Спасибо всем за активность в сторис 🙏 как вы уже поняли, сегодня хочу поговорить о личных границах. ⠀ Что для меня личные границы? ⠀ ⚡️Это правила или принципы, которые человек транслирует своему окружению (близким, друзьям, знакомым, коллегам) и защищает их при необходимости. А защищать их надо будет постоянно. Проверено на себе 🤪 ⠀ Почему их надо защищать? ⠀ ⚡️Эти границы формируют в нас тот самый стержень и силу личности. ⠀ ⚡️Если окружению не доносить свои личные границы, то мы дэ факто разрешаем любые проявления при общении. ⠀ Сквернословие через слово? Ок, ладно, матерись сколько хочешь. ⠀ Давай поговорим про Нину секретаршу? Давай, говорят она часто заглядывает к шефу на обед. Интересно чем же они там занимаются? Разукрашивают фаберже? ⠀ Говорят, что ты обещал Нюре Сергеевне прибавку к зарплате? Да? Правда не помню такого. Да вот весь офис гудит. ⠀ И все в таком духе. ⠀ Если для вас неприемлемы сквернословие, разговоры за спиной и втягивание вашего имени в непонятные истории (аля вы пообещали прибавку к зарплате, хотя по факту этого не было), то примеры выше - это примеры, когда личные границы не защищаются вами. И окружение их постоянно нарушает. ⠀ Намного лучше будет сделать так: ⠀ Сквернословие через слово? - Знаешь, мне неприятно вести беседу в таком ключе. Давай поговорим без грубых слов. Иначе буду вынужден прекратить с тобой общение. ⠀ Давай поговорим про Нину секретаршу? Правда, что она разукрашивает фаберже нашему шефу? - Мне эта тема неинтересна. Давай вернёмся к нашим делам с подрядчиками. Когда будет готов от них отчёт? ⠀ Говорят, что ты обещал Нюре Сергеевне повышение зарплаты? - Так, я ничего никому не обещал. А повышение зарплаты у нас возможно при достижении целей по продажам. Странно, что ты и Нюра Сергеевна об этом не знают. Вечером загляните ко мне в кабинет на беседу. ⠀ Возможно кто-то посчитает такой ответ «грубым», «серым», «плоским». Это нормально. Людям нужно время, чтобы привыкнуть к тому, что вы защищаете свои личные границы. И даёте жёсткий отпор, если кто-то пытается их нарушить. ⠀ А что для вас личные границы? Какие проявления для вас недопустимы?

Что такое хорошо, а что такое плохо? ⠀ Как только кроха сын появится, обязательно покажу ему этот пост 😊 с полезными привычками и не очень. ⠀ 1. Проснулся и взял телефон в руки - плохо ❌ ⠀ Мы ещё до конца не проснулись, а уже залипаем в телефоне. Не самая полезная привычка качать голову с утра лишней информацией. ⠀ 2. Делать медитации - хорошо ✅ ⠀ Концентрация на себе, своих мыслях, подсознании, своём теле. Отличная история, чтобы получить приток энергии на весь день. ⠀ 3. Поздно ложиться спать - плохо ❌ ⠀ Надо стараться ложиться спать до 22:00. В это время в нашем организме вырабатывается много полезных веществ и сон более качественный. ⠀ 4. Читать книги утром - хорошо ✅ ⠀ Уделяя каждый день по 20 минут, за месяц можно прочитать две книги, а то и больше. Книги - это драйв и катализатор для действий, это мотиватор и бесценный опыт. ⠀ 5. Спортивная активность (зарядка/пробежка/растяжка) - хорошо ✅ ⠀ Огромная польза нашему телу. В здоровом теле - здоровый дух 💪 ⠀ 6. Нет четкого планирования дня - плохо ❌ ⠀ Наши ресурсы ограничены, в голову уместить все дела/события/задачи - невозможно. ⠀ Лучше все заранее запланировать и законспектировать. Я использую программу трелло + бумажный планер. Теперь ни бардака, ни хаоса в голове. А это очень угнетает. ⠀ 7. Не самые приятные дела закрывать в начале дня - хорошо ✅ ⠀ У нас есть любимые дела и не очень. Так вот те, что «не очень» мы с удовольствием откладываем. На середину дня, на конец дня. И из-за этого весь день на иголках. Так вот, чтобы день прошёл на лайте, лучше «съесть лягушку с утра», как советуют нам эйчары. ⠀ 💪 Чемпионы, а какими привычками вы уже пользуетесь? Поделитесь привычками, которые делают ваш день продуктивным 🔥

С самого детства меня тянуло на разные авантюры. ⠀ Далёкий 2003 год. Жаркий июнь. Астрахань. И мне 7 лет. Щекастый и невысокий мальчик, играющий в солдатов и охотников. Причём эти игрушки были не куплены, а сделаны из ненужных вещей, давно забытыми. Или я так схитрил, что они стали забытыми. ⠀ В то время Астрахань славилась «воблой». Она была повсюду. В каждом доме по несколько бочек. Жуй, не хочу. Было настолько много воблы, что ею торговали. Вот как помню, к нам приезжали цыгане и покупали пару мешков этой вкусной рыбки. Даже было негласное правило в семье продавать уже знакомым цыганам. И наша семья не исключение. Дед продавал воблу тем же цыганам, что и мы. ⠀ Как то раз они ещё нагрянули купить воблы. Стали кричать на всю улицу своё знаменитое «Хозяева, хозяева...дома есть кто?» А в этот день никого не было дома. Родители на работе. Думаю, что мне делать.

В праздничную ночь я размышлял о высоком и глобальном. Пришло много разных мыслей. Вот некоторые из них. ⠀ ⚡️Неправильные действия - это не зло. Бездействие - истинное зло. ⠀ ⚡️Неудача - не повод себя или кого-то гнобить. Это опыт. Это то, что сделает тебя лучше. ⠀ ⚡️Быть жертвой всегда комфортно. Только до тех пор, пока есть те, на кого можно кивнуть при драмаисториях. А стоит ли? ⠀ ⚡️Не накручивай себя в состоянии минуса. Будет только хуже. Ищи в любых ситуациях плюсы. Пусть даже небольшие. ⠀ ⚡️Важно быть в ресурсе. Занимайся тем, что тебе нравится. Тем, что тебя вдохновляет. ⠀ ⚡️Прощай. Не держи обид на людей. Обиды разрушают тебя. ⠀ ⚡️Благодари. За все то, что у тебя есть. Особенно с людьми, которые тебя любят и поддерживают. Не обесценивай их отношение. Сегодня они есть, а завтра?

Дорогие мои ❤️🤘 ⠀ До Нового Года остаётся совсем немного времени. ⠀ Сейчас каждый из нас вспоминает все, что было в уже уходящем году. ⠀ Были радостные события и печальные. Были победы и поражения. Были счастливые моменты и не очень. Было многое. ⠀ Да, наша жизнь не такая простая как мы думаем, и наш путь далеко лёгким не назовёшь. А может быть это и есть счастье? Я думаю, что счастье и есть наш путь. И именно мы являемся творцами этого пути. ⠀ Я искренне всем желаю на этом пути встретить добрых и сильных людей. Пусть на вашем пути будет как можно больше счастливых моментов и светлых событий. Побольше свершений и побед. ⠀ С Новым Годом, друзья! ❤️🔥 @rizwinwin

Начальник меня ругает на работе и оскорбляет. Терплю, другого выбора нет. ⠀ Эту фразу я услышал от близкого мне человека года три назад. ⠀ Мне всегда было интересно к чему ведёт такая философия руководства и какие могут быть ожидания после таких действий. ⠀ ❌ Скажу так, я не сторонник такой философии. ⠀ Все, что оскорбляет личность - это смерть доверительным отношениям. Да, можно извиниться перед человеком и сделать «счастливое лицо» с лицемерной и ехидной улыбкой. А толк то будет? Уйдёт ли осадок? Слово то не воробей... ⠀ Ругать надо не человека, а его действия. Да, без эмоций на работе не обойтись. Иногда возникают бури недовольства и негодования. Так вот важно при этом транслировать на сотрудника то, что не получилось, а не говорить «косой» «прямой» или того хуже, «ты сам дурак, расхлёбывай». Сотрудник должен понимать, ЧТО сделано неправильно и КАК избежать упущений в будущем. И все. Без этих личностных касаний. ⠀ Да, есть те, кому философия гнета/ругани/негатива/оскорблений по душе. Кто-то в этом видит толк и заветный путь к достижению цели. ⠀ Огорчу. Это не путь к достижению цели. Это спринт к провалу. ⠀ Согласны?

Вчера был самый лучший день, друзья! ⠀ Так бы я сказал полгода назад. С появлением в моей жизни марафона @myway, я так уже не думаю. ⠀ Каждый день - самый лучший! Ведь происходит много событий: мы встречаемся с близкими в кофейне, делимся своими успехами с родителями, общаемся со своими дорогими коллегами. И это не весь список событий. ⠀ Да, я перечислил сейчас приятные события. Бывают конечно и менее приятные события, например поход к стоматологу. ⠀ Это неважно. Главное, что эти события происходят в нашей жизни. Каждое событие нас чему-то учит и мы многое узнаем. А уж если событие очень приятное, то мы получаем большой поток энергии. А что это значит? Наше ресурсное состояние на должном уровне. 🔥 А значит наши цели будут достигнуты 🤘💪 ⠀ И мне очень понравилась фраза Игоря Мгеладзе @mgeladze что мы - причина изменений. И черт возьми, это реально так! ⠀ #япричинаизменений