Как на вас действует полнолуние??? Я сначала вообще не придавала какого-либо значения и думала, что все это меня не касается. Все мимо😅 Но после обеда странное ощущение тревоги, страха. Ничего не хочу делать, не хочу работать. Хочу ЕСТЬ и ещё в Икею накупить всякой дребедени 😂😂😂 Или надумала себе из-за массовой истерии? 😅

По вашим заявкам объявление🙏🏻❤️ Решила набрать ооочень небольшую группу! 23 июня в 13.00 я проведу свой 5й мастер-класс по видеоконтенту. Где мы мы разберём по полочкам, как снимать, что снимать, как монтировать, озвучивать и красить видео для ваших инстаграмов прямо в телефоне🙌🏻 Для тех кто хочет приступить, но не знает с чего начать. - Для рукодельниц, мастеров(ноготки, волосы, мейк, массаж и тд.) - Для малого бизнеса - Для тех кто хочет повысить охват в инстаграм за счёт добавления видеоконтента! - Для мамочек(и папочек) - Для тех кто любит снимать в путешествиях и у кого накопился материал. - Для блогеров🙌🏻 Поговорим о: ✅ Особенности съемки видео на телефон. Настройки. ✅ Кадры, ракурсы, планы, погружение, многокамерность. ✅ Приложения для съёмки видео. ✅ Приложения для монтажа, создания инфографики, сторис. ✅ Цветокоррекция на смартфоне. ✅ Системы стабилизации и другое вспомогательное оборудование для съемки. ✅ Саунддизайн. Авторское право. Фишечки. 😅 ✅ Практический блок ✅ Вопрос/ответ. ⠀ Проходить будет, как всегда, в старинном особняке - шоуруме @nocomments.samara Конечно же с шампанским, сладостями, фоточками и селфи! ⠀ Стоимость 1500р. Бронь места и запись в Директ по предоплате. ❤️🙌🏻 ⠀

Просто хочу вам и себе напомнить, что я «любимая жена и мать троих» 😂😂😂

Одна я не выложила ещё этот свой творческий экспромт😅 Девчонки спросили - когда ты успела наснимать, ты же сама позировала??🙈 #явсегдассобойберувидеокамеру 😂 Для крутого субботнего настроения и вдохновения вам😘❤️🙌🏻 @alishkashpak @lena_okun @elishi_raz @darya_sharkova @sofiabelerova @svetlanaershova @dilyarashabayeva @natashavdovina @wa1an @anastasia_amirova_ @nadiakosmirova @natali_fitberemennost #королевыбодифлекса #шпакметод #vogue

Ну и я очень хочу оставить это в ленте! Необычный для меня фотосет, я тут в роли Эшли Грэм 😅🙌🏻 Надеюсь, наш фешн-фотограф @kristina_shteynfeld не будет ругаться на фотки с телефона. Очень ждём твоих шедевров, Кристин!! Спасибо этой Дюймовочке @alishkashpak за вечный кипиш, который она с собой привозит! Усталая, но бесконечно счастливая остаюсь после встреч с ней всегда. Девочки, вы все такие крутые!!! @dilyarashabayeva @elishi_raz @lena_okun @sofiabelerova @darya_sharkova @nadiakosmirova @wa1an @svetlanaershova @anastasia_amirova_ @natashavdovina #королевыбодифлекса #шпакметод #shpakmethod #voguerussia

Сегодня для меня как понедельник(холодный причём)!😂 А поэтому полезности-пост-в закладки. Пусть это будет подготовка к моему новому МК, который пройдёт в скором времени! 🦄Приложения для сторис, которые должны стоять у каждого, кто ведёт бизнес-аккаунты🦄. Про unfold уже не пишу, все должны знать😅 ⠀ 3 место StoryArt Очень похож на unfold, огромное количество шаблонов, есть бесплатные. Самая классная фишка этого приложения, что можно подогнать время отснятого видео под сторис. Например вы наговорили на 18 секунд, но хотите уместить все в одну историю 15 секунд. Просто ускоряете. Тембр голоса при этом не меняется😈 Круть, да?👌 ⠀ 2 место Swish Крутые шаблоны для видео с классными шрифтами и музыкой! Есть бесплатные. Очень удобно: загружаете свой видосик, меняете текст и вставляете лого! Промо готово! 👌 ⠀ 1 место Mojo Популярный вопрос мне в директ - как сделать видео-афишу с инфографикой по быстрому. Не нужно нанимать для этого специального дизайнера. Выбираем шаблон, текст, свои картинки, музончик. Все, можно ставить на таргет! 👌 ⠀ Делитесь тоже, если знаете крутые фишечки! ❤️

И все-таки, какой же разный отдых с семьёй и отдых в компании с подружками! Мне тут кто-то недавно сказал рожать четвертую дочку😂 Но мне кажется, что я только жить начала, мальчишки уже повзрослели, самостоятельные. Я могу уделять много времени любимому делу, работе, отдыху, путешествиям. Или надо за дочкой? 😂Так завидую своим подружкам с дочками. @danilenka_dentist вон родила себе принцессу!

День России встречаем с девчонками в самарском провансе @pie_pillow 🙏🏻 С таким вот шикарным обедом от хозяйки @udalovaalena2015 😅🙌🏻🙌🏻 Девчонки, вот скажите мне, когда вы в отпуске, вы соблюдаете диету? 🙈😂

Уже почти месяц я человек с улыбкой! С белоснежной, ровной, аккуратной! То, о чем я мечтала с юношества, но почему-то даже в сознательном возрасте я не шла к своей мечте. Что мне мешало?! Почему я тратилась на шмотье, мусорную еду, рестораны, на какие-то абсолютно ненужные вещи, но не тратила на зубы? Ведь это на лице. И если улыбка нездоровая, то нездоров весь образ! Нездоровую улыбку не спрячешь за бровями, губами, скулами, сиськами и сумкой Prada. Ну никак не спрячешь, как не пытайся. Это как, если в твоём доме рушится крыша, дыры и подтеки в потолке, а ты покупаешь новую скатерть и вазочку. ⠀ Сейчас я улыбаюсь - сильно, широко, в основном даже чересчур, скалюсь словно у меня столбняк 😂 Еще не научилась правильно носить свою улыбку, выпячиваю ее. Но подхожу к зеркалу каждый день и учусь. Улыбаться слегка, кротко, элегантно, смущаясь🙈😅 Я больше не верю в различные марафоны желаний, чем верю. Но зубы я загадывала🙌🏻🙏🏻 У меня появилась такая вот крутая и большая команда, которая со мной работала, холила и лелеела! @planeta_32 @danilenka_dentist @ingamakova техник Олег и ассистент Егор. Поработав у них оператором я поняла, что в эти руки я ГОТОВА прыгнуть. Я буду вечно их благодарить за своё здоровье, которое идёт из головы, а в моем случае из ослепительной улыбки! 😁🙈🙌🏻❤️❤️❤️❤️ ⠀ пс. Решила даже сделать хештэг, так как есть начало истории моей с зубами А скоро будет влог на ютюб! #ribka_teeth ⠀ ппс. А фотография ню-богини @lotagraphia , я ей так и сказала - Танюша, мне нужны зубы на фото 😅❤️

Наше совместное творчество с @lotagraphia А вы читаете длинные тексты под картинками? ☺️❤️

Инстаграмщицы или тяжелый люкс!?😅 Выпуск @xenia_sobchak взорвал просто мой мозг и все соцсети! ⚡️ У меня неоднозначное мнение и эмоции, но смотрела с таким интересом и вниманием, вслушивалась в эти споры, ловила мысли😅🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Смотрели?? Как вам? Вы за кого?

Не объявлю результаты, пока не посмотрите наш новый влог из Грузии по ссылке в профиле! Шучууу😂😂 Эти французским бокалом апероль-шприц я хочу от всей души поздравить с выигрышем ролик под номером 1 и очень милую, красивую @alto.me !!! С отрывом, покорила сердца инстаграма этим нежным видео😍 А вообще, я поздравляю всех участников конкурса! Потому что вы сделали усилие, применили все свои знания на практике и теперь можете сами, классно, красиво творить свой видео-контент! Давайте поздравим вместе победителя! Алла, жду обсуждения нашего ролика 😋😋😋 ❤️😘😘😘😘 А ещё думаю над датой следующего МК!! Есть предложения?