Я считаю, что в современном мире есть низкая самооценка и очень низкая. ⠀ Почему чаще принято говорить о своих недостатках, нежели о достоинствах? После фразы «я толстая», девушек начинают поддерживать, убеждать в обратном или сочувствовать. Я намного реже видела такое рвение и сопереживание, когда человек говорил о своём успехе. ⠀ И в лучшем случае, достоинства умалчиваются, чтобы не подумали что «зазнался/высокомерный/выскочка/эгоист». ⠀ Из моей практики в консультировании я замечаю, что люди ОБЕСЦЕНИВАЮТ себя и свои достижения. «Да это как-то само вышло», «да что в этом такого», «мне не составило это труда», «да что я, вон у других намного лучше» и тд. ⠀ «Я себя не хвалю» — гордо говорят они. ⠀ А зря! Это пагубно влияет на вас, вашу жизнь и ваш успех. ⠀ В следующем посте расскажу почему😉 а пока, я скажу, что горжусь собой, что позволила себе заняться психологией и за такой короткий период сделала столько всего♥️

Не «делаете» перемены, «будьте» ими! ⠀ Именно это характеризует один из подходов, который я использую в терапии. ⠀ Техника RPT (Reference Point Therapy — Терапия Отправных Точек) позволяет безболезненно трансформировать травмы, страхи и программы. ⠀ Вместе с клиентом мы находим истинный корень проблемы и работаем с ним через тело. Как? ⠀ Вы просто наблюдаете за своими ощущениями, чувствами, эмоциями. Не нужно уходить в регрессию и заново переживать травмирующее событие. Для эффективной работы мне даже не обязательно знать в чем заключается ваша травма. ⠀ Как сказал один из моих учителей: «человек может быть тупой, тело — нет»😄🙌🏼 ⠀ В ходе сеанса идет работа с эмоциональными реакциями и чувствами, и осуществляется выход на инстинкт, который обеспечивает безопасность, но не нашел выход в момент возникновения проблемы. ⠀ Методика RPT достигает моментальных изменений за счет учета эволюционной биологии, в частности, на понимании того, что человек держится за инстинкты, которые помогли ему пережить травму, а их разрядка помогает устранить проблему. ⠀ РПТ — это: ✅ просто ✅ безопасно ✅ безболезненно ✅ быстрый и постоянный результат ✅ восстановление внутренних ресурсов

Наши ограничения — это защитный механизм✔️ ⠀ Было бы странно, если бы мы ограничивали себя просто так или даже во вред. ⠀ Но как тогда появляются страхи, убеждения, ограничивающие установки? ⠀ Приведу пример😉 вы вышли на улицу и перед вами падает сосулька. Вы замерли — это спасло вам жизнь. И теперь каждый раз, выходя на улицу, вы неосознанно замираете. Ваше тело напрягается, дыхание останавливается. Именно эти инстинкты помогли остаться в живых, поэтому подсознание записывает эту программу как «полезную» и регулярно использует её. ⠀ Вы, как ответственный родитель, рассказываете о мерах безопасности своим детям, а те своим. И пусть ваши внуки уже давно живут в Африке и никогда в жизни не видели сосулек, они все равно боятся открытого пространства. ⠀ Можно сказать, эти программы записаны внутри нашего ДНК. Из поколения в поколение, мы вместе с полезными знаниями передаём и ограничения. ⠀ Ставь ♥️ и в следующем посте расскажу, как я с этим работаю✅

Мы забыли, каково это — кайфовать😟 ⠀ Совсем недавно, на вопрос «как дела?» я ответила «великолепно!». И дальше мне сказали то, о чем я потом долго думала. ⠀ ⠀ «А что случилось?» ⠀ Я впала в ступор😄 никогда не думала, что для настроения нужно что-то. ⠀ Кайфуй просто так💁🏼‍♀️

КРАСНОЯРСК! Уже в это воскресенье✅ Узнай свой ключ к самореализации и жизни в кайф🎁 ⠀ «Успех женщины: уверенность в себе и самореализация» ⠀ Самореализация — один из аспектов жизни, без которого современная женщина не будет счастливой. Только реализуя свой внутренний потенциал, вы сможете обрести внутреннюю гармонию и получить удовольствие от жизни. Уверенность в себе является фундаментом, на котором базируется самореализация человека. ⠀ Если ты неуверенная, то: 🔻Ты чувствуешь постоянную усталость, апатию и слабость; 🔻Ты строишь жизнь вокруг партнера, в страхе, что он уйдёт, если будешь тратить время на себя; 🔻Твоя зарплата или стоимость услуг занижена. И ты знаешь об этом; 🔻Ты испытываешь чувство тревожности в окружении людей; 🔻Тебе сложно говорить «нет» ⠀ Если ты хочешь сделать первый шаг навстречу изменениям, жду тебя 9.06 (воскресенье) на бранче @sunday_brunch_krsk С помощью специальных техник, я @svet_omm дам возможность каждому участнику окунуться в подсознание и найти свой ключ к уверенности и самореализации. 📆ДАТА :9 июня (вс) 🕛ВРЕМЯ: 12:00 📍МЕСТО: Степана Разина 62 @the_special_zastava 💳СТОИМОСТЬ: 700₽ 📲Запись в direct

Почему двоечники успешнее отличников? ⠀ Можно много рассуждать на эту тему. Одна из интересных причин — двоечники более успешны, потому что они научились ошибаться. ⠀ Большинство живет очень осторожно, стараясь не ошибиться. Потому что нас так научили в школе. ⠀ Настоящая жизнь сбивает с ног отличников. Ведь тут приходится ошибаться. У жизни нет правил или схемы «прохождения», ее нельзя выучить. Поэтому у вас не получится жить без ошибок. ⠀ ⠀ Избегая ошибки, вы избегаете жизнь. ⠀ Не бойтесь ошибиться, живите на всю катушку 😉

СТРАХ vs БУДУЩЕЕ: кто кого? ⠀ Очень часто на терапии, причиной бездействия клиентов становится страх. Причём пустой страх. Ладно бы это был страх перелетов, из-за которого вы откладываете отпуск. ⠀ Но нет, я говорю о страхе ВОЗМОЖНОГО события в будущем. «Я боюсь, что мне будет больно при расставании, поэтому я не буду вступать в отношения», «я не буду начинать своё дело, потому что могу облажаться» и тд. ⠀ То есть, это страшное событие возможно даже и не наступит, но вы заранее лишаете себя своих желаний. ⠀ Ещё хуже, когда вы себе все-таки это позволили, но страх остался. Живя сейчас, вы испытываете тревожность о будущем. Таким образом, вы также лишаете себя возможности насладиться моментом, насладиться тем, что у вас есть и что вы хотели. ⠀ Остановись прямо сейчас. Верни мысли из будущего или прошлого в настоящее. Кайфани от момента 😉 что это: погода за окном, близкий человек рядом или просто вкусная конфета? ⠀ Всего за 1 сеанс вы можете найти корень проблемы, понять какое событие в вашей жизни запустило этот страх, а также избавиться от него. Пиши в Директ ⤴️

Хочешь узнать свой скрытый потенциал? Я покажу тебе всю его мощь🔥 ⠀ Самый большой ресурс в человеке спрятан в его тёмной стороне (тени), которую, чаще всего, мы не хотим признавать🌗 Но пока мы ее не признаём и не даём ей место, происходит внутренний конфликт⚔️ ⠀ Вместо того, чтобы тратить свою энергию на внутреннюю борьбу, лучше тратить её на внешнюю среду: самореализаию, творчество или отношения. ⠀ Работая с метафорическими картами, вы безболезненно и легко можете заглянуть в своё подсознание и увидеть ключ к решению проблемы. ⠀ Хочешь присвоить весь ресурс, скрытый за твоей тенью? Пиши в Директ➡️ ✅1-1,5 часа ✅2000 ₽

Красноярск! Узнай как обрести уверенность в себе и начни жить по-другому✅ ⠀ Нет универсальных советов по достижению успеха. Каждый человек уникален и идёт своим путём. ⠀ Уже в это воскресенье (26.05) я проведу индивидуальные разборы. С помощью специальных техник, вы безболезненно и безопасно окунётесь в подсознание, в своё истинное «Я», и мы найдём корень проблемы вашей неуверенности. ⠀ На мероприятии вы: ✅ получите индивидуальный разбор ✅ узнаете СВОЙ ключ к успеху ✅ получите конкретные советы по работе со своей проблемой ✅ узнаете СВОЙ источник силы на пути к успеху ⠀ ⠀ ⠀ 🕒 2 часа 🚻 до 10 человек ✔️ 700₽ ❇️ Для записи пиши в Директ ⠀ Приходи и узнай, что отделяет именно тебя от твоей успешной жизни✔️

Про принятие жирочка и любовь к себе♥️ ⠀ Когда психологи говорят о любви к себе, многие это понимают слишком буквально. Не нужно боготворить свои складочки, это сложно и порой фальшиво. Не нужно обманывать других (это видно), а тем более себя. Любовь к себе, это в первую очередь про принятие. Это больше про процесс, а не про цель 🎯 ⠀ Осознанный путь — это самосовершенствование из любви к себе. «Я люблю себя, поэтому не буду есть пищу, вредную для моего организма», «я люблю себя, поэтому делаю своё тело ещё красивее» и тд🌸 ⠀ Когда трансформации идут из «боли» (я толстая, ненавижу свои складки, мне надо быть лучше), тогда и происходят срывы💁🏼‍♀️ и процесс сам тяжелее даётся. ⠀ Легко сказать «сначала полюби себя», ещё сложнее это понять и осознать 🙌🏼

10 причин неуверенности в себе, о которых вы не задумывались раньше🤔 ⠀ Если я неуверенный , то ... 🆘 Я выбираю себе недостойных партнеров 🆘 Всю свою жизнь я строю вокруг партнера, в страхе что он уйдёт, если я буду тратить время на себя 🆘 Моя зарплата или стоимость услуг занижена. И я знаю об этом 🆘 Я за стабильность, потому что мне страшны перемены в жизни 🆘 Мне сложно отстаивать свои границы, говорить «нет» 🆘 Я постоянно оправдываюсь за свои действия/желания/чувства/эмоции 🆘 Я боюсь осуждения других 🆘 Я испытываю чувство тревожности в окружении людей 🆘 Меня ранит критика окружающих 🆘 Я беру лишь малую часть от того, что мне уготовила жизнь... ⠀ Как обрести уверенность в себе? А ГДЕ ВЫ ЕЁ ОБРОНИЛИ? ⠀ ⠀ Если у вас набралось более 3 пунктов, то пиши в директ ➡️ посмотрим, когда вы потеряли уверенность и как её вернуть♥️