⠀ПОСТ О ТОМ,КАК НУЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ,ЧТОБЫ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ И НЕ ТЕРЯТЬ СВОЕГО ЗНАЧЕНИЯ🔐 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вы говорите,внешность не играет роль. Но на самом деле ⠀—⠀это не всегда так. Каждый смотрит на парней,на девушек. Смотрят на их внешний вид,опрятность,чистоплотность. За просто красивые глазки вы протянете недолго. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ У нас с Кириллом завязалось так,что первый раз мы встретились,я была в длинном пуховике и с шарфом на пол лица. Потому что на улице было около 30 градусов. Каких то вызывающих фоток у меня не было. Просто скромность. Естественность. Приятное общение,ну почти. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Через 5 дней расстояние на 2 месяца. Не думаю,что у каждого бы так получилось. И пока мы были в Уфе,у меня созрел вопрос:👇🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Лучше быть с попой (любой:накаченной,наевшей,отросшей) ИЛИ только с накаченной,либо вообще без»❓ ⠀ ⠀«И играет ли внешность ключевую роль❓» не знаю,что пришло мне в голову,мы очень много разговариваем обо всем. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Он ответил,что да,это здорово,когда девушка ухаживает за собой,ходит в спортзал и проводит время с пользой. За которой интересно наблюдать и общаться. Круто,когда у неё подтянутая фигура,естественно приятно смотреть. Но спустя время не совсем это становится важным. Ты привыкаешь и уже просто любишь,искренно. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Никто не говорит о диетах,просто хоть иногда ходить в зал —— это очень круто. Не убиваться каждый день,а только когда будет желание и время. Подтянутая фигура — вы всегда будете в выигрыше. Но и в душе тоже дело. Больше читайте,развивайтесь. Иначе ваша пара морально зависнет и все. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Будьте на шаг впереди, где-то загадочнее,где-то откровенными. Собой будьте главное. Повторить за кем-то вы всегда успеете,а вот вырости самой ⠀——⠀это долгая работа. Вам нужно всегда быть интересной,если вы хотите навсегда. Думаю,вы понимаете о чем я. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ибо сами знаете,какие у нас самки и самцы бывают. Что касается и парней,если ваш парень расслабился в отношениях,и думает,что все в выигрыше. Напомните ему,что такого не будет. Он так же может перестать вас интересовать. Работайте над собой. Это полезно для всех. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀

⠀ПОЧЕМУ САХАР В ЧИСТОМ ВИДЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО,А ПРОДУКТЫ,СОДЕРЖАЩИЕ САХАР — МОЖНО❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Дело в том,что сахар в чистом вызывает отложение жира. После потребления он хранится в печени в виде гликогена. Если гликоген начинает превышать норму —— избыток сахара начинает откладываться в виде жира на бедрах и животе. Потребление сахара приводит к слишком быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина, вызывая ложное чувство голода, способствует перееданию. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Абсолютно отказаться от сахара нельзя, ведь он необходим для работы организма. Полезным сахар для организма будет в составе фруктов, овощей или меда. Да и даже продукты,содержащие в меру сахар,переработаются и рассосутся в нужное русло. А у сахара путь один. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Все,что натуральное —— полезно. По себе знаю,что люди,которые занимаются спортом и готовятся к соревнованиям кушают обычную пишу,молочные жиры и другие продукты натурального происхождения. А эти батончики протеиновые откидывают — это баловство и бизнес,на котором делаются большие деньги. Да,можно найти полезный перекуса в виде батончика,но лучше это будет яблоко или же другой фрукт. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Помимо сахаров, овощи, фрукты, ягод, коренья содержат в своем составе огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Взять хотя бы банан. Да, бананы – весьма калорийный фрукт (91 ккал на 100 г), который относится к категории фруктов с большим содержанием сахара (12 г сахара на 100 г продукта). Но в нем содержится весомая порция магния и калия. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Так что,все эти мифы от том,что нужно отказаться от сахара,остаются мифами. В меру можно все. Если себя где-то неправильно ограничить можно заработать кучу проблем. Раньше вон все кушали,а сейчас тренды и сахар не модный. ⠀ ⠀

⠀ДЛЯ ТЕХ,КТО НЕ РАЗЛИЧАЕТ ЭТУ ТОНКУЮ ГРАНЬ МЕЖДУ ПОШЛОСТЬЮ И ЭСТЕТИКОЙ🚫 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я думаю можно заметить, когда фото сделано с какими-то намеками,и когда на него залипаешь со стороны эстетики. Откровенно говоря,я не люблю пошлость,это не про меня. Свои фотографии я делаю исключительно тонко и эстетично,без лишнего. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это большой шаг для меня. Принять себя. Полюбить. Ведь раньше у меня не было таких фотографий. Их не было вообще,потому что рука не поднималась фотографировать то,что я ненавидела. Это долгая работа над собой. Кому-то может не нравиться это,кто-то не так подумает,а кто-то может принять. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я люблю тонкости своего тела. Не в коем случае не пошлость. По фотографиям можно заметить,что они исключительно для общей картины. Да и мне нравится это. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Пусть это будут какие-нибудь неровности. Сейчас,мне абсолютно все равно. Я приняла себя,правда бывают бзики. Но я горжусь собой. Полюбите своё тело. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Своими фотографиями создавайте галерею единой картины. Обязательно прочувствуйте все тонкости. Если вы не хотите,чтобы вашу фотография была пошлой,просто не делайте этого. Прекрасное создаётся в минимализме и любви к себе. И самовлюблённость — это не грех, грех — не любить себя. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я хочу,чтобы каждая из вас почувствовала эту грань. Не осуждала. Не злорадствовала. Ведь у каждой своё тело. И оно особенно. Прекрасно. Прими его. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сделай этот шаг. Не обязательно выкладывать это,просто фотографируй какие-то частички,не перебарщивай. И смотри на себя и влюбляйся. Ну а мне просто это нравится,по моей тематике этими фото,я помогаю вам пройти через себя. Услышь наконец,и прими себя. ⠀ ⠀ ⠀

⠀У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЯ ИЗЮМИНКА,НО ПРИ ЭТОМ МЫ СТРЕМИМСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ🤔. ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И с чего вы взяли,что это плохо или как-то противоречит взглядам и статусу: «я такая,какая есть»❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сейчас у нас деление такое: у меня есть красивые брови и они растут шикарно,больше ничего не нужно делать и те,у которых тоже шикарные брови,но они ухаживают за ними,и не только. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ То есть,в вашем понимании — обзавестись чем-то и полностью забить на остальное?А уход за собой — это уже порча? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Когда я говорю о принятии себя,я не имею ввиду,что если у вас есть идеальные зубы,их не нужно чистить. Нет,уход нужен всегда. И принимать вы должны себя всегда. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Допустим,в моем понятии ⠀——⠀ это принимать себя в любых ситуациях,ухаживать за собой и своим телом,иначе,в кого мы превратимся. Вашу изюминку никто не забирает,а наоборот,вы должны преподнести его не с ужасной стороны. Никто вам не навязывает модные тренды,вы создаёте их сами. Но перестаньте критиковать людей,которые себя принимают,и ухаживают за собой. Уход — это не противоречие. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Допустим,у меня хорошие брови,но я все равно укладываю их гелем. Или у меня гладкая кожа,но все равно я пользуюсь кремом и ухаживаю за ней. Если я воспользуюсь косметикой,то это не означает,что все слилось,а всего лишь подчеркнуть. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Стремиться выглядеть лучше — это нормальное и должно быть. Свою изюминку вы можете приукрасить,разнообразить,либо создать заново — это и есть стремление стать лучше. Это работа над собой и своим телом. Будучи девушкой,вы должны понимать,что если вы забросите себя,мало кому будете нужны и с бровями и без. Умейте различать эти вещи. ⠀⠀ ⠀ ⠀

⠀ОБ ИЗМЕНАХ,НЕДОВЕРИИ И КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Отношения,у вас все хорошо,и можно подумать,откуда берутся ссоры и скандалы❓ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Бывают такие типы людей,когда им просто напросто скучно в отношениях. Серьезно. Они начинают противоречить своему началу,нарываясь на скандал. Начинают гнать на партнера,за то что он не понимает. И пошло поехало. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Это относится к парням и девушкам в том числе,которые хотят выловить выгоду. Сравнивают своего парня с кем-то,предъявляют,бросаются словами,мол кого-то лучше. Теперь представьте,если бы это сказали вам. Уууу,все,занавес,сейчас будет скандал. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И так же это и бывает со стороны,когда не хватает внимания. Человек,который находится в отношениях полноценно и получает отдачу,никогда не пойдет налево. А вот,если быть половиной в отношениях и не соответствовать своему статусу,тогда и начинаются измены. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Когда девушке не хватает внимания от парня,ее начинают интересовать другие. Ей становится весело с другим,и тепло с другим. Она начинает переключаться,а потом и совсем не будет ждать твоего внимания. Тоже самое и со стороны парня,когда вы не даёте должного внимания. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ещё одна причина,по которой это может произойти —— это надоедание,скука и очевидность. Допустим,я отношусь к типу людей,что мне может быстро что-то надоесть,но я сдержанная. Так вот,если в отношениях вы проявляете себя однообразно,не совершая никаких действий,либо наступая на одни и те же грабли,уже не интересно будет смотреть на ваши ошибки🚫 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Во всех случаях я советую —— разговаривать. Если вам наскучило отношение человека к вам — скажите. Если вы переживаете — скажите. Если пропадает интерес — скажите. Вы должны найти компромисс,и тогда шанс,что вам изменят уменьшится,вы сохраните отношения,ещё и наберёте багаж знаний и опыта. ⠀ ⠀

⠀Я очень довольна продукцией @scrub_scrubs — и их прекрасной подачей. ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ С их с продукцией я познакомилась через знакомых,и попала в надёжные руки. С уверенностью,могу сказать,что они очень надёжно и качественно подходят к своему делу. ⠀ ⠀ ⠀ про scrub_scrubs: ⠀ ⠀ ⠀ —— Натуральные скрабы без вредных химический примесей. ⠀ ⠀ ⠀ —— Придают коже энергию и избавляют от несовершенств. ⠀ ⠀ ⠀ —— Концепция бренда “nature is unique” неразрывно связывает гармонию со своей кожей и эмоциональным состоянием. ⠀ ⠀ ⠀ —— Каждый скраб изготавливается вручную в день заказа. ⠀ ⠀ ⠀ —— Бархатистая и нежная кожа после первого применения, избавление от целлюлита и растяжек при комплексном использовании регулярно. ⠀ ⠀ ⠀ —— И цены вас приятно удивят🕊 ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Всем приятного пользования 😍 ⠀

ТАЙНА РАСКРЫТА — ДЕЛО ЗАКРЫТО📲 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я столкнулась с проблемой загрузки обновления IOS 13. Все уже обновили,стикерами во всю кричат,и тут я,приехали называется. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ У меня выходило сообщение ошибки. Я пробовала через компьютер,перезагружать,ничего не вышло. Оказалось,что с января у меня не проводилось РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ. И для этого у меня недостаточно памяти. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В ICLOUD я купила 50ГБ/59руб/мес. Потому что у меня все забито,сколько бы я там не удаляла. Резервное копирование легко можно найти в поиске и не мучиться. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Нажимаем — создание копии,у меня все выгружалось 3 часа,если не больше. После этого перезагружаем IPHONE. Заходим в обновление ПО и загружаем. Другими способами,это надо подключиться к ITUNES на компьютере и загрузка начнётся сама. Для меня компьютеры — это тяжелая тема. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ловим ЛАЙФХУК! ⠀ ⠀

⠀ НАС УЖЕ больше 10000 тысяч🤩 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В честь этого я разыгрываю роль в моей песне,напоминаю,что мой первый альбом очень круто зашёл и ко мне пришла большая аудитория,девчонки ⠀—⠀ это победа! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сейчас я работаю над новыми текстами и в октябре выпускаю свой второй альбом + примерно в этих числах скорее всего и песню❗️Так же,будет снят клип🤩 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ВСЕ ЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ:👇🏻 ⠀ ⠀ ⠀ 💡Быть подписанной на аккаунт — @sweetfito ⠀ 💡Сделать скрин фотки моего альбома и выложить в историю с отметкой меня! ⠀ 💡Не ограниченное количество раз бомбить в комментариях,чтобы я заметила тебя! ⠀ 💡Проявить максимальную активность и приглашать подруг! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В СЪЕМКАХ МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ ЛЮБАЯ ДЕВУШКА,у тебя есть шанс❗️Клип мы будем продвигать до выхода в рейтинги,это отличный шанс заявить о себе! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А ещё,очень важная ИНФОРМАЦИЯ! ⠀ БОЖЕ,как я люблю кофейни😍🤤😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ С МЕНЯ ЕЩЁ И ЧАШЕЧКА КОФЕ И ПРИЯТНАЯ БЕСЕДА🤩 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ СТАРТУУУУЕЕЕЕМ🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ⠀ ⠀

⠀ Я хочу сказать огромное спасибо ⠀ человеку,который всегда со мной. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я помню своё состояние,отношение к жизни,взгляды и поведение в тот момент. Этот человек ни разу не отступил,он просто вывел меня из критического состояния и помог восстановить мое здоровье, дал надежду. Благодаря ему,его поддержке,мотивации ⠀—⠀ я веду свой блог. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Меня смущало изначально,что боже кому есть до меня дело,зачем ему это,да о чем говорить,я не любила себя. И боже,как все поменялось,меня слепили заново. И вот я перед вами. Хочу дать вам все тепло и поддержку,что внутри меня. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я обрела мощнейший толчок в жизни,мы вместе добились многого,делаем,работаем и стараемся над нашими отношениями. Мы не можем обещать вечность,но говорим это каждый день. И каждый раз все сильнее и сильнее,ближе и ближе к этому. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А ведь это правда,пока ты не встретишь человека,который сможет поставить тебя на ноги,либо поменяет твою жизнь ⠀—⠀ ты так и будешь думать,что все это бред и сказки. Сейчас,тебе кажется,что этого не существует. Но вот,мы твой пример. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Я чувствую,что я его жизнь и смысл. Он целует мои руки так,будто это его воздух. А о моей фигуре хочет писать картины. На все мои шутки отвечает смехом,ну почти. А смотрит так,будто моргать совсем не нужно. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И в ссорах мы стараемся держаться друг за друга,а если не выясним и не поговорим,часто жалеем об этом. Мы много проводим время вместе. Но у обоих диагноз нехватки,нам вечно мало ⠀—⠀ хотя он говорит,что это уже синдром,причём навсегда. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ У меня бывает порог неуверенности,что вот вот и я жду подвоха,по сей день пытаюсь справиться с этим. В этом мне снова помогает он,я надеюсь,это чувство в скором времени пройдёт. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Мы ставим цель и идём к ней, если мы вместе ⠀—⠀ то мы сможем,я уверена. Спасибо,за то что ты есть🧡 ⠀

⠀ Я искренне счастлива, своему настоящему и вчерашнему окружению. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вчера на моем дне рождении были все важные люди,которых я хотела бы видеть. И даже города,армия,работа,уезд ⠀—⠀ ничего не разделило нас,вот что я называю по-настоящему победа. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Победа в плане того,что таких людей мало,и я не ошиблась,и обрела их. Возможно,решает и возраст,вчера я была в их сопровождении,можно так сказать😄 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но видимо,это не глупенькие девочки и мальчики,а уже достаточно взрослые люди,которые мыслят дальше и глубже. Не желая тебе бухать и больше кайфа в жизни. А те,кто на ушко скажет,трудись,все получится,ты все сможешь! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ При искреннем даже желании,никто не сумеет понять,всю силу и искренность вчерашнего вечера ⠀—это было так трогательно. Когда каждый тихо в ухо говорил те вещи,которые порождают новое в голове. И ты понимаешь,что тебя поддерживают,что в тебя верят и любят. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Только с такими людьми можно идти дальше,они не утащат тебя на дно прочими интересами,а наоборот поднимут и вытянут,если понадобится. И лучше иметь маленький круг близких,средний круг друзей и широкий круг знакомых. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Умейте разделять людей. Не считайте всех подругами,друзьями,не приближайте. Иначе,будет либо больно вам,либо им. В моей привычке,особо не разделять людей. Я со всеми найду общий язык,меня вдохновляет и мне интересно общаться с разными людьми. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ваше окружение очень влияет на вашу жизнь. Относитесь к этому ответственно,ибо ситуации бывают разные,а как вы выйдете из них покажет ваша дружба! Цените рядом любящих людей. Мы не идеальны,но душой в душу. И бывает редко,но метко. ⠀

⠀ОКЕЙ ГУГЛ, ⠀ КОГДА ВЫХОДИТ ВТОРОЙ АЛЬБОМ⁉️ ⠀ ⠀ ⠀ Любимые мои,примерная дата выхода альбома 14 октября +- 5 дней. Все дружно ждём и настраиваемся,будет кое-что новое для вас🙏🏻 ⠀