Если «стало все невыносимо» Если «без него такая пустота» ⠀ Это значит только одно - зависимость. И она убивает также, как алкогольная, и даже быстрее. И от зависимости нужно избавляться хотяб для того, чтобы сохранить себя. ⠀ Зависимость, любая, это когда вас «тянет», когда вам нужнее, когда жизнь становится пустая и бессмысленная, если объекта нет рядом. ⠀ И как же же избавиться от этой дурной тяги? ⠀ Все на самом деле просто. Есть несколько простых, но эффективных способов быстро “разлюбить”, записывайте: ⠀ СПОСОБ ПЕРВЫЙ, БОЛЕЗНЕННЫЙ 😖 НО САМЫЙ БЫСТРЫЙ: ⠀ Представить, насколько вы выглядите жалко и нелепо в его глазах. Представить, насколько он избегает вас, что его тошнит от вас, что он, дотрагиваясь до вас, испытывает отвращение. ⠀ Если вам кажется, что человек, который устал от вас прятаться, все еще любит вас - ничего не выйдет. Эта техника работает только если вы трезво оцениваете ситуацию и понимаете, что ваша нужда в нем больше, чем его нужда в вас. ⠀ СПОСОБ ВТОРОЙ, МЯГКИЙ, НО ДЛИТЕЛЬНЫЙ. ⠀ Каждый раз, когда мысли возвращают вас к этому персонажу - переключайтесь на работу. Чистите кастрюли, убирайте рабочий стол, идите в зал, берите внеурочную работу, занимайтесь английским, бегите, учитесь танцевать - что угодно ДЕЛАЙТЕ. ⠀ Не думайте, не разговаривайте с кем-то о предмете своих терзаний, займите мозг и руки чем-то совершенно не связанным с этим человеком. ⠀ ВАЖНО! Осознать, что это Ваша проблема, и грузить ею кого-то нет никакого смысла, ведь все ваши подруги/знакомые будут вас поддерживать и говорить, какая вы распрекрасная, а он вас недостоин. И никто из них не скажет правду: «Маш, ты просто ему не нравишься, он просто тебя не любит». ⠀ Хотя именно эти слова отрезвили бы лучше всего. ⠀ У меня такое было. Много раз. Я приседала на уши подружкам, рассказывала всем, какой он козел, тем самым ещё больше привязываясь к нему эмоционально. И только после осознания - он отдельный чужой человек, и он имеет право меня не любить, мне стало легче. Разрешите кому-то не любить себя. ⠀ Наверняка и у вас есть «поклонник», который вам никогда не нравился, но продолжал вздыхать и звать вас встретиться. Вы хотите выглядеть также жалко?

И я поняла, что не могу заниматься этим, потому что это ВЫГОДНО, это КОПЕЕЧКА. ⠀ Мне нужно было дело, которое бы увлекало меня, которому я бы могла отдаться сполна, которое приносило бы ощутимую пользу мне, моей семье и людям вокруг. ⠀ Мне предлагали разный бизнес – от автоматов по продаже средств женской гигиены в общественных туалетах, до открытия Comedy Cafe, но ни одна из этих бизнес-идей не цепляла меня. ⠀ А потом, буквально за две недели, меня затянуло с головой. Я не искала этот бизнес, он сам пришел в мою жизнь. ⠀ Я РЕШИЛА ОТКРЫТЬ КЛУБ. Купила франшизу, вложила все свои и не свои деньги, полгода училась быть просто тренером, потом менеджером, а потом владельцем. ⠀ И сейчас, спустя три года, я в деньгах имею меньше, чем зарабатывала на копирайтинге. В геморе и нервотрепке я имею несопоставимо больше. Я не сплю ночами, я разруливаю ситуации и тушу пожары. ⠀ И когда я читаю о том, что в соседнем клубе ТОЖЕ ПРОВОДЯТ АНАЛИЗ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, я начинаю судрожно думать – Света, Света, они же будут тренироваться не у нас! ⠀ Добрые люди сбрасывают мне информацию об открытии клубов-копий в нашем районе, но с ценами на порядок ниже. ⠀ Моя тревога усиливается, страсти накаляются, и вот я уже лежу в холодном поту и думаю, что все пропало, что мне срочно нужен совет по бизнесу, чтобы обойти всех на фитнес-рынке. ⠀ А потом, в один момент, меня как будто холодной водой обдаёт. И я говорю себе: «СТОП!» • Разве мой изначальный мотив - продать каждой женщине по абонементу? Нет. • Разве мой мотив, это навариться на «популярной теме продажи счастья, стройности и здоровья»? НЕТ! • Разве к моему делу вообще можно применять какие-то общепринятые законы? ⠀ Я ведь это все затеяла ДЛЯ СЕБЯ, ИЗ СЕБЯ, затеяла потому, что НЕ МОГЛА НЕ СДЕЛАТЬ. И вот этот момент мне открыл глаза, на разность восприятия денежного мира. ⠀ Я поняла, что все, что я делаю сейчас, я просто НЕ МОГУ НЕ ДЕЛАТЬ, это идёт через меня, как какой-то поток, и приносит свои дары, в виде благодарных счастливых глаз, новых знакомств, личностного роста, возможности растить своих детей в атмосфере здоровья и правильного образа жизни, а также тысячи других благ. ⠀ И тогда в моей жизни, появилось такое слово как СЛУЖЕНИЕ.

Я начала работать на себя с первого дня декретного отпуска - проснулась утром с 32-недельным животом и непроходящей паникой – как я теперь буду жить без зарплаты? ⠀ До декретного у меня была хорошая должность «Заместитель директора по развитию» в крупной оптовой компании, к которой прилагалась приличная зарплата. ⠀ Да, я была замужем. Но уже тогда, с животом и с дочкой от первого брака я понимала, что могу рассчитывать только на себя, свои силы и свои деньги. Уж так сложилось, ети его мать. ⠀ Сейчас не о ситуации в моей семье, а о панике, охватившей меня в день выхода в декрет. Я ОБЯЗАНА была зарабатывать на жизнь себе и своим двоим детям, будучи привязанной к детской кроватке. Как это сделать? ⠀ Начала думать, что могу делать хорошо. Я хорошо вяжу спицами и крючком, но делаю это только по вдохновению и только для себя. Вариант заработка вязанием отбросила сразу. ⠀ Я имею опыт в журналистике – в студенчестве работала на радио, в журнале и газете. А еще владею методом слепой печати. Как это может мне помочь в декрете????? Оказывается, может ) ⠀ Я зарегистрировалась на бирже фриланса и стала выполнять копеешные разовые заказы. Это было непривычно, страшно, стрессово, но других вариантов не было. ⠀ И, обоже! Заказы стали расти как снежный ком, потому что огромную статью я писала и отправляла заказчику за 10-15 минут. И могла за час сделать 3-4 заказа. Я работала даже 8, а 16 часов в сутки на протяжении трех лет! Я работала как проклятая, когда лежала в роддоме, когда лежала на пляже в Турции, когда лежала на даче под малиновым кустом. ⠀ Со стороны это выглядело прикольно, три года я писала тексты. За деньги. ⠀ Потом декретный отпуск закончился, а вместе с ним закончились силы заниматься копирайтингом. Я исписалась. Меня тошнило от ноутбука, скайпа, электронной почты. ⠀ Деньги принесли уверенность в завтрашнем дне, но не сделали меня счастливее. Я загнала себя в какую-то лошадиную гонку, потеряла силы, жизненную энергию и мотивацию писать тексты. До тошноты. А заказчики продолжали слать заказы и ждали, когда я возьму в работу их тексты. И дальше произошло что-то невероятное...

Мои счастливые выпускницы! Проект, на котором я делаю девочек счастливыми, проходил в рамках Фитнес-тура на Кипре. За семь дней девочки познакомились не только друг с другом, а главное - с новой собой. Удивительная трансформация, когда ты уже не можешь быть прежней. Всем сердцем люблю женщин! Через каждую из них еще глубже осознаю свое призвание и смысл. И снова учусь разговаривать. Мама, слышишь🖤

Как похудеть за месяц на 20 килограмм? Спойлер - я и так красивая. ⠀ Сегодня мне рассказали историю. Из разряда «умереть не встать». В этой истории есть персонажи, которые могут читать этот блог, поэтому без имён. ⠀ Суть истории такова - одна мадам задалась целью похудеть. Быстро и на много. И пришла в мой фитнес-клуб @fitness_fitcurves, где ей тренер предложил поставить тренировочные цели, взвесить и измерить ее лентой. ⠀ Так и решили - взвесили, измерили, поставили цели, провели тренировку. Все бесплатно. ⠀ Мадам сказала «спасибо» и ушла. А через час разместила в интернете отзыв, суть которого сводится вот к чему: «меня хотели обмануть и развести - поставили на весы ⚖️, накрутили лишних килограммов и сантиметров, а потом заставили тренироваться до седьмого пота. Остановите беспредел». И единицу поставила, чтоб усилить впечатление. ⠀ Моя тренер в шоке, до слез. У девушки 50% жира и 135 кг веса. ⠀ Девушка, любимая! Вас, конечно же, хотели обмануть! Жаль только, что вы раскусили наш коварный план - в течение часа работать с вами, взвешивать, измерять, тренировать и все это абсолютно бесплатно! Нам просто доставляет удовольствие вас унижать! Приходите ещё! ⠀ Жаль только, что вы не понимаете, что сами себя обманываете, имея в закромах 50% жировых запасов! Может быть, жир - это броня, которая просто защищает Вас от правды? Мне искренне жаль ваше сердце и спину. И превращающийся в холодец мозг 🧠 если вы не отличаете здоровую норму от патологии. Вот такой сегодня пост. ⠀ Какая у вас жировая прослойка? Знаете %? ⠀ P.S. Эту фотографию инстаграм закрыл почти от всех, потому что посчитал ее контентом эротического содержания 😂😂😂 ахаха, прекрати, ты мне льстишь! Если вы ее видите, дайте знать 😉

Когда сто кошек на&рали в душу. Это про что? На женскую встречу в субботу мест больше нет, девочки. Ушёл шанс записаться. Что делать, если все уходит, кстати? Уходит муж Уходит поезд Уходит молодость Уходит жизнь Есть ответ? Мы как раз будем обсуждать эти ☝️ вопросы, находить НУЖНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ ОТВЕТЫ, общаться на женские темы, которые не обсудишь с семьёй или на работе. У каждой женщины так много внутри. Осознавать не всем приятно, но когда начинаешь выгребать 💩 из своей души, пульсирует только одна мысль - почему я не сделала это раньше! А раньше было не до этого, ведь надо было соответствовать! Быть как все, жить как все, думать как все, и не чувствовать. Потому что не дай Бог расчувствуешься, счастья захочешь простого бабского и что с тобой тогда делать? В общем, тема такая у нас, серьезная. И говорить мы будем по-взрослому. Каждая с собой в первую очередь. И придётся поплакать, чо уж там. Когда последний раз разбирали завалы на чердаке? А в душе?

Пришла ко мне молодая красивая замужняя девушка со слезами на глазах: муж козел, не понимает меня и не любит. ⠀ Оказалось, она ему месяц до своего дня рождения намекала, что хочет кофточку красную. И примеряла при нем, и расхваливала, и фото делала, чтоб дома любоваться. ⠀ А он взял и на день рождения ей смартфон подарил последней модели. Смартфон, Карл!!! ⠀ Полгода с зарплаты по чуть-чуть откладывал, чтоб незаметно было. Деньги ведь все жене приносил. ⠀ И вот пришла она такая в слезах - что делать, разводиться? Он меня не слышит, не видит, не понимает! Я ему намекаю, а он игнорирует. ⠀ Что бы вы ей ответили?

Как разговаривать с мужчиной? В продолжение предыдущего поста про женщин пишу тем, кто спрашивал.. ⠀ Мужчины устроены, говорят, несколько иначе, чем мы. Я пыталась поузнавать, как именно, но понять мне это было не дано. ⠀ Именно поэтому я дважды терпела крах совместной жизни, и моя семейная лодка тихо шла ко дну. Две лодки. Одна за другой. ⠀ Но это, возможно, и к лучшему, потому что совершив невероятное число ошибок, я столько раз наступила на грабли и получила по лбу, что теперь чувствую запах затаившихся граблей за километр. Можно сказать, я специалист по граблям и могу служить в бригаде «Поиск одних и тех же граблей. С гарантией результата». ⠀ Найду, и обойду, подружки. Не наступлю. ⠀ Так вот, мужчины. Они говорят о проблеме только для того, чтобы найти решение. Для мужчин общение - это обмен взаимополезной информацией. ⠀ Поэтому когда он приходит и говорит: «Моя фирма в этом месяце сработала в убыток», не надо говорить «Иди сюда, я тебя пожалею». Реакция будет та ещё. ⠀ Не шарите в его работе - просто скажите «В следующем точно перекроете расходы этого», а если шарите, предложите выгодный вариант кредитования или оптимизации. Но здесь надо реально быть экспертом, чтоб вместо совета не получился пук в космос. ⠀ В общем, разные мы. И если вы хотите с этой разностью подружиться, надо быть готовой ломать шаблоны женского мышления. Через боль 😭 через снятие розовых очков, через новую действительность. ⠀ Замечали разницу мужского и женского восприятия проблемы? Какие наблюдения?

Куда приложить подорожник, чтобы не было так больно? ⠀ Когда женщина что-то говорит – она говорит О СЕБЕ. И в этот момент очень важно услышать ее эмоцию и то, что она на самом деле хочет сказать. ⠀ Женщина очень редко говорит прямо. Например: «Мне плохо. Хочу на ручки». Обычно получается что-то вроде «Как мало времени, ничего не успеваю, еще дети эти не слушаются, а муж совсем внимания не обращает». Это если вкратце. ⠀ В ней говорит эмоция. Она не просит советов у вас. Она не хочет знать, как поступить правильно. И поэтому, запомните, при разговоре с женщиной - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДАВАТЬ СОВЕТОВ если она их не просит! Самое худшее, что мы можем сделать в общении с женщиной – это начать ей объяснять, почему она дура и находить пути выхода из ситуации. ⠀ Представьте себе диалог Маши и Даши: ⠀ Маша: «Я так устала. А еще воду горячую отключили. Как меня бесит это все. Сегодня младшая опять устроила мне истерику, а муж, сволочь, как обычно, быстрее из дома свалил». ⠀ Даша: «Купи бойлер. В «Электросиле» 100-литровые с рассрочкой на 6 месяцев без переплат. А младшую специалисту покажи. Мужу найди удаленную работу, чтобы дома был и участвовал в жизни семьи. Послушай меня, дельные советы даю. У меня сработало» ⠀ Из диалога мы видим, что в Маше говорят эмоции, а Даша похожа на бездушного робота, ну, или…. Эээ…. На мужика, верно? ) ⠀ Женщине в такой момент не нужен совет! Ее нужно ВЫСЛУШАТЬ И ПОНЯТЬ. Молча. Возможно, обнять и сказать «Иди сюда, я тебя пожалею, маленькая». А дальше она справится. Она знает на самом деле, что ей надо делать. И про бойлер знает. ⠀ Я когда Лелика рожала, в платном, между прочим, роддоме, все было хорошо там. Но почему-то в родильном зале, когда уже вот-вот и почти, я испытала ужас и панику, мне было страшно и больно. И я сказала акушерке во время потуг: «Пожалейте меня». И она погладила меня по голове со словами «Хорошая». Все. Меня отпустило! Именно это стоило тех денег, что были заплачены, а не какие-то рекомендации, как правильно тужиться, особые условия, лекарства и дополнительное наблюдение. В тяжелый момент меня и мои нужды ПОНЯЛИ. А вы любите, когда вам рассказывают, как надо жить ПРАВИЛЬНО? Что обычно испытываете в этот момент?

Живу с мыслью, что я завтра умру. Что делать? Как провести этот день? ⠀ Жизнь тусклая и поганая, с ощущением "стою в очереди за смертью" бывает, если: 1.Ты только готовишься жить. Как будто репетируешь настоящую жизнь, которая будет когда-то. ⠀ В чем это проявляется? В ожидании. Ты ждешь: скорее бы вечер, скорее бы выходные, скорее бы отпуск, скорее бы…. Тем самым забывая жить сегодня. Вдохнуть именно это мгновение и насладиться им сполна. ⠀ 2.Ты думаешь о том, что хорошо, а что плохо. Что подумают люди. ⠀ Объективно не бывает хорошо и плохо. Не бывает правильно и неправильно. Жизнь дает только то, что нам надо, а скорее даже не так – мы притягиваем в нашу жизнь только то, что нам надо. ⠀ 3.Ты критикуешь других людей. ⠀ Если рядом с тобой находится «нехороший человек» - агрессор, насильник, абъюзер, тиран, врун, изменщик, неряха, балабол и просто человек-г…но, знай – он отражение тебя и твоих страхов. Ты продолжаешь быть рядом, потому что это тебе зачем-то нужно. И именно поэтому критиковать другого человека абсолютно бессмысленно. Ругаться и доказывать, кстати, тоже. Ты хочешь быть счастливой или правой? ⠀ 4.У тебя мало денег (власти, силы, красоты, мужиков, детей, нарядов, длины ног – нужное подчеркнуть) ⠀ Представь, что ты проснулась сегодня утром, и это все у тебя есть. Прислушайся к себе. Ты стала счастливее? А если честно? А теперь правда жизни – сначала становишься счастливой, а потом половина из этого списка тебе уже просто не нужна. ⠀ 5.Ты не выбрала себя. ⠀ Ты не знаешь себя. Ты не слышишь себя. Ты толстеешь, болеешь, психуешь, попадаешь в дурацкие ситуации, встречаешь не тех людей и принимаешь неверные решения. Все оттого, что ты еще не встретила реальную себя и продолжаешь жить вопреки своей сути. Подумай, почему тебе это выгодно? ⠀ А теперь, та-дам, золотой ключик, отгадка и решение: Попробуй посмотреть на себя и увидеть там новорожденную маленькую девочку. Вот этот крохотный комочек лежит и машет пухлыми ручками. Какие чувства и желания у тебя к этой девочке? Желание заботиться? Желание защитить? Счастья ей желаешь? Здоровья? Если да, подумай, что ты можешь сделать для того, чтобы эта маленькая девочка была счастлива уже сегодня.

Сейчас смотрю на неё и думаю - а ведь я была такая же 🤨 ⠀ Слишком эмоциональная, чувствительная, ранимая. С глазами на мокром месте, страхами. Боялась спать без света и одна ходить в туалет. ⠀ Потом начинаю размышлять - ничего не поменялось. Я по-прежнему эмоциональна и впечатлительна, просто научилась это маскировать под безразличие. Но все так же отзывается, если что-то происходит))) ⠀ И вот опять. Мне, как и ей, часто кажется «никто меня не любит» ⠀ Вчера пришла ко мне со слезами и говорит - мама, скажи честно, пока я в садике, ты ходишь на дискотеку? ⠀ Я, конечно, рассказала, куда хожу, но это не суть - тут меня током прошибло! Почеееему мне тоже, как и ей, всегда кажется, что меня любят недостаточно сильно? ⠀ И поняла - это я сама себя недостаточно люблю. Я сама не верю в то, что достойна быть любимой. Достойна, чтобы мне не изменяли и не ходили на дискотеку, пока я в садике 🤣 ⠀ И знаете что? Как только я поняла, что это МОЯ ПРОБЛЕМА, мне реально стало намного легче 🥰 ⠀ Все идёт из головы. Я строю свою жизнь сама - и то, о чем я думаю сегодня влияет на то, каким будет мое завтра. ⠀ Кстати. На две недели я осталась без кофе в постель. И что теперь? Главное - себя не накручивать и не придумывать то, чего нет. Даже если он пойдёт на дискотеку 😵 ⠀ 🤯А вы склонны накручивать себя по пустякам?