Отличных выходных, друзья 🙌🏻 Сегодня выступила партнером совместно с @goldenpark_nsk в акции «Замороженное лето» В прямом эфире разыграли сертификат в Летуаль на 1500₽💥 Поздравляю победительницу 💐 Эфир доступен в аккаунте @goldenpark_nsk

Друзья, 25 июля в моем проекте @premiumzozh стартовало народное голосование за финалистов 🥰 И именно ты можешь проголосовать за участников, достойных победы в одной из 9 номинаций. А уже 28 августа в Малом зале Маяковского состоится финал самого масштабного проекта в сфере здорового образа жизни 🔥 Будет здорово, обещаю 😻

Друзья, всем спортивного вечера 💪🏻 Желаю вам отличной трудовой недели и спортивных достижений 🔥 Сегодня предлагаю комплекс упражнений, после которого по всему телу будет приятная усталость ✨ Итак, погнали: Все упражнения делаем в 4 подхода по 15 раз. Отдых между подходами 1 минута. Листайте карусель и повторяйте за мной. Кстати, мои тренировки подходят как для зала, так и дома 🏘 Листай карусель и повторяй за мной ♥️ #поддубнаяспорт

В движение - жизнь, в спорт - это сила 💪🏻 Сегодя в качестве партнёра побывала на фитнес-проекте «Жара» @max_fit_heat от создателя @maksim.syskov🙌🏻 В проекте приняли участие 19 человек и показали отличные результаты на протяжении месяца. Сегодня подвели итоги проекта, каждой участнице я подарила свои фирменные магниты с фитнес-подсказками, а победительнице я вручила бьюти-набор 🔥

Финал проекта в сфере здорового образа жизни @premiumzozh пройдёт 28 августа 😍 А пока состоялся экспертный совет с моим участием. Сегодня среди 70 заявок мы с экспертами определили 27 финалистов. И скажу вам, это было не просто, мнения разделились, но так ещё и интереснее 🔥 А уже 25 июля на сайте стартует народное голосование и именно вы можете выбрать победителя в одной из номинаций. Знакомьтесь с экспертами сегодняшнего дня: 💥Украинцев Игорь - Депутат совета депутатов города Новосибирска Член рабочей группы по экологии при горсовете города Новосибирска, член общественного совета при министерстве природных ресурсов и экологии НСО @ukraintsew 💥Шмидт Евгения - начальник отдела поддержки молодой семьи, пропаганды ЗОЖ и профилактики негативных явлений ГБУ НСО «АПМИ» @miss__shmidt 💥Мажирин Сергей - заместитель председателя совета отцов Новосибирской области по общим вопросам @sovet.ottsov.nso 💥Фомина Елена - Имидж-стилист, многодетная мама, общественный деятель, ведущая на радио «Мост» @es.fomina 💥Маласькин Александр - Организационный директор Trading Club Новосибирск @alex_malaskin 💥Гриценко Виктрия - Мисс Здоровый Образ Жизни Новосибирской области – 2020 @vikulyaa_lya 💥Мануйленкова Дарья - Чемпионка Мира, бронзовый призер чемпионата мира, абсолютная чемпионка России, многократный призер чемпионатов и кубков России и восточной Европы по бодифитнесу; редактор спортивного журнала "Спортивная хроника", амбассадор беговых событий @daryaafa Подробности в @premiumzozh

Вы любите авто? А скорость любите?🏎 Я очень😍 Поэтому 17 июля поддержала Летний Сибирский Кубок DRIFT LETO 2021 в качестве партнёра ☝🏻@nfas54 Было круто и зрелищно, участники все показали своё мастерство 🙌🏻 Листайте карусель➡️

Я веду здоровый образ жизни уже много лет и призываю к этому всех ☝🏻 Здоровье - это самое главное в нашей жизни и ему нужно уделять должное внимание. Именно поэтому я стала учредителем самого глобального проекта в сфере здорового образа жизни «Премия ЗОЖ» Совсем недавно побывала на радио «Рекорд» @radiorecordnsk и рассказала подробнее о @premiumzozh и об возможностях проекта для жителей Новосибирска. Кстати осталось всего пару дней, когда вы можете подать заявку на бесплатное участие и изменить свою жизнь 💥

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА 💪🏻 Каждую неделю я даю вам программы тренировок, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и в зале 👊🏻 Повторяй за мной и будет тебе фигура мечты 🔥🔥🔥 Итак, погнали: Все упражнения делаем в 4 подхода по 15 раз. Отдых между подходами 1 минута. И не забудь про правильно питание🧐 Рецепты в моем аккаунте @poddubnaya.olesia