ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАЗРЕШЕНИИ КОНФЛИКТОВ Чаще всего люди обращаются к психологу именно в попытке разрешить конфликт. Конфликты неизбежно сопровождают детско-родительские отношения, супружескую жизнь, а также взаимоотношения на работе. А еще черты конфликта можно увидеть и при возрастных кризисах, и при приступах тревоги и страха, и в случае психосоматических расстройств. Конечно между всеми этими конфликтами есть большая разница. В первом случае речь идет о межличностных конфликтах, а во втором - о внутриличностных. Но есть и нечто общее: и в том и в другом случае человеку не хватает собственных ресурсов для того, чтобы разрешить возникший конфликт, и ему требуется помощь психолога. ЧТО ТАКОЕ КОНФЛИКТ? Конфликт - это отсутствие согласия между двумя или более сторонами. В случае межличностного конфликта под сторонами понимаются люди или группы людей, а в случае внутриличностного — установки, ценности, идеи одного человека. Обычно считается, что конфликт — это всегда негативное явление, несущее угрозу, враждебность, обиду, то есть это нечто такое, чего, по возможности, следует избегать. Однако сам по себе конфликт не является злом. Конфликт, как и кризис, может явиться движущей силой развития. Даже при самых лучших взаимоотношениях конфликты не только возможны, но и желательны, поскольку они позволяют людям предельно раскрыть и обозначить окружающим собственные позиции, границы дозволенного. Позитивный смысл конфликта состоит в том, что человеку наконец-таки удается увидеть реальность ограничений на пути к новому. #Психологкраснопресненская #Психологпресня #Психологбаррикадная #Психологна1905года #Психология #Консультацияпсихолога #Услугипсихолога #Психологическаяконсультация #Психологическаяпомощь #Помощьпсихологаженщинам #Помощьпсихологасемье #Советыпсихолога #Психологпоможет #Психолог #Ковальская #Психологонлайн #Психологпоскайпу #Психологскайп #Психологватсапп #Психологвайбер #Помощьпсихолога #Психологмосква #Семейныйпсихолог #Семейноеконсультирование #Избежатьконфликта #Конфликтвсемье #Безконфликтов

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТРАВМА? Психическая травма (психотравма) - это событие, которое воспринимается человеком как угроза его существованию, нарушает его нормальную жизнь. Такое событие становится для человека потрясением, переживанием особого рода. Суть психической травмы - это утрата веры в то, что жизнь организована в соответствии с определенным порядком и в целом поддается контролю. Психотравмирующие события изменяют представление человека о себе, его систему ценностей, устоявшиеся представления о способах существования в мире. Записаться на консультацию Вы можете: написав мне на почту t89254867203@gmail.com позвонив по скайпу (логин - t89254867203) позвонив по номеру +7 (925) 486-72-03 (телефон, WhatsApp, Viber) и мы с Вами сможем обсудить удобный формат и время консультации. Длительность консультации - 60 минут. Стоимость консультации - от 2000 рублей.

КРИЗИСЫ: КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ? Все мы сталкиваемся в своей жизни с ситуациями, которые называем кризисными, когда с нами происходит нечто, что ранее не случалось, когда мы попадаем в ситуацию, в которой не знаем, как себя вести или, когда наши жизненные обстоятельства кардинально меняются, а известный нам способ справляться с трудностями почему-то не срабатывает. Люди по-разному пытаются пережить кризис, иногда более успешно, иногда менее. Для того, чтобы помочь себе выбраться из кризиса, надо сначала определить его природу. Проще говоря, выяснить, как получилось так, что человек оказался в эпицентре кризиса. Дело в том, что кризисы бывают двух условных типов: "внешние" и "внутренние" по отношению к человеку. Первые - "внешние" кризисы - это такие жизненные обстоятельства, события или ситуации, которые происходят в окружающей человека действительности, а он оказывается одним из участников происходящего. В качестве примера можно привести кризисы в семье (расставание, развод, тяжелая болезнь кого-то из родных, утрата, наличие зависимости у близкого человека), на работе (увольнение с работы, перегруженность делами, профессиональное выгорание, невозможность найти работу по призванию), в личной жизни (смена места жительства или круга общения, кардинальное ухудшение материального положения) и другие жизненные обстоятельства, которые ставят перед человеком новые задачи и заставляют жить и действовать по новым правилам. Кризисы второго типа - "внутренние"- представляют собой кардинальные изменения, происходящие с человеком внутри, в его поведении, в мыслях, в эмоциях. Если человеческую жизнь представить в виде лестницы, то такие внутренние кризисы - это переходы от одной ступеньки развития к другой. Такие кризисы еще называют возрастными (кризис трех лет, подростковый кризис, кризис среднего возраста).

Многие из молодых родителей испытывают неприятные чувства, когда при приближении зимних праздников, им приходится создавать какие-то собственные традиции встречи Нового года для своих детей. Возникают вопросы, что именно говорить детям о Дедушке Морозе и его внучке Снегурочке, да и надо ли вообще? Какие именно подарки приносит Дед Мороз, а какие мама с папой, самые дорогие или наоборот? Надо ли стараться украшать елку и квартиру какими-то невероятными игрушками и гирляндами (по совершенно вымогательским ценам), чтобы создать у ребёнка ощущение сказочного волшебства, или для ребёнка всегда очевидно, что все это выдумки родителей? Культурологи говорят, что в наше время празднование Нового года стало символическим выражением того детства, которое мы хотим подарить нашим детям. То, как мы празднуем Новый год – это относительно новая традиция. Она относится к середине 20-го века, когда родителям в послевоенное время было важно подарить детям ощущение сказки, праздника, радости и мира. Новый год стал частью того, как родители представляли себе счастливое детство.

РАЗВОД ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ В этой статье я решила рассказать вам историю одного развода, который произошел в паре, прожившей вместе более 40 лет. Родственники и знакомые до сих пор осуждают этих пожилых людей, потому что им кажется, что в преклонном возрасте после стольких лет брака люди уже не имеют права всерьез размышлять о том, приносят ли им счастье нынешние отношения, и тем более решаться на радикальные меры, если в этих отношениях больше нет близости. Окружающие как правило считают, что в пожилом возрасте нужно заниматься своим физическим здоровьем, профилактикой деменции и, конечно же, максимально сохранять прежний уклад жизни, имеющиеся отношения, потому что поодиночке будет еще хуже… Этим супругам нет дела до того, что им предписывают делать и чувствовать окружающие исходя из их возраста и стажа брака. Они смогли сохранить прекрасные отношения, перестав быть мужем и женой. Давайте посмотрим на ситуацию изнутри и попробуем принять их осознанный выбор. Рассказ супруги (печатается с её согласия). «Кто, отпраздновав 42 годовщину свадьбы, подал на развод, тот - я. И я не одинока. Недавно прочитала статистику, что уровень разводов среди людей в возрасте старше 60 лет за последние несколько десятилетий удвоился. У этого явления оказывается есть даже название: «серый развод». Мы с мужем поженились в начале 70-х. А наш развод начался в один совершенно непримечательный день. Был кажется какой-то праздник, мы приготовили вкусную еду. Почему-то мне пришло в голову спросить: «Ты счастлив сейчас? Что для тебя важно в последнее время?». Я была готова со своей стороны поддерживать разговор, как я обычно это делаю, потому что знаю одну старую шутку: «Как понять в ресторане, что за столом сидят супруги? Они молчат, потому что им нечего сказать друг другу». Продолжение в комментариях...

НЕ ИМЕЙ СТО РУБЛЕЙ, А ИМЕЙ СТО ДРУЗЕЙ? Люди любят смотреть фильмы и сериалы про дружбу (пример – невероятная популярность «Друзей»). У этого есть своя причина. Настоящий друг не осудит, поможет преодолеть кризис, знает, что сказать, когда мы очень нуждаемся в поддержке. Дружба это важная составляющая счастливой жизни. Давайте разберемся, почему дружба имеет такое большое значение в жизни людей, как и почему стоит поддерживать дружбу. ПРЕИМУЩЕСТВА ДРУЖБЫ Семейные отношения часто перегружены обязательствами и чувством вины. Дружба помогает облегчить тяготы повседневной жизни. ДРУГ РАЗДЕЛИТ ТЯЖЕЛУЮ НОШУ Насколько сильна дружба? Исследователи из Университета Вирджинии решили выяснить, влияет ли дружба на то, как мы подходим к решению проблем в жизни. В ходе эксперимента участники находились у подножия крутого холма. Некоторые из участников были в одиночестве, другие вместе с друзьями. Каждому участнику эксперимента давали рюкзак, который был наполнен утяжелителями, вес которых в общей сложности составлял примерно 20% от массы тела участника. Участники думали, что их попросят взобраться на холм, но исследователи просили всего лишь оценить, насколько сложным будет этот подъем. Примечательно, что участники-одиночки воспринимали уклон холма как более крутой и думали, что им будет сложно взбираться на него с утяжелением. Участники, которые были с друзьями, оценивали уклон холма как более низкий, и соответственно, восхождение на холм как более легкую для себя задачу. Примечательно и то, что чем дольше друзья были знакомы, тем менее крутым, по их предположениям, становился склон. Продолжение в комментариях...

Желание девочек-подростков пробовать себя в разных образах абсолютно естественно. Но в данном случае все же стоит поискать альтернативу. Модели многих женских костюмов для Хэллоуина выглядят сексуальными и даже провокационными. Тот факт, что они с успехом продаются по всему миру, означает, что, по крайней мере, с коммерческой точки зрения, нет никакой границы, которую нельзя было бы пересечь. То же самое можно сказать и о нарядах на Хэллоуин для девочек. Магазинные костюмы полицейских, пожарных, животных, ведьм или других существ, выполнены таким образом, чтобы девочки-подростки выглядели в них соблазнительно: корсеты со шнуровками, низкие вырезы и ультракороткая длина. Влияние сверстников и желание влиться в компанию заставляет школьниц (учениц пятого, четвертого класса и даже младше) стремиться выглядеть сексуально на Хэллоуин. Продолжение в комментариях...

Панические атаки, паническое расстройство, эпизодическая пароксизмальная тревожность, ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением, кардионевроз, НЦД (нейроциркуляторная дистония). Много названий у одного из самых неприятных состояний, которое порой испытывают люди. Паническая атака - это внезапный и интенсивный приступ тревоги и страха, который сопровождается телесными (вегетативными) симптомами. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА? Как правило выглядит это так: неожиданно возникает сердцебиение, появляется боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение, тошнота. Иногда может возникать чувство некоторой нереальности окружающей обстановки или отстраненности от собственного тела, как будто человек находится вне тела и со стороны наблюдает за происходящим. Все это также сопровождается страхом потери самоконтроля, сумасшествия и смерти. Обычно приступы тревоги, паники возникают спонтанно с частотой от нескольких раз в год до нескольких раз в день и продолжаются лишь минуты, хотя временами и дольше. Продолжение в комментариях...

Тревога - одно из самых частых и неприятных состояний, которые испытывают все без исключения люди. При этом бывает "полезная тревога", как сигнал нервной системы всему организму о том, что в окружающей обстановке что-то не в порядке и нужно максимально мобилизоваться, и правильным образом отреагировать на какой-то раздражитель. Такую мобилизующую тревогу могут запускать как какие-то негативные (опасные) ситуации, так и, напротив, позитивные (субъективно очень важные для человека) события. И те, и другие требуют высокой концентрации внимания, активных действий, четкого анализа ситуаций и гибкости поведения, в зависимости от того как будут развиваться события. Такой биологический инструмент есть у всех людей, независимо от возраста, жизненного опыта, физической тренированности и уровня интеллекта. Продолжение в комментариях...

ЧТО НУЖНО ПОДРОСТКУ? УЗНАЙТЕ ОБ ЭТОМ У ЕГО СОБАКИ! Люди всех возрастов очень привязываются к своим домашним животным, но в жизни подростков животные часто играют особую роль. Они будто бы специально созданы для того, чтобы помогать подросткам преодолеть кризис переходного возраста. Как же они это делают? Начнем с того, что животные нас не оценивают, а подростки, как правило, подвержены большому количеству разнообразных оценок. Взрослые всегда имеют массу предубеждений и негативных стереотипов в отношении подростков. И даже родители, которые настроены в целом нейтрально или позитивно, очень волнуются о будущем своего ребёнка и постоянно стараются занять его чем-то полезным, хотя подростка все это сильно напрягает. Домашние животные же по своей природе нас не оценивают и тем более не осуждают. Многие подростки говорят, что для них это очень важно. Если подросток расстроен, собака не скажет ему: «Возможно, ты не должен был говорить этих слов своей девушке». Подробнее на моем сайте practic-psychologist.ru #Психологкраснопресненская #Психологпресня #Психологбаррикадная #Психологна1905года #Психология #Консультацияпсихолога #Услугипсихолога #Психологическаяконсультация #Психологическаяпомощь #Помощьпсихологаженщинам #Помощьпсихологасемье #Советыпсихолога #Психологпоможет #Психолог #Ковальская #Психологонлайн #Психологпоскайпу #Психологскайп #Психологватсапп #Психологвайбер #Помощьпсихолога #Психологмосква #Семейныйпсихолог #Семейноеконсультирование

Меня зовут Елена Ковальская. Мне 43 года, закончила факультет психологии МГУ и уже больше 20 лет я занимаюсь психологическим консультированием. Придерживаюсь взглядов, что психолог всегда должен работать в системе ценностей клиента, так как ни для кого не секрет, что лучше самого человека никто не найдет его собственный уникальный путь к счастью. Я провожу индивидуальные и семейные консультации. В кабинете рядом с метро Краснопресненская или онлайн (по телефону, Skype, WhatsApp, Facetime и т.д.). Стоимость индивидуальной консультации онлайн - 2000 р., индивидуальной консультации в кабинете - 3500 р., семейной консультации онлайн - 3500 р., семейной консультации в кабинете - 4500 р. Пишите мне в директ @psihologelenakovalskaya для записи на консультацию. Для моих подписчиков скидка на первую консультацию - 500 р.

Меня зовут Елена Ковальская. Мне 43 года, закончила факультет психологии МГУ и уже больше 20 лет я занимаюсь психологическим консультированием. Придерживаюсь взглядов, что психолог всегда должен работать в системе ценностей клиента, так как ни для кого не секрет, что лучше самого человека никто не найдет его собственный, уникальный путь к счастью. Индивидуальные консультации – для кого они? Спросите себя прямо сейчас – как вы себя сейчас чувствуете? Что вы чувствуете? Вам грустно, одиноко, у вас есть чувство, что вас не понимают окружающие, постоянно мучает тревога? Вас не покидает ощущение, что вы никак не можете найти подход к людям, что вы не такой как все? А может быть вы никак не можете выстроить нормальные отношения с мамой или папой, хотя вы уже давно взрослый и самостоятельный человек? Если хоть что-то из этого про вас, то мы с вами сможем с этим разобраться. Вы сможете начать жить счастливо, научитесь ценить и понимать себя. Семейные консультации – а это для кого? У вас не складываются отношения с девушкой или молодым человеком? Вы постоянно ссоритесь, не можете найти общий язык, все больше и больше сомневаетесь, что это ваш человек? Или у вас за плечами уже несколько лет брака, есть дети, и вдруг все пошло наперекосяк, супруга как подменили? Есть такое? Знакомы эти проблемы? Приходите вдвоем (или сначала один, чтобы предварительно обсудить вашу проблему) и мы вместе сможем спасти вашу любовь! Стоимость индивидуальной консультации онлайн – 2000 р., индивидуальной консультации в кабинете (рядом с м.Краснопресненская) – 3500 р., семейной консультации онлайн – 3500 р., семейной консультации в кабинете – 4500 р. Пишите мне в директ @psihologelenakovalskaya для записи на консультацию. Для моих подписчиков скидка на первую консультацию – 500 р.