Сегодня супер праздник - день загадывания желаний 😃 ⠀ Часто встречаются марафоны и вебинары на тему эффективного загадывания желаний. Я постараюсь в один пост уместить основу этого всего и главное ☝️ подарить подарок 💝 тем кто дочитает пост до конца. ⠀ И конешн жирный ❤️ не забываем - тема то классная! ⠀ Итак, мечты могут быть разными - любовь, дом, машина, рождение ребенка или успешная карьера. Исполнение мечты зависит от желающего. И кстати его бюджет роли не играет! Главное это - мысли, внутренний мир, слова. ⠀ Вот несколько моментов: 1. Не сомневайтесь что ваше желание исполнится! 2. Визуализация и позитивный настрой - представляйте что желание уже исполнилось и вы наслаждаетесь этим. 3. Сделайте коллаж с фотографиями ваших мечтаний. 4. Аффермации - ежедневное повторение позитивных убеждений. ⠀ Важно просить правильно. Предлог "не" вселенная не слышит, т.е. вместо "я не бедный человек" говорим "я становлюсь все богаче и богаче". ⠀ Практические советы: День 1. Напишите на бумажке 5 ваших желаний, пишите то, что прийдет в голову. Пусть 1-2 мечты будут не сложными. ⠀ День 2. Просмотрите список. Выберите один несложный пункт. Проверьте его на то, ваша она или нет. Вдруг это желание навязанно извне. Послушайте себя – что изменится, если мечта исполнится? Есть ли сейчас радость при представлении? ⠀ После проверки начинаем ее исполнять! За 2-3 дня. ⠀ 💫 Когда исполняется мечта, из тела уходит часть напряжения, возникшего из-за нереализованности. А радость от ее исполнения приносит новые силы и хорошее настроение. Запоминается вкус от воплощения мечты. Вы становитесь счастливым и успешным💪🏻 ⠀ 🐘 Это метод называется большой слон маленькими кусочками. ⠀ Загадывайте позитивные, чистые, не токсичные мечты. Например хочу квартиру своей бабушки не надо. Смерти, горя, унижения никому желать не надо. ⠀ Вселенная штука такая - она обязательно откликнется так как нужно 👌🏻 ⠀ Теперь подарок 🎁 Настольная книга всех воплощателей своих желаний. Кехо "Подсознание может все". Ставим + в комментах 👇🏻 ⠀

Сегодня суббота, давайте немного познакомимся и поиграем 😉 ⠀ Ниже будет 10 фактов обо мне, 3 из которых наглая ложь😏 ⠀ Угадавший все 3 получит от меня индивидуальный разбор своей ситуации 😻 ⠀ Если не угадает никто - рандомно выберу победителя из всех комментирующих сервисом @lizaonair ⠀ Поехали 🚀🚀🚀 ⠀ 1. Я вешу 75 кг 2. Я посетила 18 стран 3. Я терпеть не могу играть со своими детьми 4. Я дважды была замужем 5. Я беременна третьим 6. Я не работаю в офисе уже 6 лет 7. У меня 2,5 высших образования 8. Я мечтаю собственном доме 9. Мы не будем учить детей в привычной школе 10. Я покупаю себе только дорогую косметику ⠀ Пишите ответы в комментах, итоги подведу под постом во вторник 30 июля 📆

Как уделять внимание ребенку не забывая о себе 🤷🏼‍♀️ ⠀ ❤️ Важной теме поста, в конце подарок ⠀ Вопрос "как" уже подразумевает инструкцию к действию 💪🏻 И если он возникает - значит мы находимся в точке недовольства, значит уже есть проблема "забывания" себя. ⠀ Только инструкции, только хард-кор: ⠀ 🛫 На сегодняшний момент лучшая техника - "оттолкнуться от дна". Она срабатывает когда мы уже на пределе😠 Мы понимаем - я так больше не могу, срываюсь на ребенке, бросаюсь на родственников - дзынь-дзинь, а вот и дно. Теперь применяем технику: ⠀ 📌 Первое важное - начинаем внимательно изучать себя🙄 Что вам нужно для дзэна? Поваляться в ванной?  Попить чай в тишине? Пройтись по магазинам? Посидеть с подружкой в кафе? Может вы раньше любили рисовать\танцевать\петь? ⠀ 📌 Второе не менее важное - научится просить о помощи, чтобы получить это время для себя. Не умеем, да. Не привыкли, тоже правда. Но надо! Например, пусть муж посидит с детьми дома или прогуляется с ними на улице. ⠀ 📌 Третье сааамое важное - начать использовать освобожденное время! Делать действительно то, что вас заряжает. Потому что если вы освободили время, а сами занялись уборкой, которая бесит, или готовкой, которая достала - то дзэна не случится 🙃 ⠀ Все три пункта надо выполнить ❗️ Все три пункта дадут вам заряд счастья 😻 И его хватит не только вам, но и вашей семье. Довольная мать - довольны дети. Муж тоже будет счастлив, как ни удивительно 😅 ⠀ И обещанный подарок тем кто прочитал до конца 👌🏻 Чек-лист 15 приемов счастливого родительства, ставим + в комментах 👇🏻 никого не обделю 😉

Чем отличается от очной встречи с психологом 🤔 ⠀ ❤️ не забыли? В конце поста подарок 💝 ⠀ Сейчас век цифровых технологий и быстрого темпа жизни. Часто проблема встречи с психологом возникает именно от того, что нужно встретится. Куда то поехать. Подстраиваться по времени. Учитывать пробки. Вам может не нравится формат кабинета для приема. Так же возможно в вашем городе или районе нет психолога к которому хотелось бы пойти 🤷‍♀️ ⠀ И да здравствует социальные сети - вы можете выбрать себе психолога не выходя из дома 🏠 По рекомендации, или вам понравились его посты, сториз и эфиры. ⠀ При онлайн консультации вы выбираете удобное время и никуда не выезжаете. Нужен только интернет и возможность связаться по видео связи. Видео - это обязательно. ⠀ В остальном онлайн консультация не отличается ничем от очной. Такой же разговор, разбор ситуации, совместный поиск решения. На время консультации заключается устный контракт - это ответ на вопрос «что для вас было бы лучшим результатом на сегодня?». ⠀ Ну только чай с печеньками придется организовать себе самому 🙈 ⠀ Консультация длится от 1 часа до полутора, в зависимости от возможности клиента. Глубина проработки также зависит от желания клиента. ⠀ Были хоть раз на онлайн консультации? Как зашло - понравилось или не очень? ⠀ Мой подарок сегодня будет книга Джона Стрелеки "Кафе на краю земли". Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Читается за два часа. Очень легко. И тем не менее там поднимаются хорошие вопросы про жизнь и способы движения к цели. Пишите ➕ в комментариях - пришлю электронную версию

Сегодня, как и обещала - тест на взаимопонимание "Какой вы родитель?" ⠀ ❤️ не забыли? Помимо теста расскажу 10 заповедей: как любить ребёнка* ⠀ 🔸 Если Ребенка постоянно критикуют — он учится ненавидеть. 🔸 Ребёнок живёт во вражде — он учится быть агрессивным. 🔸 Ребёнок живёт в упрёках — он учится жить с чувством вины. 🔸 Ребенок растет в терпимости — он учится понимать других. 🔸 Ребенка хвалят — он учится быть благородным. 🔸 Ребенок растет в безопасности — он учится верить в людей. 🔸 Ребенка поддерживают — он учится ценить себя. 🔸 Ребёнка высмеивают — он учится быть замкнутым. 🔸Ребенок живет в понимании и дружелюбии — он учится находить любовь в этом мире. ⠀ *Януш Корчак, выдающийся польский педагог, писатель, врач и общественный деятель первой половины ХХ века ⠀ 👀 Тест в карусельке. Считаем баллы напротив выражений. Высшую математику знать не надо, все просто 😅 То что получилось пишем в комментарии, а я ответом значение 👌🏻 ⠀ Напоминаю - сегодня провожу розыгрыш консультации для тех кто отметился под постом понедельника🤩

ТОП 5 ошибок в воспитании детей 👨‍👩‍👧‍👦 ⠀ ❤️ за полезность, сохраняем и применяем знания ⠀ 📌Ошибка 1 - Жить так как будто ребенок твоя собственность. Действовать так, как будто вы все знаете за ребенка. Например, сколько ему надо поесть и когда - взрослый как бы ЗНАЕТ, что ребенок голоден. В итоге он вырастает беспомощным и безответственным, всегда больше полагаясь на чужое мнение🤷🏼‍♀️ ⠀ 📌Ошибка 2 - В воспитании ребенка пытаться его ВОСПИТЫВАТЬ. Англ.пословица: «Не воспитывай детей, они все равно будут похожи на тебя. Воспитывай себя». Не надо заставлять его постоянно говорить спасибо, уступать место старшим и прочее. Мы просто показываем своим поведением как надо. Дети так учаться гораздо легче и эффективнее. ⠀ 📌Ошибка 3 - Подготовка ко взрослой жизни. Не надо пытатся взращивать какие-то качества, которые ему пригодятся через 20-30 лет. Мысли об успешности, бизнесе, славе и почете заставляют нас отдавать ребёнка на 5 кружков, 3 секции, разбавляя это ещё и репетиторами - это лишнее. Проживайте с ребенком его детство. Информация должна быть актуальна возрасту 😉 ⠀ 📌Ошибка 4 - Нагружать ребенка своими душевными переживаниями. У маленьких детей нет защиты от ваших эмоций, слива негатива и рассказов о козле-начальнике. Ребенок это загружает в себя, и его психика не справляется, ведь у него и своих переживаний полно 😅 Лучший вариант - обьяснить ребенку, что вы сейчас немного не в себе, не готовы с ним посидеть/почитать и прочее, почему (кратко) и когда вы прийдете в себя. Плюсы - ребенок успокаивается, понимает, что мама его любит, мама не боится своих эмоций, при этом он сам на вашем примере учится справляться со своим негативом в будущем ⠀ 📌Ошибка 5 - смотрим в карусельке, сюда не поместилось. ⠀ Какая ошибка чаще всего всплывает у вас? Пишите в комментариях - будем разбираться ⠀ Кстати завтра будет интересный тест о взаимопонимании с детьми 👌🏻

Личные и групповые 🤝 ⠀ ❤️ не забываем, в конце поста розыгрыш ⠀ Моя специализация: семейные отношения и материнство. Консультации психолога это самый эффективный способ внедрения изменений и повышение качества жизни. ⠀ Все эти моменты реальны в здоровых искренних отношениях в браке: ✅ Позитив и счастье ✅ Взаимная поддержка и уважение ✅ Свободное пространство ✅ Отсутствие ревности ✅ Принятие второй половинки ✅ Умение слушать и слышать ⠀ Одной из очень важных сфер семейного счастья является материнство. У женщины появляется сразу много неотложных дел и часто не остается времени ни на себя, ни на любимого мужа 😔 ⠀ И тогда происходит материнское выгорание. Его можно и нужно менять на счастье быть матерью 😍 Психологически далеко не каждая женщина становиться матерью после рождения ребенка, это не всегда автоматический процесс. Часто ожидание/реальность не совпадает и задача психолога помочь разобраться с проблемой индивидуально и настроить все струнки вашей огромной  материнской души 😌 ⠀ Виды Консультаций: 1. Индивидуальная консультация очно или скайп (1,5 часа) 1500 руб 2. Малая группа (от 3 до 5 чел; 1,5-2 часа) 700 руб/чел 3. Первая консультация (40 мин) 500 руб. ⠀ И розыгрыш как и обещала 👀 ⠀ Победитель получит первую консультацию бесплатно 😻 ⠀ Условия просты: ⠀ ✔️ быть подписанным на @vera_vedaya ✔️ поставить ❤️ посту ✔️отметить одного друга в комментариях - кол-во не ограниченно ⠀ 🚀🚀🚀 Поехали. В среду в 13 часов выберу победителя сервисом @lizaonair

Сегодня воскресенье и хотелось бы поговорить про отдых ⛱ ⠀ ❤️ ставят те кто хоть одно воскресенье был занят работой. А в конце поста подарок для тех прочитает всё 😉 ⠀ Часто происходят такая ситуация - ждешь все неделю выходные, а они пролетают не успев начатся. И не отдохнул толком и не подзарядился на следующую рабочую неделю. Надо срочно что-то менять 🤪 Чтобы получить новый результат, в данном случае - отдых на выходном, надо начать производить те действия которые еще не совершал 🤔 ⠀ Основные моменты: - не ныть в будни о том, что выходные далеко, короткие и т.д. мы сами себя программируем на негатив. - планирование, выходные и отдых тоже нужно планировать. - старайтесь закрыть свои задачи по работе в течении недели, чтобы не пришлось трудится сверхурочно, в этом так же поможет планирование. ⠀ Выделите время для чтения книг, это расширяет ваше сознание и дает толчек к новой жизни. Я имею ввиду мотивационные книги, а не легкий романчик. Хотя он тоже может дать толчек к новой жизни 😆 ⠀ Сегодня хочу порекомендовать книгу русских авторов, что важно, потому что часто книги написанные зарубежными писателяли не удобно проецировать на быт в России. Авторы Н. Мрочковский и А.Толкчев "Экстремальный тайм-менеджмент". Там герой рассказывает о том как резко изменилась его жизнь за 2 месяца, он достиг тех высот о которых и не мечтал. А секрет в проработке колеса баланса и выделения времени на прокачку не только сферы доходов но и личной сферы, духовности, развлечений и отдыха. ⠀ Книга написана очень легко, читается на одном дыхании. Так же даны задания в конце каждой главы, чтобы вы параллельно с прочтением начали менять свою жизнь и применять полученные знания. Ведь если в течении 72 часов не начать действовать - то все зря 🤷🏼‍♀️ ⠀ Кто читал? Кто не читал - подарю электронный вариант + аудио-версию для тех кому удобнее слушать 😻 Пишите + в комментариях 👇🏻

Интригующий загловок, правда? 😉 ЧТо значит - какой тортик?😅 ⠀ ❤️ не забываем за интересный и веселый тест, их будет много в будущем ⠀ Итак, сегодня Международный день торта 🍰 Интересный и пока еще совсем молодой праздник, посвященный дружбе и миру между людьми, странами, народами 🤝 ⠀ Он проходит под девизом "I CAKE YOU", что значит – "Я приду к тебе с тортом", и дарит его последователям много сладких эмоций. Действительно, как, если не тортом и чаем, отпраздновать мир и дружбу? ⠀ Предлагаю вам шуточный тест "Выберите торт, и мы расскажем все о вашем характере", который расскажет о тайнах вашей личности 👀 ⠀ Выбираем приглянувшуюся "модель" торта в карусельке, а в комментах пишем название 👇🏻 Ответом пришлю значение вашего выбора 😻

Хоть пост и называется «обязанности жены» и подразумевается их перечисление, но я не могу не снять негатива с термина «обязанности», не воззвать Вас к осознанности, так сказать.💪 ⠀ В следующей части (или через одну) я обязательно их перечислю. 👍 ⠀ Но начнём мы вот с чего: обязанности для женщины - это такое что-то привычное. Знакомое... Тяжёлое... «нести свой крест», например. И женщины берут на себя эту «ношу»... И «тянут лямку»...🙈 ⠀ Знакомо такое состояние? И хочется себя пожалеть. И никто больше не жалеет. Да и вообще, никто особо не замечает моей «лямки». Тогда я делаю особо страдальческое выражение лица, чтобы было яснее. Ещё добавляю раздражение и ворчание по поводу и без.🤦🏻‍♀️ ⠀ Известная стратегия? Надеюсь, Вы уже поняли ход моих мыслей - она не рабочая!!🤷🏻‍♀️ ⠀ Я часто задаюсь вопросом: почему мы ИСПОЛЬЗУЕМ те или иные способы взаимодействия с близкими людьми, но не задумываемся над их эффективностью?😨 ⠀ Почему для того, чтобы грамотно что-то продать, например, мы изучаем целевую аудиторию, каналы продаж, стараемся грамотно составить коммерческое предложение и проводить переговоры, изучив основы презентации, самопрезениации, ораторского искусства и ещё чего-нибудь полезного?! ⠀ При этом считаем, что отношения с близкими людьми - это сфера, не требующая внимания, а требующая скорбного выражения лица?! ⠀ Как так-то?! Где логика?! ⠀ Поскольку моя профессия - психолог, - ответ я, конечно, нашла. И рада, что могу делиться им с Вами.💁🏻‍♀️ ⠀ Звучит он так: нам с Вами, дорогие дамы, это выгодно.🤭 ⠀ 🤘🏻Во-первых, брать на себя обязательства - это в нашей природе (поэтому мы с легкостью наваливаем все на себя). ⠀ 🤘🏻Во-вторых, так можно неплохо самоутвердиться (куда ж они без меня?!) ⠀ 🤘🏻В-третьих, недолюбленные в детстве, мы так извращённо зарабатываем любовь. ⠀ Собственно, тут можно ставить точку. Выгод не мало, согласитесь? Если Вы их осознаёте и делаете это целенаправленно, то здесь должно стать легче. Получайте свой суррогат любви и внимания и все на этом. Это удобно, привычно, хорошо знакомо. Ничего делать не нужно (это, кстати, тоже выгода). ⠀ 👇🏻👇🏻👇🏻

Ещё немного о мужчинах. Но на этот раз пост больше для женщин. Суть его сегодня не в самой статье, а в карусели. Листайте влево👉 ⠀ Это для тех, кому не охота читать много текста. Пояснение, почему это работает тут👇🏻 ⠀ У мужчины в семье есть три основные роли (описаны в карусели). Чтобы они состоялись, нужна та, которая даст ему их исполнить. ⠀ Другими словами, чтобы появился лидер, нужны те, кто готовы идти ЗА лидером. Чтобы случился добытчик, нужны те, кто нуждается в добыче. Чтобы случился защитник, Вы догадались, нужны кто-то слабее его. ⠀ Таким образом, зная потребности своего мужчины и понимая, что получите, Вы можете принять решение, нужен ли Вам лидер, защитник и добытчик. ⠀ В жизни отношения строятся таким образом: я узнаю, что именно нужно моей половинке и делаю это (а не то, что считаю правильным или нужным сама). Вот такой вот лайфхак. Если хотите, чтобы Вас ценили, делайте то, что нужно партнеру, а не Вам. ⠀ Здесь сразу возникает страх и возмущение: «ещё чего?! Чего это я ДОЛЖНА удовлетворять его потребности?! А кто удовлетворит мои?!» ⠀ Если Ваше мышление работает по этой же схеме, то рано или поздно Вы придёте в тупик. Это тупиковое мышление. Сами себя в ловушку. Оп! И все. Приплыли... Ситуация становится настолько запутанной, что кажется неразрешимой. Единственный выход - разрубить этот клубок взаимных обид и претензий (разрыв отношений). ⠀ Опасность такой ловушки в том, что движешься ооочень медленно и не замечаешь расставленных сетей собственного ума. ⠀ Помните историю про лягушку? Если бросить лягушку в горячую воду, она выпрыгнет, а если положить в холодную и медленно нагревать, то сварится. ⠀ Вот все мы часто оказываемся такими сваренными лягушками. А как и когда это случилось, ответить уже никто не может. ⠀ И, конечно, по традиции, выход есть. Более лояльный, чем разрыв отношений. И результат будет круче несомненно, но двигаться и прилагать усилия тоже придётся долго. Сможете или нет зависит от того, насколько Вы мотивированы.

Ну, что? Начнём с мужчин? Девочки сейчас оторвутся! Вы только когда прочтёте, не бегите сразу к мужьям и мч, потому что эта статья не для Вас. Вам её читать вообще противопоказано. ⠀ Даже если Вы прочтёте и поймёте, что муж (мч) не делает вообще ничего из перечисленного, а ему очень надо это знать - все равно не придумывайте, как сделать так, чтобы статья «случайно» попалась ему на глаза. ⠀ Просто прочтите и забудьте. И помните, что после неё будет статья о женских обязанностях. А в семье сосредоточиться нужно на своих обязанностях, а не на обязанностях супруга. ⠀ А теперь о мужчинах и для них. Только. ⠀ Муж (или будущий муж), беря девушку в жены, должен понимать, что у него теперь начнутся сплошные «проблемы» (и большие ништяки тоже). ⠀ Он берет ответственность в первую очередь. Теперь на его плечах забота о том, где его семья будет жить, что есть, в каких нарядах и на какой машине будет ездить его жена, в чем одеты и где учатся его дети. ⠀ Могу с уверенностью сказать, мужчины с одной стороны очень боятся, что у них может этого не получиться (отсюда оттягивание свадьбы до последнего), с другой - очень гордятся собой, если все получается и выглядит достойно. ⠀ Поэтому для мужчины семья - это серьезный вызов. На карту поставлено многое. О нем (о его недостатках, в том числе) станет известно ещё кому-то, кроме него самого. Он это чувствует. В этой части он уязвим. Мужчина не любит чувствовать себя уязвимым. Отсюда получается, если он не совсем уверен в своей избраннице, то замуж брать торопиться не будет. ⠀ А что же мужчина ищет в своей избраннице? Какое чувство она должна ему дать, чтобы решение о свадьбе было принято? Или, по-другому, какие обязанности у жены (будущей жены)? Об этом, как Вы догадались, я напишу в следующей статье. ⠀ Ставьте лайк и подпишитесь, тогда не пропустите интересный контент.