В выходные , в нашем центре прошло внутрикорпоративное обучение , для тренерского состава . Преимущество нашей команды - это высокий профессиональный уровень , соответствие международным стандартам , работа на эксклюзивном оборудовании . А ещё - это люди поменявшие представление о движении не только в Самаре , но и далеко за её пределами . #pilateshousesamara #лучшеедлявас #pilateshouseвыборуспешных

@masha_sirotopova ... На выходных у нас в @pilateshousesamara прошло корпоративное обучение. Это была сила безмолвия , когда ребята движением и энергией заполняли все пространство . Я так счастлива находиться в команде настоящих профессионалов !!! Людей , которые смогли поменять взгляды многих на движение не только в Самаре , но и далеко за её пределами . Так держать ребята 👍🏻💪🏻. Я очень вас люблю и горжусь вами 🤗💚💚💚. #pilateshousesamara #качествожизни

@masha_sirotopova: Многие задают мне вопрос:” Откуда я беру энергию “. Так вот ...отвечаю. ⠀ Я самый обычный человек. Бывают дни и недели , когда ты готов делиться бесконечными потоками своих положительных эмоций. Вдохновлять , наполнять , творить... А бывают дни, когда тебе хочется закрыться , убежать , спрятаться. ⠀ Раньше я ругала себя в такие моменты, мол ты лентяйка, ничего не делаешь. Но постепенно я поняла, что эти состояния для того, чтобы остановиться, наполниться снова. Так как в бесконечном потоке твоё сознание уже не фильтрует те мысли, которые действительно ценны, и те действия, которые необходимы. ⠀ Любое явление в нашем мире циклично . Принимайте состояния, которые вас посещают, в них вы найдёте подсказки для будущих свершений 💚🙏🏼🤸‍♀️. ⠀ P.S к моей ежедневной практике это не относится, каждый день я посвящаю движению хотя бы немного своего драгоценного времени . За фото спасибо @arthur.safin 🤗 ⠀ #pilateshousesamara #машасиротопова #качествожизни

@basisystems @basipilates @pilateshousesamara @masha_sirotopova @efimprosvirin 💚💚💚 с безграничной любовью к Вам и движению ❤️. #качествожизни #совершенноетело #машасиротопова

Счастье , когда ты видишь, как на твоих глазах меняются тела людей 🙏🏼. Все это благодаря их упорству и самодисциплине . Вы сами в ответе за своё будущее 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️. #pilateshousesamara #качествожизни #совершенноетело #будущеевтвоихруках

#Repost @masha_sirotopova with @repostapp ・・・ Ещё 3 года назад я очень боялась наклоняться вниз головой. Это было связано с моей тяжелой травмой головы которую я получила в 2013 на фитнес конвенции. ⠀ Я мучалась от жутких головокружений и страхов. Как только кровь хоть немного приливала к голове, в любом положении, меня окутывал жуткий страх и чувство паники. Постепенно все переросло в ежедневные панические атаки и бесконечные обследования врачей. Но никто и ничто не может помочь человеку лучше, чем его собственное желание помочь себе... ⠀ За эти несколько лет моей реабилитации и существования центра Pilates House, я поняла, что нет предела человеческих возможностей организма. Мое тело сейчас гораздо лучше чем было до травмы. Я могу делать те вещи которые не могла делать будучи ведущей солисткой в танцевальном коллективе. ⠀ Все что вам нужно это брать и делать! ⠀ #качествожизни #совершенноетело #pilateshousesamara #pilateshouse2

Наши утренние субботние тренировки - это заряд бодрости и энергии 💚💚💚🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️. Каждая наша тренировка - это вклад в ваше активное будущее. То , как вы будете чувствовать себя завтра , во многом зависит от сегодняшнего дня ... P.S Жду Вас на групповых классах 🤗💚🤸‍♀️. #совершенноетело #pilateshousesamara #качествожизни

@masha_sirotopova Пилатес для меня - это не просто гимнастика для тела. Это образ жизни и мысли. Ведь в этом методе есть абсолютно все что нам необходимо. Занятия дают возможность не израсходовать, а накопить энергию. Что позволяет вам быть более эффективными. ⠀ Глубокая работа с телом через осознание , даёт быстрый оздоровительный эффект. Пилатес учит самодисциплине, контролю эмоций. Он весь пропитан любовью к себе , к людям, к жизни. ⠀ #pilateshouse2 #пилатессамара #качествожизни #совершенноетело #pilateshousesamara

@masha_sirotopova Мне так нравится наблюдать , как меняются ваши тела и мысли . Вы становитесь свободней не только в движении , но и в суждениях . Постепенно стирая шаблоны и стереотипы . Я думаю , что пилатес постепенно пронизывает вашу жизнь. Потому что это не просто гимнастика для тела - это самодисциплина , саморегулирование , любовь и здоровье . Люблю Вас ... Весь наш общий мир Pilates House Samara 💚☘️☘️☘️. #pilateshousesamara #качествожизни

Занятия в малых группах , в новом центре на 6 просеке ☘️. ⠀ 6 просека, 56 Садовая, 337 ⠀ 267-11-43 ⠀ #pilateshouse2 #совершенноетело #качествожизни #жизньвновомцвете #пилатессамара

Сначала они приходят к нам с мамой в животике , а потом на личном транспорте 💕💕💕. Наши малыши 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤰🏻🤱🏼🍼. Как важно женщине вовремя начать восстанавливаться . Чтобы быть бодрой и красивой мамой.#pilateshouse #пилатеспослеродов #пилатесвосстановление

Многие люди в поисках своего метода силы пробуют йогу, силовые тренировки, бег, плавание, лыжи... и это замечательно! ⠀ Но в каждом оздоровительной методе, в каждой системе тренировок, какой бы замечательный метод не был, какой бы пылкой страстью Вы бы к нему не питали, оборудование, на котором Вы занимаетесь, имеет важное методическое и ментальное значение! ⠀ Не исключение метод Пилатес! Мы заботимся о том, чтобы пребывание в нашем центре было не только максимально удобным. Мы выбираем не только инновационные методы тренировок, но и используем новейшее, самое технологичное оборудование... ⠀ Всегда можно сказать, да какая разница: можно позаниматься на набережной или дома, можно потренироваться на петлях TRX, или на эспандерах, но ничто не заменит студийного пилатеса. Ничто не заменит выверенную годами методику в комплексе с новейшим оборудованием, который позволяет учесть все Ваши анатомические особенности, подобрать тонкие настройки к Вашим возможностям и нервной системе! ⠀ А разница работы на наших машинах пилатес от Basi system (мирового лидера в производстве Пилатес), это как ездить на премиальных автомобилях, авто ездят все, но как... ) ⠀ Прикоснитесь к настоящему студийному пилатесу, найдите свой источник силы, будьте здоровыми, красивыми и счастливыми! А мы поможем! ⠀ 6 просека, 56 Садовая, 337 ⠀ 267-11-43 ⠀ #pilateshouse2 #pilateshousesamara #пилатессамара #машасиротопова #качествожизни #ефимпросвирин