Итоги конкурса 🥇 Та-дам! Поздравляю победителя! 🎊🎉 ⠀ Ароматный привет 🥭 из жаркой страны получает лидер по количеству лайков - @natalya85sh 👏👏👏 ⠀ Спасибо всем за участие! Столько юмора и позитива! 🙏🏻 ⠀ Посигнальте смайликом в комментариях, если хотите ещё конкурсы 👍

Кто хочет сувенир из Тая? Мыло в виде манго 🥭 Кому-кому, только одному? 😁 ⠀ Везу ароматный экземпляр самому веселому комментатору! ⠀ Условия простые: 1 быть подписанным на меня @realaikidosurgut 2 оставляйте забавный комментарий к этому ☝️ фото 3 голосуйте за понравившиеся варианты ⠀ Победит тот, чей комментарий наберёт больше лайков ❤️ Итоги подведём в пятницу вечером. ⠀ Раз-два-три! Начали! 😆

Реальное АйкиДо и АйкиПосле. 5 плюсов для новичков в спорте 💪 ⠀ Кто-то думает, что у меня занимаются только спортсмены с опытом и мужеподобные женщины 😂 Приходите, познакомлю 😁 ⠀ Если Вы даже совсем-совсем не занимались спортом или ведёте богемный и сидячий образ жизни, занятия реальным айкидо - для Вас 😉 ⠀ 1️⃣Большое внимание уделяется общей физической подготовке. Основную часть времени мы «разогреваем» тело. Это бег и упражнения. Вторая часть занятий - отработка приёмов и техник. ⠀ 2️⃣Разминка и растяжка суставов и связок. Это, по-моему, полезно всем. Изучаем техники безопасного падения - оцените в гололёд (зима близко) 😆 ⠀ 3️⃣Отработка техник и приемов в соответствии с уровнем знаний и навыков. Никто на первом занятии не станет применять на вас болевые приёмы и укладывать лицом в татами. Это будет на втором 😂 ⠀ 4️⃣Вы занимаетесь для себя. Для себя совершенствуете своё тело, попутно подтягиваете мышцы, худеете или наращиваете массу (кому что нужно). Для себя изучаете техники самообороны, сдаёте экзамены на пояса (если вам это нужно). ⠀ 5️⃣И если «до» реального айкидо вы были бесформенным мякишем, неспособным подняться без отдышки на пятый этаж, то после месяца занятий уже точно из зеркала будет смотреть на вас другой человек. ⠀ —————— 💙Единственный лицензированный в Сургуте клуб Реального айкидо «Скорпион» 🏯 Ул. 30 лет Победы, 44 а 📲Запись на бесплатное пробное занятие - в Директ или по ссылке в шапке профиля

Простите, веселья не будет 🙏🏻 Все новостные каналы рассказали об этом... Сестры Хачатурян. Три девочки, убившие отца за то, что он избивал их и насиловал несколько лет. Ну не могу я промолчать! Степень вины определит, конечно, суд. Надеюсь, он все же будет объективным. Больше всего меня поразило в этой истории то, что девочки терпели издевательства несколько лет! Хотя вполне могли бы дать отпор. Прекратить этот ужас. Но в рамках закона, не совершая преступления. Если бы умели. У меня нет дочери. Но каждого ребёнка, который у меня занимается, будь то мальчик или девочка, я учу тому, что защищать себя не страшно. Защищаться можно и нужно. Убегать не стыдно. Никто не имеет права унижать тебя или издеваться. Ни родственники, ни сверстники, ни посторонние люди. Говорите об этом своим детям. Берегите их. Пусть у наших сыновей и дочерей будет счастливая жизнь! Спасибо, что дочитали 🙏🏻

Мои малыши занимаются 💛💙 ⠀ И я занимаюсь😆 Пишу о том, что волнует родителей: ⠀ 🔷Как я отбираю маленьких учеников для занятий? Сначала прошу привести на пробную тренировку. Смотрю, как реагирует на меня ребёнок, слушается ли ☝️ После - принимаю решение, можно ли ему заниматься или стоит ещё немного подрасти ☺️ ⠀ 🔷В чем занимаются, обязательно ли покупать кимоно? Не обязательно. Для начинающих - форма одежды спортивная, занимаемся босиком. На тренировках большое внимание уделяется «разогреву» связок и суставов, в том числе пальцев ног. В обуви этого не сделаешь. 👟 Это первое. А второе - безопасность. Чтобы не повредить себя во время выполнения техник. ⠀ 🔷Сколько длится занятие? Детское - 50 минут 🕔 ⠀ 🔷Можно ли посмотреть, как занимается ребёнок? Во время занятий родителям в зале находится не нужно. Это будет отвлекать малышей. 🗣 ⠀ 🔷Бывает такое, что дети не хотят заниматься? Бывает приходят не в настроении. Но разминка всё меняет 💪 Бывает, что не хотят уходить 😂 ⠀ 🔷Сложнее ли работать с детьми? Нет, с ними интереснее 😁 Искренне радуются при встрече, делятся новостями и секретиками, сердятся, когда что-то не получается, бурчат и жалуются друг на друга, дурачатся и кривляются, смеются и надуваются от важности, когда их хвалишь 😍 ⠀ Очень надеюсь, что мои занятия привьют детям любовь к спорту, научат постоять за себя и помогут чувствовать себя увереннее в нашем взрослом мире 💪 ⠀ Родители, поделитесь, как нашим детям мои занятия 😊

Раньше и не знал, что такое безмятежность 🏖

Я ̶ч̶е̶р̶т̶о̶в̶с̶к̶и̶ ̶н̶е̶в̶е̶р̶о̶я̶т̶н̶о̶ ̶х̶о̶р̶о̶ш̶ ̶с̶о̶б̶о̶й̶ нормальный мужик 😂 ⠀ Хожу в спортзал, правильно питаюсь, веду здоровый образ жизни. Все потому, что понимаю, здоровье не купишь 💵💶 ⠀ Не призываю никого убиваться в тренажёрке и пить «волшебные» коктейли. Начинать надо с малого: вместо лифта- подняться пешком, вместо дивана - прогулки по вечерам, вместо пива - выпейте бокал вина🍷 ⠀ 🎈Жизнь и так короткая, не сокращайте. ⠀ Чтобы не заканчивать на грустной ноте - песня! 🎤 🎹🎺 ⠀ Я не красавчик, чтобы все с ума сходили 🕺🏼 Да и не сходят, это даже веселей 😂

Даёшь активный отдых! 😁 ⠀ Прошла половина отпуска на Пхукете, а на пляже ни разу не повалялся 😝 Столько интересного вокруг! Хочется все посмотреть-попробовать! И ничего не пропустить! ⠀ Фотографировать тоже некогда 😂 Хочется получать удовольствие здесь и сейчас 🤗 Но на все вопросы стараюсь отвечать. Спрашивайте, не стесняйтесь 😉 ⠀ Есть тут поклонники разных активностей? Или больше предпочитающих лежачий отдых? ⠀ Ау, Сургут! Как празднуете юбилей города? 🎉

Кому завтра на работу? 😉 Листайте карусель, вдруг актуально ✊ ⠀ Будь ты хоть сто раз спортсмен, но если каждый день тебе будут есть мозг чайной ложечкой, это будет выматывать сильнее, чем пять тренировок подряд 🤷‍♂️ ⠀ Большинство людей гораздо быстрее истощаются психически, чем физически. ⠀ Признаюсь, из-за активного образа жизни, читаю редко 🙈 Зато в отпуск всегда беру с собой книгу. В этот раз - Лабковский «Хочу и буду...» ⠀ Кто читал? Как вам, полезно было?

Кто спрашивал про погоду? 😆 На улице - в разгаре сезон дождей, с утра льёт ☔️ ⠀ Соскучился по ученикам, тренировкам и родному залу. Всем привеееет! 👋👋👋 ⠀ На видео в карусели - подготовка к показательным выступлениям на фестивале боевых искусств 🥋🤼‍♂️ ⠀ 😬 кто эти люди на фото со мной, я не знаю 🤷‍♂️ Стоял, позировал, подбежали сфоткаться 🤣

Драконий фрукт - как тренировки в Реальном айкидо: название грозное, содержание полезное! 👍

Это я пытаюсь разгрести Директ и всем ответить 😂 ⠀ Если серьезно, базовая стойка в реальном айкидо. 🥋 Выполнение всех приемов начинается отсюда. ⠀ Может эта позиция кажется неудобной и неестественной, но при постоянной отработке становишься в неё уже автоматически. По сути, это просто остановленный шаг. Как-будто в момент вашего движения кто-то нажал на стоп-кадр.🚶🏻‍♂️ ⠀ Руки немного согнуты в локтях и вытянуты вперёд, на уровне горла противника. 👐 ⠀ В такой стойке удобно маневрировать. ⠀ Решите с кем-нибудь подраться и увидите, что противник встал в такую позицию, лучше не начинайте! 😆