✨ СЕМИНАР: «Аюрведические секреты красоты и здоровья» СТУПЕНЬ 2 («МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ») | 17 декабря ✨ . Вы наконец-то дождались! Стас вдохновился перевести свою частную практику в такой же формат семинара, чтобы каждый желающий смог прикоснуться к вечным истинам древнейшего знания... . На первой ступени мы проходили с вами основы сбалансированного питания (где каждому участнику предлагался эксперимент в 3 недели по переходу на новый режим, рацион и образ жизни), на второй же ступени уже раскроются основы на которых держится «ментальное здоровье». . Вот что об этом семинаре пишет Стас: . «Главным образом семинар будет актуален для людей, которые прошли опыт трёх недельного периода по трансформации своего питания (первая ступень), но так же мы будем рады видеть всех желающих, заинтересованных в ментальном развитии. . Многие, наверняка заметили, что побочный эффект от регулирования рациона и режима дня - это более стабильное состояние нервной системы и психо-эмоционального фона. И естественным, следующим шагом является работа на ментальном «этаже». Я поделюсь с вами знаниями и инструментами для работы на этом уровне, которые получил ещё будучи в Индии (и получаю по сей день) в школе-институте по древнейшей системе ГУРУКУЛ (обучение в котором длиться 21 год). К вам придёт понимание тренировки ума (мышления, восприятия, интуитивной мудрости),через выполнение определённых утренних практик. Цель этих практик - научиться принимать решение, отключая стереотипное мышление и ум, а задействовать более сильную сторону нашей ментальной системы - разум (понимание этой платформы раскроем на семинаре,смотрите картинку 2). Однако, для того чтобы разум был активным и главенствующим над умом и органами чувств, его важно тренировать каждый день, также, как мы тренеруем наше тело, чтобы оно было более подвижное и здоровое, также, как мы чистим наши зубы по утрам... На первом этапе, по мере тренировки разума, вы научитесь видеть ситуацию со стороны и наблюдать за тем, как ваш ум реагирует на те или иные сложные эмоциональные ситуации и, иногда, ещё будете также эмоционально подключаться к ним. . Продолжение ➡️

🚨 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ семинара 26 НОЯБРЯ 🚨 . Дорогие, маленький пост напоминание, чтобы никто не заблудился и тем более не опоздал! . 1️⃣ ДАТА (перенос октябрьского семинара) 👉🏼 на 26 ноября 2️⃣ ВРЕМЯ 👉🏼 с 12:00 до 16:00 3️⃣ МЕСТО 👉🏼 пространство @vkus_and_cvet 4️⃣ АДРЕС 👉🏼 м. Дмитровская, завод Флакон, Большая Новодмитровская 36/6. 5️⃣ СБОР 👉🏼 с 11:30 до 11:45 ✨ 6️⃣ НАЧАЛО СЕМИНАРА 👉🏼 строго в 12:00 (никого ждать не будем 🙈) 7️⃣ С СОБОЙ: коврик (или плед), удобную одежду (в которой будет комфортно и сидеть и двигаться), лёгкий перекус (термос с чаем, вода и сухофрукты 👉🏼 постарайтесь прийти на легке), тетрадь и ручку для записей :) . 8️⃣ По вопросам писать лично мне на Вотсапп: 8(916)165-28-02. P.S.: Из-за переноса семинара с 29 октября на 26 ноября, у нас отменилось 10 человек, поэтому кому актуален вопрос перехода на сбалансированное питание, здоровый режим и осознанный образ жизни, можете ещё успеть попасть на лекцию. Цена не изменилась - 500 р. . P.S.: Так же у нас ожидается Семинар (Ступень 2) «Ментальное здоровье», 17 декабря, но об этом в следующем посте 🙏🏼🤗✨ #лекция_баларама_эриэль

✨ ЛЮБОВЬ К ПОРЯДКУ ✨ . Я всегда была ещё тем педантом! Что уж поделать, родилась девочкой, а значит всё вокруг должно быть красивым и аккуратным, но (учитывая мой компульсивный ум), ещё пожалуйста и упорядоченным!!! 😎☝🏼😂 Складывать вещи - это мой извращённый способ утренней медитации. Когда Стас уезжает на работу, а я остаюсь дома одна, следом идёт ряд отработанных манипуляций, которые (Слава Богу) уже давно превратились в одну очень добрую традицию или другими словами - полезную привычку. После того, как завершены все утренние ритуалы и отведан вкуснейший завтрак, я обычно иду расставлять по полочкам высушенную за ночь посуду на кухне, протираю везде пыль, поливаю цветы, затем снимаю белье с сушилки и двигаюсь в спальню, проверять каждую полку в шкафу Стаса, дабы сложить то, что скомкалось в спешке или положить свежевыстиранные вещи по своим местам :) И знаете что? Для меня это самый долгожданный момент дня!!! Разглаживать каждую футболочку, каждый носочек своими руками, придавать им аккуратную форму и сортировать по цвету и ширине!!! Ааааа!!!! Боже, я наверно странный человек, но меня это всё безумно заводит (хотя точнее говоря РАДУЕТ)!!! 😂🔥 Изначально я легко справлялась с домашним хозяйством, но мне не хватало структуры, а где-то элементарных знаний... в этот момент я начала следить за @tatatimofeeva , что просто мастер сортировки и практичного уюта (обожаю ее сториз и полезные советы). Затем в мою жизнь попала Книга @mariekondo «Магическая уборка», что окончательно перевернула все мои представления о настоящем порядке, следом я откопала ее коллегу @mytidyworld , что просто богиня сортировки и стиля! А сейчас я прохожу курс по домоводству @marusya_dom , что основала и ведёт моя любимая @mary_seliverstova !!! И знаете что, кажется завтра я наконец-то приступлю к складыванию полиэтиленовых пакетов!!! Ибо время пришло и кажется они дождались :))) Если вам будет интересно, с радостью поделюсь тем, чему я научилась на курсах у Маруси :)) Ведь это так волнительно!!! 😍🙈🔥 P.S.: Носки, кстати, складывать училась по ее видео урокам! 😎☝🏼 . #карпухова_дом #карпуховарекомендует

Боже!!! Как же нам было вкусно!!!! Я даже не успела сфотографировать эту красоту! Проснулась утром, а Стас после пробежки уже умял половину торта!!! :))) Видать качественный продукт, раз сам доктор аюрведы оценил!!! 🙈❤️ Вчера у нас был долгожданный выходной от мира, поэтому к завтраку я заказала у @kokosovie_slivki сыроеднический чизкейк из черники, чтобы начать утро вкусно и порадовать друг друга чем-то новеньким! :))) И знаете, практика удалась! В первые сыроеднический десерт не оставил тяжести в теле. Обычно они такие сытные и тяжелые, а этот был сама нежность :))) Видать с душой делали! 🤗✨ В общем решила в следующий раз попробовать веганскую выпечку, ведь нам, девочкам, такое можно и даже не по праздникам! :)))) А там гляди и сама начну выпекать ✨✨✨ . #карпуховарекомендует #карпуховаготовит

✨ В ЧЁМ БЕГАТЬ ЗИМОЙ!? ✨ . Перед вами сидит самый настоящий счастливый кот!!! А знаете почему? А потому что ещё 1,5 месяца назад я не могла закинуть ногу в лотос, а сегодня уже могу и рукой стопу ухватить!!! А-а-а!!! Тело, ты возвращаешься :))) Как же я рада, что ощущаю твою гибкость и податливость!!! Ура!!! :))) . Ну и конечно спасибо моему учителю по Йоге! Он конечно крутой дядька (сама в шоке, что его так назвала)!!! Главное теперь продолжать тянуться после бега и смотреть что из этого получится!!! 🤗✨ . А пока «вернёмся к нашим баранам». Вы очень часто спрашиваете на счёт экипировки во время зимних пробежек. . Так вот. Здесь нет ничего сложного. Поделюсь тем, чем сама владею, пользуюсь и чему доверяю :)) . 📝 ОДЕЖДА ДЛЯ ПРОБЕЖЕК В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ (осень/зима): . 1️⃣ ТЕРМО БЕЛЬЕ (либо хлопковые лосины и кофта с длинным рукавом; лучше та, что впитывает влагу и не оставляет ее на теле); 2️⃣ ХЛОПКОВЫЕ СПОРТИВНЫЕ ШТАНЫ (или любые другие, чтобы создать подушку из тёплого воздуха между термо бельём и штанами); 3️⃣ ТЁПЛЫЙ БАЛАХОН (я обычно одеваю зимнюю толстовку); 4️⃣ Ветровка (не продуваемая «wind stopper”); 5️⃣ Тёплые носки (длинные, чтобы согревали голеностопы); 6️⃣ Повязка на шею; 7️⃣ Шапка (или кепка без макушки); 8️⃣ Перчатки; 9️⃣ Если есть проблемы с коленями, то можно одеть тряпочные наколенники; 🔟 Если боитесь простудить поясницу, то используйте пояс или спортивный корсет, но под таким слоем одежды это вряд ли произойдёт :)) . 📝 Важно, чтобы одежда для бега была тёплая, но при этом легкая, дабы не обтекать потом, а чувствовать комфорт во время всей дистанции! . ☝🏼 Поэтому термо белье «Асикс» или «Мизуно» вам в помощь!!! :))) . #карпухова_реабилитция #карпухова_птб #карпуховарекомендует

🌿 ДНЕВНИК РЕАБИЛИТАЦИИ 🌿 Да-да-да, мы возобновили утренние пробежки с мужем (🙈❤️) и скажу вам одно - это сближает! Встречать утро вместе, на свежем воздухе, пока город спит... приглашать друг друга на своё особенное свидание с природой и друг с другом - настоящий кайф, не меньше!!! :))) Обязательно попробуйте!!!! ✨✨✨ Стас пока забрал меня с йоги, так как я за месяц накачала себе мышц аж на 2 см , а это много даже для прокаченной девушки :) Так что после Латвии я на кардио и сбалансированном питании!!! 🌿 Он как никто другой переживает за мои формы, ведь его задача как персонального тренера привести меня к здоровому, пропорциональному женственному силуэту с лайтовой прокачкой мышц и упругой кожей. Поэтому после лечебного голодания я доверилась любимому мужу, ото всюду ушла и примкнула под тёплое, проверенное крыло! Теперь мы бегаем 3 раза в неделю по парку, 2 раза в неделю я выполняю его комплекс упражнений, а скоро добавится еще медитация и Йога (только через призму его знаний)!!! Питание мое теперь тоже под контролем, отчитываюсь как раньше по телефону за каждый приём пищи и получаю рекомендации по порциям и качеству употребляемого на целый день!!! Это так удобно да и волнительно, ведь когда мы только познакомились, я проходила у него месячный курс по питанию, где Стас так же жил в моей тарелке днями на пролёт... переодически разбавляя переписку о еде своими стихами или гитарными зарисовками 🙈😍 В любом случае свадебное платье уже шьётся!!! Так что толстеть нельзя 😂🔥 Поэтому Слава Богу, что рядом моя самая лучшая поддержка и мотиватор!!! Работы ещё много!!! Так что будем творить!!! 🔥 А пока посмотрим к чему приведёт наш 3-х месячный эксперимент :))) #карпухова_реабилитация

На счёт @alenabrillar созрел отдельный пост, поскольку она НУ ОЧЕНЬ КРУТАЯ во всех смыслах, а моя задача делиться с миром любимыми находками и волшебством!!! Что могу сказать от себя! Знаю Алёну ну очень давно, ещё со времён танцев (да-да-да, мы раньше обе были хореографами и преподавали современные направления). Алёна вела стрип пластику и стретчинг! Затем мы почти одновременно закончили Курс «салонного макияжа» и начали параллельно работать ещё и визажистами!!! Красили друзей танцоров, для клипов, кино, сериалов, съёмок и глянца! Помню как Алёнка быстро втянулась, закончила ко всему перечисленному продвинутый курс парикмахерского ремесла, свадебных причёсок, укладок, уровеней 2,3, и вот она уже топ Свадебный стилист с именем, что работает в центре Москвы в престижном свадебном салоне, принимая заказы аж за пару месяцев вперёд!!! :))) Затем был уход в свободное плавание, начало преподавательской деятельности, (только теперь не в танцах, а уже в макияже и прическах), мастер классы в других городах и регионах!!! :))) Поиск собственного стиля и почерка, изучение новых косметических продуктов, уход от свадебной тематики в новое направление Fashion и работу с проф моделями, журналами, дорогими изданиями и мировыми звёздами!!! Параллельно Аленка прошла обучение на «коучера», объединив все свои полученные знания в абсолютно новую форму!!! :))) И теперь с Алёной мечтают поработать почти все, кого я знаю!!! Потому что - это человек художник (у неё высшее художественное образование, на минуточку 😀☝🏼), эстет и практик! Она очень тонко чувствует лицо человека и всегда из любого «материала» сделает конфетку!!! 😍 Теперь вы понимаете почему я не могла молчать? :)))) Поток родил аж целый пост!!!! 🙈✨ А я всего-то хотела сказать как горда тем, что знаю этого замечательного человека!!!!! 😍 P.S.: Кстати, Аленка создала отдельный аккаунт @alenabrillar.pro где теперь будет выкладывать полезную и доступную информацию обо всех материалах и косметических средствах, что она лично опробовала! Кому-то это может быть очень полезно, особенно перед походом в магазин :))) . #карпуховарекомендует

Фотосессия после Латвии стала уже моей доброй традицией :))) Ведь всегда приятно запечатлеть в кадре свои новые формы, состояние и горящие глаза!!! :))) . На этот раз фотосессия проходила в паре с волшебной @mary_seliverstova ! Ещё в клинике мы договорились, что сделаем Бомбу, а учитывая, что Маша ко всем её талантам ещё и проф. стилист + консультант по этикету, процесс был только в радость!!! :))) . Но не менее важно какая команда тебя окружает на съемке!!! Поэтому на этот раз мы работали с потрясающим fashion фотографом @vis_caeli , что очень тонко чувствует моделей, свет и силуэт, соединяя всё в единую, аппетитную форму!!! :))) . Так же мы пригласили кутюрье нижнего белья @podoidi_blizhe , у которой я уже год заказываю удивительной красоты аксессуары для спальни 😏👙🔥 У неё как раз вышла коллекция бралетов и они обязательно должны были оказаться в кадре 😍🙈 . Ну самый главный человек на съемке - это конечно же стилист/визажист!!! И здесь я не изменяю своей любимой @alenabrillar , что красит меня и укладывает уже лет 5, а может и больше!!! :)))) . Так что ждите теперь красоту!!! Мы ее наделали не мало 😍🔥✨ . #новомутелу_новаяжизнь #карпуховарекомендует #автобиография_карпуховой

Знакомьтесь - это та самая Фея Анечка, что передавала вам привет и очень вкусный рецепт веганских печений! . Если вы захотите его опробовать и вам понравится результат, напишите пожалуйста об этом ниже! Вам вкусно, а автору приятно! 🤗❤️✨ . P.S.: Сегодня мы на курсе по «сакральному хлебопечению» уже поставили закваску для будущего хлеба... Так это всё волнительно... 🙈😍❤️

🍪 ВЕГАНСКИЕ ПЕЧЕНЬЯ 🍪 🍌✨ . Помните я вам рассказывала про мою подругу Анечку, что является кулинаром от Бога + любимой женой и матерью двух замечательных детишек? :))) Помните как я просила вас поддержать меня в намерении, чтобы у этой феи наконец-то появился Инстаграм с #пп рецептами для начинающих хозяек и ценителей «зеленой кухни»? :))) Так вот, лёд тронулся!!! И хоть у Анечки до сих пор нет Инстаграмма, она таки передала мне подробный рецепт ее знаменитых веганских печений, что подойдут как лакомство для детишек, так и сытный перекус для взрослых :) . ИТАК (Цитирую Аню): . «В ИЗМЕЛЬЧИТЕЛЬ ПОМЕСТИТЬ: . 1️⃣ Любимые сухофрукты (у меня один мягкий инжир, можно вымочить, если очень твёрдый и горсточка изюма); 2️⃣ 2-3 банана (лучше переспелые); 3️⃣ Овсянные хлопья как для каши (можно любые по вашему вкусу - ржаные, гречневые). Мне нравятся грубые необработанные хлопья, печенье получается более структурное. Так же можно любую овсянку. 200-300 грамм примерно; 4️⃣ Растительное масло 2 столовые ложки; . 📝 САМ РЕЦЕПТ: . 1️⃣ Все перечисленные ингредиенты хорошо измельчаем. Если тесто жидковатое, то получатся душистые оладушки, если погуще, то печенье. Для нужной густоты можно добавить побольше овсянки. В любом случае пробуйте все варианты, и так и так будет вкусно. 2️⃣ Выкладываем на пергамент полученную смесь в виде аккуратных овальных островков; 3️⃣ Дальше помещаем заготовку на противень; 4️⃣ И запекаем её при 200 градусах 15-20 минут. 5️⃣ Готовым печенькам лучше дать остыть, чтобы немного затвердели и ВУАЛЯ!!! Просто, быстро, полезно и несомненно вкусно!!! 😋🍪🍌» . #карпуховаготовит #карпухова_аюрведа

✨ САКРАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ ✨ . Наконец-то у меня дошли руки, а точнее ноги до изумительной феи Кристины Дари!!! 😍🙈✨ В понедельник (20 ноября) у неё начинается онлайн-курс по «сакральному хлебопечению»!!! 🍞✨✨ Знаю, звучит не очень «феншуйно» для человека, что решил отказаться от мучного, но иду я туда немножко за иными знаниями... 😌 . Начну с того, что @kristina.dari - многодетная мама, учитель йоги и медитации, специалист по аюрведической кулинарии и просто красивая и счастливая женщина. А у счастливых и состоявшихся нужно и важно учиться в первую очередь 😌☝🏼 . Он-Лайн курс будет длиться 7 дней в закрытом аккаунте Инстаграм. Под чутким руководством автора я научусь выращивать закваску, правильно замешивать, расстаивать и выпекать настоящий, вкусный и (что не маловажно) ЗДОРОВЫЙ хлеб. В обычной, кстати, духовке. И это только вершина айсберга! Кристина поделится настоящими Знаниями - расскажет, как с помощью хлебопечения она наполняет себя - энергией, отношения в семье - любовью, а дом - достатком и процветанием 😍💑 . Приятно то, что выполнение практик курса не займет много времени - первые пять дней - менее 5 минут в любое свободное время, а в сам день выпечки - не более сорока минут. Плюс, после окончания мастер-класса вся информация будет доступна ещё две недели :))) Для таких вечно занятых как я - это идеально 🙈✨✨✨ . P.S.: Заранее опережая Вопросы. Справок по курсу не даю, если есть вопросы, пишите на прямую @kristina.dari . Участие стоит копейки - 1000 р. От себя скажу лишь одно: «НЕ ПРОПУСТИТЕ! - такого плана курсы Кристина проводит не часто и каждый из них - всегда откровение для его участников ❤» . #карпухова_рекомендует #карпухова_аюрведа #карпухова_готовит