Практика ⚪️Склянка Води⚪️ Ця техніка виконання бажань описана Вадимом Зеландом в книзі «Апокрифический трансерфинг» ⭕️Потрібно взяти склянку чистої води. Про те, яка повинна бути вода напишу нижче в пості. Також візьміть аркуш паперу, ручку. ⭕️Сформулюйте і напишіть своє бажання в наступному ключі: «Я красива, приваблива зовні, я цікава, різнобічна особистість, чарівна, я користуюся величезною увагою з боку протилежної статі, до мене приходить мій чоловік, у нас щирі близькі відносини» (це якщо вашою метою є зустріч з другою половинкою) ⭕️Покладіть свій листок з написаним бажанням під склянку з водою. Піднесіть долоні одина до одної, але щоб вони не торкались між собою. Відчуйте потужний згусток енергії між долонями, покатайте цю «енергетичну кулю», ущільнюючи її. Якщо відразу не вийде відчути щільний згусток енергії, не хвилюйтесь, експериментуйте, після неодноразового виконання вам це вдасться. ⭕️Подумки повторіть ваше бажання або прочитайте його, вклавши його сенс в енергію між вашими долонями. Покладіть долоні по сторонам склянки, але не торкайтеся до неї. Передайте енергетику вашої мрії воді ⭕️Випийте воду до дна🥛 Рекомендації до виконання: ✅Вправу потрібно робити вранці і ввечері. ✅Бажання можуть бути різними, але в один прийом (на одину склянку води) тільки одне бажання. ✅Водопровідну воду або воду з пляшок, яка продається в місті, краще не використовувати, тому що в ній міститься багато деструктивної енергії. Кращим варіантом буде тала, дистильована або свята вода; ✅Цілі, бажання можуть бути будь-якими: спрямованими на професійну область, фінансові питання, набуття здоров'я, саморозвиток, зміцнення, гармонізацію відносин з близькими. 📌Формулювання повино бути життєстверджувальним, ясним, чітким, лаконічним, ніяких розпливчастих, неясних фраз і напівфраз. Використовувати частку «не» заборонено📌 Все зрозуміло? Є запитання по виконанню? #немчук_здійсненнябажань

ЧОМУ ПОТРІБНО ЗАМОЧУВАТИ ГОРІХИ, КРУПИ І БОБОВІ? Вся справа у фітиновій кислоті! Будь які крупи, бобові, насіння і горіхи містять в своєму складі антінутрієнти - речовини, які порушують процес повноцінного всмоктування корисних речовин і їх повне засвоювання в організмі. Одним з таких антинутрієнтів є фітинова кислота. Вона «прив‘язує» до себе такі важливі для людини мінерали як цинк, кальцій, магній, залізо і тд., а потім просто виводить їх з організму, не даючи ЖКТ всмоктати. Фітиза - фермент, який присутній в крупах, бобових та горіхах. Він деактивовує фітинову кислоту під час: ‼️замочування. Промивамо крупи, бобові, горіхи і заливаємо великою кількістю води (бажано в склі) і звлишаємо на 5-24 год. Мінімальний час замочування круп: ✅кіноа, амарант - 3 год. ✅пшоно - 5 год. ✅гречана крупа - 5 год. ✅перлова крупа - 6 год. ✅рис білий - 9 год. ✅рис коричневий - 12 год. ✅вівсянка - 8-12 год. ‼️пророщування. Як пророщувати зелену гречку можна знайти в збережених сторіз. Замочувати потрібно обов‘язково!

Де купити здорову їжу? Саме актуальне запитання в діректі‼️Тому вирішила з вами поділитись посиланнями на усі інста магазини зі здоровим харчуванням. Відразу кажу, що це не реклама, а реально магазини, де я сама все купую. І так: 1. У місті Рівне магазин «Здоров‘яко», інста в них немає. 2. @zdorova_ купую тут все основне: гречку, муку, кокосово воду, нут, кіноа, чай. 3. @_kedr_shop_ купую тут горіхи та сухофрукти, зелену гречку, крупи. 4. @nutes_by_endorfina найсмачніші урбечі, мій фаворит кедровий. 5. @zen_sweets_ua солодощі без глютену, цукру, яєць і молочки. 6. @microgreen.rivne свіжі паростки для салатів, соусів. Зелень необхідно їсти щодня. Фрукти та овочі я купую в супермаркетах або на базарі. Зберігайте і будьте здоровим🌺

Чек-лист для пари Зберігайте ідеї як провести час з коханою людиною і ще більше зблизитись❤️ 1. Разом приготувати їжу та годувати один одного. Так ви краще пізнаєте смаки один одного. 2. Робити домашні справи разом як можна веселіше. Наприклад, під музику або влаштувати міні-змагання, де переможець зможе обрати фільм, який ви будете дивитися разом, або вигадати більш гаряче завдання. 3.Цілуватися під водою. Це дуже романтично, а головне – незвично. 4. Читати один одному вголос еротичну прозу. Головне – робити це виразно, плавно переходячи до ласк. 5. Разом прийняти ванну, наповнену піною. Якщо немає можливості зробити це вдома, то можна відвідати SPA-салон. 6. Написати список спільних цілей. Так вам легше буде будувати відносини. 7. Провести у ліжку цілий день. Це хороший тренінг на сумісність. 8. Зліпити разом сніговика або зліпити глечик із глини, який буде вам нагадувати про приємне проведення часу. 9. Влаштувати битву на подушках. Це поверне вас у дитинство та допоможе трохи розслабитися. 10. Регулярно кажіть один одному «я тебе кохаю», обнімайте, цілуйте при зустрічі та на прощання. Дивіться коханому в очі кожного дня. Діліться своїми ідеями💫

В моє життя приходить тільки найкраще. Бекстейдж з цієї зйомки я не показувала спеціально. Тому, що знала, результат - фото будуть шедеврами. І так сталось😍. Познайомилась я @inna_vaskevich_photo_rv в інстаграм і ми домовились про зйомку. Я мала багато позитивних відкуків про їх роботу від знайомих. Але коли попрацювала з ним, зрозуміла, що вони професіонали своєї справи👌. Працюють в тандемі чоловік і жінка. Я ще ніколи не зустрічала такого фотографа, який помічав усі деталі, казав де волосина не так впала, йому було важливо побачити мої емоції, а не просто безлику усмішку. І це прекрасно🙏. А ще мене вразило, що усі ці свічки він зробив сам! Ви це уявляєте? Я ні🙈 Також в цей день я познайомилась з @tasha_pozn_makeup яка зробила мені один з найкращих макіяжів в моєму житті. А ще ми з нею так говорили, ніби знайомі не один рік❤️ Що ми транслюємо у світ, те і отримуємо. А я отримую знайомства з такими прекрасними професіоналами своєї справи. Тому напевно я і сама така😍. Благодарую🙏. Фото та обробка @inna_vaskevich_photo_rv Макіяж та зачіска @tasha_pozn_makeup Студія @pointstudio_rivne

Як боротись зі своїми страхами? Все життя я вважала, що не вмію співати і що мені не дано навчитись. В дитинсві мама казала, що в мене немає ні голосу ні слуху. В юнності, коли ходила з друзями в караоке ніколи не співала, або якщо і брала мікрофон, то співала так тихенько, щоб мене ніхто не почув, бо було соромно🙈 І тепер, коли я пропрацювала велику кількість негативних установок час прийшов і до цієї: «Я невмію співати». Все почалось ще влітку, я купила онлайн курс від @elena_mysound і навчалась сама вдома в Барселоні. Але мій випадок із серії дуже тяжких🤣тому мені цього виявилось за мало і я пішла на індивідуальні занаття. Було страшно і навіть соромно. Але я точно знаю, що за декілька місяців я піду в караоке і заспіваю декілька пісень так, що людям буде приємно мене чути🙏а я отримаю реальна задоволення від цього. Доречі заняття вокалом знімає зажими по всьому тілу, енергопотоки починають рухатись вільно, від цього збільшується занальна енергетика людина. Також вокал робить мовлення більш виразним, приємнішим. Я щаслива! І в мене вже немає страху співати у мікрофон, я його позбулась на другому занятьі з @elena_mysound . Благодарую❤️ Дівчата йдіть на зустріч своїм страхам‼️ З книги Дж. Лоулесса « Йди туди, куди страшно» 10 правил як позбутись страху: 1. Не бійся діяти сьогодні - час обмежений. 2. Перепишіть свій кодекс прийнятих перешкод і постійно змінюйте його. 3. Щодня рухайтесь в тому напрямку до якого прагните. 4. Станьте господаром у своїй голові. 5. Шукайте тих, хто допоможе. 6. Не шукайте безпеки в конформізмі. 7. Щодня робіть щось з того, чого ви боїтесь. 8. Управляйте своїм часом щоб щось змінити. 9. Складайте графік, який забезпечить основні просування до цілі. 10. НІКОЛИ, НІКОЛИ НЕ ЗДАВАЙТЕСЬ‼️ А який у вас страх?

ІКІГАЙ: 5 принципів щастя Ікігай - це вміння шукати задоволення, радість та особливості в щоденних справах. Це мистецтво може вивчати кожен, вважає автор «Маленької книги ікігай», нейробіолог та письменник Кен Моги. Достатньо стати більш уважним і свідомим у повсякденному житті: 1. Почати з малого - це впустити невеликі зміни в своє життя, які поступово зроблять його кращим: почати раніше вставати вранці, виділити годину в день для фізичної активності або цікавого хобі, готувати здорову їжу і т.д. 2. Вам потрібно прийняти себе і звільнити свою сутність, вам потрібно розбудити внутрішню дитину, навчитися бути більш безпосередніми, сміливими і незалежними від думки оточуючих. 3. Набути гармонію і стійкість. Йти до своєї мрії можна тільки пам'ятаючи про інших людей, природу і навколишній світ. Неможливо знайти щастя, шкодячи ім. 4. Радіти дрібницям. Повсякденне щастя складається з дрібниць: смачного сніданку, сонячного ранку, можливості сходити на шкільний концерт дитини або вечірньої велосипедної прогулянки. Подумки відзначайте речі, які дарують вам задоволення, радійте їм і будьте вдячні долі за ці дрібниці. 5. Бути тут і зараз. Уміння бути тут і зараз прямо пов'язане з умінням радіти дрібницям і з умінням звільнити себе. Крім того, вміння бути тут і зараз аналогічно стану потоку. Потік або «перебування тут і зараз» - це стан, коли людина настільки залучена в свою діяльність, що все інше для неї втрачає значимість. Вона знаходить задоволення в роботі, і вона стає не засобом досягнення мети, а самоціллю. Тобто ви працюєте не для того, щоб заробити гроші на життя, а тому що ви отримуєте від цього задоволення, самореалізуєтесь, досягаєте своїх цілей і робите світ кращим. Прочитавши останнє, я зрозуміла, що те чим я займаюсь зараз якраз відобрається в останьому пункті😍це і є справжнє щастя❤️ Пам‘ятайте, кожен з нас повинен шукати свій шлях, пробираючись крізь нетрі своїх неповторних якостей. А ви знайшли своє призначення?

ЛИШЕ СЬОГОДНІ ЗНИЖКА НА останній курс по саморозвитку «Я є ідеальна жінка» в цьому році. ЗАМІСТЬ 500 грн. ціна курсу лише сьогодні 1.12 - 400 грн. Це 3-й потік мого курсу по саморозвитку, відгуки про попередні ви можете почитати в збережених сторіз і прогортати в каруселі. Розповідаю: 1. Старт 4 грудня. Тривалість 21 день. 2. Курс буде проходити в телеграмі, там створена система чатів, щоб усім було легко знайти потрібну інформацію і поспілкуватись. Також буде закритий акаунт в інстаграм, де будуть проходити прямі ефіри на усі теми курсу. 3. Курс веду тільки я, буду працювати з кожною як в загальному чаті, так і індивідуально. Курс поділений на 3 тижні, для кожного тижня виділена своя тема: 1. Визначення і пропрацювання негативних установок, які заважають вам жити щасливо. Розберемо закони всесвіту і як вони діють. Визначимо ваше призначення. Навчимось вірно формулювати і складати список бажань. 2. Енергетичні потоки людини, біополе. Енергетична гімнастика, техніка візуалізації. Відкриємо 1 чакру і родовий канал, відновлення енергетичних зв’язків з родом батька і матері. Проведемо практику радикального прощення. 3. Цей тиждень ми присвятимо жіночій енергії. Зробимо діагностику, визначимо на якому рівні ваша жіноча енергія, розповім як її підвищувати. Розберермо як покращити стосунки з чоловіком, 4 архетипа жінки. Медитації на підвищення сексуальності та впевненості в собі. 4. Тиждень поліпшення фінансового стану. Діагностика вашого грошового потенціалу, рівня нормальності. Як статити грошовим магнітом. Відкриємо гроший канал, 2 практики та медитація на притягування достатку і багатсва у ваше життя. Під час всього курсу ми будемо знайомитись з основами здорового харчування, м‘яко очищати свій кишківник, також щотижня нові веганські корисні рецепти, розгрузочні дні, голод 24/36 год ( за бажанням, не обов‘язково). Також щотижня нові тренування з резинками, розтяжка, практики на відкриття і нормалізацію роботи усіх чакр, дихальні вправи, медитації, мантри. Техніки здійснення бажань, які діють 100% Запис в дірект📥

ТЕРПІННЯ І ЦІЛІ Іноді терпіння – це єдине, чого нам не вистачає для досягнення наших цілей. Можливо, до вашого пункту призначення рукою подати, але ви вже відчаїлись та звернули в інший бік🙅🏼. ⠀ Як відрізнити «ще зовсім трошки» від «мабуть, не доля» ? ⠀ ✔️Перш за все, важливий сам факт вашого наміру. Якщо він у вас є, якщо ви абсолютно точно знаєте, чого бажаєте, та спокійно рухаєтеся до своєї цілі – ви туди прийдете у потрібний час. ⠀ ✔️Проблема недосягнення цілей не в тому, що не доля, а в тому, що ми часто самі не знаємо, чого бажаємо. Починаємо кидатися від однієї цілі до іншої, при цьому абсолютно не слухаємо свій внутрішній голос, а намагаємося керуватися розумом. А розуму нічого не коштує обвести нас навколо пальця та замість справжньої цілі, підсунути хибну – нав’язану оточенням або стереотипами мислення. ⠀ ✔️Істинність цілі – це ще один важливий критерій для її досягнення. Коли ціль дійсно ваша, коли ви прагнете до неї усіма звуками душі – перешкод для вас просто не може бути. Тоді, як хибні цілі викликають внутрішній протест: розум вам нав’язав, що так для вас буде краще, а душа при цьому протестує – саме тоді на шляху починають з’являтися нескінченні перешкоди. Тільки у разі повної гармонії душі й розуму, абсолютно будь-які цілі стають реальними. ⠀ ✔️Ще один важливий момент – це концентрація на процесі й задоволенні від нього. Якщо ви тільки й думатиме, як найшвидше би досягнути, то й сама ціль в результаті радості не принесе. Пам’ятаєте приказку «Передчуття свята краще самого свята» ? Тому, наберіться терпіння і знайте – межі усіх можливостей тільки у вашій голові! ⠀ ✔️Поставте ціль, насолоджуйтесь процесом і не відволікайтеся на усіляку мішуру😉.

МАМИН СИН Мій Сашуня самостійний хлопчик: сам їсть, сам може гратись, без мене гарно себе веде. Але, якшо є я вдома, то більше ніхто йому не потрібен, тільки мама. Це мене дуже тішить і я насолоджуюсь цим часом. Бо з 3-4 років вони стають татові, їм цікаво кататись з ним на велосипеді, дуркувати, бігати, грати у м‘яча. Найбільше дитина потребує батьківської любові. Не грошей, не нових іграшок, не подорожей, а любові. Неможливо дитину перелюбити і любов не грунтується на купівлі брендових речей чи нових іграшок. Дитині потрібна увага, спільна гра, обнімашки, якісно проводений час разом❤️. Рекомендую до прочитання книгу Петряновской «Тайная опора». Ви будете краще розуміти свою дитину🙏. А ваші дітки татові чи мамині?

Курс по саморозвитку для жінок «Я є ідеальна жінка» стартує вже через тиждень 4 грудня. Для кого цей курс: 1. Тільки для жінок, дівчат від 16 років і до...... 2. Для жінок яких не влаштовує одна або деякі сфери свого життя: здоров‘я, гроші, кар‘єра, стосунки, хоббі, самореалізація і розвиток, успіх. 3. Жля жінок яких все влаштовує, але хотілось би краще. Чи може нашкодити курс? Однозначно ні, немає примусових завдань, беремо для себе тільки те, що хочемо. Не робимо нічого насильно. Курс базується на платформі Любові і Вдячності. Формат: Закриті чати в телеграм, де вся інформація поділена по розділах, щоб було зручно і легко знайти потрібну інформацію. Доступ до матеріалів пожиттєво. Закритий профіль в інстаграм, де щодня будуть проходити прямі ефіри, можна буде їх переглядати на протязі 24 годин після ефіру. Час проведення ефіру : 13:30-14:30 (коли моя дитина спить). Що ви отримуєте післ курсу: розуміння куди рухатись далі, що ви робили не так, пошагові інструкції для здійснення усіх бажань. Основні сфери життя: здоров‘я, стосунки, фінанси, любов до себе, призначення. Пропрацюємо кожну сферу. Відкриємо перші 4 чакри і далі отримаєте пошагові інструкції як працювати з наступними 3-ма чакрами. Відновлення зв‘язку з родом, самоцінність, стосунки з чоловіком, стосунки з грошима. Як працювати зі страхами. Усе це розбиремо на курсі. Ціна 500 грн., запис в дірект.