ВСТРЕЧАЙТЕ ВЕСНУ СТРОЙНЫМИ И ЛЕГКИМИ ☀️ 💃 ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК 💃 Проект: « 90:60:90 » Избавиться от 3 и более кг в месяц , это реально 💪🏻 Благодаря моей уникальной программе всего за 5 недель Вы избавитесь - - от лишних кг 💥 - улучшите качество тела 💥 - избавитесь от отеков 💥 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 СТАРТ МАРАФОНА 15 ФЕВРАЛЯ ! 💥 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 5000 р Показание к проекту : ✅ ЛИШНИЙ ВЕС ✅ ОТЁЧНОСТЬ Что входит в марафон : - 3 тренировки в неделю: силовые тренировки кардио тренировки стретчинг - еженедельная программа питания ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! Для записи пишите в Директ💥 ——————————— КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

Доброе утро ☀️ мир 🌍

Наша мысль - основа нашего успеха или провала . Да … как бы банально не звучало , но наша мысль - это ЭНЕРГИЯ, которая способна реализовать любые цели или препятствовать им 👌 На этой фотографии мой родной дед 👴 Когда он был маленьким , он был пастухом … он не умел ни писать, ни читать … даже не знал , что в мире есть образование … Но однажды , когда ему было 11, его скоты подошли ближе к церкви … дедушка от любопытства зашёл в церковь и увидел , что там учат писать и читать … Ребёнок загорелся , вернувшись домой, попросил отца отправить его в церковь учиться . На что ему ответили : «образование - это для богатых , по нашей части - это скотоводство». Его предки твердили , что учеба ни к чему не приведёт .. Дедушка не стал спорить с отцом , но и не сомневался в своих силах и интересах … Он попросил батюшку научить его читать и писать … Батюшка понимал , что ребёнок не знает , что за знание нужно платить , но не стал его расстраивать .. взялся за него ! Но у моего деда не было денег даже на ручку и тетрадь .. И все же.. И он стал учиться … читать , писать он научился на снегу ( была зима ), а позже на земле … как только он выучил буквы , ему разрешали пользоваться церковной библиотекой … Позже открылись общественные школы , где он продолжал учёбу , а, повзрослев, поступил в Ереванский государственный университет, выбрав исторический факультет . Учился на отлично ! Потом началась вторая мировая война , где он дважды был ранен , ампутировали ему ногу, и он вынужденно вернулся в деревню … Но человек и тут не сдался ! Женился , растил 5 детей и стал директором в пяти школах ! Вот так вот ! Никогда не верьте , если вам говорят , что это не ваше, или у вас ничего не получится! Есть цель ? Действуйте ! 💪🏻 Надеюсь вам понравился мой рассказ ☺️

Пост благодарности ❤️ В последнее время я совсем забываю благодарить моих девочек ❤️ Давно хотела написать этот пост , но мой сверхплотный график жизни не даёт собраться мыслями 🙈 Собственно я о чем …? О том , что мне жутко повезло с моими подопечными …❤️ Мне кажется, в моем случае слово «подопечный» уже совсем неуместно … Практически со всеми девочками у нас отличные дружеские отношения, чему я безумна рада и благодарна 🙏 Ах, да … Хочу же благодарить 😉 Мои дорогие, мои куколки , мои старательные 🥰 до чего же вы сильны и стремительны !!! 💪🏻 Сколько сил и характера вкладываете на моих занятиях ?! 💪🏻 Сколько трудностей преодолеваете ! Сколько раз сталкивались со сложностями и не сдавались 👌 сколько раз мы вместе плакали, но двигались дальше 🤗 Многим не понять суть моего поста , но все , кто хоть раз пытались избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу, поймут меня с полуслова 😈 Я славлюсь как успешный тренер ! Тренер , у которого подопечные ВСЕ с результатом … И это все благодаря Вам 🙏❤️ Я бываю жестка , бываю и милой , бываю требовательна или даже наоборот , но я всегда вижу , чувствую ваши сложности 🙏 Я наблюдаю за Вами и порой сама удивляюсь вашему упорству 💪🏻 Хочу сказать , что горжусь вами, мои любимые ❤️ И знаю точно , что помимо собственных результатов, Вы также мотивируете других, и приводите их к спорту , а по факту - к здоровому образу жизни 💪🏻 RESPECT 💥 Люблю и ценю, мои куколки 🥰

ЧЕЛЛЕНДЖ #ШПАГАТ за 30 дней 💥 ПРОЯВИ АКТИВНОСТЬ И ПОЛУЧИ НА КАРТУ 3000 р 💳 💥 СТАРТ 31 ЯНВАРЯ 💥 🤸‍♀️СОХРАНИ ЭТОТ ПОСТ Итак … Все , что от нас требуется , - это : 🤸‍♀️ СТАВИТЬ + ПОД ЭТИМ ПОСТОМ 🤸‍♀️ ПРОЯВИТЬ АКТИВНОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ 🤸‍♀️ ПОКАЗАТЬ СВОЙ ШПАГАТ И МОТИВИРОВАТЬ СВОЮ ПУБЛИКУ 🤸‍♀️ ПУБЛИКОВАТЬ СВОЙ ШПАГАТ У СЕБЯ в stories НА ПРОТЯЖЕНИИ 30 ДНЕЙ И УКАЗЫВАТЬ МЕНЯ : « шпагат с @sogomonyan___fitness 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Самая активная участница получит БОНУС 🎁 3000 р на карту 💥 А в целом все участницы получат результат 🤸‍♀️, что тоже очень приятно ❤️ —- PS : для того , чтобы получить приз , не обязательно показать полный шпагат 😉 главное быть активной 💥 Победительницу выберу уже 2 МАРТА 💥

Мои дорогие 🙏 Уважаемый мой народ 🇦🇲 Дети Арцаха нуждаются в нашей доброте и помощи 🙏 Я считаю нашим долгом протянуть руку помощи нашим деткам 🙏🥰 Ведь , что ещё нужно малышам для улыбки ? Конечно же нам не заменить ту боль и страдания , что пережили Арцахские дети за последние годы , но детские площадки хоть как то отвлекут их от последствии войны 🙏 Вообщем , ВОЛОНТЁРЫ / добрые люди хотят построить детские площадки в сёлах Арцаха 🙏 Так , как после войны практически не осталось д.площадок . И доя этого нужна наша помощь 💰 Моя просьба 🙏 проявить доброту и принять участие в сборе 💪🏻 Ребята уже собрали 220000 р , для закрытии сбора осталось собрать всего 84000 р 👌 Всем неравнодушным просьба перевести любую сумму ( хоть 50 рублей ) на карту 2202200889495196 на имя Людмила Николаевна 🙏 Чем быстрее закроется сбор , тем быстрее наши дети смогут провести своё свободное время на новых детских площадках 🤗 #давайтетворитьдобро

У меня уже нет сил 😭 Сколько тупых и ненужных людей в этом мире ?! 🤦🏾‍♀️ Вот уже в который раз я получаю сообщения , скрины , да и при встрече мне говорят , что мои фотографии на сайтах знакомств… Раньше мне было неприятно , я переживала … но,в целом, я понимала , что, собственно , это ведь не я сижу на сайтах знакомств, и как-то спокойно реагировала на всю эту грязь 🤔 И пусть сколько хотят добавляют , при встрече ведь все равно увидят не меня … 👌 А вот вчера я разозлилась не на шутку 😭 Один из моих подписчиков , который давно безуспешно «пытается» подкатывать ко мне , пишет мне в Директ , что увидел мои фотографии на каком-то сайте знакомств … да ещё в таком контексте 👿 Мол ты со мной видеться не хотела , а мне есть чем шантажировать 😭 ( я переписку не стала публиковать) НАРОД!!! Скажу так 👌 Во-первых , мне абсолютно плевать на тех , кто копирует мои фотографии и публикует на своих сайтах , пусть даже это порно-сайты , как мне вчера сообщили . Это - несчастные люди ! Неуверенные в себе личности , а точнее не личности , кто уверен в своей НЕКРАСОТЕ 😭 это несчастные люди ! Может, мои фотографии - это последняя надежда для таких людей познакомиться хоть с кем-то 😄 если их судьба сложится, я буду рада им помочь . А если все же их проигнорят , увидев вживую , то могу записать на БЕСПЛАТНЫЕ тренировки , посоветую косметолога и решим их несчастье как-то 😈 И во-вторых 👌 Мальчики , которые мне присылают подобную информацию ,😭 не вам мне что-то говорить и не вам меня упрекать … До чего же вы тупые , что радуетесь тому , что увидели мои фотографии на сайтах знакомств 😂 Шантажировать этим ??? Вы серьезно ? 😂😂😂 Вас что перепелиным молоком кормили в детстве? 😭 Максимум, чего вы добьётесь , - это вынужденно придёте в суд , если доиграетесь 👌 Так , что не позорьтесь … не унижайтесь .. Это очень мерзко с вашей стороны … И напоследок: в последний раз я спокойно и безнаказанно реагирую на подобный бред 👌 Так … на заметку 😈