Невозможно признать, что великие люди такие же люди, пока не случается горе. ​Те, кто пишут сейчас, что Кобе Брайнт приблизился ближе всех к великому Майклу Джордану, ошибаются. Их нельзя сравнивать. Разные эпохи, разные цифровые сферы, разная экономика. В одной из книг, я читал короткий очерк о знакомстве автора с ним на предолимпийском сборе. Кобе потренировался перед основной тренировкой, вместе с командой и остался забить ещё 500 бросков после. Сомневаюсь, что найдётся 5% людей, не знавших его, а в мире 🏀 он был воплощением живости, натуральности, работоспособности и человека сильного духом. ​

Ты ставишь ❤️ под картинкой и прокручиваешь ленту ниже. Я вижу твой "Лайк" и воображаю свою значимость. Ничего не поделаешь, бро, так устроен наш 🧠 ⠀ Но если вдруг задумывался, почему после очередного просмотра ленты чувствуешь себя еще хуже, чем до, тогда читай👇 ⠀ Всё дело в привычках. Точнее в мозгу. Через них он управляет всеми нашими решениями, поведением, приоритетами. Наше сознание только принимает решения Мистера мозга и выдает за свои. ⠀ Хочешь изменить себя? Поменять себе мозги? Не вариант. Надо договариваться с 🧠 и развивать хорошие привычки и корректировать вредные. ⠀ Как? Сначала поймём процесс «подсадки на крючок», одинаков для хороших и плохих привычек. В основе принцип обучения, основанный на вознаграждении. На примере «стресс побуждает съесть что-нибудь» это работает так. ⠀ Нам плохо➡️Видим пищу➡️Она нам нравится➡️ Съедаем➡️Нам стало лучше➡️ ⠀ Цикл повторяется и с каждым разом надежнее записывается в память. Есть версия, что такая привычка закладывается еще у детей, когда заботливые взрослые пичкают сладким, чтобы его успокоить. ⠀ Лекарство №1 (популярное). Определить триггеры, вредной привычки и постараться избавиться от них, либо заменить последующее действие на положительное. Обмануть мозг не простое дело, но попробовать можно. ⠀ Лекарство №2  методика РПИО или «Оседлать волну» подразумевает, что борьба с собой должна происходить без грубого насилия, а с помощью принятия и понимания своих желаний. Рекомендации смахивают на медитации и потребуют осознанности и практики. Суть метода: ⠀ 💠 РАСПОЗНАЙ чувство тяги к чему-либо и РАССЛАБЬСЯ в нем; 💠 ПРИМИ его и ПОЗВОЛЬ ему быть с тобой; 💠 ИССЛЕДУЙ свои ощущения, эмоции и мысли, которые испытываешь; 💠 ОТМЕЧАЙ, что меняется с каждым моментом; Оседлав «волну» постарайтесь продержаться на ней, пока не схлынет полностью. ⠀ Задача: как можно яснее увидеть нежелательный результат, возникающий в результате повторения вредной привычки. Это должно сильно разочаровать и снизить тягу естественным образом. ⠀ В потверждение теории автор запихал в томограф сотни людей, отсканировал и издал 📙 с выводами: ⠀ Продолжение в каруселе ➡️ ​

Десятидевный trip Кемерово - Киров - Кемерово на обучение к основателю компании Формула трафика @maxchir2 кратко можно назвать одним словом - КОНТРАСТ. ⠀ Это мероприятие ппц какой вызов. В нём полно моментов, которые случались впервые в жизни и самое безобидное это 35-часовой переезд в поезде. Блин, я прочувствовал самое длительное в мире выезжание из зоны комфорта. ⠀ ​Неполный перечень моментов, ждавших меня за пределами зоны комфорта выглядит так: ​📛 однообразность поездки на поезде. Я написал 5 постов, прочитал три 📚. Сутки в пути ещё норм, но не больше. ​📛 общее снижение комфортности, чистоты, свежести, вкусности еды, привычности кровати. С частью миришься на третий день. ​📛 разная культура, менталитет, уровень развития и опыт за плечами всех пятнадцати партнёров из разных уголков России от Читы до Питера. Сначала всё это разочаровало в обучении, но, взяв в свои руки, польза была получена. ​📛 обучение новому уже стресс, но холодные звонки стресс 80lvl. Дома это неминуемая прокрастинация в комфортной обстановке. ​📛 снижение подвижности и двенадцатитичасовой рабочий день за 🖥 выматывают и откладывают отпечаток в виде лишних кг. 📛 трудности или сплачивают людей, или разводят по разные стороны баррикад. Носить неделю маску "все норм" нереально. ​📛 посмотреть город получилось один раз по маршруту Центральная площадь - крупный ТЦ. ⠀ ​И самое тяжёлое. Никогда до этого больше, чем на двое суток, я не расставался с семьёй. Не подобрать слов к этому гложащему чувству, но испытывать его снова совсем не хочется. ⠀ Мне ехать день, поищу положительные моменты. Чего рассказать ещё про поездку?

Мы запускаем флешмоб! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Прокачай свой Instagram и «Получи 8000 живых подписчиков!» Никаких программ, никаких ботов, только живые люди. Совершенно бесплатно и просто! 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣 Необходимые Условия: 1.ОБЯЗАТЕЛЬНО подписаться на 4 аккаунта ниже: @viktorbohan @bokhan_anya @sweet_tort42 @kolegov_trener 2.Поставить в комментариях + И отметить своих друзей, кому это тоже интересно. ⠀ 3.Написать в личку ГОТОВО. 🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳🕳 ❗Нам нужно всего 20 человек! ⠀ Остальные подробности пришлём в личку, когда выполните условия.

Продолжение истории #китайскоеисследование Колина Кэпбелла, написанное его сыном Томасом. Если всё-таки хочется ознакомиться с американским бестселлером про питание, то лучше читать папину работу. Здесь риторика продолжается, фактов меньше и пол книги рецептов без животного белка. Собственно из-за него весь сыр-бор. 20 лет, исследуя почти десять тысяч китайцев, ребята во главе с папой и Министерством здравоохранения выявили из 8000 факторов, что употребление животных жиров, в т.ч. 🥛 и🥚 приводит к образованию раковых клеток. 100500 людей бросились искать нестыковки в выводах и нарушения процедуры статистически значимых опытов, но семейство Кэмпбеллов и не говорило о полном отказе от 🥩. Короче, пока в 🇺🇸 одни люди делят рынок мясопродуктов, вторые проводят всё больше опытов, а третьи рубят на обоих 💵 . В любом случае, истина посередине. Неспроста в религиях есть периоды полного воздержания от пищи или временный отказ от мяса.

Мечты сбываются Лет 10 прошло с последней поездки на поезде. Если ночь до Таштогола засчитывается. Всё думал, что целесобразной ситуации для ЖД переезда не случится - из Кемерова только самолётом. Оказалось нет. Теперь у меня есть 30 часов "на подумать" под звук 🛤

10 лет назад под Новый год рассылали одинаковые смски. С новой эпохой мессенджеров тупо пересылаются одинаковые картинки и гифки. И не важно, стар ты, млад, богат или со скромным достатком, iPhone или Андройд, М или Ж, бездушная цифровая карусель пожирает людей и чатики. Уже третий год делаю свое индивидуальное поздравление и не жалею на это времени. Думайте, творите, верьте в 2⃣0⃣2⃣0⃣ году и ваши добрые намерения выкристаллизуются и реализуются на 💯

Научно-прикладная теория про то, как изменять устоявшиеся системы. Специфично и сложно для понимания с первого раза, но от разбора рядовых случаев с позиции системного мышления - закачаешься! ⠀ Чтобы изменить систему - нужно думать как система. А самое главное найти оптимальную точку приложения рычага - узел связей в системе, изменив который, всё изменится само собой. ​Не стоит распыляться на изменение всего мира, лучше поискать взаимосвязи. ⠀ ​Это перекликается с изменением своих привычек и саморазвитию себя мелкими ежедневными шагами. ⠀ Обучение возможно только при получении честной обратной связи. Главный барьер - ограниченность наших взглядов. Волшебная 💊 - любознательность и принятие других картин мира.

PowerPoint Ninja Challenge — День 7. Большой босс от которого дрожат коленки у начинающих дизайнеров, но не дрожат у тех, кто его придумывает. Челендж закончился. Важный для меня результат: презентационная мышца ещё не поросла пылью, отлично функционирует и готова быстро подстраиваться под тренды и новую информацию. @kim_voronin, спасибо за челендж, организацию и обратную связь.

PowerPoint Ninja Challenge — День 6. Ищем смысл и что можно визаулизировать в текстовом слайде. Сложно, но возможно. Погрузившись в тему и контекст, легко можно порезать текст и выкинуть целые фразы. Перефразируя известную пословицу, скажу, что в слайде текста, всегда есть ложка смысла.

​Отличное руководство по управлению своим эмоциональным 🧠 через тренировку простыми инструментами своего рационального мозга. ​В тоже время это компактная книга, превосходящая своей полезностью 95% бизнес-литературы, в сопровождении ярких примитивных схемок, иллюстрирующих каждый вывод. ⠀ Польза: есть шанс проработать свое видение, хакнуть процесс отучения от вредных и выработки полезных привычек, нарастить мускул когнитивного ресурса, разобраться с параличом решений, потестить необычный подход к планированию и спровоцировать это на себя, родных, коллег и подчинённых. ⠀ Здесь на 98% сложилась формула идеальной для меня книги. В меру научно обоснованно, есть инструменты "бери и делай", живой язык повествования и горсть цитат известных людей.

PowerPoint Ninja Challenge - день 5. Анимация и Рецепт хорошей ПП шаурмы™️. ПП в данном случае #поверпоинт. ☑️ Берём месиво из фактов, иконок, фигурок и текста автора, завернутое в один слайд. ☑️ Аккуратно разворачиваем, ищем смысл. В разные стороны раскладываем мясо, овощи. Со всего важного скидываем лишнии специи и соус. ​☑️ Берём новый лаваш = слайд и поэтапно переносим сначала мясо, потом овощи. Равномерно распределяем и добавляем соль/перец. ​☑️Заворачиваем. Трясем. Если ничего не выпало, то ПП шаурма готова.