Флаксы - отличный вариант перекуса в дороге, на работе и дома!✨ ⠀ Отличная замена чипсам, флаксы в отличие от них не содержат консервантов, красителей, готовятся без термической обработки 🌾 ⠀ А еще они содержат клетчатку и полезные жиры Омега-3👸 ⠀ Флаксы в наличии в нашем магазине: ⠀ ✅ С бананом ✅ С яблоком и корицей ✅ С клюквой ⠀ Цена: 120₽ ⠀ Мы находимся: ул. Коммунистическая, 45 (остановка Советская) 📍 ⠀ #флаксы_taeda

Начинайте утро со смузи!🥒 вариантов множество, в дело пойдет буквально все что есть в холодильнике 🙌 ⠀ Например такой: ⠀ ✅ миндальное молоко ✅ банан ✅ шпинат ✅ семена чиа ✅ урбеч из ядер арахиса ✅ хлорелла ✅ мёд ⠀ Смешать все в блендере и очень полезный смузи готов! ✨ ⠀ Приходите к нам за покупками 🛍 Мы находимся по адресу: ул. Коммунистическая, 45 (остановка Советская) 📍 ⠀ #смузи_taeda

Льняная каша - польза ваша 🤗 ⠀ Многие на завтрак предпочитают именно кашу: овсяную, гречневую, рисовую..🥣 ⠀ А что из себя представляет льняная каша, знают немногие 🌾 ⠀ Льняная каша «Масляный король» - это источник здоровья, молодости и красоты ✨ т.к. содержит ценные жирные кислоты и фитоэстроген, близкий по составу к женским гормонам и поэтому полезный именно женщинам👸 ⠀ ✅ снижает уровень сахара в крови ✅ улучшает пищеварение ✅ полезна при кожных заболеваниях ✅ для сердца и сосудов ✅ обладает антиоксидантным действием (замедляет процессы увядания) ✅ содержит витамины А, Е, В1, В3, В6 🍃 ⠀ Готовить просто - 2-3 ст.л. каши залить горячей водой (не кипятком), перемешать, дать постоять 5 минут и готово! ⠀ Будет вкусно если добавить йогурт, мед, семена чиа, ягоды или фрукты 🍇 ⠀ Цена: 84₽ ⠀ Мы находимся: ул. Коммунистическая, 45 📍 ⠀ #каша_taeda

Мой летний уход🌞 это всего три основных средства: ⠀ 🌼 Гель с гиалуроновой кислотой, по консистенции как водичка, здорово увлажняет и препятствует старению (самовнушение😄) ⠀ 🌼 Солнцезащитный увлажняющий крем для лица с spf 50 ⠀ 🌼 Кокосовое масло на открытые участки кожи (плечи, руки, ноги) для защиты от солнца и опять же увлажнения ⠀ Кроме того, КОКОСОВОЕ МАСЛО: ⠀ 💎Помогает снизить вес - жирные кислоты кокосового масла помогают четкой работе щитовидной железы и ускоряют метаболизм ⠀ 💎Увлажняет, смягчает, восстанавливает и улучшает эластичность кожи, повышает ее тонус, идеально для детской кожи ⠀ 💎Активирует рост волос, препятствует выпадению, борется с перхотью, делает волосы нежными, гладкими, блестящими и шелковистыми, сильными и послушными, лечит сухие волосы ⠀ 💎Разглаживает небольшие морщины на лице, устраняет угревую сыпь ⠀ 💎 Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, гибкость сосудов, сокращает риск наступления инфаркта, помогает предупредить атеросклероз ⠀ 💎 Регенерирует клетки мозга и нервной системы ⠀ 💎 Улучшает обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, помогая поглощать жирорастворимые витамины, минералы и аминокислоты ⠀ 💎 Помогает избавиться от вредных бактерий и грибков, вызывающих воспаление и плохое переваривание ⠀ 💎 Предупреждает заболевания печени, сокращая нагрузку на нее, а также почек и желчного пузыря ⠀ 💎 Профилактика остеопороза для женщин, содействует процессу полного усвоения кальция ⠀ 💎 Помогает контролировать сахар в крови ⠀ 💎 Уменьшает появление варикозного расширения вен ⠀ 💎 Эффективно помогает при трещинах на пятках и руках, заживляет экземы, раны и ожоги✌

5 видов масел для салата🥗 ⠀ Поддержите пост ❤ чтобы мы готовили для вас ещё больше вкусных идей!✨ ⠀ Все мы знаем, что успех любого салата - это правильно подобранная заправка 🙌🏻 ⠀ И если вам надоело обычное подсолнечное масло, то у нас в магазине есть большой выбор 😊 ⠀ 🌱 Масло чиа - мегаполезный продукт, о котором мало кто знает) вкус нейтральный ⠀ ✅ источник Омега-3 и Омега-6 ✅содержит витамины А и Е, необходимые нашей коже ✅ великолепный антиоксидант ✅ полезно для легких ⠀ 🌱 Кунжутное - используется для заправки салатов, обжарки и заправки блюд из морепродуктов имеет яркий специфический вкус ⠀ ✅чемпион по содержанию кальция ✅ нормализует обменные процессы ✅ облегчат кишечные колики ✅ снижает кислотность желудочного сока ✅ очень полезно при беременности и во время грудного вскармливания ⠀ 🌱 Тыквенное - имеет приятный орехово-тыквенный вкус и аромат ⠀ ✅ стимулирует иммунитет ✅ уменьшает отечность ✅ обладает антиаллергическим свойством ⠀ 🌱 Конопляное - находка для вегетарианцев, веганов и сыроедов, так как содержит большое количество полезных жиров. очень приятное на вкус. сейчас именно оно у меня в фаворитах👑 . ✅ самое оптимальное соотношение Омега 3 и Омега 6 ✅ полезно при анемии ✅ укрепляет иммунную систему ✅ нормализует уровень сахара в крови ✅ улучшает работу сердечно-сосудистой системы ⠀ 🌱 Облепиховое - очень полезное масло не только в салат, но и для заживления слизистых, в примеру. у него очень выраженный вкус и красивый цвет ⠀ ✅ полезно для желудочно-кишечного тракта ✅ полезно для центрально-нервной системы ✅ укрепляет иммунитет ⠀ Что немаловажно, все эти масла можно использовать не только на кухне но и в косметических целях🤩 наносить на кожу и волосы, рецептов с их применением очень много! ⠀ Ждем вам по адресу: ул. Коммунистическая, 45 📍 ⠀ #taeda_ассортимент

СИСТЕМА СКИДОК в @taeda.uu 🛍 ⠀ 📌Уже два месяца в нашем магазине действует бонусная программа, по которой за каждую покупку вам начисляются баллы🙂 ⠀ Их можно использовать при следующей покупке или копить 💰 ⠀ Нужно лишь один раз внести в программу ваши данные: имя, фамилию и телефон. и все, никаких карт носить не надо) ⠀ 📌Также действует система лояльности @uds_ulanude ⠀ чтобы вернуть кэшбэк за покупку, нужно просто установить приложение uds на свой телефон📲 ⠀ Покупайте выгодно!😉 ⠀ Ждем вас по адресу Коммунистическая, 45 📍 ⠀ Режим работы: по будням с 10.00 до 19.00 в субботу с 11.00 до 18.00 воскресенье - выходной . #бонусы_taeda

Хлебцы - отличная замена хлеба ✨ ⠀ Летом все хотят перейти на правильное питание, улучшить своё здоровье и скинуть лишние килограммы 🙌🏻 ⠀ Одной из основных задач является отказ от белого хлеба 🍞 И тут возникает вопрос: «Чем его заменить?» ⠀ Исключить хлеб сразу будет тяжеловато, ну а если постепенно, то на помощь придут хлебцы😍 ⠀ Например, гречнево-пшеничные хлебцы «Самарские» 🌾 в составе которых цельные зерна гречки, пшеницы и больше ничего 😊 ⠀ Они довольно популярны среди тех, кто питается правильно. А все потому, что у них много плюсов 👇🏻 ⠀ ✅ Содержат витамины групп В, РР ✅ Без добавления дрожжей ✅ Низкокалорийные ✅ Благодаря высокому содержанию клетчатки способствуют очищению от шлаков ✅Снижают холестерин ⠀ Цена: 32₽ ⠀ Мы с радостью ждём вас в нашем магазине по адресу ул. Коммунистическая, 45 (остановка Советская) 📍 ⠀ #хлебцы_taeda

ТОП-6 приложений для здоровья 📲 ⠀ Сохраняйте, чтобы не потерять ✅ ⠀ Хотите следить за калориями, расчитывать шаги, измерять пульс 🙋🏻‍♀ все это возможно с помощью данных бесплатных приложений 👇🏻 ⠀ 1⃣ Счётчик калорий от FatSecret - крутое приложение для того чтобы с легкостью отслеживать что вы едите 🥦 ⠀ 2⃣ Welltory Здоровье и пульсомер ⠀ Измеряйте свой пульс и продуктивность. Это приложение поможет скорректировать привычки, образ жизни, питание и тренировки 🏃🏻‍♀ ⠀ 3⃣ Pacer Шагомер ⠀ Тренируйтесь где угодно и когда угодно. Следите за количеством проделанных шагов каждый день ☝🏻 ⠀ 4⃣ Qardio ⠀ Отслеживайте свой вес, кровяное давление, ЭКГ, мышечную массу и т.д. ⠀ 5⃣ Sleep timer ⠀ Каждый из нас любит поспать, с этим приложением вы сможете спать правильно. Оно подсчитывает циклы сна, которые необходимы человеку: во сколько лечь спать, во сколько проснуться чтобы чувствовать себя бодрым 🙆🏻‍♀ ⠀ 6⃣ PICOOC ⠀ Смарт-весы, которые показывают 13 параметров таких как вес, процентное содержание жира, доля внутреннего жира и т.д. ⠀ Делитесь своими полезными приложениями, будет интересно почитать 📩 . #приложения_taeda

КЕКС БЕЗ МУКИ, очень вкусный! ⠀ делается на раз-два 🙋🏻‍♀️ ⠀ в зависимости от того какой творог, какие сухофрукты и орехи возьмете, будет получаться разным, но вкусным в любом случае) ⠀ ✔300гр овсяных или других хлопьев (здесь ржаные+ячменные) ✔300гр творога ✔2 яйца ✔500мл кефира, ряженки или йогурта (можно сделать самостоятельно #домашниййогурт_taeda) ✔100гр сухофруктов (здесь курага и изюм) ✔100-150гр орехов/семечек (здесь лен, кунжут, тыквенные семечки, миндаль, абрикосовые косточки) ✔2 ст.л. меда ✔ванилин, корица ✔1/2 ч.л.соды+лим.сок ⠀ Хлопья залить ряженкой, оставить на 5 мин. Добавить яйца, творог, мед, перемешать Сухофрукты помыть, нарезать, добавить в массу Добавить орехи, семечки, ванилин, корицу, разрыхлитель (или соду с лимонным соком) ⠀ Массу хорошо перемешать, выложить в форму, выпекать 40-50мин при 180° ⠀ Дать остыть 🙌🏻 ⠀ Корочка получается хрустящая, а внутри кекс мягкий и ароматный🤤 ⠀ 📌видео рецепта есть в сохраненных сторис, в папке Выпечка☝🏻 ⠀ #taeda_рецепты

Живые злаки в домашних условиях - это просто! ⠀ Например, рожь от компании «Дивинка» 😍 Ее прорастить очень легко, не надо никаких специальных приспособлений 🙌🏻 ⠀ Стоит просто замочить на 12 часов, слить воду и накрыть влажной тканью. Уже на следующее утро проростки будут готовы🌾 ⠀ Добавление проросших зёрен ржи в салаты, каши, супы или даже в смузи способствует: ⠀ ✅ стимулированию работы желудочно-кишечного тракта ✅ очищению и омоложению организма ✅ улучшает работу мозга сердца ✅ облегчает последствия стресса ✅ улучшает состояние ногтей и волос ⠀ Цена: 43₽ ⠀ Данный продукт вы можете приобрести в нашем магазине, по адресу ул. Коммунистическая, 45 (остановка Советская) 📍

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ⠀ 🗣 Правильное питание - это не вкусно ⠀ На самом деле полезных и одновременно вкусных блюд - огромное множество! весь интернет пестрит ими, особенно сейчас, в эпоху повального ЗОЖ😄 используйте травы, специи, разные масла и соусы для заправки, запекайте в гриле, пробуйте разные виды муки для выпечки и т.д. ⠀ Другое дело что как бы вкусно вы не приготовили куриные котлетки на парУ с булгуром и брокколи, пиццу вам все равно будет хотеться!😈 и не нужно себе ее запрещать ⠀ ВАЖНО относиться к правильному питанию лишь как к способу вернуться в форму, а не к пожизненному наказанию ⠀ Подробнее на эту тему здесь #как_разогнать_метаболизм #полезныепривычки_taeda ⠀ 🗣 Овощи и фрукты теряют свои полезные свойства при замораживании ⠀ Это не так. Если правильно заморозить (при самой низкой температуре), то они сохранят все полезные свойства 🍃 ⠀ 🗣Чтобы похудеть, нужно не есть после 18.00 это очень старый и очень живучий миф, забудьте о нем ⠀ Ваш ужин просто должен быть не слишком тяжелым и не позднее чем за 2,5 часа до сна ⠀ 🗣Лучше покупать обезжиренные молочные продукты ⠀ Обезжиренное молоко или творог как правило безвкусные поэтому в него добавляют различные ароматизаторы, усилители вкуса и другие пищевые добавки ⠀ Во-вторых, кальций и многие витамины усваиваются ТОЛЬКО в присутствии жира, поэтому пользы от обезжиренных продуктов ноль ⠀ А какие мифы знаете вы?) Делитесь в комментариях 📩