У нас тут тоже своя маленькая семья #сднемсемьи Я тут вся с головой в вебинарах. В своих: пишу, готовлюсь, допиливаю презентации. Курс стартанул - завтра первый урок! Параллельно смотрю вебинары, на которых учусь сама) Один раз меня спросили: «а вы ещё учитесь или уже просто преподаёте?» Конечно учусь! Каждый день) Как я могу давать актуальные знания, если сама не буду пополнять свою голову информацией?) И это далеко не только smm. Сегодня это про онлайн-продюсирование, например. Тоже одна из профессий будущего. По ходу, это будет следующее глобальное обучение, на которое я впишусь 😁 А вы ещё учитесь или уже работаете?)

3 часа дороги в один конец для того, чтобы посмотреть объект, с которым нужно будет работать) Окунуться в процесс, так сказать. Потрясающая природа, самый сладкий воздух, величественные сосны и белый песок, как в Доминикане 🌴 Далеко. Но это того стоит! Интересно вам посмотреть потом то, что будет получаться?

Фриланс. Так ли все шоколадно?🍫 ⠀ Хотели минусы? Пожалуйста! Как написала мне в каменты под предыдущим постом @yana.lovehairs - у фриланса нет потолка по заработку, и в какой-то момент ты можешь загнаться так, в погоне за ₽, что забудешь о жизни) ⠀ У меня бывают периоды, когда я живу за ноутом, забывая поесть, сходить в спортзал, без нормального сна. Да, я хорошо заработаю в такие периоды. Но какой ценой? Умение переключаться с работы на обычную жизнь - навык, который нужно качать. И не перегружать себя проектами и уметь отказываться - тоже. ⠀ Другая сторона медали - отсутствие проектов. Когда ты начинающий специалист - сложно найти какую-то работу за адекватные деньги. В Помощь специализированные сайты и биржи, и сарафанное радио. Надо сделать так, чтобы все ваши знакомые и друзья знали, чем вы занимаетесь. И да, это не зп в офисе, которая падает на карту 2 раза в месяц. Тому, кто к этому привык, может быть трудновато первое время. ⠀ Нет отпуска в классическом понимании этого слова. Ты не сможешь выключить телефон, уехать и 2 недели не выходить на связь. Отныне и навсегда работа с тобой! Просто в отпуске можно работать чуть меньше) ⠀ Если ты заболеешь или умрешь, никто за тебя работу не сделает. Вот это, правда, хреново. Болеешь ты, или твой ребёнок - всем пофиг. Пост сам себя не напишет, фотка в лайтруме не обработается, а макет не нарисуется. Как выйти из этого положения? Я делегирую, но, опять же, совсем все я отдать не могу. Болею лёжа с ноутом на пузе. Или вообще не болею 😀 ⠀ И если ты не развиваешься, а монотонно выполняешь одну и ту же работу, есть вероятность выгорания. Надо посещать профильные мероприятия, учиться, общаться с себе подобными, быть в движухе и выползать из своей раковины с кружками вокруг компа. Я после конференций или очередных курсов получаю огромный заряд энергии💪🏼 Ну и мозги не закисают) ⠀ Господа фрилансеры, делитесь своими минусами работы не в найме)

Фриланс - как много в этом слове ❤️ Очень люблю фриланс за несколько вещей: ⠀ 📌Занимаюсь только теми проектами, которые мне нравятся! Нет обязаловки брать и вести всех подряд. ⠀ 📌Можно зарабатывать столько, сколько хочешь. Ну серьезно! Хочешь много денег - ты знаешь, что нужно сделать - много работать. Не хочешь много денег - работай на лайте. Кому-то будет достаточно и 30к в месяц, а их вполне реально делать на 1-3х проектах, в зависимости от уровня и опыта. ⠀ 📌Нет начальника, который ест мозг. Есть клиенты, но это о другом. И мои клиенты все зайки ❤️ (см.п.1) ⠀ 📌Работать удалённо, в любой точке Мира. Это факт. Прихвати только ноут и найди вай-фай. На своём опыте могу сказать - мне под пальмами работается не так охотно, как в Самаре. Поеду вот поработать в Питер - посмотрю как там будет. ⠀ 📌Офис везде! Где есть вай-фай. Я работаю дома или, чаще всего, в @carrie_cafe ⠀ 📌Уровень самоорганизации. Работая на фрилансе я стала все планировать, фиксировать и, главное, соблюдать. Не забывать вот только тренировки в спортзале вносить в Календарь, иначе не вспомню. ⠀ 📌Свободный график. Но это не значит, что можно спать до обеда) Хотя, если работаешь по ночам... лучше выбрать для себя оптимальное время работы. У меня это будни с 10 утра и до 5-6 вечера. Иногда больше, иногда меньше. ⠀ Минусы тоже есть :) Хотите узнать о них?

Вчера мы были на презентации нового фестивального меню в @chuchvara_samara Шеф-повар делился секретами приготовления настоящего узбекского плова и рассказывал как сделать манты ярких цветов 💛💚 . Было приятно провести время в компании @mama_ryadom @ivakina163 @ribkina ❤️ . Я люблю Чучвару за вкусную кухню, кальяны и детскую комнату, в которой работает няня. Мы частенько собирались там с моими мамочками на ланчи) Здорово, что за все время существования ресторана качество остаётся на уровне 👌🏻 . ⚠️И я ДАРЮ ПОДАРОК моим подписчикам 💚 До 5.07 при любом заказе в ресторане @chuchvara_samara показывайте этот пост или скрин вчерашнего сторис и получите бесплатный коктейль 🍹

10 дней без сахара 1я неделя без сахара далась мне очень не просто. Ощущение, что я впала в глубокую депрессию. Вот уж не думала, что будет такая ломка. Я не про сахар в чистом виде. Такой я не употребляю уже много лет. Я про продукты, которые содержат сахарозу и фруктозу. Фрукты я тоже старалась исключить. ⠀ За неделю мои кг меня не покинули от слова совсем. Я стала злее, как в самый жесткий пмс. И я долго думаю «что бы пожрать», потому что всякие перекусы в виде курников (а это моя любовь) отвалились. ⠀ Слава богу, придумали общепит! А дома мой рацион это авокадо, овсяноблин, яйца и сыр, овощи, тунец, орехи. Просто это быстро готовится или открывается. ⠀ От кофе, под шумок, тоже решила отказаться - не вышло. Сократила до 2-3 чашек в неделю и без молока. В прошлую неделю так было, в эту пока придерживаюсь такого же графика. ⠀ Пришлось вернуть в меню мясо - без него совсем грустно. Алкоголь - красное сухое со льдом. Недавно отказались в Пятёрочке вино продавать без паспорта, пришлось сознаться, что мне уже есть 21 и спеть «тополиный пух жара июль» ⠀ И в зал хожу исправно уже месяц #шта? Йога там, пилатес. На что-то интенсивное пока не хочу. Мне и здесь было не легко выстроить регулярность. Не хочу себя изнурять и насиловать #полюбви Вообще йогой очень прониклась. Готова каждый день ею заниматься. ⠀ А как у вас обстоят дела с сахаром? Употребляете?

Сегодня состоялся мой МК по Instagram в ресторане @peoples_samara Сказать, что я была удивлена явке - ничего не сказать! Друзья, спасибо вам за то, что нашли время во вторник днём и приехали ✌🏼 Была очень рада видеть всех знакомых и познакомиться с новичками) ⠀ Уверена, каждый из вас унёс с собой парочку полезных заметок📌 ⠀ Следующий МК будет в конце июля по таргетированной рекламе. А чтобы не пропустить инфу- подпишитесь на мои публикации↗️

Информационный шум. С каждым днём мы поглощаем все больше контента. Скорость пролистывания ленты все быстрее. Глаз цепляет только самые заметные публикации. Честно, я устаю. Или это профессиональное, или у всех так же. . Поможете разобраться? Вы вдумчиво читаете ленту или скролите со скоростью света? Устаёте от вечных лайфхаков и полезностей от блогеров? . Давайте так - если вы прочитали это пост до конца - ставьте ❤️))

#ХЭШТЕГИ Если вас когда-то спросят - «а какие хэштеги использовать?» - отправляйте им мой пост! 📌Сохраняйте в закладки и не забывайте ❤️ Вам не сложно, а мне приятно) ⠀ Что такое хештеги и зачем они нужны? Хештег — это ключевое слово, перед которым стоит знак решетки (#). После пометки # слово превращается в кликабельную гиперссылку. Нажав на такую ссылку, пользователь попадает в ленту сообщений, помеченных этим хештегом. Хештеги поддерживает большинство социальных сетей. ⠀ Для чего чаще всего используют хештеги: * Для участия в поиске * Для отслеживания участия в марафонах и конкурсах * Для навигации по аккаунту * Для продвижения бренда * Для фильтра товаров * Для квестов и игр ⠀ Хештеги могут привлечь внимание к бренду или отдельному событию, тренду, увеличивают охват аудитории, узнаваемость бренда. Вы можете разработать свой брендовый хештег. Тем более что теперь на хештеги можно подписываться. Работает такая штука в две стороны: когда пользователь нажимает на хештег и видит, что контент ему не нравится, он может в настройках выбрать опцию «Не показывать для этого хештега». ⠀ Существуют три группы частотности хэштегов: ▪️Высокочастотные — более 1 000 000 публикаций ▪️Среднечастотные — более 10 000 ▪️Низкочастотные — более 500 ⠀ Высокочастотный тег живет недолго, потому что каждое мгновение кто-то публикует с таким тегом пост. Лучше используйте средне, низкочастотные хештеги, и чередуйте их со своими уникальными. ⠀ Дело не в том, чтобы быть увиденным многими людьми, а в том, чтобы быть увиденным правильными людьми. Именно так хештеги увеличивают вовлеченность. ⛔️Не ставьте бездумно под фотографией ногтей хэштеги #автосамара или #like4like ⛔️Не делайте упор на хэштеги как на единственный метод продвижения. ⛔️И не надо лепить максимальное кладбище хэштегов в теле поста внизу - это визуально смотрится ужасно и отвлекает от текста. ⠀ А вы ставите хэштеги? Есть у вас ваши уникальные? Делитесь в коментах! Мой #танямарт_smm

Свежий, коктейльный мастер класс от @tanya.mart по Instagram 🍹 25 июня в ресторане @peoples_samara начинаем в 11-00, уходим в бизнес-ланч и заканчиваем коктейлями 🍸 ⠀ Будем разбирать ваши профили, обсуждать тренды продвижения, знакомиться и отлично проводить время! ⠀ Вы узнаете: 🍹Почему у всех выросли охваты в сторис. 🍹Как повысить вовлечённость в вашем профиле. 🍹Почему лайки больше ничего не значат. 🍹И как сделать так, чтоб Инстаграм работал на вас. ⠀ Каждый унесёт с собой несколько полезных лайфхаков😉 ⠀ 🎈Вход свободный ⏰Время МК - 1,5 часа Регистрация обязательна в профиле @peoples_samara Пишите в Директ «хочу на МК Тани Март»✌🏼 ⠀ Жду вас 💋

«Мне пора на Курсы ораторского мастерства» - произнесла я вслух после своего очередного спича на выставке Шарм. «Иди к Улантикову» - сказала мне Резникова. А Резникова @reznikovatext плохого не посоветует) ⠀ И вот, спустя пару месяцев, после отведённого курса и полноценного майского отдыха, я буквально врываюсь в стены @orator163 за новыми знаниями и опытом. ⠀ И настолько круто мне зашёл этот курс, вы себе не представляете! Это был такооой выход из зоны комфорта! Столько новой для меня информации! Вот на сколько круто учиться в тот момент, когда это происходит осознанно. 10 офф-лайн занятий по 3 часа пролетели как на одном дыхании. ⠀ Что мне дал курс? Я стала понимать, как надо готовиться к выступлениям, узнала секреты жестикуляции и метасообщений. Научилась ловить контакт глазами с аудиторией. Очень много полезных лайфхаков и практика-практика-практика! Наблюдая за учениками, видишь их прогресс 💪🏼 И свой прогресс видишь тоже) ⠀ Моё безграничное спасибо в адрес Александра @ulantik это как раз те знания, которые мне сейчас очень необходимы! Спасибо, что делишься ими со своими учениками, что веришь в каждого из нас и даёшь развёрнутую обратную связь) ⠀ Я даже подумываю пойти теперь на вокал или актёрское. Как думаете, что бы мне пошло больше: петь или играть на сцене?)

Онлайн или оффлайн обучение Я знаю, что есть сторонники и противники любого варианта. Сама я проходила много курсов как онлайн, так и оффлайн. ⠀ Оффлайн обучение. Привычно нам с детства. Все мы учились в школе и институте. И мы помним, что там приветствуется именно оффлайн обучение. Во «взрослой» жизни нам понятнее оффлайн - пришли на занятие, послушали лекцию на 3-4 часа. Ничто и никто не отвлекает, ты максимально погружен в процесс обучения. Ценность оффлайн обучения, на мой взгляд, еще и комьюнити, которое создается в процессе курса. Вы общаетесь вживую. А во времена глобального онлайна, это, действительно, великая ценность! Я сама очень люблю учиться оффлайн. ⠀ Онлайн обучение. Но даже в вузах уже переходят на так называемое «дистанционное обучение». Когда я поступала в СГЭУ, там уже предлагалось дистанционное онлайн-обучение на некоторые специальности. А это был 2006 год! Почему за онлайн-обучением будущее? ⠀ Во-первых, это удобно! Учеба умещается в экран телефона. Нет тонный учебников, тетрадей. ⠀ Во-вторых, ты проходишь обучение в своем комфортном темпе. Не нужно каждый день с 8 до 14 сидеть на лекциях или тратить на это целый выходной день. Удобно тебе присутствовать на онлайн вебинарах в указанное время - ок, если нет - доступны записи. ⠀ В-третьих, возможность обучаться из любой точки земного шара! Вот это, я считаю, самый большой плюс! На моих онлайн-курсах курсах учились ребята от Москвы до Владивостока. И эта возможность не ограничивается географией только нашей страны. ⠀ Ну и, в-четвертых, возможность выбора. Появилась возможность выбирать самостоятельно онлайн-университет, ориентируясь на преподавателя, программу, формат, цену. ⠀ Из минусов: у вас должна быть хорошо развита самоорганизация. Вы должны понимать, что прослушивая вебинар параллельно с готовкой или уборкой, вы усвоите меньше информации. Выделяйте время, когда вас никто не трогает. Заведите специальный блокнот, в котором вы будете конспектировать лекции. Обязательно выполняйте домашнее задание! Если вы будете придерживаться этим рекомендациям, то обучение онлайн станет максимально эффективным! И, конечно же, будет круто, если вы сразу начнете применять все полученные знания на практике!