НАВИГАЦИЯ МОЕГО БЛОГА ⠀ Не забудь сохранить что-бы черпать из моего блога то, что тебе нужно😄. ⠀ #рассговоры_кода - мы с вами общаемся я спрашиваю как у вас дела. Рассказываю о погоде, своем дне. #обработка_кода - всё что связано с обработкой фото есть под этим хештэгом🤳. #стиль_кода - луки, лайфхаки, правила по стилю, вы можете найти именно здесь. #продвижение_кода - всё, что касается продвижения в инстграм рекламы, способов и т.д. #спорт_кода - правильное питание, спорт, диеты, как сбросить вес и т.д #фото_кода - здесь вы можете увидеть все, что связано с фотопозированием и фотографией📷. #полезности_кода - всё темы которые не связаны, или плохо, с моим блогом #профиль_кода - визуал, психология цвета и что-то в этом роде, вы можете найти по этому хештэгу. #критика_кода - тут мы критикуем друг друга. #идеи_кода - идеи фото, постов и т.д. ⠀ Теперь просто переходи по нужному тебе хештэгу и читай посты🙏. ⠀ А ты используешь навигацию своего блога? Напиши в комментариях 👇

+/- giveaway ⠀ Не забудь про ♥️ ⠀ Спонсорство в розыграшах очень классный способ продвижения. Мне мой розыгрыш без спонсоров, лично от меня (31 участник) принес 10 подписчиков. Мало, да? Но очень хорошо улучшились охваты. Я хочу ещё проводит розыгрыши, только уже со спонсорами. Тогда подписчики придут и мне, и людям. ⠀ Что приносит спонсорство 👇 ✔️Подписчики увеличиваються от 100 до 100000000... смотря какого блогера взять. ✔️Если в условие есть: "поставить каждому спонсору пару лайков" - тогда увеличиваються Охваты. ✔️Если повезёт то просмотры станут больше в 2х. ✖️После окончания розыгрыша готовитесь к отписками. Из-за этого статистика ухудшиться очень сильно. На это время нужно максимально работать, каждый день вылаживать качественные снимки, с полезными постами. ⠀ Ну и все. Кроме отписок и ухудшение статистики больше ничего не произойдёт, после окончания. ⠀ Мне понравилось проводит розыгрыш, он был мой первый и я очень волновалась перед пэ. ⠀ А вы любите розыгрыши? Обязательно напишите про это👇.

Доброе утро. Мне так нравиться это фото😍. В этом году весна очень классная, у меня сколько красивого контента. И это только меня фотографировали мама💋. Настроения просто кайф. Хотя на эту недели передают дожди и грозы🤷

ИНСТАГРАМ СТАЛ НЕ ЧЕСТНОЙ ПЛОЩАДКОЙ! ⠀ В 2019 Инстаграм очень поменялся, это касается и добавлений новых функций так, и самой площадки. Теперь инстаграм стал не честным. ⠀ ПРИЧИНЫ почему у меня такое мнение 👇 ‼️Инстаграм НЕ показывает половине вашей аудитории ваш пост. 📎Поняла я это когда смотрела свою статистику + блогеры начали МАССОВО жаловаться что Инстаграм халтурит. ‼️Инстаграм ПОСТОЯННО (если у вас бизнес-ак) предлагает промоакции или таргетинг, вы спросите ну и что тут плохого. В самой задумке промоакций и таргетинге все хорошо. 📎Дело в том что когда вы подключает выше перечисленных реклам вы платите за подписчика 0.50-1 грн. Цена в принципе не плохая. НО НЕТУ ГАРАНТИЙ что ваш пост будет показываться новым людям. Я очень часто встречаю рекламу блогера на которого я уже подписана. Но этот же блогер платить за меня деньги. По сути он тратить, частично деньги на ветер😨 ‼️ Постоянные глюки и с бои. У меня КАЖДЫЙ ДЕНЬ нету какой-то функции в стори. То значка текста нет, то стикера. И приходиться постоянно перезапускать приложения. Это уже начинает бесить. ⠀ Я ещё помню 1 или 2 месяца назад с Инстаграмом творился какой-то бред. Не загружались стори и ты ничего не мог написать в директ, а когда пытался переустановить приложения, не мог войти в ак (выдавливало ошибку). ⠀ Если подумать то Инстаграм реально очень ухудшился. Он стал очень не честным к своим пользователям. ⠀ Многие могут подумать что я предераюсь, но к сожалению нет. Это правда, последите за другими более крупными блогеромы, и вы сами все поймёте. ⠀ А что вы думаете на счёт этой темы👇?

ИДЕИ ПОСТОВ. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕТ ВДОХНОВЕНИЯ? #идеи_кода ⠀ 1. Расскажите как прошла ваш день, только интерессно. 2. Спросите у подписчиков их мнение на какую-то тему. 3. Идеи для фото📷. 4. Тема какую будут все сохранять. 5. Ваш теметический плейлист. 6. Загадка, пусть подписчики подумают и отгадает её, за это пусть они получат какой-то приз. 7. Откровения. Поделитесь с вашей аудиторией что вам приходилось когда нибудь пережить, скажите честно. 8. Критика. Пусть люди критикуют друг друга, например: шапка, аватарка, профиль. 9. История вашего блога. Это конечно уже для людей, которых аудитория больше 1000, что-бы было интересно. 10. Тренды. Следите за трендами что-бы ими поделиться с вашими подписчиками. ⠀ Когда нету вдохновения нужно искать, сохранять или скринят такие посты😉. Что-бы в такие моменты вы смогли написать пост. Я советую составлять какой-то план постов, фото и т.д. #идеидляфото #идеипостов #тюлпаны #полетюльпанов #весна🌞

ОГРАНИЧЕНИЯ СЕБЯ В ЕДЕ ⠀ #спорт_кода ⠀ Не ужели вы думаете что если ты ПП то нельзя есть сладкого и вредной еды. Пхаавха, МОЖНО. ⠀ Ну вообще если ты хочешь сладкого то это говорить о некоторых вещах: ⛔Нехватка углеводов. Сладкое имеет в себе простые углеводы, а в кашах содержаться сложные углеводы. Простые - это не правильные углеводы. И их много есть нельзя. ⛔Нехватка глюкозы в организме. Глюкоза нужна для мозга, есть она во сладком. Чаще всего сладкое всегда хочется школьникам или студентам. ⠀ Вредная еда. Бургуры, картошка фри - это так вкусно мммм. Правда? Но некоторые не любят это все. Знаете почему. Потому что они отвыкли от этого всего. Просто они не ели это очень долго, и со времени отвыкаешь от мака, пиццы и т.д. ⠀ Но все таки бывает что хочется. Почему? ⛔Стресс. Это самый главный признак того, что вам хочется вредной еды. ⠀ Ну и в принципе все😅. Я советую не ограничивать себя. Хочется ешьте, конечно не нужно наглеть. Каждый день плитка шоколадки вполне можно себе позволить. ⠀ Навигация про ПП и спорт по этому хештэгу #спорт_кода #правильно #правило #правильноепитаниедляпохудения #спорт💪 #сладкоенаночь #ограничения

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ⠀ #спорт_кода ⠀ Все уже занимаются спортом? Нет⁉️ ⠀ Почему⁉️ У вас есть отмазки⁉️ А у меня есть решение. ⠀ Отмазки что-бы не заниматься👇 ⛔У меня нету в чем ходить в зал. ✔️Можно идти в обычных лосинах и футболке или майке. ⛔Мне не хватает времени. ✔️Занимать можно даже дома, уделяя этому 15 мин. ⛔Я хочу бегать, но мне негде. ✔️Бегать можно везде, алея, парк. Вы можете даже бежать на спортивную площадку. ⛔Я знаю себе, буду лениться. ✔️Камон, поднимай свою 🍑 и начинай заниматься. Ты же хочешь иметь красивую фигуру. ⠀ Как вы видите все решить можно, главное что-бы была мотивация, и вы получали кайф от занятий. Не хотите ходить в зал, бегайте, не хотите бегать, катаетесь на велике. Ну если вам уже так лень это всё делать, то хотя бы зарядку делайте. ⠀ К примеру я не очень люблю бегать по этому решила кататься на велике. ⠀ Мне нравиться кататься, так как я кайфую от этого. На тебе дует тёплый весенний ветерок, тёпло, а ароматы какие😍, бегают дети. Вообщем кайффффффф. ⠀ Главное найти свой кайф, тогда вы будете бежать в зал. По этому начинайте заниматься и пробовать. И вы обязательно найдете свой кайф в занятиях, и будете радоваться жизни #обработкафото #спорт💪 #катаниенароликах

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #спорт_кода⠀ Сезон похудения, уже открыт как 2 месяца назад. Все начинают переходить на ПП или сидеть на диетах. Но когда вы говорите я ПП, то это не правда)) 70% людей которые сейчас читают этот пост не ПП. ⠀ Если на обед вы есте только кашу и салат это не ПП. Когда на ужин вы кушаете суп это тоже не ПП. Почему⁉️ Потому, что в день мы должны получать нормальное количество: углеводов, жиров, белков, витаминов и клетчатки если не доедает то это не ПП. ⠀ Обратите внимание на то как питаються тренера или девушки которые следят за своей фигурой, чаще всего их обед составляет: каша, гарнир из овощей, мясо или рыба + на десерт ПИРОЖЕНКА🍰. То есть это полноценный обед, а не кака это порция каши, которой вам хватить на 3 часа. ⠀ Главное не путать ПП и диету, так как это совершенно 2 разные вещи. Также когда человек говорить: "Я правильно питаюсь" - а вы замечаете, что он то тортик скушал или шоколадку, и понимаете что человек вам врёт. Но нет, вы ошибаетесь. ⠀ Как я уже сказала ранее, что ПП это не диета. То есть вы не должны себе ограничивать во сладком, даже если вы раз в неделю скушаете бургер то ничего страшного, лучше съесть один бургер днём. Чем потом ночью сожрать 5 бургеров. ⠀ Ограничивать себе не нужно, тем более во сладком если организм требует то скушайте. Про сладкое мы будем говорить потом ⠀ Лично я не могу сказать что я правильно питаюсь, так как в день я не доедаю клетчатки, углеводов и всего остального. Салаты только сейчас начинаю есть. По этому меня тянет на сладкое😵. Конечно я не могу сказать, что я вообще не правиль питаюсь, нет что-то посередине. ⠀ По этому в начале поста я написала: "70% человек которые читают этот пост не ПП" ⠀ А вы правильно правильно питаетесь или как я⬇️? #похудениедома #правильноепитаниедляпохудения #обработкафото

СФОТОГРАФИРУЙ МЕНЯ НА ДЕРЕВЕ🌳 #развлечения_кода ⠀ ❤️ за креативность ⠀ Как мы видели ожидания не всегда совпадают с реальностью😂. Сегодня без постик, надеюсь вы не обидесь🤗. ⠀ А вы сразу получаетесь красивыми на фото?

ВЕСЕННИЕ ИДЕИ ДЛЯ ФОТО #идеи_кода ⠀ Сначала сохрани что бы не потерять 😅. ⠀ Лови подборку лёгких идей для фото😉. Листай карусель👉 ⠀ Какие идеи понравились больше всего? Жду ваших комментариев 👇

СТОП🛑 #подарки_кода⠀ В честь весны и Пасхи, хотела бы подарить классные подарки. А именно👇 🎁 Блокнот 🎁Чёрные цветные карандаши 🎁 Итальянскую шоколадку с орехами 🎁15 шоколадних яиц с разным вкусами 🎁 2 упаковки посыпки ⠀ Победитель будет 1 ⠀ Условие НЕРЕАЛЬНО ПРОСТЫЕ👇 ‼️Быть подписан на @sofikida_2018 ‼️Поставить 2-3 лайка МОИМ публикациям ‼️Отметить меня @sofikoda_2018 в сторис, с текстом, что у меня проходит розыгрыш ‼️Написать ЛЮБОЙ комментарий, можно отмечать друзей. ‼️Чем больше КОММЕНТАРИЕВ тем больше шансов на выигравш. ⠀ Результаты 24.04. @_v.i.k.t.o.r.i.a______ ⠀ Успехов🎉🎉🎉🎁 #giveawayuk #подаркисдушой #розыгрышь #розыгрыш2019