На один год ближе к смерти… ⠀ Воу, расслабься дружище, я не собираюсь пока умирать, просто недавно отпраздновал свой 24ый день рождения) ⠀ И могу сказать, что жить становиться все интереснее и кайфовей, прям магия отвечаю)) ⠀ Уже как месяц я провожу утренние зарядки, каждый день в 9 утра. Начал просто для себя, но это совпало с потребностями людей и теперь у нас регулярно собирается небольшая тусовка. ⠀ Появилось очень много энергии, встаю в 6-7 утра без будильника и очень активно провожу каждый день. Шестеренки уже так раскрутились, что минимум 2 тренировки в день и 15-20км ходьбы. ⠀ Помимо этого успеваю работать, проводить встречи, читать и изучать новую информацию. ⠀ Все больше и больше начинаю делать то, чего хочу сам, без отлагательства. Пришла идея, тут же пошел реализовывать. Понравился человек, сразу начал знакомиться. И все так легко происходит… Кааайф) ⠀ А еще ко мне в Питер переехал родной брат, с которым мы не общались почти 2 года из-за конфликта. Теперь у нас опять крутые и теплые отношения и я очень этому рад. ⠀ Вообщем у меня все хорошо)) Как у тебя?)

Я расстался с телкой… Мне пиздец хуево… ⠀ На самом деле похуй… ⠀ Всего за месяц я качнул все сферы своей жизни… Увеличил доход в 1.5 раза… Стал регулярно проводить встречи и знакомиться с новыми людьми… Начал тренироваться минимум раз в день… Вернулся в здоровый режим, теперь встаю каждый день в 6:45 утра… ⠀ Вообщем все круто) ⠀ Кстати,сегодня утром тоже кайфово потренил… Тело уже вошло в состояние, когда прям просит нагрузки каждый день, причем любые… Хочется бегать, драться, баловаться железом и растягиваться) ⠀ Открыл для себя стретчинг в горячем зале, ходил неделю перед новым годом. Очень крутая тема, прям всем советую… Давно на столько круто не чувствовал свое тело, ушли все боли в спине из-за сидячей работы… А еще прошли головокружения, которые беспокоили последние 2 месяца, после того как на тренировке по MMA меня задушили) ⠀ В январе буду тренить 2 раза в день, постепенно наращивать обороты… Причем все делать чисто в кайф… Больше разнообразия чтобы не приедалось… Йога, бокс, плавание, кросфит, батуты и много всего интересного) ⠀ А еще мой бро – @ptr.kirill отдаст свой iphone 7 если не похудеет на 10кг за 21 день. Сегодня как раз было контрольное взвешивание и первая тренировка в новом году… Так что следи за движухой в его профиле . ⠀ Ааа… Ну и чиркани любой комент у него в посте чтобы забрать афик)

Ой, все... Я отписываюсь… . Пару месяцев назад я отписался от тебя в инсте… Я не лайкаю твои фотки, в 90% случаев за меня это делает сервис для масслайкинга… Но задержись тут еще немного) . Сейчас естественным образом отсеются люди… И останутся только свои… Кому импонирует то, что я транслирую в инсту… . Респект, что ты еще читаешь этот текст, проявляешь активность в моем профиле… Ставишь лайки, коментишь, пишешь в директ… . В планах плотно заняться своим профилем… Работать над качеством контента, делать еще более крутые фотки… Регулярно писать, делиться опытом и мыслями… . Йоу… Ты все еще здесь? Походу я вошел в круг доверия факеров)) . Теперь давай как есть… . Хочу нащупать направление, в котором будет развиваться вся движуха в профиле. Поэтому будет очень ценно получать от тебя фитбэк. Что бы всегда повышать планку, расти и качать скиллы в копирайтинге, фотографии, стиле и т.д. . Давай зависать в инсте с кайфом… Включайся, смелей задавай вопросы, ставь лайки, коментируй, общайся же наконец)) . В общем сейчас будет интересно.

Заебали эти качели. . И так во всем... Всю жизнь... . Тренируешься минимум 2 раза в день. Соблюдаешь идеальный режим. Ходишь в баню 2 раза в неделю. Закидываешь горстями БАДы. Ешь только здоровую и качественную пищу. . Каждую неделю встаешь на весы, а там минимум по 2 кг прибавка... Подходишь к зеркалу после тренировки - просто греческий бог... Друзья в шоке... Чувствуешь себя на пьедестале) . Потом наступает момент, когда все меняется... . И ты впадаешь в противоположную крайность и теряешь всю форму... Занимаешься всякой хуйней... Живешь в таком состоянии пару месяцев... В очередной раз убеждаешься, что это все не твое и опять начинаешь выстраивать режим... . Два шага вперед… И хорошо если один назад… . На самом деле, стараюсь круглый год держать себя в форме. Даже если не хожу на секции, то как минимум скакалка и резиновые петли всегда рядом со мной. . Крайне редко ем дерьмо типо фастфуда и там булок всяких. Ложусь до 12 часов. Стараюсь пить больше воды. И давать телу хотя бы минимальные нагрузки. . Смотрю на себя в зеркало и вроде нравлюсь, все окей... Есть конечно над чем работать... Но не могу сказать что полностью удовлетворен... . Причем я уже давно научился любить и принимать себя таким, какой я есть... Но мной все еще движет желание становиться лучше... . Я много раз делал ахуительную форму... Но не разу не удерживал ее более чем на полгода... . Прозанимавшись спортом более 14 лет... Перепробовав на себе кучу методик тренировок, диет, схем и техник. Пропустив через себя огромное количество информации... Я наконец то нащупал эту золотую середину... . И теперь, я намерен вновь сделать ахуеную форму. . Только теперь хочу всегда быть в этом состоянии. . Вообщем с сегодняшнего дня опять возвращаюсь к режиму и начинаю стабильно тренить. Постепенно буду наращивать обороты. Планирую делиться своими результатами. . Если тебе интересно и будешь за меня топить, пиши + в коменты))

Право выбора. . Как же прекрасно, что мы можешь выбирать чем заниматься, где жизнь, как себя ощущать, кем себя окружать... . И последние, а именно окружение, на мой взгляд является опорой и фундаментом для всего остального. . Вы сами не раз слышали, что твой результат - это среднее арифметическое результата твоего окружения...Ответь себе честно... . Те ли люди тебя окружают? Способствует ли общение с ними, твоему росту и развитию? Чувствуешь ли ты, что вы движетесь в одном направлении, на одной волне? . У меня так далекоо не со всеми... Но я имею представление о том, каких людей я хочу аккумулировать вокруг себя... . - Активных и легких на подъем. . - Верных и честных, всегда ценил это качество в людях . - Развивающихся, имеющих тягу к познанию. . - Целеустремленных, берущих вершину за вершиной. . - Сильных, готовых стойко преодолевать любые жизненные ситуации. . P.S. А тебя удовлетворяет твое окружение?

Привет, чувак, у нас совсем немного времени, так что слушай внимательно… . Ты красавчик, продолжай пробовать новое, искать свое… Держи обороты, ведь ты движешься в верном направлении. . Обучись финансовой грамотности. Контролируй доходы и расходы. Планируй покупки и приобретения. Учись тратить деньги на себя. . Больше планируй… Ставь цели на день, на неделю, месяц и год. Оставляй время для спонтанных вещей, но старайся двигаться в соответствии с задуманным. . Освой новые навыки: танцы, пение, актерское мастерство, фотография и видеосъемка. . Учись отсекать все ненужное и фокусироваться на главном. . Продолжай заниматься спортом и здоровьем, ты вкладываешь огромный вклад в свое будущее.

Открываю глаза с первыми лучами солнца. . Не спеша встаю. Пью воду. Смакую восход… . Расстилаю коврик, принимаю удобную позу. Начинаю дышать... Вдох… Выдох... . Разминаю и растягиваю все тело. Потом немного асан. И финалю медитацией под шум океана. . Затем цепляю апельсиновый фреш и иду на веранду, сажусь за ноут... Пару часов плотно работаю. . Беру дневник, камеру, пару сочных манго... Спускаюсь за доской и двигаю к океану. . Какой же кайф... Пару часов чилю на берегу и ем фрукты. Расписываю планы, снимаю видосы, серфлю... . Приехали друзья и зовут на водопад… Поснимать видео, поделать трюки и просто освежиться. Сегодня так жарко… . Одеваю шлем и прыгаю на байк. Катим до места. Боже… Какой же тут вид, сума сойти! . Пока снимали не заметили, как солнце начало садиться. Нас как раз зовут на ужин, пора собирать вещи и ехать домой… . Еще с порога почувствовал запах овощей и рыбы с гриля. Женщины уже ждали нас за столом. Мы все расселись и стали кушать… . Весь вечер тепло общались и веселились. Люблю когда душевно так…

Есть у меня одна странность. О которой не по наслышке знают мои друзья) . Вообщем, когда я прихожу в гости, я почти всегда иду на кухню и начинаю чекать, что есть из еды в холодильнике, ящиках, коробках, вазах и тд. . Провожу полный аудит – разведчик хуле) . Причем я могу быть абсолютно сытым. Мне просто нравится это делать. . Ну а если чуствую, что хочу покушать, без особых стеснений беру то, что мне нравится) . И я всегда считал это вполне нормальным поведением, пока... . Пока не столкнулся с хейтом в свой адрес)) . Чуваки так и говорили: " Бля, чувак, какого хуя ты там шаришься и берешь то, что хочешь?" или " Заебал! Ты что пожрать сюда пришел? " )) . А еще, я так же узнал, что холодильник - это типо "святое место", доступ к которому доступен лишь избранным) . Быть может я избранный?)) . На самом деле никогда не видел в этом ничего плохого. И когда сам принимаю гостей, не понимаю зачем они спрашивают " А можно это взять? " . Блять, бро, конечно можно! Все мое и твое тоже) . P.S. А как бы вы себя чувствовали, если к вам наведался такой гость?)

Йоу, я знаю ты шаришь! . Посоветуй фильмец годный. . Последние несколько лет редко смотрю кино. Но в этом году меня впечатлило 2 фильма, это "Богемская рапсодия" который сейчас в кино идет, и "Одержимость". . Что нибудь похожее на это было бы прям агонь. . Смело кидай свои варики ))

Быть честным. Перед собой и людьми. Не понимаю как можно жить иначе. Да, порой правда бывает горька, но кому нужна сладкая ложь? . Трудности и преграды это хорошо! Это наши уроки по жизни. Они позволяют выходить нам на новый уровень. . Побывать новое. Да, бывает страшно. Но это позволяет раскрывать новые грани себя и мира. . Следи за тем что говоришь. Если пообещал - приложи максимум усилий что бы сделать. . Ты - главный человек в твоей жизни! Слушай себя и двигайся по ощущениям. . Умей говорить "нет". . Не пытайся тащить людей за собой, потратишь кучу сил и в итоге разочаруешься. Просто будь примером, свои всегда подтянутся. . Следи за своим здоровьем, двигайся, расходуй больше энергии. . Относись к жизни проще. На любую ситуацию можно посмотреть позитивно. . Делай то, что ты хочешь и кайфуй. Наверное в этом и есть смысл жизни.