В понедельник online тренировку в прямом эфире проводит: ⠀ Тренер направления Stretching — Севрюгина Татьяна, мастер спорта по художественной гимнастике. Окончила институт физической культуры и спорта. В фитнесе с 2013 года. Не пропустите тренировку✅ Также проконсультироваться или записаться, пишите лично ей 👉🏻 @tanya_sevryugina 💪🏻 Не теряйте форму вместе с ПЕРСОНА ❤️ ____ #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _ #тренировка #тренировкивзале #тренировкамосква #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкам #тренировкадетей #тренировкасребенком #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкабокс #тренировкаомск #тренировкахоккеистов #тренировкадляног

❌ВНИМАНИЕ❌ В период самоизоляции персона фитнес приостановила свою работу. Все действующие абонементы будут заморожены до момента возобновления работы клуба❗ Мы заботимся о вашем здоровье и вас 💪🏻

Друзья добрый день🙌🏻Время немного размяться☺️🏃🏻Продолжаем серию #тренировкидома ✅Тренировка 2 ✅Тип тренировки:Все тело ✅Метод:круговой ✅Оборудование:гантели от 3-5 кг и выше! ✅Выполнить от 4х до 8 кругов/отдых между упражнениями от 0 до 40 сек/между кругами 60-90 сек, в зависимости от подготовленности!Поехали🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 1.Выпад шагом назад поочерёдно 40-60 сек 2.Тяга гантелей в наклоне поочерёдно 40-60 сек 3.Протяжка гантелей двумя руками стоя 40-60 сек 4.Румынская тяга с гантелями 40-60 сек 5.Отжимания от пола(либо с колен/либо в обычной позиции)+тяга ренегата 40-60 сек 6."складной нож" на пресс 40-60 сек ⚽️🏀🏈⚾️🎾🏸🏓🎱🏉🏐🏋🏼Всем спорта и здоровья 💪🏻 #спорт #фитнес #тренировка #тренировкадома #круговаятренировка #выпадысгантелями #пресс #sport #fitness #training #traininghome #lunges #аксай #персонафитнес

Карантин — не повод запускать свою физическую форму. Тренеры нашего фитнес-зала регулярно выходят в прямые эфиры чтобы проводить открытые on-line занятия. ⠀ Это отличная возможность познакомиться с командой наших профессионалов и провести с пользой дни в период карантина! ⠀ Подписывайтесь на наш профиль, @personafitness чтобы не пропустить открытые уроки! Ведь карантин пройдет, а хорошая физическая форма — останется!

ПЕРСОНА ФИТНЕС Участвует в челлендже от @timatiofficial #мойтеруки Передаём нашим клиентам 💪🏻 #мойтеруки #тиматичеллендж #мойтерукиростов #мойтерукичелендж #мойтерукисудовольствием #мойтерукироссияне

Представляем тренера по боксу Сереченко Евгения 🥊 👍🏼 . Сертифицированный тренер по боксу Окончил институт физической культуры, в профессии с 2014 г . Также можете записаться на online тренировку ! Связь по номеру 8988 996-79-43 ✅ 🥊 ____ #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _ #тренировка #тренировкивзале #тренировкамосква #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкам #тренировкадетей #тренировкасребенком #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкабокс #тренировкаомск #тренировкахоккеистов #тренировкадляног

Листай карусельку 👉🏻👉🏻👉🏻 Прослушай внимательно! И завтра мы ждём вас в прямом эфире в 14:00 🕑 ‼️ Онлайн тренировку проводит👇🏻 Баева Лариса сертифицированный тренер групповых программ. Огромный опыт работы в сфере фитнеса, авторские программы коррекции веса. Руководитель школы Восточного танца Направления: . ✅степ ✅фитболл ✅пилатес ✅Восточный танец . #фитнесаксай #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _ #тренировка #тренировкивзале #тренировкамосква #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкам #тренировкадетей #тренировкасребенком #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкабокс #тренировкаомск #тренировкахоккеистов #тренировкадляног

Форопонова Анна👋 Стаж тренерской работы 24 года.🎖 Проводит онлайн тренировки ,пишите лично ей на ее номер👇🏻 (8928 169-74-78)WhatsApp💪🏻✅ ____ #фитнесаксай #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _ #тренировка #тренировкивзале #тренировкамосква #тренировкаминск #тренировкавратарей #тренировкастренером #тренировкам #тренировкадетей #тренировкасребенком #тренировкаутром #тренировкасутра #тренировкабокс #тренировкаомск #тренировкахоккеистов #тренировкадляног

Друзья,держите тренировку для которой вам понадобится гантели весом от 3кг до бесконечности,в зависимости от уровня подготовленности и их наличия! ✅Вид тренировки:Все тело ✅Метод:Круговой ✅Отдых:0-30 сек между упражнениями/40-60 сек между кругами. ✅Количество кругов:от 3х до 7,в зависимости от уровня подготовки. 1.Выпад шагом вперёд поочерёдно каждой ногой-30 сек 2.Кубковые приседания(гантель у груди)-30 сек 3.Румынская становая тяга поочерёдно каждой ногой-60 сек 4.Тяга гантелей в наклоне-30 сек 5.Отжимания от пола с колен(можно усложнить и сделать классические)-30 сек 6.Скалолаз в упоре на руках 60 сек ⚽️🏀🏈⚾️🎾🏸🏓🏉🏉🏐Всем спорта и здоровья!✅Видео предоставлено нашим тренером @pasechnik_87!Если есть вопросы по организации тренировок онлайн,пишите нашим тренерам в директ ✍🏻✍🏻✍🏻#фитнес #спорт #тренировка #тренировкадома #выпадысгантелями #пресс #онлайнтренировки #аксай #персонафитнесаксай #fit #fitness #sport #training #hometraining

Форопонова Анна👋 В бодибилдин пришла в 84 году. Многократная чемпионка Ростовской Области по бодибилдингу и бодифитнесу.💪🏻🏆 Призер России по бодифитнесу🥇 стаж тренерской работы 24 года.🎖 Тренер сборной Ростовской области✅ Под руководством подготовились такие чемпионки: как Мария Игнатова, Ольга Кустовская, Оксана Федорова, Юлия Прокопенко, Роза Хачикян....🏆 ____ +7 (86350) 44-100 www.personafitness.ru Аксай, ул. Ленина, 10 пн-пт 09:00-22:00 сб-вс 09:00-21:00 ⠀ #йога #zumba #zunbafitness #зумба #фитнесаксай #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _

Дорогие клиенты ,в режиме карантина ,мы придумали для вас онлайн тренировки от каждого тренера персонально ,три раза в неделю наши тренера будут проводить тренировки в прямом эфире или будет видео пост тренировки,переходим на онлайн формат «тренировки дома»✅ Карантин-это не повод терять форму 👊🏻👊🏻👊🏻 ——- #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Друзья! С 28 марта по 3 апреля наш клуб не будет работать в связи с карантином. ⠀ Рекомендуем эту неделю по возможности оставаться дома, и конечно же продолжать следить за своей физической формой. ⠀ В ближайшее время мы выложим несколько видео от наших тренеров с упражнениями, которые помогут вам оставаться в форме. ⠀ Ну и конечно же советуем следить за своим рационом, чтобы не набрать лишних килограммов! ⠀ Ждем всех в нашем клубе после 3-го апреля! ⠀ ____ +7 (86350) 44-100 www.personafitness.ru Аксай, ул. Ленина, 10 пн-пт 09:00-22:00 сб-вс 09:00-21:00 ⠀ #йога #zumba #zunbafitness #зумба #фитнесаксай #ппаксай #спортаксай #йогааксай #ппросто #спортпитаксай #перснафитнесаксай #персональныйтренер #бодибилдингаксай #фитнесбикиниаксай #тренераксай #яхудею #марафон #боксаксай #стретчингаксай _