Пить или не пить!? Вот в чем вопрос! . Для меня если честно нет вопросов, я считаю что пить! И пить чистую воду! По новым научным исследованиям все что булькает все вода! Суп, сок, чай, кофе это все жидкость и вроде как её достаточно! И если в вас не лезит вода, не мучайте себя, пейте суп! . Но я верю практике, и на практике я 1000раз доказывала что ни что не вода, кроме воды! . Хотите похудеть пейте воду, хотите избавиться от целлюлита пейте воду. Я знаю что многие скажут что она не лезит, что она не вкусная! Но помните! Вы ни когда не утолите жажду соком или огурцом! Если вы испытываете чувство жажды, то ваш организм хочет водички простой! Ни кому же не приходит в голову пить во время трени мясной бульончик. . Чем меньше в вашем организме воды тем больше он её будет задерживать, отсюда и застои в весе! Но! Есть и обратная сторона. Если вы пьёте слишком много воды то она тоже будет задерживаться. Поэтому подбирать количество потреьляемой воды для вас нужно индивидуально. Прибавляйте по одному стакану в день и смотрите на состояние тела и веса. . И сейчас вы скажите что я в туалет бегаю постоянно если пью воду! Окей! Прям вот таки постоянно? Вы в курсе что норма мочеиспускания для женщин это 7-10 раз в день. Есть у вас столько? Думаю нет. . Пьёте водичку? #умничаю_pavlova

Эспандер! Вроде безобидная вещица! . Но ключевое слово ВРОДЕ. если выполнять правильно, то после первого подхода, вам больше не захочется есть плюшки и ватрушка. Чтобы больше не сжигать то что наедено! . Фитнес резинки отличный инвентарь для занятий как дома так и в зале так и на природе, отдыхе. Да где угодно! Места занимают мало, а прокачать можно абсолютно все, только включи не много фантазию. . Итак круговая на #ногипопа_pavlova. По 40 сек каждое упр или доводим до жжения. Поверьте долго ждать не придётся. Моя резинка натяжением medium, от @art_yogamatic. Для вас при заказе по промокоду PAVLOVAFIT можно получить скидку 10%. . Вам нравятся упражнения с резинками? #тренировка_pavlova

Это все отговорки! . У меня закончился абонемент в зал! И осталось там не испозванных ещё 5 посещений! Если бы не моя лень их я бы отработала дома! Да и вообще могла бы не покупать абонемент а занималась бы дома! . Заниматься можно где угодно, было бы желание! . Где трение вы дома или в зале?

Пост знакомства! . 🔸Я Аня, мне 30👩 🔸Рост 161, вес 51кг 🔸Имею высшее физкультуре образование💪, и медицинское среднее специальное👩‍⚕️ 🔸Почти 9 лет назад родила сына👶, было КС 🔸За беременность набрала 20 с лишним кг🙀 🔸Недавно пришло осознание что нужно ухаживать не только за телом но и лицом, чай не 16 уже😉. Поэтому сейчас активно изучаю домашний уход за кожей лица. 🔸Я телец ♉ , а поэтому если вы хотите мне доказать то с чем я не согласна.... У Вас не получится не старайтесь. 🔸Я настырная и упрямая. 🤨 🔸Но при этом я очень добрая😘, обидеть меня легко, но сделать так что бы я с вами перестала общаться трудно! Над этим наверное надо работать. 🤔 🔸С 7 лет в спорте с 16 начала танцевать в шоу-балете💃. Работала гоу-гоу. 🔸Люблю ездить за рулём, и гонять на мото🛵. Но на мото только в качестве второго номера 🔸Нумерологи все как один твердят, что в прошлой жизни я имела отношение к казням. Теперь понятно откуда у меня такое рвение помочь всем вокруг!😇 Отрабатывают грехи прошлой жизни. 🔸Уже больше 2х лет веду марафоны по коррекции фигуры. . Очень сложно писать о себе! Поэтому строго не судите!. . Расскажите о себе и что ждёте от моего блога? #обомне_pavlova

Вот ты! Да да именно ты! Читаешь меня? Улыбнись! Будь счастлива! 💋

Кубики как у Павловой . Хотите красивый живот делайте планку и все возможное из неё. . По 40 сек каждое упражнение. 3-5 кругов. . Можете не благодарить просто лайк и сохранить💋😉 #тренировка_pavlova #пресс_pavlova

Люблю дарить подарки! . Пока моих возможностей хватает только на нижегородскую область, но я уверенна скоро все изменится! . Итак красотки хватит уже драть из себя волосы воском или сахаром, хватит бриться лезвием и мучается от раздражения! Можно же просто раз и навсегда избавиться от ненавистных и ненужных волосков. . Вчера была на первой процедуре лазерной эпиляции в @laserpro.dzr. Уютный кабинет, светлый красивый. Удобная кушетка. Приятный персонал в общем я практически дзен🧘‍♀️ словила за 1,5 часа нахождения в студии. . В честь праздников для Вас, я вместе с @laserpro.dzr  решили розыграть Абонемент на 6 процедур на зону "Подмышечные впадины" . Тогда скорее выполняй условия: 👉 Ставь Лайк на мое фото 👉 Подпишись на @laserpro.dzr 👉 В комментариях отметь 1 подругу кому было бы интересно. Комментариев может быть сколько угодно. 1 подруга = 1 коммент. 👉Ваше проживание в нижегородской области и возможность приехать на процедуру. . Поехали! итоги подведу 28 февраля 😉

Как начать тренироваться? Как начать питаться? . Куча вопросов и ещё больше запутанных ответов! На все ваши вопросы у меня есть логичные ответы! Именно поэтому наши марафоны уже второй год работают нон-стоп. . 25 февраля мы начинаем уже 18 марафон стройности! По итогам которого 3 красотки получат крутые призы 🎁 8000р. 🎁 Альгинатная маска от @nimfa_shop 🎁 Набор мыла ручной работы от @bombomaster_nastya . Набор уже открыт! А у тебя есть сутки на то, чтобы выиграть бесплатное участие! . 🥁Два места розыграем бесплатно!!!🥁Я у себя на странице Таня у себя . . ⚠️Условия⚠️ . 🔸Подписка на меня и Таню @_romanenko___ 🔸Подписка на @nimfa_shop 🔸Подписка на @bombomaster_nastya В комментариях отмечаем подругу... Один комментарий =одна подруга . И завтра я и  @_romanenko___  выберем победителей рондомно😉♥️На момент розыгрыша аккаунт должен быть открыт. . ДЕВОЧКИ КТО ОПЛАТИЛ УЖЕ ТОЖЕ УЧАСТВУЙТЕ ЕСЛИ ВЫ ВЫИГРАЕТЕ МЫ ВЕРНЁМСЯ ВАМ ДЕНЬГИ ♥️ 📞🎶📣🏆🏆🎉🎉🎉🎉🎉🎉 . P. S. Условия марафона и призы в карусели 😉 стоимость 1000р за 3 недели. @lizaonair

Пришло время мезороллера! #бьюти_pavlova . Итак листайте карусель там видюшка по использованию мезороллера! . Что я хочу сказать мне очень понравилось. Сильной боли не было. На лбу было максимально чувствительность, а на щечках хотелось усилить нажатие! . Перед процедурой я замочила мезороллер в спирте! Прям погрузилась полностью. Пока роллер находился в спирте, я обработала лицо хлоргексидином и нанесла сыворотку с коллагеном от bodyton. Ну и далее начиная со лба, катала иголочками по лицу. 👌Лоб 👌Межбровье 👌Уголки глаз, где прячутся "гусиные лапки" 👌От носа к вискам 👌Щечки 👌Носогубные складки 👌Скулы . После обработала лицо снова хлоргексидином и нанесла маску. Знаете после процедуры было такое ощущение что изнутри кожы меня пощипывают. Хотелось чем то охладить лицо. Нужно будет поискать охлаждающую маску в магазинах. Эффект ощущался ещё долго но было приятно. Я прям чувствовала как кровь к коже приливает. Это знает по оже на то когда ногу отсидишь и она потом кровью наливает я и показывает. Или если зайти с мороза в тёплое помещение. . Подведу итог! Я довольна! Буду продолжать, и следующая процедура будет в среду! . Свой мезороллер и колаген я заказывала на вайлдбериз. . Помните! морщины сука, такие внезапные 🤭

Доброе субботнее! . Ответы на все ваши вопросы в директ есть на моей страницы и найти их очень просто : ❓ Как накачать пресс #пресс_pavlova ❓Как убрать ушки на бёдрах, подтянуть попу #ногипопа_pavlova ❓Как убрать дряблость рук #руки_pavlova ❓Как похудеть #кбжу_pavlova ❓Как перестать срываться #рпп_pavlova ❓Как я ухаживают за собой #бьюти_pavlova ❓Болит спина что делать #лфк_pavlova ❓Всё мои тренировки #тренировка_pavlova ❓Психология похудения #pavlova_умничаю . Мой директ всегда открыт для вас! И я с радостью отвечу на все ваши вопросы💋 . make up: @siprovamake_up photo: @anyta_maslova

Был стресс и я наела 10кг. . Знакомо? . Думаю многим знакомо. А кто то во время стресса наоборот ни чего не ест. И худеет. Но в постстрессовое состояние организм может повести себя как угодно! Продолжить худеть или начать набирать. . Так вот что же делать? Если честно однозначного ответа нет, да и волшебной таблетки то же нет. Вы лишь должны объяснить себе что наличие еды или её отсутствие не решит проблему. Не уладить конфликт, не сделает вас спокойнее. А наоборот излишки еды введут вас в ещё большую дипрессию. Вы едите и понимаете что будет плохо, и чувствуете себя плохо. Или вы не едите и вам по-прежнему плохо, потому как сил на решение вопросов и восстановления у вас просто нет. . Для меня реально действенные способом от зажоров был разговор с собой. Вот как бы глупо это не звучало. Внутренний разговор с собой. Как с маленькой дочкой. Объясняла что плохо, а что хорошо. Без криков и скандалов, без самобичивания. . Еда это лишь топливо. Да она вкусная. Но согласитесь она вкусная лишь когда её в меру, от переедание становится не вкусно. . Знакомы вам зажоры от стрессов? Или вы наоборот не кушаете? . P. S. Мои феи красоты на сегодня make up: @siprovamake_up photo: @anyta_maslova