умеет автоматически транслировать языки. Говоря про английский, аналогично. Что-то да найдёте, но это что-то будет подобием товара с Aliexpress, что нам не нужно, конечно. О поиске товара поговорим позже, для этого нужен отдельный пост. ⠀ Следующий, но не менее крутой сайт: - 1688 Не соврать, но даже интерфейс сайтов очень схож. Ссылка выглядит следующим образом: https://www.1688.com Сложнее в поиске и использовании, но на нем меньше мусора с AliExpress (я о товарах, которые относятся к серии ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ) ⠀ Почему я выбрала для вас обзор данных сайтов? - Просты в использовании - Ориентироваться намного легче - Самые крупные поставщики внутреннего рынка Китая продают тут - Очень подробно показывают и описывают вещи, почти у каждой вещи есть видео-обзор, подробные фото. - Тут можно купить не только одежду, но и все, что душе угодно! ⠀ Дальше поговорим о формировании корзины, заказе, поставке и т.д., тема обширная, но тем интереснее. А вам интересно? Кстати, не забудь отметить подругу, которой будет интересна эта тема 🔥Начинайте юзать сайт, скоро будем искать с вами топовый шмот, а ещё совсем скоро приедет моя 13,5 кг посылка! ⠀ #nurgaleevarina_китай

НАР_КОТИКИ ⠀ Узнала я о этих прекрасных веществах давно, думаю, классе в седьмом. Ввиду того, что на протяжении всей своей жизни я общаюсь преимущественно (читать ТОЛЬКО) с мужским контингентом, повидала я на своём веку многое. ⠀ Собственно и тогда у меня был друг. Друг, дружба с которым затесалась ещё в группе «Колобка», когда мы сидели на горшках. Так мы и дружили всю осознанную и неосознанную жизнь, хотя после школы наши дороги разошлись. ⠀ Однажды после учебы я шла домой. Задумалась, в ушах наушники, мечтала о том, как приду домой и отдохну. Сбоку на обочине лежал бомж. Лежал спиной, подумала, что пьяный, но все равно в голове закралась мысль о том, что странно, вроде одежда хорошая, да и телосложение не мужланского алкаша. Прошла мимо. ⠀ Пройдя сто метров я остановилась. Я остановилась и онемела. Я поняла, кому принадлежала эта шапка... Побежала назад, а там столпились зеваки. Смотрю, а там действительно лежит ОН. А изо рта пена...Дрожь. Страх. Паника. ⠀ Подошёл мужчина, сказал, что скорую уже вызвали. Отошла. Боюсь, что он умер. Звоню его родителям, говорю, что его увозит скорая. В скорую не села (отдельная история, поймёте, наверное, почему). Побежала пешком. ⠀ Когда я прибежала, там уже сидела его заплаканная мама, кругами ходил отец. А впереди, за дверью, откачивали ЕГО, точнее...доставали с того света. ⠀ Меня попросили уйти, во имя моего же блага. Через пару часов мне сообщили, что все хорошо, под капельницей, откачали. Наверное, лучше сказать, родители отмолили. ⠀ Страшно. Страшно, что сегодня к наркотикам относятся так легко. На днях в возрасте 21 года умер известный репер Juice Wrld. Сами догадываетесь от чего. Соболезную всем фанатам. ⠀ Берегите, пожалуйста, себя. А если не хотите себя, то поберегите родителей. ⠀ #nurgaleevarina_обовсем

PROMAKEUP СКРАБ ДЛЯ ГУБ VS МАСКА ДЛЯ ГУБ ⠀ С наступлением холодов наши губы превращаются в пустыню, надеюсь, что не только у меня. Как результат, губы трескаются, доставляю дискомфорт, царапаются. Помады ровно не ложатся, более того, они подчеркивают все неровности губ. С этим можно...нет, нужно бороться! Сейчас рассмотрим два средства, спасающих меня в борьбе за ухоженные губехи. ⠀ SOFT LIPS от PROMAKEUP (скраб для губ) Пожалуй, один из моих любимчиков. Как никто другой подойдет для смягчения сухой кожи губ и удаления ороговевших частичек. В срочном порядке он может быть использован как скраб: нанесли равномерно на губы, проскрабировали, удалили состав полирующими движениями ватным диском с губ. Если же есть время, то лучше оставить скраб на губах на ночь! Утром будете в шоках, так как увидите не только увлажняющий, но и восстанавливающий эффект. Кстати, представлен в трех вкусах: ананас, клубника и шоколад. У меня ананас, запах балдежный, конечно. Стоимость: сейчас на скидках в Золотом Яблоке можно ухватить за 400 руб., вместо 500 руб. ⠀ МАСКА ДЛЯ ГУБ С КОЛЛАГЕНОМ Ееее, узнали? Я тестировала ее в сториз утром. Активные вещества, содержащиеся в таких масках, проходят через внешние слои кожи и проникают в слизистые оболочки, где помогают: улучшить микроциркуляцию, восстановить упругость и эластичность, избавиться от сухости и шелушения/ покраснений и зуда в уголках губ, сказать морщинкам и складкам на губах БАЙБАЙ, ДРУЖОК-ПИРОЖОК. Увлажняют здорово. Кстати, пахнет не хуже. Стоимость: 30 руб. (брала тут: @maso4ki_ekb ). А ещё я выбила для вас скидку в 10% по промокоду: nurgaleevarina. Так шо не тяни кота за яйца. ⠀ Определенно, попробовать стоит оба продукта. Ревизорро рекомендует. А дальше – дело выбора. В дорогу/ в качестве разнообразия ухода хорошо зайдет разовая маска, на постоянку можно взять балдеж от PROMAKEUP. Надеюсь, что была полезна. ⠀ А чем пользуетесь вы? Делитесь, может следующим под нож правосудия падет ваше средство)) ⠀ #nurgaleevarina_уход

ОШИБКИ НАЧИНАЮЩЕГО ФРИЛАНСЕРА (ПАРТ 1) ⠀ Как и обещала, делюсь всеми подводными камнями, дабы Вы не наступали на них (ну больно же, особенно когда они остренькие). Имея за спиной малюсенький опыт работы, я все же могу дать несколько советов. Не буду нудной, расскажу сразу о том, что случилось. Итак, поехали. ⠀ Мне пишет заказчик. Назовем ее «Гузелька». И говорит, что ей нужно через 4 дня защитить бизнес-проект перед инвесторами, представив его в лучшем свете. Нужна презентация. Хорошо, в этом я профи, сделаю быстро и качетственно. ⠀ Так-так, тут должно было начаться ТЗ заказчика. Все верно, нахожу в телеграме огромное голосовое сообщение (ЗВОНОЧЕК 1). Слушаю его. «Я вижу это так...а еще было бы круто, если бы ты...а может лучше так? Ну ты там посмотри как лучше...». В общем, четкого ТЗ дано не было, мне дали волю фантазии (ЗВОНОЧЕК 2). ⠀ Я люблю работать структурированно. Озвучиваю сумму, пишу ей СЦЕНАРИЙ ВЫСТУПЛЕНИЯ (ЗВОНОЧЕК 3), отправляю на согласование, Гузельке все очень нравится, готова расцеловать мне попку. Одобряет, начинаю творить исходя из сценария. ⠀ Работаю день, высылаю презентацию, получаю ответ, в котором высказывается крайнее недовольство. Хм, выслушиваю все замечания, разочаровываюсь, что придется переделать все (ЗВОНОЧЕК 4). Еще пару часов работки, высылаю поправки, снова не нравится (ЗВОНОЧЕК 5). Трачу еще пол дня, отсылаю, снова нет. Ну как так? Вношу правки в правки (ЗВОНОЧЕК 6). ⠀ ...финишная прямая, все замечания устранены. Тишина. А через пять минут я вижу следующего содержания письмо: «Спасибо тебе за старания, ты большая молодец, но мне не подходит такая презентация, я не смогу показать то, что мне не нравится, извини». Раунд! ⠀ Все не влезет, предлагаю Вам оценить все мои «звоночки», которые я заметила только по истечение времени. Что в нашем взаимодействии было не так? Что бы Вы исправили? Что бы делали в такой ситуации Вы? Далее я рассмотрю все звоночки отдельно и дам конечные наставления 🖤 ⠀ #nurgaleevarina_фриланс

ИИСУСИЙ КИТАЙСКИЙ ШМОТ. ЧАСТЬ 2. ⠀ Ну что, потеряли? А я снова тут. Думаю, перезагрузка состоялась, бложик живи. Сегодня начнем разговор о том, как покупать вещи за три копейки, нагибать массмаркет и создавать свой бизнес. ⠀ Ни для кого не серкет, что топовые шоурумы штопают вещи не сами. Я не про именные бренды, нет, я про шоурумы, заявляющие, что «производство – фабричный Китай». Тут стоит подчеркнуть, что господа не врут. Действительно, Китай поставляет на порядок качественнее вещи на внутренний рынок, нежели на внешний. Алиэкспресс тому подтверждение. Думаю, вы и без меня видели подборки «ожидание/реальность», когда девушка ожидает получить чудо-платье, а получает тряпку, которой и полы помыть стремно. ⠀ Отсюда и возникает стереотип о «китайском качестве». Но стереотипы на то и есть, чтобы из разрушать. Да, китайцы делают деньги на Алиэкспрессе, для них – это хорошая площадка для заработка, потому что в локальных условиях такая возможность у них отсутствует. О чем я? High quality на внутреннем рынке Китая стоит копейки, и для них – это норма. ⠀ На сегодняшний день я могу найти почти все вещи из раскрученных инстаграмных магазинов за копейки. Более того, я запросто могу вытащить вещи из массмаркета в 2-3 раза дешевле, чем они продаются на полках магазина. А еще  я помогла ни одному человеку найти свою нишу для бизнеса и научила осуществлять крупные оптовые закупки. Интересно? ⠀ Думаю, могу смело сказать, что я с Китаем на ТЫ. Тропу в направлении Китая я начала топтать еще в 13 лет, когда создала свой интернет-магазин. Сейчас же доросла до организации совместных закупок (уже как год, точно). В общем, мне есть о чем Вам рассказать и показать. А главное то тут то, что я и Вас смогу научить экономить на покупках. ⠀ KEEP CALM энд копи мани, будем модничать вместе. Кстати, задавайте все интересующие Вас вопросы в комментариях, буду знать, о чем интереснее Вам узнать ☺️ ⠀ #nurgaleevarina_Китай Ph: @devochka_volchica 🖤

УХОЖУ НА ФРИЛАНС ⠀ Ну, не ругай, косметосу быть, просто мне не хватает света, чтобы сделать красивые фото. Слишком пасмурная Москва, слишком мало кольцевой лампы у меня (скоро куплю, держитесь). ⠀ А я сегодня решила поговорить по поводу фриланса и фрилансеров, так активно показывающих, что в их жизни все чики-чирики. Не буду скрывать, в моих подписках есть парочка таких блогеров. Я постоянно натыкаюсь на их утренние сториз, залитые в 12 часов дня, когда я ползу из пункта А в пункт Б, подпинывая мои мешки картошки под глазами. ⠀ Согласись, многие бы хотели начать свой день не «с правильной ноги», а с кровати в будние дни под обед?! Я бы, например, была полезной обществу, если бы в час пик не находилась в вагоне метро, вздыхающая как бабка от каждого нового касания. А еще ликовала бы, если на улице шел ливень, а мне не нужно было никуда идти. Продолжать можно бесконечно. ⠀ Посидела, пожевала, думаю. Подожди, а кто сделал фрилансеров фрилансерами? Чем они заслужили такие жизненные плюшки? Почему не мне? Подожди, у меня же тоже руки не из жопы растут, да и не тупая вроде (тут под вопросом). Я пришла к тому, что решила попробовать фриланс на вкус. ⠀ С чего я начала? Посмотрела биржу, запросы потенциальных заказчиков. Посмотрела в окно, поела, посмотрела еще раз. Проанализировав ситуацию, я пришла к выводу, что без портфолио делать там нечего. ⠀ Первое, с чем я столкнулась - ПОРТФОЛИО. Так-так, а на основе чего мне составлять портфолио, если заказов нет? Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет. Интересно, как я за день переступила эту проблему и нашла два заказа? ⠀ А я расскажу, только в следующем постике. Чтобы показать на примерах. Решила отчитываться вам о том, сколько мне удастся заработать на данном виде деятельности. Интересно? А может ты тоже давно мечтаешь работать из дома? Поделись 🖤 ⠀ #nurgaleevarina_фриланс ⠀ #фриланс #фрилансеры #фрилансеру #офрилансе #фрилансснуля2 #фрилансинг #москвасити #москва #ип #индивидуальныйпредприниматель #бизнес #бизнесмолодость #самсебе #самсебебосс #самсебебосс🤓 #самсебебосс💃 #саморазвитие #саморазвитиеличности #мотивация #мотивациякаждыйдень #деньги #деньгинакарту

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ЗНАК ⠀ ЧАСТЬ 3. ⠀ Я, скачать честно, всегда откладываю написание постов на эту тему. Потому что не очень то и хочется все вспоминать, но я понимаю, что могу быть кому-то полезной, поэтому, пост для тебя. ⠀ ...действительно, знак, утверждающий, что в твоей жизни что-то идёт не так. Давай разбираться? ⠀ ⠀ Тревожность - не есть пессимизм, это отражение многих граней твоей личности. Как только ты поймешь корень своих волнений и тревог, ты сможешь найти способы, чтобы помочь себе. ⠀ ⠀ - Что же делать? С чего начать? - 1. Сначала научимся анализировать наше бесспокойство. Думаю, тебя посещали такие мысли: «Я устал волноваться, волнение сводит меня с ума»? Но перестав волноваться, ты начинаешь волноваться еще сильнее, потому что волнение делает тебя «спокойнее», волнение создает чувство готовности к сложностям. Таким образом, «тревожность» для тебя - стратегия. Но не бросив вызова такой стратегии, ты никогда не перестанешь волноваться. - ... - Давай размышлять критически. «Нормальное» беспокойство поможет тебе сориентироваться в чужом городе, найти потерянную вещь. Иное же всегда будет тянуть за собой вопросы рода «а что если...»: «А что если я начну запинаться и не смогу нормально рассказать?» Научись понимать разницу. - Пока понятно, дальше? - 2. Научись принимать ограниченность своих сил. Ты вечно за чем-то гонишься. Пытаешься кому-то угодить, показаться кому-то успешнее, заработать больше, успеть больше, помочь ближнему, убедиться, что ты не болен. Притормози лошадей, посмотри на себя со стороны. - Да, тут сложнее...А дальше? - 3. Борись с тревожными мыслями. Перестань читать мысли людей («он думает, что я лох»), перестань предсказывать будущее («нет, у меня не получится»), перестань размышлять о неприятностях и переваривать их в голове (“будет ужасно, если все мои старания падут коту под хвост”)... - ... ⠀ Мне, кстати, эти правила помогли больше всего. Узнаешь себя? ⠀ #nurgaleevarina_nopanick ⠀ #паническиеатаки #паника #паническиеатаки_лечение #панические_атаки #паническиеатакилечение #паническая #паническаяатака😕🔫 #паническаяатака #паническиеатаки #совет #советы #решениепроблем #решение #выход #москва24