Пафос или простота? ⠀⠀ Можно быть интересной, доброй или дерзкой, активной и весёлой, такой, какая ты внутри. ⠀⠀ И пусть я буду не дотягивать до вашего идеала, но этот напускной пафос- нет уж, увольте🙅🏻‍♀️ ⠀⠀ Для меня искренняя улыбка дороже. ⠀⠀ А для тебя ? ⠀⠀ ⠀⠀ #рыж_мысливслух #размышления #обсуждения #мысливслух #говоритьтут #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #krd #nvrsk

«Такая, как все» ⠀⠀ Нет, детка, ты другая! ⠀⠀ Я не такая как все. Ты не такая как все. ⠀⠀ Такой больше нет на свете, пойми! Ты особенная❤️ Во всем мире не найти второй такой же🤷🏼‍♀️ ⠀⠀ Осознай это, цени себя и меняй свою жизнь только в лучшую сторону🙌🏻 ⠀⠀ Согласны?☺️ ⠀⠀ Md @rizhik_fit Ph @renata__life St @ladyblackcat_nvrsk & @ladybc_atelier Mua @vikulikahgirevich Loc @story_studio ⠀⠀ #рыж_love_live #рыж_мысливслух #красота #любовьксебе #женственность #нежность #любовь #самосовершенствование #фитнес #стройность #модель #фотосессия #реклама #рекламанижнегобелья #ladybc #говоритьтут #фотостудия #storystudio #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #krd #nvrsk

Полезное может быть вкусным? ⠀⠀ Сегодня была встреча, с очаровательными мамами и их детьми, где мы разговаривали о здоровом образе жизни и питании, пока детки резвились с няней👶🏻 ⠀⠀ Кроме того, девочки сделали пп рафаэлки под моим руководством, смотрите какая красота получилась!😍 ⠀⠀ Ну и ловите рецептик, не забудьте сохранить😘 ⠀⠀ •Творог 5% 100г •Мёд 1 ч л •Миндаль •Кокосовая стружка ⠀⠀⠀⠀ Орехи предварительно промыть, просушить, обжарить на сухой сковородке или же в микроволновке. ⠀⠀ В творог добавить мёд, смешать, набрать немного в ладошку, положить в центр орешек, скатать шарик, обвалять в кокосовой стружке. Можно охладить в холодильнике👌🏻 ⠀⠀ Отличный вариант перекуса, как видите и деткам нравится 😉 ⠀⠀ Ps.: творог лучше взять в пачке, крупнозерненый хуже лепится. Творог «Простоквашино» не рекомендую-он с кислинкой. Берите «Коровку из кореновки» или «Усманский». ⠀⠀ На 100г : 233 ккал Б 17,6 Ж 12 У 16 ⠀⠀ На порцию выходит около 5 шариков🥥 Кто пробовал? Кто будет делать? За организацию встречи спасибо @montessori.wood.toys 🌸 ⠀⠀ #рыж_питание #меняйся_с_рыжиком #мамскаятусановороссийск #мамыновороссийска #пп #фитнес #зож #похудение #стройность #рациональноепитание #фитнес #тренерновороссийск #допосле #говоритьтут #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #krd #nvrsk

Выбор сделан ⠀⠀ Жизнь ставит нас перед выбором ежедневно. ⠀⠀ Вот и мне пришлось в очередной раз принимать решение. Я выбрала то, что люблю, то чем горю, то о чем когда-то мечтала и начала реализовывать. ⠀⠀ Не нужно больше разрываться между двумя работами, желая успеть везде... ⠀⠀ Я знала, что рано или поздно придётся принять решение. Но все время откладывала и думала, что не готова выбрать что-то одно. Видимо, вселенная решила иначе и намекнула, что пора оставить прошлое и двигаться вперёд к новым вершинам. ⠀⠀ Прощай, медицина. Я отдала тебе 7 лет своей жизни. Пожалуй, на данный момент это самые долгие отношения в моей жизни😂 ⠀⠀ Но мне нужно двигаться дальше. ⠀⠀ Наконец у меня есть время на себя. Я открыта для новых идей, для развития и реализации себя в полной мере, ещё в большей степени чем раньше. ⠀⠀ Я верю. Я смогу. ⠀⠀ Ps: Спасибо каждому, кто меня поддерживает. Это бесценно. ⠀⠀ #рыж_мысливслух #сделатьвыбор #принятьрешение #фитнес #спорт #зож #мысливслух #новыйэтап #выборсделан #говоритьтут #fitness #тренерновороссийск #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #нврск #krd #nvrsk

Найди время для себя любимой ❤️ ⠀⠀ Любой молодой маме хочется получать еще больше комплиментов от любимого, выглядеть красивой и ухоженной, а главное- быть отличным примером для своих детей! ⠀⠀ Но что делать, если нет свободного времени и их не с кем оставить? ⠀⠀ Теперь выход есть! В распоряжении ваших деток будет 3 комнаты с игрушками и пособиями 👶🏻 Для самых маленьких - комната с сухим бассейном, для тех кто постарше -комната с железной дорогой, кухней, книжками, мячиками и игрушками!🐥 При этом с вашими крошками будет заниматься няня-педагог👍🏻 ⠀⠀ А в это время мы с вами обсудим тот самый ЗОЖ о котором все говорят😂 ⠀⠀ Как разобраться со своим рационом и для чего нам это нужно, а главное-как начать, поставить перед собой цель и наконец решиться действовать? Что оказывает важное влияние на наше здоровье помимо питания? Об этом и не только расскажу вам я- ваш тренер Виктория 😘 @rizhik_fit ⠀⠀ Плюс чай с пп-вкусняшкой которую мы приготовим вместе😉 ⠀⠀ Но это ещё не всё! ⠀⠀ Подарки, бонусы, скидки, сертификаты ВСЕМ мамам-участницам от: ✅@scrap_decor_et ✅@shabbybaby_nvrsk ✅@sp_for_kids ✅ @montessori.wood.toys ✅ @da_podarky И это не весь список спонсоров🙌🏻 ⠀⠀ Таких мероприятий в нашем городе ещё не было, а если и будут- считайте плагиатом😁 ⠀⠀ Когда? 1 июля в 10:00 Где? @kubikirubiki_nov Вы можете искать ещё тысячу причин или же не пропустить такое событие и совместить приятное с полезным!👍🏻 ⠀⠀ Подробности и регистрация @montessori.wood.toys ⠀⠀ ⠀⠀ Ps.: + ещё и красивые фоточки со встречи😉 ⠀⠀ #мотивация #стройность #красота #фитнес #молодаямама #детки #красиваяфигура #фитнес #тренерновороссийск #напутиксовершенству #говоритьтут #меняюсь_с_рыжиком #пп #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #krd #nvrsk #нврск

В зале или на улице, дома или в парке, на площадке или на набережной, неважно где- главное начать 😘 ⠀⠀ Занимайтесь, мои дорогие и результат не заставит себя ждать 💪🏻 ⠀⠀ St @vselosiny Md @rizhik_fit & @dr.olya_sp Loc #паркгалицкого ⠀⠀ #рыж_мотивация #фитнес #тренировка #похудение #мотивация #допосле #тренер #тренерновороссийск #стройность #говоритьтут #худетьздесь #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀

Дневник жизни ⠀⠀ Возможно видели личные дневнички в детстве? Девчонки писали в них свои мысли, события, мечты, делились своими проблемами и переживаниями, первыми влюблённостями❤️ и первыми слезами расставаний💔 ⠀⠀ А если заглянуть глубже в историю- многие писатели и герои их произведений любили вести личные, деловые и путевые дневники. 📓 ⠀⠀ Ни на что не похоже? ⠀⠀ Лично мне напоминает социальные сети😁 Все мы сейчас делимся пережитыми эмоциями и событиями здесь📝 Мой личный дневник. Это не просто красивые кадры, это наша жизнь. ⠀⠀ Честно, мне нечего скрывать и я буду даже рада, если когда-то эта страничка попадёт на глаза моим детям. Здесь всё- мои мысли, мои идеи, мои победы и поражения, мои переживания и моё развитие, мои будни. ⠀⠀ Будьте целеустремленными, верьте в себя, не поддавайтесь на провокации, узнавайте новое, ставьте цели и достигайте их, находите прекрасное вокруг, цените каждый момент своей жизни, развивайтесь, имейте своё мнение и умейте его отстаивать, любите себя, не позволяйте себя унижать, двигайтесь вперёд не смотря на чьи-то колкие замечания, слушайте своё сердце и не прекращайте мечтать, даже став взрослыми!🙌🏻 ⠀⠀ Именно такое напутствие я им дам🤗 ⠀ А как вы относитесь к своей страничке в соцсетях?😉 ⠀⠀ Md @rizhik_fit Ph @renata__life Mua @vikulikahgirevich Loc @story_studio St @ladyblackcat_nvrsk @ladybc_atelier ⠀⠀ ⠀⠀ #рыж_мысливслух #болтовня #обсуждение #говоритьтут #рассуждения #lifestyle #photo #фотограф #фотомодель #фотостудия #макияж #фитнес #lovelife #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #krd #nvrsk #нврск

Два пути ⠀⠀ Двигаясь по лабиринту жизни, можно наткнуться на дверь, за которой ты не знаешь, что тебя ожидает. ⠀⠀ Можно предполагать, строить различные версии, но что тебя там ждёт- точно неизвестно никому. ⠀⠀ Открыть дверь, шагнуть в темноту, отпустить страхи и сомнения или вернуться... ⠀⠀ Рискнуть или отступить? Сделать шаг назад и остаться там где ты есть или попробовать пройти по другому пути? ⠀⠀ Оказывались ли вы в такой ситуации? И как из неё вышли? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #рыж_мысливслух #рассуждения #обсуждение #говоритьтут #мысливслух #бытьилинебыть #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #blacksea #krd #fitness #nvrsk ⠀⠀ ⠀⠀

Time to relax ⠀⠀ Долгожданные три выходных дня прошли классно и насыщенно, в компании хороших людей, наконец я отдохнула и готова с новыми силами приступить к работе💪🏻 ⠀⠀ Находите время для отдыха, для восстановления, для себя, спешите жить😉 ⠀⠀ Почаще бы так #рыжаяперезагрузка😂 ⠀⠀ #отдых #релакс #кайфушницы #позитив #выходные #новороссийск #геленджик #анапа #говоритьтут #relax #timetorelax #краснодар #krd #nvrsk #нврск #атмосфера

Ну как без фото с такой красотой? ⠀⠀ Я про букет😌💐 ⠀⠀ Моя любовь- розы, пионы и тюльпаны😍 ⠀⠀ Конечно, многое зависит от оформления-бывают потрясающие композиции и из других цветов🌺 ⠀⠀ Девчонки: Какие цветы предпочитаете вы?💕 ⠀⠀ Мальчишки: Дарите ли вы цветы или считаете это глупым занятием?🤔 ⠀⠀ #flowers #букет #розы #цветочнаякомпозиция #цветы #красота #новороссийск #анапа #геленджик #краснодар #говоритьтут #krd #nvrsk #нврск

Кусочек Анталии ⠀⠀ Пока @darino4kamur кайфует в Стамбуле и дразнит своими фоточками оттуда😏меня накрыла ностальгия по Турции😄 ⠀⠀ Прогулка в Анталии❤️ ⠀⠀ Старая гавань, полная яхт и лодок радует глаз, но когда-то была действующим крупным портом. Здесь можно отправиться на морскую прогулку или же подняться в прозрачном лифте на смотровую площадку и насладиться видом😍 ⠀⠀ Арка Адриана была возведена в честь прибытия в Анталию римского императора Адриана в 130 году н.э. ! Она сохранилась по сей день, пройдя через неё, мы попадаем в старый город 🕌 ⠀⠀ Весь район старого города- раньше назывался Калеичи и был римским, византийским и только потом стал османским, пройдя по узким улочкам, можно прикоснуться к истории нескольких поколений и окунуться в современный ритм жизни местных жителей👳🏻‍♂️ ⠀⠀ Анталия осталась в моей душе навсегда. Тёплым воспоминанием, полным цветущей зелени и пальм, с запахом морского бриза, вкусом инжира и потрясающей красоты горами...🌅 ⠀⠀ Вернулась бы я туда? Конечно да...🙌🏻 Но и остальные страны хотелось бы посетить ✈️ ⠀⠀ #travel #путешествие #анталия #турция #аркаадриана #turkey #antalya #стараягавань #говоритьтут #travels #путешествоватьздесь #отдых #рыж_travels #turkishfollowers #отпуск #средиземноеморе

Я и так худая ⠀⠀ Многие считают, что в тренажёрный зал ходят только чтобы похудеть (девушки) и накачаться (парни)🤦🏼‍♀️ ⠀⠀ «Ты худая, зачем тебе заниматься?»- мысли стройных девушек подкрепляются комментариями вокруг🤷🏼‍♀️ ⠀⠀ Тренировки дают вам возможность стать сильнее, быстрее, выносливее, иметь подтянутое, упругое тело, укрепить мышечный каркас, быть в тонусе, развивать гибкость и координацию💪🏻 ⠀⠀ Занятия спортом улучшают обмен веществ, так что вы будете выглядеть моложе своих ровесниц 😉 ⠀⠀ Ловите мотивацию от моей прекрасной подопечной @annakagalnyak Ваш тренер @sta_fit Виктория🤗 ⠀⠀ #фитнес #тренажерныйзал #мотивация #стройность #похудение #тренер #тренерновороссийск #рыж_тренирует #худетьздесь #говоритьтут #новороссийск #анапа #геленджик #stafit #стафит #клиентыstafit