СЕГОДНЯ, 19:00 по Киеву состоится прямой эфир 🙂с врачом-диетологом 🥰 Разберём по полочкам углеводы 🙃 А что бы не пропустить эфир 😇ставьте напоминание в Stories 🥰 #кетодиета #кето #кеторецепты #кетоменю #кетопитание #улеводовнет #углеводы #безуглеводка #безуглеводов

🥩КОМФОРТНОЕ ПОХУДЕНИЕ В КЕТО – МАРАФОНЕ🥩 ⠀ ❗️СТАРТ НОВОГО ПОТОКА УЖЕ 18 ЯНВАРЯ ⠀ Не нужно быть поваром и проводить на кухне все свое свободное время, а результат виден уже на первой неделе: 🥩Хорошее самочувствие 🥩Потеря обьемов и веса 🥩Пройдут прыщи, отеки и вздутие 🥩Прилив энергии 🥩И НИКАКОГО чувства голода ⠀ 🎯КЕТО ПИТАНИЕ =РЕЗУЛЬТАТ🎯 ⠀ ГОТОВЫ начать новую жизнь?😍 ⠀ Первый пакет участия это КЕТОМАРАФОН ⠀ ℹ️В него входит: 🥩Вводный онлайн урок с доступом к нему на протяжении всего марафона 🥩Список разрешенных и запрещенных продуктов 🥩Стратегия кето питанию 🥩5 вариантов меню 🥩Рекомендации по питанию 🥩Телеграмм – чат ⠀ За активное участие в марафоне будут призы 😍 ⠀ ❗️Марафон проходит под наблюдением доктора, кандидата медицинских наук, ассистента кафедры ЗОЖ и диетологии РГМУ Бычкова Игоря Николаевича ⠀ Вы с нами? 😀Переходите по ссылке в шапке профиля или пишите в Директ ℹ️ #кето #кетодиета #кеторецепты #кетоменю #кетозавтрак #кетопитание #кетоз #кетоздоровье #кетомарафон #кетошкола #кетоголики

✅ Обычно высыпания на коже, попросту говоря угревая болезнь, часто связана с проблемами неправильного питания в том числе. ⠀ ✅ И я, как врач дерматолог, кроме медицинских протоколов всегда рекомендую определенное питание. ⠀ ✅ Большинство пациентов думает, что питаются правильно. Но для каждого заболевания или состояния своё ПП. ⠀ ✅ Чтобы добиться идеального качества кожи, нужно трудиться и трудиться. Я и Вы. Ваш косметолог и Вы. ⠀ 😇 Поэтому мы открыли кетошколу, в которой за 28 дней Вы узнаете как же убрать прыщи. 😳. ⠀ ✅ Если Вы праздновали от души, то уверена, обострились Ваши высыпания. ⠀ ☎️ Приглашаю Вас с 18 января на новый сезон кетошколы и кетомарафона под наблюдением врача диетолога. ⠀ ☎️ ССЫЛКА для записи в школу в шапке профиля @stroyney_vkusno. ⠀ ✅ А косметологам рекомендую поделиться этой информацией со своими пациентами, если их здоровье для Вам тоже дорого. ⠀ ❤️ Не забудьте поставить ❤️, если считаете, что кожа будет лучше, если правильно питаться. 😉.

🥗Кето салат с курицей «Фантазия»🥗 Ингредиенты На 8 порций: 🐔Курица (филе бедра) — 300 гр 🥚Яйца — 4 шт 🍄 Шампиньоны — 300 гр 🧅 Лук репчатый — 70 гр 🧀 Твердый сыр — 200 гр 🍶Майонез — 250 гр 🍶Растительное масло — 50 гр 🥣Укроп 🧂Соль и перец Приготовление: 🥗Отварить или потушить курицу и, после того как остынет, нарезать. 🥗Яйца также следует отварить и нарезать. 🥗Грибы тщательно вымыть, нарезать крупными кусочками. 🥗На разогретой сковороде выпарить из грибов лишнюю жидкость.Затем положите их в отдельную тарелку. 🥗Лук почистить и нарезать полукольцами. Затем обжарить его на растительном масле. Добавить в лук сухие грибы и обжарить их вместе, периодически помешивая. В конце добавить соль и перец. 🥗Пока грибы и лук остывают, натрите на терке сыр. Курицу нарежьте средними кубиками. 🥗Теперь выкладываем слои салата: половина курицы — майонез — половина яиц — майонез — половина сыра — грибы — майонез. Затем повторите слои, выкладывая оставшиеся продукты в том же порядке и аккуратно посыпьте оставшимся сыром и укропом. 🥗Украсьте так, как вам нравится. Лучше поместить салат в холодильник на несколько часов, чтобы он хорошо пропитался. 🥗Пищевая и энергетическая ценность На 1 порцию (1/8 кето салата с курицей) К — 445,9 Б — 16 Ж — 41,7 У — 0,8 #кетодиета #кеторецепты #кетоменю #кетошкола #кетомарафон #кето #кетоголики #пп #стройноетело #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильноинстздоровья

🥩Ростбиф по классической технологии приготовления🥩 ⠀ Несмотря на королевское величие запеченного мяса, выложенного на красивое блюдо, готовится довольно просто ростбиф из говядины. Классический рецепт предлагаем повторить из филея верхней части или наружной части бедра. Для маринования используйте качественные натуральные специи. ⠀ Потребуется: 🥩3,5-4 кг. филейной части; 🍶5 ст. л. оливкового масла; 🧂1-1,5 ст. л. крупной соли; 🧂1-1,5 ст. л. черного перца свежесмолотого; 🧂1-1,5 ст. л. прованских трав. ⠀ Как готовить: 🥩Ополосните мясо, зачистите от каких-либо дефектов, обсушите бумажным полотенцем. ⠀ 🥩Натрите специями, солью и оливковым маслом ростбиф из говядины. Классический рецепт в духовке разогретой стоит готовить. Поэтому самое время включить нагрев на 75 градусов. ⠀ 🥩Натертое мясо оставьте на 20 минут. ⠀ 🥩Разогрейте сковороду с 1-2 ст. л. оливкового масла. Лучше для приготовления мяса использовать чугунную сковороду. Она имеет толстые стенки и отлично поддерживает температуру, равномерно распределяет нагрев. ⠀ 🥩Обжарьте мясо на горячей поверхности буквально по 2-3 минуты с каждой стороны. Здесь важно использовать большой огонь, чтобы быстро образовалась корочка на мясе. Таким образом мы запечатаем соки внутри куска. ⠀ 🥩Выложите на решетку с поддоном или просто противень обжаренный ростбиф из говядины. Классический рецепт запекайте при температуре 75 градусов около 3-4 часов или пока внутри температура мякоти не достигнет желаемого уровня прожарки – 60-80 градусов. ⠀ Приятного аппетита 🔥 #кето #кетодиета #кетопитание #кетомясо #мясо #ростбиф #ростбифрецепт #вкусноемясо #кетомарафон #кетообед #кетоужин #кетоголик #кетожизнь #кетоменю

🌲Ну, что, давайте знакомиться в Новом году. ⠀ ✅ Сегодня хочу Вам рассказать откуда родилась идея кетошколы, антикандидозных марафонов и марафонов ПП и стройности. ⠀ ✅ Я Качанова Елена Витальевна. Врач дерматолог и косметолог. Мне нравится не просто делать красивые губы и скулы, красивую кожу без морщин. ⠀ 😇 Я лечу акне, выпадение волос и помогаю пациентам улучшить здоровье. Как? ⠀ ✅ В первую очередь по медицинским протоколам. ⠀ Добавляю гомеопатию. ⠀ Но. Этого зачастую недостаточно, важно исключить некоторые продукты питания, иногда добавить БАДы для того, чтобы добиться стойкой ремиссии. ⠀ ✅ Так появилась онлайн кетошкола и марафоны правильного лечебного питания. ⠀ С помощью питания также можно улучшить метаболизм, состояние здоровья при аутоиммунных заболеваниях, избавиться от прыщей, болей в суставах, нормализовать давление и показатели холестерина. ⠀ Следующий цикл кетошколы под наблюдением врача диетолога стартует уже с 18 января. ⠀ В следующем посте расскажу что Вас ждёт подробнее. ⠀ ☎️ Кто хочет с нами, ставьте ❤️ и делитесь с друзьями. ⠀ Кстати, как думаете, что можно есть на кето? #кето #кетодиета #кеторецепты #кетомарафон #кетопитание #кетоменю

⠀ 7 основных преимуществ костного бульона 🙃 Итак, продолжаем ... ⠀ 🍲 Может способствовать снижению веса. Коллаген также оказался успешным средством для похудания. У женщин в постменопаузе добавление коллагена в сочетании с тренировками с отягощениями улучшило мышечную массу и увеличило потерю жира. Он также смог улучшить состав тела у пожилых мужчин. ⠀ 🍲Может поддерживать здоровье суставов. Исследования показывают, что коллаген, полученный из куриного хряща, эффективен для уменьшения боли, жесткости и функции суставов у пациентов с остеоартритом. Желатин также может быть полезен для предотвращения травм и восстановления тканей. Исследование 2017 года показало, что добавки с желатином вместе с витамином С улучшают синтез коллагена после тренировки и способны восстанавливать сухожилия. ⠀ 🍲Может нормализовать сон. Аминокислота глицин, присутствующая в костном бульоне, выполняет множество функций в организме, включая поддержку здорового режима сна. Исследования показывают, что глицин доказал свою эффективность в улучшении качества сна пациентов с бессонницей. Считается, что глицин оказывает свое действие, регулируя наши внутренние часы тела и понижая температуру нашего тела, чтобы подготовить нас ко сну.. ⠀ 🍽Как приготовить костный бульон? Костный бульон приготовить просто. Точное количество полезных аминокислот, которые можно получить из костного бульона, может варьироваться в зависимости от того, какие кости используются и как долго их варят. Для достижения наилучших результатов выберите суставные кости, такие как суставы и стопы. Очень длительное (до 24 часов) и медленное кипячение с кислыми ингредиентами (немного лимонного сока, яблочного уксуса) улучшит извлечение питательных веществ. Перед готовностью можно добавлять овощи и зелень для придания аромата. ⠀ 🔥Online курс кетошколы с марафоном кетопитания под руководством врача диетолога уже с 18 января 🙈 ⠀ А пока ставьте 💓, сохраняйте информацию и обязательно Подписка на страницу 😘 #кетодиета #кето #кеторацион #кеторецепты #кетоменю #новогоднеекетоменю #кетопитание #вкусноиполезно #питаниенановыйгод #менюнановыйгод