Алтай🏔 2020 год🔝 Большая позитивная команда ХМАО и Новосиба🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️ а почему бы нет? возможно все🚀 Есть желание и мысли с которыми готов поделиться🔜 Большинство из вас, я прям уверен, хотят побывать в таких местах, которые запомнятся на всю жизнь, и при всем этом в которые не нужно лететь на трёх пересадках 19 часов, в которых не полежать 24 часа на шезлонге попивая кубу либре🍹и которое не будет стоить 3000💵 Это #путешествие будет иным😁 Здесь будет трип в котором вы охереете🤙🏼 в котором сможете побыть наедине с самим собой, зачилить так, что вас будет не оторвать от места😁 смотреть в безграничное звездное небо, а там оно поистине звездное🌌 костёр, гитара, #вино, песто (куда же без него😂), разговоры...много разговоров🤗 идеи, мысли, переоценка ценностей и конечно невероятная #природа, #реки, #горы, виды, это просто фантастика☄️поверьте мне наслово😉 Давайте коменты, кто реально готов это сделать в следующем году👇🏼 желаемое время года количество дней от 10 до 14 маршрут я обеспечу на все 💯🔝🔝🔝и конечно многие организаторские вещи возьму на себя🤙🏼 И сразу для понимания🤗 нужно быть готовым к большому количеству передвижений, как на машине, так и пешком😉 прохладным ночам, гальюну на улице и что мы не будем временно кушать фуа-гра с устрицами😁 #алтай #горныйалтай #сургут #хмао #новосибирск #триатлон #бег #triathlon #run #beautiful

Ну не могу я лежать дома и ждать пока что то там срастется😂 Мне крайне необходимо куда то двигаться🚀 рвать и метать😁 и эти 3 недели без каких либо тренировок - это конечно, то ещё испытание😬 вчера уже не выдержал и решил найти спасение в турниках💪🏼 со сломанной ногой заходят на отлично✔️и тут можно даже порадоваться, что сломана лишь нога😂 Продолжаю и дальше искать радость в мелочах - другого не остаётся🙌🏼😉 foto by @alex_barinov87 #спорт #бег #плавание #велосипед #триатлон #лонг #перелом #сургут #run #swim #bike #sport #triathlon #beautiful

Дело не в кофе🙌🏼 Есть одна очень крутая цитата Генри Форда «Если ты думаешь, что можешь что-то сделать, или думаешь, что не можешь что-то сделать, ты прав» Моя правда всегда заключается в том, что я могу что-то сделать и сделать настолько хорошо, чтоб от этом говорили люди, приносить положительные эмоции и делать их капельку счастливее🤗 Вы спросите, к чему все это, а у меня уже есть ответ😉 Мы открылись, наш первый проект, который я надеюсь принесёт все то что я перечислил и ещё намного больше @sokol_coffee_aura ☕️ та самая сеть кофеен где рисуют портреты гостей на стаканчиках🤙🏼 и ваши эмоции которые мы получаем после - бесценны🙏🏼🤗 Друзья, огромное вам спасибо, вы все внесли непостижимый вклад чтоб это превратилось в реальность @po4talon @zverkoff @girafkaes @evgeny.zayats.7 @mihailov_maks @mars_aznavour_ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Ждём всех в гости в нашей столице Сибири❄️ #кофе #кофейня #аура #аурановосибирск #новосибирск #сургут #очкуешьсидидома #триатлон #бег #coffee #sokol_coffee_aura #sokolcoffee #run #triathlon

САГА ОТ МАРАФОНА ДО КОСТЫЛЕЙ 😂 Даже не знаю с чего начать, до сих пор не понимаю как это все произошло и в какой момент я сломался😁 А начиналось все как всегда банально, решил поддержать @evgeny.zayats.7 в его первом марафоне на который я его сам и отправил😂 потому что поддержка на таких дистанциях очень действенная штука и помогает 💯% ну и конечно сам хотел сделать свои третьи 42 км. Утренний рейс на столицу, получение стартовых пакетов, вечерний поиск дождевиков по всей Москве, и стандартная паста пати в @depo.moscow так и прошла суббота. Изначально хотел бежать на 03:29, но в день старта передумал и решил что с пацанами будет интересней на 04:14, тем более компания собралась как всегда🔥 @evgeny.zayats.7 @repinkonstantin @hafizov_alexxey ну и заодно решил Москву рассмотреть более пристально🏢🎡🏗 Надо признать что всю неделю нога немного побаливала, но это было настолько терпимо что я вообще не придавал этому значения🤷🏼‍♂️ И вот, воскресные 09:00, дают старт, мы ещё ждём минут 20 пока дойдёт очередь до нашего кластера, общаемся, фоткаемся.... и началось🏃🏼‍♂️ Первые 10 км прошли практически идеально, за исключеним погоды😬 все времена года за пару часов которые я успел пробежать: дождь, порывистый ветер, солнце, снег - там было реально все😁 В общем бежалось легко, да, нога давала о себе знать, но мне казалось что это норм. И тут у меня начинает схватывать живот, чего опять же не бывает так рано, приходиться делать паузу и говорить пацанам «до новых встреч» минут через 30😂 дальше пытаюсь их догнать, херачу по 04:40-04:50 на км, и даже практически догоняю, остается метров 200, но с каждым километром ноге было все хуже и хуже. И тут меня прям резко накрывает, понимаю что не могу бежать, останавливаюсь, пытаюсь размять голеностоп, опять бегу, опять иду и так несколько раз, так пролетают ещё несколько километров и уже отметка что до финиша остаётся 21 км и мое осознание что к добру это все не приведёт, шагом я не успею дойти, ну а если приду впритык с лимитом, то замёрзну и окочурюсь под каким нибудь мостом😬 ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇🏼👇🏼👇🏼 #марафон #московскиймарафон2019 #бег #триатлон #спорт #москва #сургут #очкуешьсидидома #run #triathlon #sport

#чб #сургутскаяосень Мы сами можем разукрашивать свою жизнь, так пусть она будет не черно-белой, а яркой, разноцветной и радостной даже в такой палитре🤙🏼 #чбфото #портрет #триатлон #мотивация #бег #плавание #велосипед #сургут #новосибирск #очкуешьсидидома #цельимеетзначение #спорт #зож #югра #югракачает #sport #swim #bike #run #triathlon #running #worldclasssurgut #kusto

XXII Новосибирский полумарафон А.Раевича. Вот вроде коренной Новосибирец, но до этого так ни разу и не удавалось попасть на этот забег, который по уровню спортсменов очень даже🔝 В этот раз наконец удалось это сделать, хоть и по случайным обстоятельствам. А вот беговую компанию я выбираю не случайно, благо можно набрать☎️ @vlad_chernyakov такому же беганутому бегуну как и я и отлично провести 1:36:04 свободного времени😁 По факту было тяжеловато, накрыло за 5 км до финиша, да так что пульс вышел на 194 (да да, не 164, и даже не 184, а вообще сука почти что космические те самые цифры), тут я понял что надо что то менять😁 и это я не про технику бега, а про вечера проведённые в Новосибирских барах😂 короче, пришлось сбавить абсолютно всё, добегал уже на терпёжке. Медалька с Новосибирским Оперным теперь в копилке☑️ Мысли что надо не пиво пить за 10 часов до старта, а спать, тоже в этой же копилке😁 ну а сразу после забега, вечерний рейс в #Сургут и уже утром очередные соревнования @world_class_surgut по плаванию на 50 м в/с 🏊🏼‍♂️ в которых я оказываюсь первый, выигрывая касание бортика⚡️ Но это уже была совсем другая история😉 non-stop🌪 #бег #триатлон #мотивация #плавание #велосипед #сургут #новосибирск #очкуешьсидидома #цельимеетзначение #спорт #зож #югракачает #марафон #sport #sports #ironstar #swim #bike #run #running #triathlon #garmin #worldclasssurgut #world_class_surgut

Я НЕ ПРОКОЛОЛСЯ 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ Один из самых популярных моих ответов после прохождения финиша 😂 Вторая половинка сделана✔️ дальше все по порядку и самый длинный текст за всю историю моего Instagram🙏🏼 Ещё в середине июня данный старт не предполагался, подготовки не было, 77 кг живого жира были абсолютно счастливы данным обстоятельствам😬 Но есть в моей жизни человек, чьи идеи и подарки находятся на грани, и я иногда ненароком задумываюсь: «а не убить ли она меня пытается», ну покалечить точно😂 И вот, за 1,5 месяца до старта я узнаю что придётся вспоминать как это плыть 1,9 км, ехать 90 км и потом ещё догоняться беговым полумарафоном 21,1 км👌🏼 и все это на @ironstar_triathlon в городе, в котором была цель когда нибудь побывать #Калининград За 1 месяц интенсивных тренировок и нормального питания скинулись 5 кг того самого “счастливого жира” (за подробностями похудения в Direct👆🏼😂), прям дышать стало легче. И тут за 2 недели до, я срываю спину на вейке, да так, что только уколы более менее позволили мне ходить не скрючившись🤦🏼‍♂️ мысли что я не то чтобы финиширую, а даже стартану мелькали частенько, но слот есть, билеты на руках, велик в чемодане, онлайн Калининград изучен, время на подготовку потрачено, не стартовать вообще не вариант, а там уже как пойдёт. И вот 15 августа, два перелёта и я на месте, до старта 2 дня, времени как раз на то чтоб все успеть, собрать и настроить вел, отдохнуть после перелетов, получить стартовый пакет и даже прогуляться по городу. Теперь об особенностях трассы. #Балтика вообще своенравное море, в основном холодное и частенько не спокойное, и как же нам повезло что в день старта был практически штиль +18, а воздух прогрелся до идеальных +23. В день Х без обезболивающих конечно не обошлось, пришлось вкинуть таблетку, иначе ещё при одевании гидрокостюма мог бы не разогнуться 😂 шутки шутками, но гидрач был новый и очень плотный, натягивался нууу с очень большим трудом, мне даже казалось... ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇🏼👇🏼👇🏼 #триатлон #мотивация #плавание #велосипед #бег #сургут #новосибирск #очкуешьсидидома #цельимеетзначение #спорт #зож #югра #югракачает #sport #sports #ironstar #swim #bike #run #triathlon #running #garmin #worldclasssurgut #world_class_surgut

Ну что...с отпуском меня🤙🏼 🛩Сургут - Новосиб - Калининград 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ До старта @ironstar_triathlon 113 км ровно 2 недели #отпуск #бег #беганутые #триатлон #забег #мотивация #цель #сургут #новосибирск #калининград #очкуешьсидидома #цельимеетзначение #спорт #зож #плавание #велосипед #sport #sports #swim #bike #run #triathlon #running #garmin #world_class_surgut

Уже становится традицией в конце июля оказываться на @dz_borovaya в фазе полёта😁 Очень давно хотел это сделать, но откладывал, и тут «судьба» свела всё воедино, 2500 метров и первый парашютный прыжок ✔️done🤙🏼 Охеренные ощущения, желание повторить стремится к 💯%🚀 • в конце полноценный видос с выброской #сургут #боровая #самолет #парашют #полет #триатлон #плавание #велосипед #бег #спорт #зож #цельимеетзначение #очкуешьсидидома #swim #bike #run #triathlon #world_class_surgut #ironman #fly #air #plane

На пути в космос 🚀 Круто когда тебя окружают люди с невероятными идеями, целями и амбициями🔝 Правда есть одно но, некоторых таких собирать на какой либо движ приходится неделями😛 @zverkoff @evgeny.zayats.7 Была у меня тут парочка сертификатов на космическую аэротрубную базу @goflysurgut, ну и в силу своего огромного эгоизма я решил позвать с собой пацанов с «отличной» вестибуляркой😁 Вестибулярка выдержала😂 заряд новых эмоций получен🤙🏼 Место для ощущения чего то нового, действительно стоящее, как чемпион по однократным развлечениям - я рекомендую 😁 Ну а следующий уровень - парашют, и как же так случайно совпало что сертификат на него у меня тоже имеется😬 #сургут #аэротруба #полет #триатлон #плавание #велосипед #бег #спорт #зож #цельимеетзначение #очкуешьсидидома #swim #bike #run #triathlon #world_class_surgut #ironman #fly #air

Как можно отметить день рождение друга? Способов куча, мы решили что это будет своеобразный «челлендж», пробежка ➌➌ километра в ➌➌ года😬 что может быть запоминающе😁 для @evgeny.zayats.7 это был самый настоящий вызов, дальше полумарафонов он никогда не бегал, ну а я тренил такие объемы уже очень давно. Отступать в общем было некуда, как никак остановится для такой цели было бы сродни предательству, поэтому потели, терпели, скрипели, но миссию выполнили🤘🏼 Есть одно предостережение, когда захотите повторить такой челлендж, вспомните заранее сколько другу лет, чтоб не стать сразу ультамарафонцем 😂 Друзья, ставьте перед собой цели 🎯 и достигайте их во что бы то ни было🤙🏼 #бег #беганутые #триатлон #забег #мотивация #цель #сургут #очкуешьсидидома #цельимеетзначение #спорт #зож #плавание #велосипед #sport #sports #swim #bike #run #triathlon #running #garmin #world_class_surgut

Народная мудрость... кто хорошо бегает, тот хорошо и отдыхает🤙🏼😉 Друзья @don_baton_ @azario.gypsy @donya_batonya спасибо за то что вы сделали, это была фееричная ночь 🔥🔥🔥 локация, люди, музыка, атмосфера и говяжий доширак💣 все было 🔝 Планка лучших вечеринок этого города задана🤙🏼 #вечеринка #сургут #люди #атмосфера #красота #триатлон #бег #велосипед #плавание #цельимеетзначение #очкуешьсидидома #зож #swim #bike #run #running #triathlon #beatiful #world_class_surgut