Хочу подарить кому-то из вас две классных стальных термобутылки @santai_living_ru вместе с льняными мешочков. ⠀ Вы уже видели такую бутылку у меня в историях и даже спрашивали, где такую взять. Я купила её сама и пользуюсь уже несколько недель. Она красивая, лёгкая, а внутри есть ситечко для заварки. Тест-драйв закончен, и теперь два новеньких термоса стоят у меня дома и ждут своих хозяев. ⠀ Вместо конкурса будет SFS. ⠀ Что нужно сделать: ⠀ ⋎ - опубликовать у себя в сторис или посте любое фото из моего блога, рассказать, почему вы на меня подписаны и отметить меня 😊 ⋎ - отметиться здесь в комментариях. ⠀ С 17 по 22 июня буду показывать в историях самые душевные аккаунты в рамках SFS, а 23 июня выберу победителей с помощью рандомайзера. Доставка Boxberry или почтой по России за мой счёт.

Много ли вещей нам нужно для счастья? ⠀ Пятьдесят лет назад моя бабушка двое суток везла первую в своей жизни стиральную машинку на пароходе. Это был огромный железный бак, который умел только крутить воду. Но как же с ним стало проще жить! Я застала период, когда у нас с мамой не было даже такого агрегата, и представляю, что такое постирать руками постельное бельё. ⠀ Сами по себе вещи не делают человека счастливым. Скорее наоборот: их избыток тянет приличное количество энергии в виде времени, денег и внимания. Речь скорее о том минимальном комфорте, без которого станет ощутимо сложней вести свой быт. ⠀ Например, я прекрасно себя чувствую без посудомойки, телевизора, электрической щетки, всяческих кухонных комбайнов и соковыжималок, а с недавних пор даже без фена. ⠀ Это как вопрос про необитаемый остров, только вместо острова - ваш дом. Без каких благ цивилизации вы уже совсем никак не обойдетесь? ⠀ #запискипродом

#запискипроуход ⠀ Летом кокосовое масло хочется использовать реже. Думала, что в стремлении сократить пластик оставлю для тела только его. Отказалась от любимого лосьона в пластике, даже алоэ-гель покупать перестала. ⠀ Но постепенно отыскались отличные альтернативы в стекле и металле. ⠀ Кремы @humanbeing_cosmetics - настоящий домашний SPA. Какая то нереальная текстура, тонкий аромат и глубокий эффект увлажнения без всяких плёнок. ⠀ @ch_skincare.official - моя давняя любовь. Лёгкий цитрусовый крем для рук можно и перед сном, и на работе использовать. ⠀ @oyoga.store - моя последняя находка. Тутв составе проверенное годами сочетание кокоса и алоэ. Аромат натуральных масел такой стойкий, что можно использовать вместо парфюма. ⠀ Стеклянную бутылочку верну обратно в @ch_skincare.official (Катя их переиспользует), а металлические пригодятся мне для путешествий.

Каждый месяц мне в директ стучатся два-три человека с вопросами о том, как начать свой экопроект. Я всегда рассказываю в деталях всё, что знаю, и обычно мои рассказы расстраивают людей. ⠀ Я занимаюсь @evergreen.room около года и пока не заработала ни рубля. ⠀ Первые месяцы (два-три до открытия магазина и ещё несколько после) я работала в минус. Сейчас получается выйти в ноль, и я считаю это успехом 🙂 Все заработанные с небольших наценок деньги я вкладываю в развитие проекта. ⠀ ⠀ Но все мои потери остались только моими. Для меня очень важно, чтобы мастера получали достойную оплату, а покупатели - только качественные вещи. ⠀ ⠀ Возможность делать такие инвестиции даёт моя основная работа (я занимаюсь интернет-маркетингом уже почти 8 лет). ⠀ А теперь тезисно в формате вопроса и ответа о самом важном. ⠀ ⠀ - Есть ли смысл эти заниматься? ⠀ Смысл заниматься любым делом есть, если в процессе горят глаза. @evergreen.room - моё детище. И я буду вкладывать в него свое время и деньги столько, сколько у меня хватит сил. ⠀⠀ - Возможно ли зарабатывать на жизнь? ⠀⠀ Думаю, что да. Но однозначно не сразу, и гарантий в успешности дела тоже нет. Если вы будете шить/вязать сами, то заработок однозначно будет. Но по сути это будет просто оплата вашего затраченного на пошив времени. Я не шью сама, но трачу всё свободное от работы время на организацию процесса. ⠀ - Растёт ли направление экотоваров? ⠀ Однозначно да, но по ощущениям сейчас наступает самый пик. Мне кажется, что сильный рост продлится ещё максимум год. Дальше будет либо стабильный закрепившийся интерес, либо плавный спад. Поэтому у меня в голове постоянно копошатся идеи, чем заниматься дальше и в каком направлении сместить фокус. ⠀ Изначально я придумывала этот проект с мыслями о другой направленности (#вдохновляемсяприродой). И скорее всего в итоге вернусь к прежней идее. ⠀ - Что продается лучше всего? ⠀ Мешочки. Хоть их везде очень много, интерес к ним всегда большой. Так что смело шейте побольше 🙂 ⠀ - Где закупать вещи? ⠀ Мы ничего не покупаем в готовом виде. Каждая вещь была придумана и сделана нашей командой. ⠀ Дальше в галерее ↺

#запискипроеду ⠀ Продолжаю свой рассказ о попытках стать вегетарианкой. ⠀ Этот пост просвещается всем аллергикам и обладателям других аутоиммунных заболеваний (артритов, АИТ и прочих радостей). Я в вашей команде 🙌 ⠀ Все именитые эндокринологи твердят, что лучший вариант диеты при таких сбоях иммунной системы - есть больше мяса. Формулы АИП (аутоиммунных протоколов), полученные в результате исследований, тоже это подтверждают. ⠀ Аутоиммунный процесс - постоянное воспаление. Белок - это строительные кирпичики, и при любой форме воспаления потребность в них возрастает. При этом высокобелковые растительные продукты (такие, как бобовые), способны вызывать ещё большее воспаление. И даже замачивание, проращивание и термообработка не всегда решают проблему. ⠀ Это поставило меня в тупик. Идея полностью отказаться от ПЖП приравнивалась к сознательному решению укоротить свою полноценную и здоровую жизнь. ⠀ К таким серьёзным экспериментам я была не готова. ⠀ Увидеть выход из тупика мне помогла моя первая консультация с опытным нутрициологом. Жизнь разделилась на "до" и "после". Многие вопросы, на которые не давали ответа ни эндокринологи, ни дорогие иммунологи, ни вся моя самостоятельная работа, наконец прояснились. Теперь у меня есть и индивидуальная безопасная схема помощи своему организму, и чёткий план дальнейших действий. ⠀ С Юлией Мальцевой @yoga.detox я познакомилась случайно, и очень благодарна судьбе за такое счастливое совпадение. ⠀ Юлия - нутрициолог, иммиунодиетолог и специалист по функциональному питанию. У неё целый список дипломов - от курсов Harvard Medical School до Natural Healing Institute of Naturopathy, и сейчас она обучается в институте функциональной медицины IFM USA. ⠀ И что было особенно важно для меня: Юлия не является сторонницей какого-то конкретного типа питания. Она не уговаривает меня есть животный белок, равно как и не агитирует срочно проводить чистку и сидеть на соке сельдерея. Она дала мне чёткий и однозначный ответ: с моим диагнозом возможен любой тип питания, который не будет вызывать воспалений.

Вот уже два года я влюблена в свои волосы. ⠀ До этого мы часто ругались и не могли найти компромисс. ⠀ Теперь все эксперименты с волосами - не попытка их переделать, а скорее желание добавить в образ перчинки 🌶️ ⠀ Я больше не использую никаких укладочных средств, мой максимум - несмываемый крем пару раз в неделю и бальзам после мытья. ⠀ Найти баланс помогли три действия, ставших рутинными: ⠀ • сушить волосы без фена. В случае, если нужны именно волны, а не прямые и гладкие пряди, это лучший вариант. ⠀ • раз в 2-3 месяца делать подходящий уход в салоне. Для меня хороший - это максимально натуральный. Уже три года делаю японское "Счастье для волос" Lebel на основе масел. Оно так хорошо питает волосы, что можно даже бальзамом не пользоваться. И, что очень важно, не даёт никакой прилизанности. Даже наоборот - даёт дополнительный объем. ⠀ • корректировать длину. Если найти подходящий вариант, можно забыть про укладку: волосы всегда будут лежать как надо. Плюс концы всегда выглядят свежими. Только важно, чтобы ножницы были острыми, а мастер настроен позитивно) ⠀ От последней стрижки я вообще в восторге. Мне предложили сделали короче слой волос сзади, не меняя длину передних прядей. А я даже не представляла, что такой вариант хорошо выглядит не только с каре. ⠀ Так что если идеальная длина никак не ищется, вам в @noirmoscow. А вообще они молодцы не только в подборе стрижек. Ребята используют гипоаллергенные органические средства и делают взносы в фонд WWF. ⠀ Ну и последнее, что меня покорило окончательно - обалденный массаж головы во время мытья 😌

Из моей жизни ушла почти вся декоративная косметика, и пришёл Самосвет. ⠀ В него влюбляешься ещё до того, как впервые пробуешь. ⠀ Чего стоят одни только названия оттенков: "Рассветы летних ночей", "Пляж Петропавловки", "Сакура на Литейном". ⠀ Философия бренда - естественная красота, которую не нужно скрывать под плотным слоем макияжа. А ещё - минимализм и универсальность. ⠀ Моя стеклянная баночка - мультифлюид. Это и румяна, и оттеночный бальзам для губ, и даже тени для век. Кидаешь её утром в рюкзак и достаёшь в нужный момент, чтобы стать немножко другой. ⠀ Знаете этот приём с улыбкой в зеркале самому себе? Самосвет работает также. Только с ним не просто улучшается настроение, он ещё и позволяет перевоплощаться. Чувствую себя то девочкой-подростком, то тургеневской барышней, то отдохнувшей и свежей, как после долгого сна. ⠀ Посмотрите на фото девушек в @camocvet и сами всё увидите. ⠀ И отдельно - большая и искренняя благодарность за знакомство с брендом и помощь в выборе того самого оттенка Ане @love.and.leaf ⚘

#запискиовещах ⠀ Иногда я чувствую сильные противоречия в своих вкусах. В попытках сформировать стиль меня кидает из одной крайности в другую. Где-то в сознании зашит стереотип, что в комплекте с натуральными тканями обязательно должен идти женственный силуэт. А если нравится минимализм, то никаких мятых кардиганов и бохо-принтов. ⠀ Но что за закон такой? ⠀ Я люблю и лён, и плотный дышащий футер. И классические свободные рубашки, и ассиметричный графичный крой. ⠀ С тех пор, как я начала обращать внимание на экологичность и этичность вещей, последнего в моём гардеробе почти не осталось. Так что ребята, которые сшили эту толстовку, для меня на вес золота. ⠀ @dichindustry - этичный бренд одежды, стремящийся к безотходному производству. У них есть целая линейка вещей, сделанных из лоскутных обрезков: свитшоты Recycle, многоразовые бахилы, чехлы для подушек и пледы. ⠀ Свитшот на фото - любовь с первого взгляда и абсолютно моя вещь. Он довольно теплый: спасал меня от кондиционера в долгом перелёте и даже грел на вершине вулкана. ⠀ Вся одежда у Dich этичная, их философия - создание альтернатив натуральной коже, меху и шелку. Так что запоминайте, где искать теплое зимнее пальто.

Каждый год в атмосферу выбрасываются миллиарды тонн уклекислого газа. Все автомобили, самолёты и пароходы мира ответственны за 13% этого загрязнения. А только одно лишь животноводство - за 51%. ⠀ На всякий случай: здесь нет и не будет пропаганды какого-либо типа питания. Будут только факты и личный опыт. И вообще, история только начинается. ⠀ Мой интерес к растительному питанию появился чуть больше года назад. ⠀ Толчком послужили именно вы. Так уж вышло, что мой зелёный блог стал притягивать вегетарианцев, веганов и даже сыроедов. Я общалась с вами и вовлекались в тему всё больше. ⠀ Главное, что тогда меня волновало - как это отразится на здоровье. Особенно на таком слабом, как у меня тогда. ⠀ Первая волна позитива от новых знаний сменилась вопросами. Поделилась в сторис ссылкой на пост с вашими комментариями, которые и зародили первые сомнения. ⠀ Но я из той породы, которая сразу бросается пробовать новое на себе. От молочных продуктов и красного мяса отказаться было проще всего. Никогда по настоящему их не любила, хоть и приучила себя завтракать творогом. Месяц веганской диеты во время профилактической антипаразитарной чистки тоже дался легко и весело. ⠀ А потом я стала изучать все противопоказания в диетах для своих хронических болезней. И тут начались сложности. ⠀ Дописала до этого момента и поняла, как много хочется рассказать, и как мало влезет в один пост. Похоже, придется устроить рассказ в нескольких частях. ⠀ А пока интересно будет узнать про ваш опыт. ⠀ #запискипроеду

Вот такую симпатичную банку я привезла с собой из Индонезии. И, пожалуй, это лучшая находка за весь отпуск. ⠀ Очень долго в зож-тусовке на кокосовое масло чуть ли не молились. Его ели, пили, на нём даже жарили (не надо так!). И только в 2018 его с позором скинули с трона, обнаружив в составе аж 82% насыщенных жиров. ⠀ Мою любовь к кокосу это разоблачение ничуть не охладило. Не считаю убийственно вредным раз в месяц приготовить тот самый жирный десерт с финиками и какао #рецептыдлялентяев. Но я его и раньше ела не часто. ⠀ А вот свой уход без кокоса уже не представляю. Основа для зубной пасты, идеальный антисептик-ополаскиватель, замена лосьону для тела (если грамотно, на влажную кожу - ничего не сушит), sos-средство при местных дисбактериозах. ⠀ Уверена, что найдется ещё минимум пять способов его применить. ⠀ Тащила его и радовалась, что не надо с iherb в пластике заказывать.

Мой блог для женщин, и сейчас надо бы написать - "мальчики, листайте дальше, тема не для вас" и поставить смущенный смайлик. Но я не буду. Тема для всех, мы живём в 21 веке и знаем об анатомии друг друга практически всё. Оставайтесь, читайте и рассказывайте своим девушкам. Потому что месячные - не табу, как и любой другой естественный процесс. Одноразовые средства гигиены разлагаются 500-700 лет. Но они не только захламляют планету - они ещё и токсичны. Прокладки отбеливают хлором, в них добавляют аллергенные ароматизаторы, их делают из хлопка, пропитанного пестицидами. Несложно догадаться, что это не идёт на благо женскому здоровью. ⠀ Можно поискать альтернативу из сертифицированного органического сырья, но это не всем по карману. И к тому же не решает проблему одноразового мусора. ⠀ Чаша из медицинского силикона - это экологичная, современная и удивительно удобная вещь. Свою я купила в январе. Тянула несколько месяцев, и очень зря. ⠀ Я выбирала между несколькими брендами и остановилась на FunCup. У них самая физиологичная форма и нет никаких торчащих палочек (они меня до сих пор пугают). ⠀ Теперь можно пойти в бассейн, заняться спортом в леггинсах из тонкого хлопка или просто смотерть дома кино, закинув ноги на стену. ⠀ Конечно, стоит обсудить использование чаши со своим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, хронические заболевания или хоть одна причина, заставляющая вас сомневаться. ⠀ Но я хочу, чтобы у каждой из вас был выбор и возможность ощутить этот комфорт и свободу. Два бренда - @funcupru и @girlslife.store, поддерживающие женщин и их стремления, объединились, чтобы помочь кому-то из вас сделать шаг вперёд. ⠀ Так что если вы всё взвесили и поняли, что хотите попробовать, вот вам беспроигрышный конкурс. Что нужно сделать: ⠀ • подписаться на @funcupru и @girlslife.store • отметить в комментариях двух подруг, которых может заинтересовать эта тема. ⠀ В следующее воскресенье мы разыграем два купона на скидку 20% в оба магазина и главный подарок - набор чаш + леггинсы girls' life. ⠀ Абсолютно все участницы получат бонус: скидку 10% на сайте funcup.ru и повязку для волос в подарок к любой покупке в @girlslife.store. ⠀

Этой весной я решила вернуться к хлопковому белью. ⠀ Точнее, к хлопковому верху без косточек и всяких формирующих вставок, не дающих лимфе нормально двигаться, а коже - дышать. ⠀ Найти удобное, подходящее по размеру и приятное глазу оказалось непросто. Спустя месяц поисков у меня появилось два компромиссных варианта. ⠀ А потом у одного из блогеров я увидела рекламу @konoronhkwa.store. ⠀ Подумала: "Наконец-то!" - и написала в магазин. Очень хотела найти такое бельё в России, и радовалась, как ребёнок. Выбирала комплект полдня: все оттенки любымые, а дизайн каждой модели - мечта. ⠀ Оля (так зовут создательницу бренда) живёт на Бали и шьёт бельё прямо там. Дальше оно отправляется в Москву, и уже отсюда - к покупателям. ⠀ Я забрала свой комплект сама, и теперь не могу из него вылезти 😌 ⠀ Вообще Оля художница, кроме белья она создаёт украшения и ведёт уютный и атмосферный блог @birdofocean. Скоро у неё появится льняная одежда, и я в предвкушении 🌾 ⠀ ⠀ #запискиовещах