☝Проведи вечер понедельника с пользой для души и тела😍 ⠀ Девочки жду вас сегодня!!! 😉 ⠀ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

Стабильность — признак мастерства или почему нельзя пропускать тренировки👯‍♀️ ⠀ Почему это вообще так важно?🤔 ⠀ Без регулярных тренировок Вы, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей.🤷‍♀️ Любые пропуски тренировок нарушают регулярность получения физической нагрузки, а наш организм в хорошей форме только тогда, когда систематически находится под влиянием физической нагрузки на все органы и системы.☝️ ⠀ Каждый раз после хорошей тренировки💪 (если Вы с собой честны и ни в коем случае не халтурите!) наш организм включает процессы адаптации и восстановления. Именно поэтому так важен отдых и планомерные перерывы между тренировками: мышцы, сухожилия, нервная система восстанавливаются и готовятся к повторной нагрузке. Если после этого следующей тренировки не будет, произойдет откат к предыдущему состоянию. В таком случае, если Вы снова и снова будете прогуливать тренировки, организм постоянно будет стремиться к набору оптимальной формы и никакого прогресса Вы не ощутите. Или, другими словами, на каждый шаг вперед будете отвечать шагом назад. ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

ЛИМФОДРЕНАЖ & JUMPING👯‍♀️ ⠀ Все мы хотим быть здоровыми и красивыми..🌺 ⠀ 🙄Но как часто нас мучают: ⚡Синяки и мешки под глазами ⚡Отечность, одутловатость лица ⚡Нездоровый внешний вид ⚡Прибавление в весе и целлюлит ‼Это важные симптомы нарушения лимфатической системы.⬇ ⠀ Чтобы заставить лимфу циркулировать так, как нужно, понадобятся техники лимфатического дренажа.👌 ⠀ Прыжки на батуте-это МОЩНЕЙШИЙ ЛИМФОДРЕНАЖ!💪 Проходят отеки, разгоняется лимфа, все застои выходят!😍 Хотите проверить? Записывайтесь к нам на тренировки! 😉 ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

🔥Дорогие друзья!🔥 ⠀ Мы, студия фитнеса на батутах @projumping_ufa, совместно с крутыми партнёрами, запускаем МЕГА РОЗЫГРЫШ призов на общую сумму 20000 руб! 🎁 Крутые призы (листай в карусели) 👆 ⠀ ❗УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В РОЗЫГРЫШЕ❗ 1️⃣ Быть подписанным на ВСЕХ СПОНСОРОВ: @smileroom.ufa @projumping_ufa @ameli.ufa @kremlin_lounge @gold.valery_jw @v.a.n.g.a 2️⃣ Отметить в комментариях друзей: - 1 комментарий = 1 друг - пример «Смотри какой крутой розыгрыш 🔥 @никдруга» - количество комментариев не ограниченно ⠀ ❗️Каждый спонсор проводит розыгрыш своих подарков в своём аккаунте! Вы можете принять участие у всех. 3️⃣ выложить в сторис пост о розыгрыше. ⠀ 🔴 На время конкурса аккаунт должен быть открыт! 🔴Не отмечаем блоггеров! 🔴 Не отмечаем одних и тех же друзей несколько раз! ⠀ ⛔Стоп игра 15 августа в 18-00🎉 ⠀ 💜Победителей каждый спонсор определяет индивидуально в своём аккаунте 16 августа. 🚚 Доставка призов за счёт победителей. #конкурсуфа #уфаконкурс #уфабесплатно #бесплатноуфа #розыгрышуфа #халявауфа #уфахалява #мамыуфы #уфамама

🔥Отличные новости! ⠀ В понедельник объявляем день открытых дверей!🎉 ⠀ Тренировка для тех кто хочет посетить нас впервые будет бесплатная!👯‍♀️ ⠀ ‼️Успей записаться! Количество мест ограничено‼️ ⠀ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

В фитнесе главное ставить себе реальную цель💪, но мечтать о большем, чем цель.😍 ⠀ Тогда, достигнув цели, у вас будет стимул двигаться дальше!👯‍♀️ ⠀ А для того, чтобы у вас был стимул ставить новые цели, мы запускаем акцию: 🎉5% скидки на покупку абонемента при приобретении абонемента на пробной тренировке😉 ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

Худая не значит здоровая‼️ ⠀ Худая и стройная-это абсолютно 2 разных понятия🙈 ⠀ Как часто бывает слышу от девушек: «я не хожу ни в какие фитнесы, я и так худая, мне это не к чему»🤦‍♀️ ⠀ Но ведь спорт💪, это не только про похудение, это про здоровье в целом, про внешний вид, про уверенность в себе👯‍♀️, к тому же спортивные люди- это люди самоорганизованные, дисциплинированные, успешные, это не просто мода на спорт или на фитнес, а целая система работы нашего организма!!! ⠀ 55 кг при одинаковом росте могут выглядеть абсолютно по разному.☝️ ⠀ И если у спортивного человека будут преобладать мышцы💪, то у человека, который «и так худой» будет преобладать жировая ткань!🐷 ⠀ Чем меньше мышц, тем больше жира, а снаружи, вы можете быть вполне себе худой🤷‍♀ ⠀ Делайте выводы!!! ⠀ Меняем пищевые привычки, корректируем рацион питания!!!❤️ ⠀ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. ⠀ #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама #фитнесуфа

Тело нам дано одно и на всю жизнь☝️, наша задача содержать его в чистоте, стройности, и следить за его здоровьем чтобы оно служило нам много лет.👯‍♀️ ⠀ Каждый лишний кг, который прилип и не уходит, требует внимания и своевременного принятия мер, как бы вам этого не хотелось🤷‍♀ ⠀ Поможем расстаться с жиром весело🔥, вы даже не заметите как втянетесь в этот увлекательный процесс😘 ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама

🔥Что вы получите, если будете регулярно посещать мои тренировки: ⠀ ⠀❤Красивые и крепкие мышцы по всему телу. ⠀❤Детокс и лимфодренаж — активные прыжки ускоряют кровообращение, разгоняют лимфу, уменьшая отечности, улучшают переваривание пищи и обменные процессы в организме. ⠀❤Подтянутую фигуру — благодаря прыжкам на батуте уменьшается масса тела. Жир просто горит🔥 ⠀❤Укрепляется сердце, повышается выносливость — тренировки на батуте считаются кардиотренировкой. ⠀❤Великолепное настроение — во время тренировок, улучшается общее самочувствие, снимается напряжение мышечной ткани, уходит стрессовое состояние. ⠀ Хочешь попробовать? 😉 Тогда записывайся скорее! 👯‍♀️ ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама

Про запись и отмену‼️ ⠀ Для того, чтобы попасть на тренировку необходимо предварительно записаться в связи с ограниченным количеством мест😉. 🔜Когда лучше это сделать? ⠀ Записывайтесь за несколько дней/день до тренировки! ⠀ Конечно, если к вам пришло вдохновение в день тренировки😊, можно записаться при наличии мест , но нужно сделать это за 2-3 часа до нее. ⠀ И большая просьба сообщать ЗАРАНЕЕ, если вы записались и по каким-то причинам не сможете прийти! ⠀ Во-первых, может записаться больше 11 человек(максимальное количество мест). Вы не приходите, ваш батут скучает а мы уже отказали другим из-за перебора. ⠀ ❤Мы ценим ваше и наше время!❤ ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама

🔥Jumping-это ощушение свободы, динамики и эйфории.🙃👯‍♀️ ▫️ Это не только фитнес, это стиль жизни, которым мы хотим поделиться с вами!🤗 ▫️ ‼️Количество мест ограничено! ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле. #Jumping #ProJumping #Джампинг #Фитнеснабатуте #прыжкинабатуте #Фитнес #Спорт #Кардиоуфа #групповыетренировкиуфа #минибатут #минибатутыуфа #аэробика #групповыетренировки #тренировки #кардиотренировки #кардиотренировкиуфа #джампингфитнесуфа #джампингфитнес #jumpingufa #тренеруфа #аэробикауфа #зожуфа #жирубой #жирунет #мамыуфа #джампингуфа #уфамама

Уникальные тренировки на мини-батутах в Уфе🔝🔝🔝 ▫️ Худеть, прыгая это весело👯‍♀️ ▫️ Это во-первых, интенсивные физические нагрузки под ритмичную музыку 🎶с интересными движениями и элементами танцев💃 ▫️ Что развивает фитнес на мини-батутах?🤔 ▫️ ✔️Укрепление мышц бедер и ног ▫️ ✔️Укрепление мышц пресса ▫️ ✔️Укрепление мышц спины и рук ▫️ ✔️Растяжка ▫️ ✔️Координация и баланс ▫️ ✔️Выносливость ▫️ Эффект от фитнес-прыжков на батуте: ▫️ 🔴 Снижение веса ▫️ 🔴Активизация процессов обмена ▫️ 🔴 Укрепление коленных и голеностопных суставов ▫️ 🔴Профилактика плоскостопия ▫️ 🔴Повышение мышечного тонуса ▫️ 🔴Тренировка вестибулярного аппарата ▫️ Джампинг фитнес на батутах безопасен (полотно амортизирует и нет столкновения стоп с твердой поверхностью) ▫️ Занятия основываются на аэробной тренировке ▫️ Интересный факт: 10 минут на батуте равняется 3 км бега! ▫️ 📝Записаться на тренировку можно в Директ. по 📲: 8-927-307-22-64, а так же по активной ссылке в профиле.