❗Всем привет❗Планирую прямой эфир🎤 сегодня, 3 сентября, расскажу о своём марафоне рационального питания @ryl.marafon, время 21:00 по Екатеринбургу(19 часов по мск). ⠀ Поговорим о том: ✔как проходит марафон ✔какое меню существует ✔о важности визуальной оценки тела ✔почему моя система питания - это не диета 💯отвечу на ваши вопросы 📲о наших чатах поддержки ⠀ 😁В карусели скриншоты, чтобы вы увидели насколько душевно и весело в наших чатах ⠀ ❓Пишите здесь под постом свои вопросы, с удовольствием отвечу на них в прямом эфире. ⠀ Жду вас на прямом эфире. Кто будет? 🙋🏼‍♀️

👩🏼‍⚕Всем привет! Поздравляю всех с началом учебного года🌹! Помню, когда сын учился в школе, я его каникул ждала больше чем когда-то своих. ⠀ 🧒Прекрасно помню, как таскала его по школам развития, занималась сама. И это каждый день🙈. А уж перед поступлением в 1 класс... в общем, не мать, а ехидна. И вот экзамен в 1 класс престижной гимназии сдан успешно! Выходим с сыном из школы, я его поздравляю!!! Аркаша мне: ну все, мама, можно больше не учиться и не делать уроки? ⠀ 🧒Я вздохнула и честно призналась, что ещё 11 лет, как минимум🤷‍♀. Парень тогда расстроился  не на шутку. Пришлось расписывать, как это классно узнавать новое, про школьную дружбу и химические опыты. ⠀ 💙С тех пор всем  мамам пациентов🧒👶 настойчиво советую не лишать детей детства. ⠀ Ну и по случаю начала учебного года, даю вам список нутрицевтиков(в карусели), которые поддержат ваших детей и помогут избежать больничных листов. ⠀ Всем тонкой талии!❤

👩🏼‍⚕Всем привет! Во время голосования вы просили рассказать про тыквенное масло. Ловите! Это масло действительно достойно нашего внимания. ⠀ 🔶Как и все растительные масла, оно обладает низким инсулиновым индексом(ИИ). Поэтому оно прекрасно подойдёт как дополнение к любым салатам и кашам. ⠀ 🎃Тыквенное масло обладает уникальными свойствами по восстановлению клеток печени. Оно защищает от возникновения в ней жировых отложений и даже применяется при лечении жирового гепатоза. ⠀ 🔶Благодаря своему гепатопротекторному действию, его используют при лечении токсичными препаратами, химиотерапии. Так же хорошо его применять для небольшого домашнего детокса. ⠀ 🎃Регулярный приём тыквенного масла показан при таких заболеваниях как холецистит, желчекаменая болезнь, жировом гепатозе. ⠀ 🔶Так же тыквенное масло нормализует кислотность желудочного сока. 1-2 чл масла способны избавить от изжоги. ⠀ 🎃Тыквенное масло обладает легким слабительным эффектом. При запорах его следует прнимать по 1-2 чл за 15-20 мин до еды. ⠀ 🔶Давно известно глистогонное действие этого масла. Но вряд ли оно сработает одно, без фарм. препаратов. При этом оно прекрасно усилит их действие. ⠀ ✔Тыквенное масло прекрасно действует на мочеполовую сферу. Оно обладает мочегонным и противоспалительным действием. ⠀ ✔Входящие в состав тыквенного масла бета-ситостерол, витамин А, цинк и магний оказывают благотворное действие на работу предстательной железы.  Витамин Е в сочетании с цинком улучшает эректильную функцию и нормализуют процесс сперматогенеза. ⠀ ✔Точно так же это масло отлично влияет на женский гормональный фон. Оно нормализует баланс эстрогенов, облегчает ПМС, болезненные месячные и патологический климакс. ⠀ 🔶Содержание в достаточном количестве  фосфолипидов, витамины Е, B6 и B9, магния, цинка, железа, кальция и  фосфора  отлично подходит для формирования  здорового ребёнка. Поэтому оно отлично подходит  для беременных женщин ⠀ 🎃Так же это масло отлично укрепляет иммунитет за счёт содержания в нем хлорофилла. Поэтому оно будет полезно и детям👶🧒, особенно в осенне-зимний период.  Всем тонкой талии ❤!

Вы знаете, что такое алиментарно зависимые заболевания?❓ ⠀ 👩🏼‍⚕Я в своей жизни врача часто сталкиваюсь с пациентами, имеющими жалобы на вялость, отсутствие сил, проблемы с волосами, ногтями, различные проблемы с кожей, слабый иммунитет. Все говорят о проблемах с пищеварением, и многие о тех или иных отклонениях в гормональном статусе. И видится моим пациентам, что за симптомами стоят серьезные болезни, которые требуют длительного и активного медицинского вмешательства.🙈 ⠀ ❤Спешу обрадовать тех, кто судорожно ищет у себя симптомы «холеры, ящура и родильной горячки». Скорее всего у вас ничего подобного нет.🤷🏻‍♀️ Чаще всего –это проявления тех самых алиментарно-зависимых заболеваний, которые можно решить изменением рациона, качественным лечением ЖКТ и разумным применением нутрицевтков. ⠀ 👩🏼‍⚕Но решать эти проблемы нужно под контролем врача-диетолога.❗️ Не тренера в фитнес-клубе, не медсестры-косметички по совместительству звезды инстаграма, а врача. Врача с опытом, клиническим мышлением, ну и, как бы это банально не звучало, с соответствующими документами об образовании. ⠀ 🙋Все здесь меня знают сто лет. Я добросовестный доктор и я никогда не позволю себе необдуманных действий или голословных утверждений. Поэтому я приняла решение, что буду вести приемы на регулярной основе в красивом, удобном и очень вдохновляющем месте – в клинике косметологии LOUISE DE FLEUR на Декабристов, 41(В Екатеринбурге). Красота и здоровье –это отличная компания.🤓 Всем тонкой талии! ⠀ ☎️Записаться на приём( с 1 октября) по тел. +7 (343) 247-84-57 через администратора клиники ⠀ 👩🏼‍⚕Врач превентивной и интегративной медицины 👩🏼‍⚕Врач диетолог ⠀ 💠помогу решить проблемы с весом (как с лишним весом, так и с дефицитом) ⠀ 💠лечение метаболического синдрома, дислипидемии, инсулинорезистентности ⠀ 💠улучшение качества жизни, состояние кожи, волос, ногтей ⠀ 💠состояние желудочно-кишечного тракта ⠀ 💠Anti-age программа ⠀ ❗Нет сил? Депрессия? Нарушение сна? ⠀ 💯Помогу решить эти проблемы ⠀ 💠Гормональные нарушения, тяжёлый пмс, патологический климакс ⠀ 👩🏼‍⚕Я лечу причину, а не следствие! ⠀ 🙋Есть вопросы, то буду рада ответить на них в комментариях. ❤️Всех люблю. Ваша Ирина Рыль

Всем привет! 👋 Спасибо всем, кто был на прямом эфире вчера👩🏼‍⚕. Я получила огромный отклик в директ. Все спрашивают про марафон:"Как проходит, сколько стоит?" Обещаю в ближайшее время обозначить время прямого эфира о марафоне. А пока напомню условия и стоимость. ⠀ 💯Старт следующего марафона 23 сентября. Есть три тарифа: 🔶Базовый - участие в марафоне - 1500 рублей 🔶Премиум - участие а марафоне + назначение и оценка результатов анализов - 3000 рублей 🔶VIP(индивидуальное введение, пишите в директ) - Я все время на связи. Назначение обследования, лечения и контроль за реакцией организма на лечение ⠀ 💙Есть вопросы пишите в комментариях или в директ. 🙋 Ждали старта набора - для записи на марафон в директ или по ссылке в шапке профиля👩🏼👩🏼‍⚕ ⠀ В карусели отзыв одной из победительниц последнего марафона, Ирины. Спасибо за смелость и добрые слова🤗❤

Всем привет! 👩🏼‍⚕ ✔С древних времён грецкий орех считается плодом мудрости и интеллектуального развития. За счёт чего появляются эти его свойства? ⠀ ➕Масло грецкого ореха содержит рекордное количество йода, магния и цинка. Именно эти микроэлементы нужны для нормальной работы нервной системы. ⠀ ➕Так же оно очень богато витамином Е (пожалуй, самое большое количество из всех растительных масел). Масло грецкого ореха содержит лизин. Это аминокислота очень хорошо поддерживает наш иммунитет. ⠀ ➕Витаминно-минеральный состав масла грецкого ореха усиливает кровообращение в половых органах, улучшает сперматогенез и нормализует работу эстрогенов. Его хорошо принимать при болезненных месячных, бесплодии, патологическом пмс, кормящим матерям. ⠀ 🔻Есть данные, что приём этого масла снижает риск развития гестоза при беременности. ⠀ 🔻Так же содержит большое количество антиоксидантов.  Этим объяснится его назначение при частых ОРВИ и даже туберкулёзе. ⠀ 🔻Это масло показано при заболеваниях щитовидной железы, пониженной кислотности желудка, гепатитах различной этиологии. ⠀ 🔴Вещества, содержащиеся в масле грецкого ореха,  способствуют укреплению сосудистой стенки и снижению уровня холестерина. А наличие в нем большого количества антиоксидантов, делает его незаменимым для пожилых людей. Внутрь масло грецкого ореха назначают по 1чл -3 р в д перед едой или в пищу. ⠀ 🏖Нельзя забывать про его чудесное воздействие на нашу кожу. Это масло обладает натуральным SPF4, а в сочетании с кокосовым маслом получаем 8! При нанесении на кожу мы получаем ровный золотистый загар и мощное увлажнение. ⠀ 🏝Мой рецепт ровного красивого безопасного загара прост! Я в ладони смешиваю 1 ст л кокосового масла и 3-4 к масла грецкого ореха. Наношу все это на кожу и даю впитаться. Загораю я всегда в ранние утренние часы и в тени. Это позволяет мне избежать ожога.  Полезно? Про какое масло хотели бы ещё узнать? Всем тонкой талии!❤

‼️Внимание‼️ Планирую прямой эфир🎤 в среду, 28 августа, на тему:"Кандида", время 21:00 по Екатеринбургу(19 часов по мск). ⠀ Серия постов(3 части) про кандиду вызвала с вашей стороны огромный интерес, поэтому хочу логически завершить эту тему эфиром, на котором разберемся вместе, а что такое КАНДИДА и что с ней делать и не делать. ⠀ ❓Пишите здесь под постом свои вопросы, разберём их все вместе в прямом эфире. ⠀ ❗Эфир намечается очень интересный, жду вас на прямом эфире. Кто будет? 🙋🏼‍♀️

Всем привет! 👩🏼‍⚕После эфира про масла возникло очень много вопросов. Решила сделать для вас серию постов. Расскажу подробно про каждое Масло. ⠀ 🔅Начну с того, что наиболее полезны сыродавленные масла холодного отжима. Лично я больше всего люблю кунжутное( сезамовое). О нем и расскажу вам сегодня. ⠀ 💠Оно конечно же имеет вкус кунжутных зёрен. Хорошо сочетается и с салатами и с мясом. Большая часть жирных кислот этого масла это олеиновая и линолевая ⠀ 🔅Эти кислоты нормализуют работу нервной, кровеносной и эндокринной системы. Они снижают уровень холестерина в крови. ⠀ 💠Кунжутное масло очень богато витамином А и Е. Так же оно содержит сезамол, обладающий мощным противовоспалительным действием. Так же отмечено, что сезамол борется с раковыми клетками. ⠀ 🔅Есть данные, что 1чл кунжутного масла восполняет суточную потребность в кальции. Некоторые источники это опровергают. Но я, всё-таки, нашла исследования, говорящие о том, что состав зависит от способа производства масла. ⠀ 💠В этом масле содержится большое количество вещества сквален, необходимого для полноценного синтеза половых гормонов. Поэтому оно показано для пар, которые хотят зачать здоровое потомство и хорошо выносить беременность. ⠀ 🔅В нем содержатся фосфолипиды, необходимые для нормальной работы нашей нервной системы. ⠀ 💠Кунжутное масло обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием на желудочно-кишечный тракт. Особенно оно показано при повышенной кислотности, язвах, гастритах и запорах. ⠀ 🔅Так же оно обладает мягким желчегонным эффектом, разжижает желчь и восстанавливает структуру печени. Поэтому оно показано при холециститах и желчекаменной болезни. ⠀ 💠Регулярный приём этого масла очень хорошо влияет на состояние кожи и волос Так же его применяют в косметологии. Аюрведа считает, что это Масло снижает слизеобразование и снижает воспаление. Поэтому оно полезно при хронических заболеваниях ЛОР органов и бронхиальной астме. ⠀ 🔆Но все хорошо в меру. Большое количество этого масла может наоборот поддерживать воспаление. Поэтому я рекомендую  употреблять в пищу разные масла. О каком масле хотели бы узнать в ближайшем посте? Голосуем!🙋🙋🙋 Всем тонкой талии!❤

👩🏼‍⚕🙋Однажды услышала фразу: "путешествие это единственный способ получить опыт и не состариться". Вот это точно про меня! ⠀ 💙Я обожаю путешествия и полеты! Но все мы теперь знаем, что полеты не очень полезны для здоровья: радиация, перепады давления и тд. Как же быть? Есть ли какие - то способы помочь организму выйти из полёта без потерь? ⠀ Выполнение нескольких довольно простых правил дают просто вау-эффект. Сейчас я легко переношу даже очень длительные перелеты. Могу сразу с аэропорта выйти на суточное дежурство.  Прежде всего это подготовка к полету. ✅За неделю увеличиваем дозу витамина Д до 5т ✅Учитывая воздействие на сосуды, за 7-10 дней начинаю приём пикногенола и витамина С. Но это не самое главное. ⠀ Два самых опасных фактора в полёте это очень низкая влажность и низкое атмосферное давление.  Все газы, находящимися в нашем жкт расширяются. Часто возникает метеоризм. Переваривание пищи затруднено. Что делать? ⠀ ✅Воздержаться от употребления алкоголя не менее чем за сутки до полёта. ⠀ ✅Усиленно пьём чистую воду как накануне полёта  так и во время. Причём не чай и не кофе! От кофе как раз лучше отказаться! ⠀ Знаете ли вы, что на высоте 10 000 м влажность падает на 12%? Это в сочетании с низким давлением, на треть снижает чувствительность наших вкусовых рецепторов. ⠀ Производители самолётной еды об этом знают. Они используют на 30% больше соли и вкусовых добавок. Стали бы вы есть такую еду на земле? Сомневаюсь. И это если не брать во внимание то, когда приготовлена эта еда. ⠀ Ферментные системы на высоте тоже не очень хотят работать. Организм в состоянии стресса и отказывается перерабатывать пищу. ⠀ В результате все, что вы съели за час до полёта и в полёте уйдёт в запас ещё и вызовет обезвоживание. Отсюда вывод: ⠀ 1⃣ Последний приём пищи за 1-1,5 часа до взлёта. В идеале -Рыба и  овощи. ⠀ 2⃣Во время полёта пьём только чистую воду (много!!!!) ⠀ 3⃣ Дома в горизонтальном положении, до подъёма надеть противоварикозные гольфы. ⠀ 4⃣ Возьмите с собой интересные фильмы и книги. Это отвлечёт от мыслей о еде. Всем тонкой талии и хорошего полёта!❤. А вы любите летать? Расскажите о своих лайхфаках.

Привет-привет! Любимая субботняя рубрика в эфире 👩🏼‍⚕ ⠀ 👶Есть такая байка: первый ребёнок - все стерилизуем, гладим с 2х сторон, 👶👶второй ребёнок - обдаём кипятком, гладим почти все, но с 1 стороны, 👶👶👶третий ребёнок - если ребенок ест из миски собаки, это проблемы собаки! ⠀ 🍀Наблюдала я как-то девочку Машу. Маша была вторым ребёнком в очень благополучной семье. Детьми мама занималась регулярно и с удовольствием. ⠀ 🐈🐈А ещё в семье жило два любимых породистых кота. Котов тоже очень любили. Котейки же, будучи голубых кровей, регулярно чем-нибудь болели и маме приходилось заниматься ещё и ими. ⠀ 🍀Маша росла и развивалась как по книжке. Все вроде бы было хорошо, но вдруг появились проблемы с кожей (сухость, шелушение) - явные признаки пищевой аллергии. ⠀ 🍀Проблем с пищеварением у Маши к тому времени уже не было (ребёнку было месяцев 9-10). Прикормы уже были введены и ничего нового в питании, со слов мамы, девочка не получала. ⠀ 🍀Я всю голову сломала - ну с чего вдруг атопический дерматит? В очередной визит, уже назначив кучу анализов и, подключив препараты для поддержания микрофлоры кишечника, я разговорилась с мамой. ⠀ 🐈Обратила внимания, что у одного из котов мех стал тусклый и клочками. Мама рассказала мне о его проблемах со здоровьем, печенью и о смене корма на лечебный. ⠀ 👩🏼‍⚕Тут меня и осенило. Я попросила на 3-4 дня вернуть прежний корм. Тут же прошли все проблемы и у Маши. Как выяснилось, Маша подъедала у кота корм. Чаще всего удавалось отобрать у неё добычу, но не всегда. ⠀ 🍀У ребёнка выявилась аллергия на новый кошачий корм. Переведя кота на старый бггг рацион, проблемы ребёнка были быстро решены без кучи обследований и анализов. А мама стала ловить Машу ещё на дальних подступах к кошачьей миске. Вскоре Маша подросла и стала кормить котов из своей тарелки )) ⠀ В галерее мои 🐈🐈 ждут ваших лайков 💙 Поделитесь в комментариях своими историями, связанными с домашними питомцами💕А вы за кошек или собак? ⠀ Всем тонкой талии❤

Всем отличной пятницы! 👩🏼‍⚕Лето ещё вполне в силе и кишечные инфекции продолжают причинять неудобства нам и нашим детям. Большинство инфекций сейчас вирусные и не требуют серьёзного лечения, но требуют своевременных простых мероприятий. ⠀ Что делать если началась рвота? ✅настроиться на 6-8 часов такого состояния ✅приготовить много чистой питьевой воды ✅ приготовить кока-колу ⠀ 📍Каждые 15-20 мин выпиваем по 1-2 глотку воды, чередуем с колой. На войне все средства хороши-сочетание виски-кола творит чудеса (крепкий алкоголь разрушает вирусную оболочку, кола прекращает рвоту). Можно выпить дозу мотилиума. ⠀ 📍после прекращения рвоты голодная пауза 6-8 часов. Взрослым можно и дольше. Затем начинаем питание с 2-3 ст л каши на воде или риса. Продолжаем  пить воду. ⠀ 📍в каждый приём пищи добавляем пищеварительные ферменты (мезим, креон и тд) ⠀ 📍при учащении стула вводим энтерол в возрастной дозировке ⠀ 📍для снижения гипертермии применяем нурофен. ⠀ 📍отказываемся от молочных и кисломолочных продуктов на 7-10 дней. ⠀ 📍через 2 суток начинаем вводить овощи и фрукты после термической обработки. ⠀ 📍при полном нормализации состояния, через 3-5 дней добавляем свежие фрукты и овощи ⠀ 📍на 10-14 дней вводим биопрепараты-пробиотики ⠀ Помним что иммунитет живет в кишечнике. После такой бури неизбежно произойдёт его снижение. Ограничиваем контакт ребёнка с другими детьми. ⠀ Я советую пациентам для профилактики простудных заболеваний использовать Витаон (бальзам Караваева). Смазываем им слизистую носа у самого входа. ⠀ Специфической профилактики острых кишечных заболеваний не существует. Неспецифические методы: избегать бассейнов (купаться исключительно в море). Соблюдать привила личной гигиены.  После контакта с инфекционным больным взрослым для профилактики рекомендую небольшое количество крепкого алкоголя. ⠀ Если через 6 часов не произошла остановка рвоты, появилась спутанность сознания, вялость-стоит обратится к врачу. Всем тонкой талии и хорошего отдыха❤