Ты должна им помочь! ⠀ Скажи, пожалуйста, довольна ли ты своим лицом? -Если ответ: «Нет»-Приходи в мой клуб. -Если ответ: «Да»-Дай эту возможность своим близким девчонкам. ⠀ 🔺Ведь они тоже хотят выглядеть молодо и любоваться своим отражением в зеркале. ⠀ 🔺Вспомни, ведь в твоём окружении наверняка есть такие девушки: ⠀ 🔘Которые не могут справиться с отечностью на лице. ⠀ 🔘У которых поплыл овал лица. ⠀ 🔘Которых беспокоят морщинки на лбу, гусиные лапки возле уголков глаз. ⠀ 🔘Не выходит избавится от второго подбородка. ⠀ 🔘Беспокоят морщинки над верхней губой, да и губы стали, как «попа у курочки». ⠀ 🔘А может она всю жизнь мечтает сделать Ринопластику.Достала горбинка на носу. ⠀ 🔘Межбровка, носогубки, брыли... ⠀ ❓Как можно им помочь❓ Есть несколько вариантов: 🔺Пойти к косметологу или обратиться к пластическому хирургу. Плюс-быстрый результат. Минус-со временем всё станет как было и даже хуже. Я уже молчу о необратимых изменениях на лице. ⠀ 🔺Можно поискать упражнения по Фейсфитнесу на просторах интернета. Плюс-бесплатно. Минус-нет комплексного подхода и результатов может не быть. ⠀ 🔺А можно прийти в мой клуб «Я-Богиня» и получить комплексный подход и самые результативные техники по омоложению лица и оздоровлению спины и шеи за небольшие деньги. С моим личным сопровождением и ежедневной поддержкой. ⠀ ♥️Пиши мне в Директ или Вотсап,Вайбер: +380506215576 Присоединятся. ⠀ ❓А ты решилась бы на уколы красоты или пластическую операцию на лице❓ Или всё же лучше попробовала экологичные методы омоложения❓

ВАУ-эффект. ⠀ Как и обещала сегодня детально расскажу вам о вечерних Лечебных комплексах в моём клубе «Я-Богиня» ⠀ 🔹Вечерние занятия я разделила на 2 блока: ⠀ ⏺В первом блоке мы выполняем комплексы сидя: ✔️комплекс упражнений без рук ✔️упражнения для декольте без морщин ✔️выполняем коррекцию глаз, носа и носогубок ✔️огромнейший комплекс Лимфодренажных техник ✔️полный моделирующий основной массаж ✔️восстанавливаем зрение, работая с мышцами глаз ✔️работаем с шеей ✔️уравниваем правую и левую часть туловища(терапевтическая скрутка) ⠀ ⏺Во втором блоке мы занимаемся на коврике: ✔️зарядка для позвоночника ✔️миофасциальные релизы с теннисными мячиками ✔️выполняем комплекс на осанку ✔️на подвижность позвоночника ✔️комплекс на растяжку спины ✔️избавляемся от кривой(выдвинутой вперёд) шеи-эта проблема у каждого, кто больше часа в день проводит время в телефоне ✔️замечательный комплекс для укрепления иммунитета Планирую запустить: ✔️зарядку с фитнес резинкой ✔️работу с валиком ⠀ 🔹Эти комплексы не только идеально сочетаются с омоложением лица, т.к. без правильной осанки и здоровой шеи и спины это не возможно. ⠀ 🔹Лечебная гимнастика для позвоночника позволяет решить огромное количество болезненных состояний шеи и спины. И самое главное мы делаем профилактику межпозвоночным грыжам и протрузиям. ⠀ 🔹Большое количество неврологических и терапевтических состояний организма: мигрени, головные боли, повышенное внутричерепное и артериальное давление и многое другое. ⠀ 🔹Ведь когда мы правильно заботимся о своём позвоночнике мы живем полноценной, здоровой жизнью. ⠀ 🔹Друзья, скажите пожалуйста ❓Как часто(сколько раз в неделю) вы занимаетесь здоровьем всего позвоночника❓

Что Вы получите в моём клубе «Я-Богиня»? ⠀ 🔹Сегодня хочу полностью поднять занавес и описать вам полный комплекс техник, которые я даю своим девочкам в клубе. ⠀ 🔹Каждый день утром по будням я провожу гимнастику для лица в 5:45. В течении 20 минут мы выполняем 4 блока упражнений. ⠀ Мы работаем сидя с ровной спиной: ✔️1-й блок Работа над осанкой. Мы выполняем самые простые работающие упражнение для осанки. Осанка для молодого лица-это Основа основ(убираем зажатость и скованность мышц шеи). Работаем ежедневно. ⠀ ✔️2-й блок Основное упражнение. Здесь мы каждый день выполняем целенаправленное упражнение для лица: ➖убираем второй подбородок ➖снимаем спазмы и зажимы мышц лица с помощью интраорального массажа(Уходят глубокие морщины) ➖делаем молодые и пухлые губы ➖работаем с кожей вокруг глаз, с мышцами глаз ➖выполняем техники от морщин на лбу ➖разрабатываем апоневроз (улучшаем подвижность сухожильного шлема, тем самым убираем различные птозы, обвисания кожи и мышц лица) ➖делаем четкий контур лица и «угол молодости» ⠀ ✔️3-й блок Делаем ПЛАСТИКУ НОСА руками(ведь наш носик практически весь состоит из хряща, который поддаётся массажным техникам. ⠀ ✔️4-й блок И в завершении мы работаем над платизмой-мышцей шеи, тем самым добиваемся молодой и красивой шеи и одновременно корректируем второй подбородок. Немного прокачиваем-укрепляем иммунную систему. Раскрываем зажатую мышцу грудной клетки и тем самым улучшая осанку-омолаживаем своё лицо. ⠀ 🔹Благодаря этой программе мы избавляемся и делаем профилактику следующим возрастным изменениям: ✔️тусклая и менее упругая кожа ✔️пигментация ✔️морщинки на лбу, зона вокруг глаз ✔️межбровная область ✔️носогубные складки ✔️различные обвисания-брыли ✔️не четкий контур лица-поплывший овал ✔️второй подбородок ✔️Отеки различного характера ✔️коррекция носа ✔️морщины и дряблость кожи зоны декольте ⠀ 🔹И это всего лишь утренние занятия. Ещё мы занимаемся по будням вечером в 20:00 в течении 30-40 минут. Здесь у нас Лечебная гимнастика, которая усиливает омоложение лица. Именно здесь мы занимаемся Оздоровлением спины и шеи. Вечерний комплекс я распишу в следующей публикации. ⠀ 🔹Девчонки напишите в комментариях ❓Как вам такая программа❓

Почему я приняла решение создать проект «Я-Богиня»? ⠀ 💎Я знаю на сколько важно для каждой девушки оставаться молодой и привлекательной-ведь я одна из них. ⠀ 💎Поэтому мне известны желания и страхи каждой из вас мои дорогие. ⠀ 💎Я искала волшебную таблетку от старости, и с уверенностью могу сказать, что её нашла. Мой личный пример тому подтверждение-Я прошла этот путь. И сегодня смогу провести по нем каждую из вас. ⠀ 💎От вас, девчонки, главное-Желание. Желание заниматься собой, своим здоровьем, своей красотой. ⠀ 💎Для вас я создавала клуб «Я-Богиня» на @beauti_face_persy ⠀ 💎Что же вас там ждёт? Прежде всего ежедневные занятия: ⠀ 💎Каждое утро у нас гимнастика для лица, на которой мы выполняем четыре блока. В первом блоке мы работаем над осанкой, во втором-у нас основное упражнение, которое меняется каждый день.В третьем блоке мы работаем над молодостью и коррекцией носика, а в четвёртом комплекс упражнений от второго подбородка, осанка и укрепление иммунитеты. ⠀ 💎По будням вечером мы занимаемся комплексом лечебной гимнастики, которая направлена на исправление кривой шеи, остеохондроза, кифоз, сколиоза, на устранение болей в спине различного характера. ⠀ 💎Теперь с каждым днём у нас есть возможность повернуть время вспять. Ведь когда каждый сантиметр, каждая клеточка нашего тела получает кислород и все питательные вещества благодаря самомассажу-у старости больше нет шансов. ⠀ 💎Девчонки, у меня к вам пару вопросов: ❓Скажите, пожалуйста, в какую сумму вы оцениваете возможность быть молодой и здоровой❓ ❓И какую сумму вы готовы заплатить и так и не воспользоваться этой возможностью❓ ⠀ 💎P.S.Моя Миссия дать вам возможность быть молодыми, здоровыми, красивыми и счастливыми.

Вот и завершился наш трёхдневный Марафон. ⠀ ❇️Я хочу поблагодарить вас, мои дорогие, что приняли в нем участие. ⠀ ❇️Ведь в этом случае вы сделали большой вклад в своё Здоровье и Молодость. ⠀ ❇️И сегодня я подвожу итоги Марафона. Я уже определила победительницу. Она получает месячный абонемент в клубе «Я-Богиня». ⠀ ❇️Для начала напомню, что нужно было сделать: ✔️Выполнять упражнения каждый день ✔️Писать под каждым постом в комментариях: «Задание выполнено» ✔️Выпускать на своих страничках сториз с моим упоминанием. ⠀ ❇️И победителем стала @viktoriiavanovska Поздравляю и с удовольствием дарю Вам Абонемент. ⠀ ❇️Девчонки, подскажите, мне пожалуйста 🙏 Какой теме по Омоложению мне уделять особое внимание❓ Какую зону на своём лице вам хотелось улучшить❓

Основа молодого лица. ⠀ ❇️Девчонки, в завершении нашего Марафона предлагаю вам сегодня поработать над основой молодого лица-шеей. ⠀ ❇️Ведь если эта область зажата и спазмирована, то ни одно упражнение по Фейс гимнастике работать хорошо не будет. ⠀ ❇️Почему? Мышцы шеи спазмируются из-за неправильного положения головы. В результате чего наш мозг и все ткани головы полноценно не получают кислород и питательные вещества. ⠀ ❇️Как следствие появляются мигрени, головные боли, ухудшается зрение и конечно же стареет быстро лицо. ⠀ ❇️Сегодня в сториз я выложу базовые упражнения от кривой и зажатой шеи. Они будут Мега полезными не только вам-девчонки, но и вашим деткам. ⠀ ❇️Выполняйте задание и участвуйте в Марафоне. После выполнения комплекса, пишите в комментариях: «Задание выполнено» А завтра я подведу итоги. И кто-то из вас получит месячный абонемент на занятия в клубе «Я-Богиня» ⠀ Желаю всем Здоровья и Молодости.

Как известно, лицо девушки заканчивается ниже груди и поэтому сегодня мы уделим внимание зоне декольте. ⠀ ♥️Бесплатный Марафон «Долой Морщины» продолжается♥️. ⠀ Сегодняшний комплекс направлен на профилактику и устранение всех возрастных изменений зоны декольте. И при регулярном выполнении (2 раза в неделю) позволяет ей засиять здоровьем и молодостью. ⠀ ❇️Для начала проработаем всю поверхность грудины костяшками рук(в сториз покажу наглядно) Выполняем круговые движения и при этом оттягиваем ткани вниз, а подбородок тянем на верх. В таком положении вы должны почувствовать растяжку. ⠀ Делаем на каждую сторону по 2 подхода(каждый подход примерно по 1 минуте). ⠀ ❇️Следующее упражнение поможет вытянуть Платизму(мышцу шеи). Ложим ладони на грудную клетку и тянем ткани вниз. Подбородок стремится вперёд и вверх. ⠀ 🔴Важно🔴 Голову назад не запрокидываем и плечи вверх не поднимаем. ⠀ ❇️И финальная техника. Делаем профилактику и избавляемся от фиброза тканей. Теперь нам нужно захватить складочку на грудине и расшатать ткани. ⠀ Вы скорее всего в некоторых местах не сможете захватить-это означает, что уже образовался фиброз. Наша задача избавиться от него. ⠀ 🔰Девчонки выполняйте техники и условия Марафона. Пишем под этим постом: «Задание выполнено». Выкладываем на своей страничке сториз: Марафон «Долой морщины» день-2 и отмечаем @oxana_persy.

Мимические морщинки на лбу-убираем и предотвращаем. ⠀ ♥️Бесплатный Марафон «Долой Морщины»-объявляю открытым!♥️ ⠀ Наша первая техника-Работа со Лбом. ⠀ После выполнения базового комплекса на «Апоневроз»-переходим на работу с Лобиком. ⠀ ❇️Кладём руки на лоб-углубляемся и вытягиваем мышцу в стороны по горизонтали. ⠀ 🔴Внимание🔴 Ни кожу мы тянем! Косметические движения нам не нужны! У нас глубокая работа-Остеопатия. ⠀ Пальцы не должны скользить-очищаем и высушиваем кожу перед выполнением данной техники. Делаем 5-6 подходов. ⠀ ❇️Теперь вытянем вертикально. 🔴Задача🔴 Зафиксировать линию волос одной рукой. Вторую руку ставим грабельками-углубляем пальчики и вытягиваем. Делаем 5-6 подходов. ⠀ Верхняя рука-это точка фиксации. Нижней двигаем ткани вниз. ⠀ ❇️И заключительное упражнение на сегодня. Зафиксировали линию волос. А второй рукой делаем круговые, глубокие массажные движения на 3 счета. На третий-четвёртый счёт натягиваем ткани вверх. Выполняем с одной стороны и меняем сторону. ⠀ 🔴Важно🔴 Остальная часть лица расслаблена. Всё внимание на лоб. Главное чтобы вы почувствовали пальчиками лобовую кость и подтянули ткани на верх. ⠀ 🔰Условия Марафона🔰 Выполняем упражнения и в комментариях к этому посту пишем: «Задание выполнено» Выкладываем у себя на страничке сториз с упоминанием @oxana_persy ⠀ ♥️Среди всех участниц я разыграю месячный Абонемент в клубе «Я-Богиня»♥️

Топ продукты для красоты и молодости. ⠀ Как известно уход за кожей начинается не с баночки чудодейственного крема, а с того, что лежит на вашей тарелке. ⠀ Рекомендую постоянно использовать следующие продукты в своём рационе и вы не толко будете дольше молоды, но ещё и здоровы. ⠀ 🔰ВОДА Один из самых важных элементов для молодости и здоровья не только кожи. Ставлю её на первое место списка. Вода помогает транспортировать важные элементы к клеткам вместе с кислородом. ⠀ 🔰МОРЕПРОДУКТЫ Жирная рыба, мидии содержат Омега-3 жирные кислоты, необходимые для обновления кожи и восстановления коллагеновых волокон. Морепродукты улучшают кровообращение и тем самым способствуют увлажнению, повышению тургора и улучшению цвета кожи. ⠀ 🔰ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ витамином С Апельсины, мандарины, грейпфруты, томаты, болгарский перец. Витамин С является мощным антиоксидантом, который стимулирует выработку коллагена. Дефицит вызывает дряблость и сухость кожи. ⠀ 🔰ОВОЩИ зелёного и оранжевого цветов Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие листовые содержат антиоксидант-витамин А. Способствует клеточному обновлению. Дефицит приводит у сухости и долгих не заживающих трещинок в уголках рта. ⠀ 🔰ОРЕХИ Содержат витамин Е-мощный антиоксидант.Он тормозит старение кожи и защищает от ультрафиолета. Миндаль и Фисташки к тому же имеют в составе Омега-3. ⠀ 🔰ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ Настоящая природная кладовая для красоты и здоровья кожи. Содержит витамин Е, витамины группы В, жирные кислоты. Нормализует функции кишечника и успокаивает нервную систему. ⠀ 🔰ТВОРОГ Содержит витамин Е и Селен, которые не дают свободным радикалам старить клетки кожи. ⠀ 🔰МЯСО Богато витамином РР, который участвует в жизнедеятельности клеток. При недостатке в рационе появляется сухость, шелушение и воспаления на коже.Также страдают волосы-выпадают и секутся. ⠀ «Мы есть то, что мы едим»-говорил Гиппократ —это главная истина и залог нашей молодости и здоровья. ⠀ Друзья, делитесь в комментариях Какие из этих продуктов вы используете постоянно в своём рационе, а какие стоит начать употреблять?

Я решила сегодня немного рассказать о себе. 🔹Прежде всего, почему я выбрала направление ФейсФитнеса и как я к этому пришла. ⠀ 🔹Я неоднократно говорила о своём возрасте.Но для тех, кто ещё знает повторюсь.Мне 38 полных лет и в октябре исполнится 39. ⠀ 🔹Почему это так важно? Как известно, мы начинаем стареть с самого рождения. И то как мы с годами выглядим и чувствуем себя, прежде всего зависит от образа жизни. ⠀ 🔹Но в любом случае после 25 лет эти процессы начинают проявлять себя в той или иной мере. ⠀ 🔹Я всегда старалась правильно ухаживать за своим лицом. После 35 лет начала заниматься своим образом жизни и питанием более серьёзно. ⠀ 🔹Подключила к своему уходу аппаратную профессиональную косметологию, которая давала неплохие результаты. Ухаживаю за собой только сама-никаких косметологов уже 7 лет. ⠀ 🔹Но к 37 годам этого уже было не достаточно. ⠀ 🔹Всё чаще мне начала попадаться информация о ФейсГимастике, о самомассажах и других экологичных омолаживающих методиках. И год назад я решила приобрести курсы по Фейсфитнесу и Зоровой спине. ⠀ 🔹Сначала я начала заниматься сама, затем появилась идея создать группу для девочек, которые захотят заниматься вместе со мной. ⠀ 🔹На сегодняшний день я приняла решение серьезно заниматься этим проэктом, создавая собственные курсы и ведя гимнастику онлайн. ⠀ 🔹Для меня очень важно, чтобы как можно больше людей были здоровыми и молодыми. ⠀ 🔹Я рада, что теперь у меня есть возможность делиться замечательными методиками омоложения и оздоровления тела и лица с другими девчонками. Тем более, что всё чаще начинаю получать отзывы и слова благодарности от своих девчонок в клубе. ⠀ 🔹Девчонки, делитесь в комментариях-Какие способы омоложения лица вы применяете помимо ухода🙏🙏🙏 Буду благодарна за обратную связь.

🔰Ох уж эти морщины!🔰 Не дают покоя всем девушкам. ⠀ ❇️Но получается странная дилемма-у кого-то морщинки появляются в 20 лет, а у кого-то и в 40 лет нет даже намёка(это обо мне). ⠀ ❇️Почему? Многие думают, что морщинки формируется из-за сухости и дряблости кожи. В некоторых случаях кожа играет определенную роль. Но главной причиной образования морщинок, особенно глубоких играет то, на сколько сильно зажаты и напряжены мышцы на лице. ⠀ ❇️Дело в том, что каждый человек, переживая различные эмоции(чаще негативные), напрягает мышцы на лице. Которые со временем образуют спазмы и зажимы. И те в свою очередь формируют морщинки. Со временем они становятся всё глубже и глубже. ⠀ ❇️Порой мы даже не замечаем насколько напряжено наше лицо. Для нас напряжение является обычным состоянием. ⠀ ❇️Некоторые находят выход в уколах ботокса. Ботулотоксин, в свою очередь парализует мышцу на некоторое время. Дальнейшие последствия описывать не буду-это тема для другой статьи. ⠀ ❇️Чтобы избавиться от глубоких морщин стоит расслабить мышцы на лице и убрать фиброзы. ⠀ ❇️На сегодняшний день существует множество техник, которые помогают расслабить мышцы с помощью массажных техник. ⠀ ❇️Одна из техник—Интраоральный массаж. Расслабляем зажатые мышцы большим пальчиком через рот. ⠀ ❇️Если хочешь получить технику в подарок—поделись этой публикацией у себя в сторис, сделай на меня упоминание, напиши в этой сторис: «Хочу массажную технику» и я отправлю ссылку на запись упражнения тебе в Директ. ⠀ P.S.Без упоминания я не смогу увидеть выполнение задания. Поэтому оно является обязательным.