КОНКУРС Дорогие друзья, сегодня мы с моей хорошей знакомой, писателем и редактором Верой Полонской @verapolonskaya проведем для вас интересный,творческий конкурс 💥. . Для участия вам нужно: . 1️⃣ Быть подписанным на меня @psychologist_galantseva (спонсора) и Веру @verapolonskaya (организатора) . 2️⃣. Загадать любое число от 1 до 9. И найти карту с этим номером в галерее (обложка поста не считается) ➡️ . 3️⃣ Написать стихотворение по заданию @verapolonskaya и выложить в виде поста на свой странице в инстаграм с хэштэгом #стихотворилка и хэштэгом недели #стихотворилка_карты. Мы с Верой @verapolonskaya обязательно почитаем и отметим ваши посты ❤️ и комментариями. 4️⃣. В комментариях к конкурсному посту написать "готово" и отметить 2-х друзей (не боты и магазины). Отмечайтесь и у меня и у Веры и увеличивайте шансы на победу 😉 . ВСЕ 😊👍 ⚡Дедлайн: 9-00 в будущий четверг 23 мая. Победителя определим рандомно в тот же день в вечернем эфире у Веры @verapolonskaya . 🎁Победитель получает главный приз недели от меня - онлайн участие в психологической игре "Маленький принц" (подробности в вечных сторис) или книгу Лобковского "Хочу и буду" (на выбор), а к новичкам недели полетят авторские открытки от Веры @verapolonskaya 🖼️

"Спешу поделиться отзывом: мне очень понравилось работать с этой техникой)))) не буду скрывать, изначально шла на консультацию, чтобы посмотреть эту игру в деле с позиции клиента. И я несколько раз пыталась обмануть систему и схалтурить, не вышло🤣игра прорабатывает запрос очень мягко, но продуктивно. Без инсайта или озарения на свой вопрос никто не уйдёт, это однозначно!!!! Спасибо большое Алине за работу, я в восторге, хотя сама как психолог консультирую много лет. Эффект поразительный)))))" . Очень приятно получить такой отзыв😍! Да ещё и от моей коллеги, опытного психолога со стажем.💪 . Александра @mama.v.bize буквально сегодня была у меня на онлайн консультации и осталась очень довольна результатом. Мы с ней действительно очень глубоко смогли проработать её ситуацию, получили много подсказок как достичь цели и примириться со своим внутренним ребёнком - "Маленьким принцем" ❤ 🤗 и все это за ✌️ часа. . Если вы тоже хотите принять участие в игре, то пишите мне в директ. Спешите пока цена ровна цене за обычную онлайн консультацию длительностью 1 час. . Кстати, нужен ли пост про отличие обычной консультации от игры? 🤔 Напишите пожалуйста свое мнение в комментариях) 🌷 😊

ТОП ЛУЧШИХ КНИГ ДЛЯ МОТИВАЦИИ . Почему бы не начать новую жизнь прямо сегодня, 1 мая)? . Именно в день труда я хочу поделиться с вами лучшими книгами для того, чтобы вы стали лучше, увереннее, успешнее и главное - нашли силы и желания для перемен. 🎉🏆 . Сохраняйте в закладки 🔰 . 1.Лариса Парфентьева "100 способов изменить жизнь к лучшему". Написана очень лёгким языком. Автор собрала многочисленные истории успеха и узнала все секреты его достижения. Я возвращалась к ней несколько раз, так как бежала делать дела уже после первых глав. Кстати, книга в двух частях. . 2. Елена Резанова "Никогда-нибудь" О причинах, техниках борьбы с прокрастинацией и лучшем времени для начала 😉. . 3. Малькольм Гладуэлл "Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?" Книга о поиске своего призвания и о том как важно не сдаваться в любимом деле даже после неудач. . 4. Брайн Треси "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь." Ну тут название говорит само за себя. Действительно работающие способы. Пора действовать.💪 . 5. Дэн Вальдшмидт "Будь лучшей версией себя." Вдохновляющая история жизни, которая не оставит вас равнодушными и подтолкнет к действиям. . Желаю вам отличных и продуктивных выходных 💥

🤔Хотите научиться понимать своих близких, детей, друзей лучше? Хотите знать их сильные и слабые стороны, чтобы находить нужные слова и знать как эффективно с ними взаимодействовать? Тогда эта книга точно для вас!👌 . "Рождённые с характером" Евгении Белонощенко. Она совсем небольшая, но однозначно разделит вашу жизнь на "до" и "после". . Вы вдруг поймёте почему ребёнок так медленно собирается, свекровь постоянно критикует, а муж слышит ваши просьбы не с первого раза. Вы осознаете всю природу характера ваших близких и перестанете воспринимать это в штыки. Так как поймёте, что они не делают это специально, а просто являются такими от природы. И самое главное, вам не нужно будет с этим просто смириться. В книги вам предложат эффективные способы взаимодействия с этими людьми. . А ещё, вы лучше начнёте понимать себя. Удивитесь, как все оказывается просто и понятно. И от души посмеетесь. Ведь книга написана лёгким языком с тонким и добрым юмором. Настоящий путеводитель. Убедитесь сами.😁 . В начале каждой главы вы сможете провести небольшую диагностику себя или близких, чтобы определить ваш тип характера. А после с наслаждением погрузиться в описание😍. . Кстати, на android её можно прочитать совершенно бесплатно в приложении "читай бесплатно". Но с другой стороны, цена её символическая (около 300 рублей) и вам вполне захочется купить её в бумажном виде, чтобы она стала настольной. Потому что вы ни раз захотите вернуться к ней и перечитать.😉 . Одним словом - РЕКОМЕНДУЮ🔥.

"Все хорошо, но что-то не то..." . "Мне как-то пусто, ничего не радует..." . Часто мне пишут подобные сообщения. И это не всегда признак депрессии. Просто человек ощущает себя как будто не на своём месте, не хватает реализации, эмоций. Из этой и других ситуаций можно найти выход, зарядиться энергий, найти силы и мотивацию для себя 💪. . Для этого я приглашаю поучаствовать в увлекательной психологической игре, с помощью которой вы сможете найти ответы на самые разные вопросы. . А именно: . ✔️Проработать вопрос из любой сферы: семья, карьера, личная жизнь и творчество ✔️Лучше понять свои желания ✔️ Определить ваши истинные интересы ✔️Найти силы и ресурсы на пути к целям ✔️Сделать правильный выбор ✔️Получить подсказки на волнующие вопросы ✔️Полюбить себя такими, какие вы есть ✔️ Понять куда вам двигаться дальше и многое другое Кроме того вас ждёт: ☕ горячий зерновой кофе, ароматный какао и более 20 видов листового чая 🥞 Печенье и другие сладости . 🛋️И все это в уютном зале (фото в галерее) 🏙️ в самом центре Москвы ⏰всего в ✌️ минутах от метро. . Но количество участников строго ограничено самой игрой - не более 4-х человек. . Дата и время проведения: 31 марта в 12:00. Продолжительность : 1,5-3 часа, в зависимости от количества участников. Место: м.Китай-город Стоимость участия: 1800 рублей)! А при оплате до 29 марта - 1500 😉. Расходы на помещение и угощения я беру на себя 😊. . Подарите себе небольшой отдых и полезный подарок, который даст результат за короткое время. А также поможет встретить весну с улыбкой и новыми силами 😊 . За подробностями и для записи, пожалуйста, напишите мне в директ. Или поставьте ➕ в комментариях к этому посту. До встречи на игре🎲

Одна из самых сильных эмоций, которая возможна - счастье встречи со своим ребёнком. . В этот момент сразу забываются все проблемы, тревоги и переживания. В груди появляется какая-то волна радости и долго не отпускает. . Именно в этот день, три года назад, я испытала эти сильные чувства. 13 февраля я стала мамой замечательной дочки. И волна радости накрывает меня с новой силой. . Я не буду писать здесь поздравления для неё, так как она ещё не умеет читать))). А лучше скажу ей лично самые тёплые слова. Подарю долгожданный синий беговел и охапку шариков с Ми-ми-мишками. . #дзт_7_1 для @kat_chu_

Приглашаю со мной на бесплатный @kurs_krasivogo_blogerstva 🙋‍♀️ . В теперь про НЕРВНОЕ ИСТОЩЕНИЕ ИЛИ ПРИВЫЧКА СЕРДИТЬСЯ Критика и ссоры, претензии и замечания, недовольство и возмущение... Все это как вредная привычка. Нерациональный способ снятия агрессии, напряжения, усталости и стресса. Первые разы- это срыв, а потом человек может просто терять контроль над этим, привыкать снимать стресс только таким образом и стремительно портить отношения с самыми близкими... . Если раздражение и агрессия стали для вас вредной привычкой, то представьте, что вы - сосуд, переполненый энергией, которую надо обязательно грамотно выплеснуть, чтобы наполнить позитивом. Без выплеска для радости не будет места😔. . А если вашей привычкой стала усталость, то ваш сосуд пуст и вы не можете дать другим заботу и внимание , когда вы сами в ней нуждаетесь🤷‍♀️. . Для того, чтобы помочь себе напишите список того, где вы можете реализовать свою агрессию и раздражение в виде выплеска энергии🎾. А ещё не забудьте написать источники вашей радости. Как давно вы себя баловали мелочами наподобие интересной книги, фильма или маникюра💅? Предвосхищая возражения скажу, что всем нам в помощь тайм менеджмент 😉. . Не вините себя за срывы, которые в прошлом. Это бессмысленно. Но в ваших силах найти причину и предотвратить те, что могут быть в будущем. . Всем хорошего настроения и помните, что профилактика проще лечения. Балуйте и радуйте себя чаще, пусть даже в мелочах 😉 . Сталкивались ли вы с таким состоянием? Особенно жду комментариев от молодых мамочек 😉🤗 . #галанцева_помощь

Хорошая новость . Вас тоже вдохновляют картинки и видео порядка? Сразу тянутся руки тоже расставить все по полочкам, чтобы открывать шкафы с радостью😍 . Тогда у меня для вас прекрасная новость! Сегодня в 19:00 ко мне в гости придёт интересная гостья - эксперт по организации порядка Ольга @korolevskiy_poryadok . 📍Хотите найти место для каждой вещи в своем доме? 📍Хотите с гордостью звать гостей в любое время? 📍Хотите открывать любой шкаф без стеснения? 📍Хотите хранить вещи удобно и красиво? 📍Хотите значительно сократить время уборки и проводить это время с удовольствием? 📍Хотите сделать ваш дом уютным? . Тогда приходите сегодня к нам на совместный эфир с Ольгой @korolevskiy_poryadok . А пока можете задать любой вопрос эксперту в комментариях под постом. Автор самого интересного вопроса по мнению эксперта получит полезный подарок 😉

ГАЗЛАЙТИНГ . Всем здравствуйте! У меня были затяжные каникулы в качестве профилактики выгорания). Кто ведёт блог, думаю согласиться, как много сил и времени это занимает. . И первый пост в этом году я хочу посвятить теме Газлайтинга. Этот сложный и непонятный термин взят из фильма "Газовый свет" (1984). В нем мужчина оставлял мерцать газовую лампу, но доказывал своей супруге, что лампа не горит и все в порядке. . Этот яркий пример и название фильма раскрывают всю суть этого понятия. Газлайтинг - это форма психологического насилия. Это действия и фразы, которые заставляют человека сомневаться в объективности своего восприятия и даже в самой реальности. Чувства и действия человека выставляются несоответствующими ситуации или обесцениваются. . Чаще всего газлайтинг используют: 🔹 супруги в семье ("ты не в своём уме" , "не адекватная", "тебе пора лечиться, "это у тебя не усталость, а депрессия") 🔹родители с детьми ("тебе показалось","я этого не говорил, не придумывай") 🔹коллеги на работе ("ты в последнее время странно себя ведёшь, с тобой все в порядке? ) И иногда: 🔹врачи ("больно, а как ты рожать собралась?"," ну и что что кс, главное все живы - здоровы") 🔹друзья ("не придумывай, я тоже это делала и все нормально", "да хороший у тебя муж, у других пьют/бьют/гуляют, а ты своего не ценишь" ) А также другие люди, от которых человек зависит в той или иной степени. . ❓Почему этому виду манипуляций бывает так трудно противостоять? Дело в том, что человек, который подвергается такому воздействию, часто имеет низкую самооценку. И поэтому ему легко внушить, что он действительно "какой-то не такой, не адекватный, глупый, слишком подозрительный, имеет плохую память или много придумывает". Стоит жертве поверить в это и она становится очень крепко привязана к агрессору мыслями, что она плохая и никому не нужна, хорошо хоть агрессор с ней в отношениях и пр... Объективность восприятия стирается и возникают созависимые отношения с пассивной жертвой. . Продолжение в карусели ➡️ . П.с. Ещё одна книга в помощь: Далсегг, Вессе "На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений". . Сталкивались ли вы с этим видом манипуляции? Как противостояли?

Дорогие друзья, поздравляю вас с наступающим Новым годом 🎄🎁🎆 . И предлагаю пройти интересный тест на определение вашего типа личности, согласно соционике. Одного из 16 😊 . Первая классификация типов характера  была сделана швейцарским психиатром Карлом Юнгом в его работе "Психологические типы", опубликованной в 1921 году. . Затем американские психологи Майерс и Бригсс расширили ее и в 40-х годах появился первый вариант известного теста на определение типа личности.  Типология Майерс-Бриггс признана Американской Психологической Ассоциацией. Сегодня в США до 70 % выпускников средних школ проходят тесты MBTI для целей выбора будущей профессии. В соционике сделано предположение, что между людьми определенных типов личности  возникают строго определенные типы взаимоотношений. И значит их можно как-то классифицировать. Так вот, соционика - это попытка классификации типов отношений между людьми. . На основе эмпирических наблюдений эти 16 типов отношений были выделены и описаны в 1980 году литовским социологом Аушрой Агустинавичуте. Она так же придумала все эти характерные псевдонимы для каждого психологического типа (Дон Кихот, Штирлиц, Наполеон...) . Пройдите полный вариант опросника по ссылке в шапке моего профиля. И вы получите не только свою подробную характеристику, но и узнаете с какими "типами личности" вам лучше всего взаимодействовать. А в галерее найдите свой прототип из известных людей и даже животных 😊 . А в комментариях напишите какой тип у вас получился и насколько он похож на вас? В идеале должна быть достоверность 90-95% 🔥 . #галанцева_тесты

Недавно познакомилась с увлекательной работой двух экспертов. Это книга Адель Фабер и Элейн Мазлиш "Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно". . Она помогает не только понять своих детей, но и проработать и прочувствовать свои детские переживания. . Я честно скажу, что она мне открыла вообще новый взгляд на проблему в отношениях братьев и сестёр, на причины ревности и её профилактики. . Поэтому однозначно могу её рекомендовать как мамам, которые хотят избежать детской ревности. Так и "детям" любого возраста, имеющим напряжённые отношения с братьями и сёстрами. . Книга не помирит вас или ваших детей сразу, но точно поменяет многие ваши взгляды. И решение откроется для вас само. А использовать ли эти знания и решать ли проблему... решение за вами и в ваших руках 😉. Ну точно как после сеанса у психолога. . А вы дружили со своими братьями и сёстрами в детстве? . #галанцева_отношения

НОВОГОДНИЙ КВЕСТ ДЛЯ РЕБЁНКА . Недавно подруга прислала мне видео, где надо ввести имя своего ребёнка и 🎅 поздравит его в видео как бы лично. Дед мороз там прямо настоящий, видеоряд красивый и полезные наставления дедушки для ребёнка. Например, он просит ребёнка тепло одеваться и кушать много овощей. А ещё задает вопросы и ребёнок хорошо вовлекается. . После того как 🎅 спросил мою дочку написала ли она ему письмо, дочка сразу побежала рисовать свои желания. Так как она любит мультик Ми-ми-мишки, то заказала из него медвежонка Кешу🐻, цыплёнка Цыпу 🐥и ещё какого-то красного зайчика🐇. С первыми двумя проблем не возникло. Мы купили Кешу, который рассказывает 10 сказок, Цыпу для купания. А вот красного зайца найти никак не могли. В результате купили музыкального зайчика с красным животиком, который рассказывает стишки, обучает цветам, счету и алфавиту (можете посмотреть на них в галерее ➡️) . . После того как дочка написала письмо, то я сказала, что папа по дороге на работу, отдаст его на почту. Но дочку этот вариант категорически не устроил. Поэтому я посадила её в санки и мы с письмом в руке отправились на почту сами🛷. . В этом году мы впервые решили вызывать 🎅 домой. Поэтому по дороге на почту я пыталась придумать как мне не только отдать письмо, но и незаметно вернуть его обратно. В самом отделении почты дочка попросила передать письмо в окошко лично. А потом она попросила купить ей книжечку. Благодаря чему я очень удачно вернула в ней письмо обратно🔄. . Отдав дочке книжку и припрятав письмо в сумку, мы шли обратно абсолютно счастливые. Дочка радовалась, что теперь 🎅 получит её письмо и приннсет желаемые подарки. А я радовалась тому, что вернула письмо и отдам его нашему 🎅 в новый год. Он придёт к дочке не только с подарками, но и покажет письмо со словами : "вот, Ирочка, получил я твоё письмо". Думаю, ребёнок будет в восторге😍. . А видео с именным обращением добавило нам несколько приятных бонусов. Теперь мы едим овощи и тепло одеваемся без всяких проблем😉. . Ссыку на видео я временно размещу в шапке профиля. Вдруг и вашему ребёнку понравится 😊 . А как вы готовитесь к новому году🎄? Купили подарки?🎁 Написали письмо? ✉️