Один из самых быстрых вариантов завтрака - шоколадный магкейк в микроволновке😋 ⠀ ⠀ То что нужно к чашечке кофе ☕️ ⠀ ⠀ Сохраняйте скорее рецепт🤗⠀ ______________________________ Шоколадный магкейк КБЖУ на 100 г: 206,7/10,5/7,5/25,2 (калорийность с 1 ч.л сахара. Любите послаще, добавляйте больше подсластителя) Ингредиенты: 🔸1 яйцо 🔸3 ст.л. натурального йогурта ⠀ 🔸3 ст. л. перемолотой овсянки ⠀ 🔸1 ст.л. какао с небольшой горкой ⠀ 🔸1/3 ч.л. разрыхлителя 🔸подсластитель по вкусу 🔸щепотка ванилина Приготовление: 🔸Яйцо взбить вилкой, добавить остальные ингредиенты, перемешать. Оставить минут на 10, ещё раз перемешать и отправить в микроволновку. Как только начинает подниматься - выключаем, снова включаем. Готовится ~ 1,5 минуты. Приятного аппетита) ⠀ ⠀ #магкейк #завтрак_покровская #магкейк_покровская #завтрак

Христос Воскресе! ⠀ ⠀ С Праздником Светлой Пасхи, дорогие ❤️ ⠀ ⠀ Желаю вам всего самого доброго, светлого и чудесного!💞 Мира в ваших домах, крепкого здоровья и благополучия✨

Вкуснейшая творожная пасха - «Три шоколада» 🍫 ⠀ ⠀ Вариантов этой пасхи множество. Кто-то готовит с желтками, кто-то со сливками или вместо молочного шоколада добавляет какао и т.д. У меня для вас свой вариант, который я полностью изменила под себя🤗⠀ ⠀ Как снизить калорийность👇 Белый шоколад добавлять не обязательно, вкусно и без шоколада, но с шоколадом ещё вкуснее) Вместо молочного шоколада можно добавить какао🤗 Но я сделала полностью шоколадную, раз в год можно себе позволить😋 ⠀ ⠀ Сохранили? Любой смайлик в комментариях, пожалуйста😍🤗😉🍫👍 ______________________ Пасха «Три шоколада» Ингредиенты: 🔸творог - 540 г 🔸сметана 20-25% - 150 г 🔸сливочное масло - 100 г
🔸белый шоколад - 50 г 🔸молочный шоколад - 50 г 🔸тёмный шоколад - 50 г 🔸ванилин - 0,5 ч.л 🔸шоколад для украшения
Приготовление:
🔸Творог и сметану хорошенько перемешайте погружным блендером до однородной консистенции , добавьте сахар (или другой подсластитель), ванилин и ещё раз перемешайте. 🔸Разделите полученную творожную массу на три части (1 самая маленькая, вторая побольше и третья самая большая). ⠀ 🔸Масло разделите на три части и каждую часть поочередно растопите с шоколадом в микроволновке (по 10 секунд, каждый раз перемешивая) или на водяной бане и смешайте белый шоколад и масло с первой частью творожной массы (самой маленькой). Молочный шоколад с маслом смешайте со второй частью творожной массы. Темный шоколад и масло смешайте с третьей частью творожной массы (самой большой).
🔸Выкладывайте в застеленную марлей (марлю немного смочила кипяченой водой) форму, поочерёдно (белый/молочный/тёмный слой)
🔸Накройте сверху марлей, поставьте форму в миску (сверху небольшой груз (у меня контейнер с водой)). Смотрите в актуальных сториз). Отправьте десерт на 12-24 часа в холодильник для того, чтобы лишняя жидкость стекла. Жидкость периодически сливайте. ⠀ 🔸Затем аккуратно выньте из формы и украсьте растопленным шоколадом. Также в любую из частей можно добавить цукаты или орехи. Но, на мой взгляд, для шоколадной пасхи - это лишнее) Приятного аппетита😋 #пасха #творожнаяпасха #пасха_покровская ⠀

Красим яйца натуральными красителями👇 ⠀ ⠀ В качестве натуральных красителей используют: луковую шелуху, свеклу, красную капусту, шпинат, красный перец, куркуму, сафлор, отвар шиповника, зеленый чай, кофе, чернику. ⠀ ⠀ А вы пользуетесь натуральными красителями или покупными?) Если пользуетесь натуральными, то какими? Напишите в комментариях) ⠀ ⠀ Сохранили? Оставьте + в комментариях, пожалуйста😘 ⠀ ⠀ И смотрите сториз😉, выложила рецепт ШОКОЛАДНОЙ ПАСХИ 🍫😋😍 ⠀ ⠀ 🔸Как покрасить яйца натуральными красителями👇 ⠀ ⠀ Красить можно и в процессе варки, добавляя красящие ингредиенты в воду (вода должна полностью покрывать яйца), а можно и покрасить уже вареные яйца, тогда сначала нужно сделать красящий раствор (прокипятить с водой красящие овощи, фрукты или специю), а после — покрасить в нем яйцо (минимальное время окраски 30 минут, но можно продержать и всю ночь). ⠀ ⠀ 🔸Желтый цвет. Вариант 1. Куркуму варить 15 минут в воде и погрузить яйца. Вариант 2. Для приготовления красителя нужно взять 1 литр воды, по 3 столовые ложки порошка куркумы и тертой красной моркови, варить 30 минут. ⠀ ⠀ 🔸Оранжевый цвет Оранжевый цвет яиц- сок апельсиновой цедры, сок мандариновой цедры, паприка, сок красной моркови. 4 ст. ложек паприки нужно варить 30 минут в кастрюле со стаканом воды, после этого поместить в отвар яйца. ⠀ ⠀ 🔸Коричневый цвет. Березовые листья, черный чай, кофе. Необходимо заварить крепкий кофе или чай и отварить в нем яйца. ⠀ ⠀ 🔸Красно-кирпичный. Луковая кожура. На 3 литра воды нужно взять 4 стакана луковой шелухи и кипятить в течении часа. Чем больше луковой шелухи, тем насыщеннее получится краситель. Закладываем яйца и отвариваем в полученном красителе. Для получения лилового оттенка нужно сделать все то же самое с кожурой красного лука. ⠀ ⠀ 🔸Розовый цвет Свекла, клюква (замороженная или в виде сока), малина, смородина, вишня. В соке можно замочить уже вареные яйца. ⠀ ⠀ 🔸Зеленый цвет Сушеный шпинат, петрушка. ⠀ ⠀ 🔸Синий цвет Краснокочанная капуста, черника (темно-синий), голубика (ягода должна быть замороженной с прошлого года). ⠀ ⠀ #пасха #яйца #пасхальныеяйца #пасха_покровская

СЫРНОЕ СУФЛЕ😋 ⠀ ⠀ Любите 🧀? Я обожаю сыр и все сыром🤤⠀ Если вы тоже, то обязательно сохраните рецепт и напишите любой смайлик в комментариях🤤😋🤗👍🧀⠀ ⠀ Это очень-очень вкусно 🔥 Видели в сториз какой он аппетитный на видео😍?) _______________________ Сырное 🧀 суфле КБЖУ на 100 г: 212/15,2/13,7/6,3 Ингредиенты: 🔸2 яйца 🔸100 мл кефира 2% 🔸100 гр творога 5% 🔸180 гр сыра (у меня обычный, можете заменить на легкий, калорийность снизится) 🔸5 гр разрыхлителя ⠀ 🔸1,5 ст л рисовой муки Приготовление: 🔸Взбить венчиком яйца, кефир и творог. 🔸Добавить муку, разрыхлитель и ещё раз взбить, в конце добавить тертый сыр. 🔸Духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Выложить массу в форму и запекать 40-50 минут до золотистого цвета👌 Приятного аппетита) ⠀ ⠀ За рецепт спасибо @nataligram 😘 ⠀ #перекус #перекус_покровская #сырноесуфле #сыр

Трюфели с ароматом апельсина😍 ⠀ ⠀ Я обожаю эти трюфели😋🤗 Сохраните рецепт и попробуйте приготовить, вы точно не останетесь равнодушными к этим конфетам! ⠀ ⠀ Минимум ингредиентов, все очень легко и просто👌 ⠀ ⠀ Листайте фото и посмотрите какие они внутри, ммм🤤 _________________ 🍊Трюфели🍫 Ингредиенты: 🔸сливки (33%) - 100 мл 🔸шоколад - 100 гр ⠀ 🔸цедра одного апельсина 🔸какао ~ 30 гр 🔸сухое обезжиренное молоко - 2-3 ст.ложки (смотрите по своей консистенции, чтобы можно было лепить) 🔸горсть любых орехов (перемолотых) Готовим: 🔸Натереть цедру апельсина, добавить к сливкам. Сливки довести в кастрюле до кипения, выключить огонь. Добавить мелко нарубленный шоколад и перемешать до растворения. Переложить массу в миску, накрыть пищевой плёнкой и убрать в холодильник на минимум 2 часа. ⠀ 🔸Смесь у меня не загустела) Я поджарила сухое обезжиренное молоко на сковороде до золотистого цвета и добавила к шоколадной смеси, добавила перемолотые орехи. ⠀ 🔸Хорошенько перемешиваем. Затем формируем конфетки и обваливаем каждую в какао. Готово! ⠀ ⠀ #конфеты_покровская #конфеты #трюфели

Творожная пасха 🐣 ⠀ ⠀ ⠀ Делюсь с вами рецептом этой творожной пасхи уже не первый год😋 Получается очень нежно, вкусно и просто👌 Сохраняйте) ⠀ ⠀ Но в этот раз выложу ещё рецепт шоколадной 🍫 творожной пасхи🤤 На днях буду ее готовить в сториз, не пропустите🤗 ___________________________ #творожнаяпасха Ингредиенты: 🔸500 гр творога из брикета 🔸180 гр сметаны 🔸подсластитель по вкусу 🔸ванилин на кончике ножа 🔸цукаты, изюм Приготовление: 🔸Творог хорошенько перемешиваем погружным блендером, до гладкой и нежной текстуры. Добавляем йогурт или сметану (полученная масса должна быть плотная), ванилин, цукаты, заранее вымоченный изюм, подслащиваем, хорошо перемешиваем. ⠀ 🔸Я готовила в специальной разъёмной формочке для пасхи. Форму застилаем марлей, выкладываем полученную творожную массу, ее нужно хорошо утрамбовать. Сверху ставим груз (я поставила контейнер с водой) и оставляем на ночь в холодильнике. ⠀ 🔸Утром (или через 10 часов) извлекаем пасху из формы. Можно посыпать тёртым шоколадом и орехами. Приятного аппетита😋 ⠀ ⠀ #пасха #творожнаяпасха ⠀

Когда хочется разнообразия в рационе и немного отдохнуть от приготовления еды, я обращаюсь в сервисы доставки здорового питания🥦🍆🥗⠀ ⠀ Заказала рационы Small на 3 недели у @myfood_ru 🤗 5 блюд в день + напиток 🥤 ⠀ ⠀ Есть несколько вариантов: Extra Small (1200-1400 ккал) Small (1700-2000 ккал) Medium (2200-2500 ккал) Large (2800-3200 ккал) ⠀ ⠀ Вкусно, полезно и не нужно стоять у плиты. ⠀ КБЖУ уже подсчитано. Не придется с этим заморачиваться👌 ⠀ ⠀⠀ Рационы – загляденье!😍 Впечатлена разнообразием меню с блюдами родом из РАЗНЫХ СТРАН мира. Я перепробовала много рационов, но ТАКОГО нигде не видела. Блюда в течение месяца НИ РАЗУ не повторяются! ⠀ ⠀ Есть десерты! Безумно вкусные😋 Чизкейки, запеканки, штрудели, пудинги, сырники, блинчики, суфле🤤⠀ ⠀⠀ ⠀ Я обязательно закажу еще! ⠀ ⠀⠀ Если у вас катастрофически мало времени на приготовление еды, переходите к @myfood_ru и заказывайте рацион на ваш вкус. ⠀ ⠀⠀ Кстати, при заказе питания на 6 дней по промокоду MFHIT11 вы получите еще 2 дня в подарок🤗 ⠀⠀

Кабачковые оладьи😋 ⠀ ⠀ 4 ингредиента и немного свободного времени🙌🏼 Можно на завтрак, обед, перекус или ужин. ⠀ ⠀ Скорее сохраняйте рецепт😉 И оставьте любой смайлик 😀 🙌🏼👌🤗 в комментариях) _____________________ Кабачковые оладьи ⠀ 🔸2 кабачка ⠀ 🔸2 яйца ⠀ 🔸2 ст. ложки клетчатки (или муки) 🔸2 ст.ложки пшеничной цельнозерновой муки Приготовление: 🔸Кабачок натереть на терке, посолить по вкусу 🔸Я жду мин 10 и сливаю сок от кабачка ⠀ 🔸Перемешать с остальными ингредиентами ⠀ 🔸Жарить на сухой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон. Приятного аппетита) ⠀ ⠀ Подавать с натуральным йогуртом или сметаной🤗⠀ ⠀ #кабачковыеоладьи #оладьиизкабачков #оладьи #перекус_покровская

🍫 БАНАНОВЫЙ ФАДЖ🍫 ⠀ ⠀ Без преувеличений... Это бесподобный десерт, объедение😍 Безумно вкусно! Просто тает во рту😋) ⠀ ⠀ Готовить минут 15 и на полчаса в морозилку, наслаждаться👌 ⠀ ⠀ Сохранили? Будете готовить?🤗 Отпишитесь в комментариях, пожалуйста😃 ⠀ ⠀ ______________________ Банановый фадж😋 КБЖУ на 100 г: 382,6/4,34/31/19,2 Ингредиенты: 🔸1 банан 🔸1 ч.л арахисовой пасты 🔸1 ч.л мёда ⠀ 🔸1 ст.л какао 🔸60 г кокосового масла 🔸0,5 ч.л ванилина Приготовление: 🔸Пюрировать банан, кокосовое масло растопить. 🔸Все ингредиенты перемешать блендером. 🔸Вылить смесь в небольшую силиконовую форму (посмотрите в сториз какая у меня). И убрать в морозилку на полчаса. ⠀ 🔸Нарезать и наслаждаться😋👍😍 Приятного аппетита) ⠀ ⠀ #десерт #ппдесерт #десерт_покровская

Здесь был конкурс🌺 Победители: @alina110981 , @loktionovasasha0512 👏👏👏

Конфеты с кокосом🤤⠀ ⠀ Приготовила 12 конфет, посчитала калорийность и решила, что напишу вам рецепт на 6 штук🙈😂 Должно хватить на 3 дня) ⠀ ⠀ Потрясающие конфеты😍 Вы будете в восторге, обещаю!) Очень хочу, чтобы вы попробовали👍 ⠀ ⠀ Сохраните и посмотрите сториз с видео конфет, они нереально вкусные😋 ⠀ ⠀ ___________________________ КОНФЕТЫ С КОКОСОМ КБЖУ одной конфеты: 87,1/3/5/7,2 Ингредиенты (~6 штук) 🔸25 г кокосовой стружки 🔸30 г грецких орехов или кешью 🔸25 г сухого обезжиренного молока 🔸30 г изюма Приготовление: 🔸Все ингредиенты перемешиваем блендером до однородной консистенции (изюм предварительно вымачиваем в кипятке). 🔸Лепим конфеты и отправляем в холодильник на полчаса. Приятного аппетита🤗⠀ ⠀ #конфеты #ппконфеты #конфеты_покровская