Давно не было розыгрышей да? А я так люблю радовать вас подарками. Разыгрываем тарелку и коврик от @pupsi.ru 🙌🏻 которые так понравились вам в сторис (судя по директу)))) ⠀ Тарелочка из силикона с тремя секциями с удобной присоской, чтобы малышку не было так просто её перевернуть. Силикон чудесный, безопасный, долговечный, можно в посудомойку и в микроволновку, можно даже замораживать и выпекать в ней 😍 ⠀ И волшебный коврик для кормления или для игр. С его помощью можно изучать цвета, фигуры,фрукты, счёт, а ещё можно играть в разные игры. А ещё его можно использовать, как многоразовую раскраску 😍🔥 ⠀ Условия, как всегда просты и прозрачны: 1. Подписка на меня и @pupsi.ru 2. Сердечки 🥰 на мои последние 5 постов 3. Комментарий - три продукта, или три блюда, которые вы готовы есть бесконечно 🍔🍏🍤 ⠀ В подарок победителю и тарелочка и коврик 🥳 и конечно, бесплатная доставка по России за наш счёт. ⠀ Победителя выберу в понедельник в сторис 😋 Желаю удачи 🍀 PS а я бы выбрала пиццу, яблоки и малиново-фисташковый рулет 😍

ПОМОЩНИКИ. Угадаете, с кем Милаша на фото?🥰 Есть старинная восточная пословица: «Нужна целая деревня, чтобы воспитать одного ребенка». С каждым днём я понимаю это всё больше. Быть наедине с ребенком (а иногда и двумя) тяжело. В туалет в одиночестве? Непозволительная роскошь🙆🏼‍♀️ Но, к счастью, день на день не приходится. Раньше как? Жили тесно, зато за малышом всегда было кому присмотреть. Каждый вроде и своим делом по дому занят, а вроде и подхватить может. Удобно! Да и знания передавались также в этом семейном кругу (но это другая тема:) ⠀ Очень сильно помогает муж, полностью взял на себя Милашу. Собирает и отвозит в сад, забирает, вечером моет, читает, укладывает. Не знаю, как бы я без его помощи. Вечером, когда Ми с мужем приезжают домой, я выдыхаю. Дополнительные глаза и руки. Вот она моя деревня🙇🏼‍♀️ ⠀ Бабушки у нас не близко, но приезжают иногда. Хотя бы в бодрствование Яши могут помочь. А вот с укладыванием в моё отсутсвие пока проблемы. Уложить пока может только муж в рюкзаке. Бабушки рюкзак отвергают, ждут, когда можно будет в коляске катать. Ну хоть так. Милашу было отставлять сильно проще😓 И от молока в моё отсутсвие Яша тоже отказывается 🙇🏼‍♀️ А так хочется сбежать на пару часов с мужем 😝 ⠀ А как у вас с помощниками? Сами растите или в целой деревне? Тут ещё «подводный камень», чем больше «деревня», тем больше непрошенных советов 🙆🏼‍♀️🙇🏼‍♀️А они чаще мешают, чем выручают.

✅Если речь о инфекционном заболевании, то кормление стоит продолжить. Прежде чем у вас появились симптомы болезни, организм боролся с инфекцией уже какое-то время, и все это время вирусы уже выделялись, то есть возможность заражения малыша есть. Но❗️в крови (а значит, и в молоке) вырабатывались антитела для борьбы с болезнью, то есть, малыш получает защиту. Отлучить малыша в это время, значит оставить малыша без защиты, но по прежнему под воздействием вирусов. ДА! Можно кормить при температуре. Ваше молоко не исчезнет и не скиснет! ⠀ ☝🏼Если необходимо лечь в больницу предупредите персонал о том, что кормите грудью. 1. Уточните, как надолго вы там зависли. Чтобы понять, хватит ли банка молока или пора искать донорское или смесь. 2. Для сохранения лактации необходимы будут сцеживание так часто, как вы бы кормили малыша. 3. Возможно это молоко можно будет передавать малышу (или малыша приносить к вам) 4. Я рекомендую оставлять связь с малышом. Не пропадать. Видеосвязь, звонки, передача подарков - все это уже написано #wikimilk_отлучки ⠀ 💊Если вам выписывают лекарства, необходимо удостовериться в их совместимости с ГВ. Скажу сразу, в аннотациях к лекарствам в России часто пишут о необходимости отмены кормления грудью только потому, что для разрешения использования лекарства необходимы дополнительные дорогостоящие испытания. Так производители экономят и перестраховываются. Продолжение в карусели. #wikimilk_здоровье #wikimilk_лекарства

В нашем доме ещё со времени беременности живут замечательные, умные весы Picooc. Практически Эпл среди весов 🥰 Тааакие красивые и умные. ⠀ В чем фишка? Они измеряют не только вес! С помощью точных датчиков они анализируют 12 параметров тела: доля жира, доля мышц, доля воды, скорость обмена веществ, процент содержания белка и даже биологический возраст. Мой возраст по весам 35 🤣 но я стремлюсь к своим 30 🙌🏻 ⠀ В приложении подробно расписаны значения каждого параметра что и зачем нужно. Приложение на русском, супер удобное✅ по результатам измерений строит понятные графики, выставляет оценку состоянию тела в баллах, дает персональные советы. ⠀ У меня модель Picooc Mini Pro она подключается по Bluetooth 👍🏼❤️ но есть модели с большим размером платформы, типом подключения по WiFi. Сейчас действует акция! При покупке умных весов Picooc S3, S3 Lite или Mini Pro вы получите набор из 3х фирменных фитнес-лент в цвет моих косичек 😂 и видеотренировки с лентами в подарок! ⠀ Купить умные весы Picooc можно в официальном интернет-магазине @picooc_russia. Ценник у них прекрасный, тем более в течение 2 недель по моему промокоду WIKI действует скидка 20%. Пользуйтесь ❤️ ⠀ 🤩 Собираюсь ли я в свой вес? Я собираюсь! А вот вес нет 🤦🏼‍♀️😝 На тему здоровой тарелки - вписалась к диетологу на программу. И мое питание в течении месяца будут контролировать. Буду рассказывать в сторис. *не для веса записалась, а для здоровья✌🏻 ⠀ Как вы относитесь бодипозитиву и моделям плюс сайз? Мне кажется это здорово, любить своё тело! НО! Про здоровье ли это?

Узнали, кто на фото?))) Это Милаше 7 месяцев 😍 ⠀ Знаете, перед рождением второго ребёнка мне казалось я вообще все знаю и мне будет супер легко с младенцем. Поэтому вопрос «Как вы решились на второго ребёнка?» нам не понятен😝 Мы жаждали и ждали. Няшить и улюлюкать ❤️ Ведь теперь я «эксперт» и проблем не будет. Но знаете, знания о коликах и бессонных ночах, температуре, срыгиваниях, младенческом стуле, отсутствии свободного времени не означают, что этого всего не будет🙆🏼‍♀️ Вот это сюрприз!🤣 Мой ребёнок, он, конечно, будет брать грудь во всех положениях)))) Щас😆 Ездить в машине без проблем и будет вообще очень удобным ребенком 🤣 Ха-ха! ⠀ Материнство это счастье? Конечно! Радость и счастье и окситоцин, и мимими. А ещё это каждодневный непрекращающийся труд. Без конца и начала. 24/7. Даже если ты владеешь информацией, даже если ты педиатр, консультант, эксперт. Чуть меньше тревожности? Да вот не скажите. Иногда действительно, меньше знаешь, крепче спишь) Хотя, если говорить про себя, лукавлю...я по жизни просто не тревожная, вне зависимости от знаний и детей 🙇🏼‍♀️ ⠀ А как у вас? Ваши ожидания в материнстве оправдались?

Если вы попали с малышом в больницу, на что вы имеете право и чем вас НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должны шантажировать. Сразу говорю, всё написанное ниже прямо изложено в Федеральном законе 323-ФЗ и подзаконных актах. По запросу дам номера статей: 1️⃣ Вам ОБЯЗАНЫ обеспечить совместное пребывание с ребёнком. До 4 лет - без взимания платы, после 4 возможны варианты с оплатой. Да, может не быть кровати для мамы, пусть дадут стул. Не будет еды - вам принесёт родня. Доставку закажете, кто в Москве 😉 Отказывают, не хотят по-хорошему договориться, уносят дитё куда-то без вас - жалоба для начала на имя главврача. Потом в депздрав и компанию ОМС. Если что, пишите, научу, как сформулировать. 2️⃣ Вам не имеют права, даже в больнице, диктовать, как кормить ребёнка грудью. Предположим, вы кормите по требованию, а у них табличка «кормление детей раз в 3.5 часа». Вот пусть своих так и кормят. Ребёнок - ВАШ. Только вам решать, как часто. 3️⃣ Вам не имеют права навязывать прикормы, докормы, воду, контрольные взвешивания. Могут предложить, обосновав, но решение - за вами. Это чаще всего не про лечение. Это про еду и вашу близость с малышом. И - увы - нередко про полное незнание некоторыми докторами рекомендаций ВОЗ и Минздрава по грудному вскармливанию детей 😏 4️⃣ Вы всегда можете по заявлению поменять лечащего врача, запросить консультацию дополнительного специалиста. Также имеете право оперативно получать информацию о состоянии и ходе лечения или обследования ребёнка. В устной и письменной форме - по вашему запросу. Вообще советую всегда стараться сохранять самообладание и вежливость, но при этом знать и уметь отстаивать свои и, главное, своего малыша права. Врачи хотят как лучше, но не всегда видят дальше усреднённых рекомендаций 50-летней давности. Ну и внутренние инструкции у них. Но решать за себя и ребёнка - только вам. Да, я знаю: бороться внутри больницы очень непросто. Been there, done that. Но кто, кроме нас самих, спасёт нас и наших детей от последствий слепого следования протоколам?.. Будьте всегда здоровы!🙏♥️ Автор: чудесная юрист, доула @just.doula

Зачем нужны группы поддержки ГВ? ⠀ Удивительный случай произошёл в зоопарке Огайо, США. Горилла родилась в неволе, прожила в зоопарке всю жизнь, забеременела и родила детеныша. После родов она была совершенно потеряна, не знала, что делать с малышом. Она никогда не видела других кормящих горилл, она вообще не знала ничего о грудном вскармливании. К сожалению, детёныш погиб. ⠀ Когда горилла вновь забеременела, сотрудники зоопарка обратились в Ла Лече Лигу. Кормящие мамы отправились в зоопарк, чтобы кормить своих грудничков перед вольером беременной. Сперва горилла их игнорировала, но ближе к дате родов заинтересовалась. Когда детёныш родился, мать забыла обо всех навыках, которые ей продемонстрировали. Она паниковала. Смотритель сразу обратился в ЛЛЛ, волонтерка примчалась в зоопарке и медленно показала маме-горилле, что делать. Горилла наблюдала и шаг за шагом копировала движения. Наконец, малыш взял грудь — и мать, и детёныш были счастливы. ⠀ ГВ — социальный навык. К сожалению сегодня многие из нас, городских молодых родителей, впервые видят грудничков, только когда сами их рожают. На встречах ЛЛЛ можно увидеть кормящих в естественной среде обитания 🙂 встречи очень полезны для ожидающих малыша, ведь так важно не растеряться в первые часы и дни после появления грудничка» ⠀ 😍Ну а я напомню, чат онлайн суперподдержки функционирует в телеграмм, по поиску wikimilk :) А расписание очных встреч Ла Лече Лиги можно посмотреть тут @lllrussia

Кто со мной в сторис знают, что я вышла на путь к осознанному правильному питанию. Да, хотелось бы вернуться к добеременному весу, но общая цель всё таки более здорОво питаться. Классическое правильное питание ПП это подсчёт калорий и бжу (белков, жиров, углеводов) под ваш вес/рост/возраст/особенности. И дефицит этих самых калорий. Вроде всё логично. Но подсчёт? Как же природа так создала, что для здоровья нужен подсчёт? Для детей я против схем и таблиц, а тут подсчёт... В общем открылся для меня дивный мир здоровой тарелки (1/2 овощи фрукты, 1/4 белки, 1/4 медленные углеводы) - в общем уже пробую и буду делиться в сторис. ⠀ Очень мне понравился вот такой пост у @vikatere_food ✅ Взрослому человеку (НЕ пожилого возраста) пить нужно по жажде, а не определенное количество воды в день (т е НЕ (!) 8 стаканов/1,5 л/30 г воды на каждый кг веса, а столько, сколько ХОЧЕТСЯ). ✅ В день нужно съедать минимум (!) 5 порций ФОЯЗ (Фрукты-Овощи-Ягоды-Зелень). Даже если худеете. ✅ Мёд НЕ лучше сахара, его количество тоже нужно ограничивать. ✅ Суп не является обязательной частью здорового рациона. Любите - кушайте, однако он ничем не лучше любой другой еды. ✅ Суперфуд - это обычная еда, просто у нее хорошие маркетологи. ✅ Раздельное питание - надуманный бред! Белки, жиры и углеводы кушать вместе можно и нужно. ✅ Самая полезная соль - йодированная. Гималайская и морская - это обычная соль, просто у нее тоже хорошие маркетологи. ✅ Увлекаться отрубями - идея не из лучших. Лучшая клетчатка - та, которую мы едим вместе с продуктами (привет, фояз!). ✅ Горький шоколад не является полезным: кушайте тот, который любите. ⠀ Класс, правда? Сразу столько мифов из головы ушло)))) Продолжаю изучать🔥 Знали о здоровой тарелке раньше? А что мне не сказали?😱

Сколько времени принято было кормить грудью у наших предков? И какое значение это имеет сейчас, ведь наша жизнь совсем другая? ⠀ На самом деле - имеет. Человечество как вид меняется не быстро. Все особенности развития ребенка, рост мозга, формирование иммунитета рассчитаны на определенный период поступления грудного молока. "Да, но сейчас придуманы хорошие смеси!" Состав смесей намного беднее материнского молока, и придуманы они около 150 лет назад. Для приспособления организма к новым условиям требуется несколько тысяч лет. А что у нас было на протяжении этих тысяч лет, могут довольно точно сказать археологи. По детским захоронениям, исследуя накопление стронция в ткани молочного зуба методами масс-спектрометрии, они определяют особенности питания. На 2м фото в карусели - данные команды Луизы Хамфри с примером ткани зуба ребенка на исключительном ГВ (образец А), на ИВ (образец В) и с переходом на смесь в 5-6 недель жизни (С). Так же точно они работают и с древними зубами. В последние годы появились следующие данные: 📍в Сибири, 5-8 тыс. лет назад, грудное молоко служило основным источником белка до 2-3 лет, но к 4 годам отлучение уже происходило 📍 Евразия бронзового века (1я пол. II тысячелетия до н. э.) - прикорм вводится около полугода, сразу большая роль животного молочного белка, но отлучение происходит между 3 и 4 годами 📍 Китай 1122-771 гг. до н.э. - отлучение между 3 и 4 годами 📍 Аполлония Понтика, с середины V до середины IIIв. до н.э. - прикорм между 6 месяцами и годом, отлучение к 3 годам 📍 Германия на протяжении 4000 лет - полное прекращение ГВ между 3 и 4 годами 📍 в Великобритании, от ранних средних веков до 19 в., на основании данных разных временных периодов и местностей, "средним сроком кормления" считается 2 года. Прикорм вводился в возрасте от 8 месяцев до года 📍 исследование младенцев из семьи Медичи в период Возрождения - отлучение между 2 и 3 годами; вообще детей Медичи никогда не отлучали ранее 2 лет, это входило в традиции семьи. 📍 Япония, Эдо, 17-19 века - время отлучения колеблется между 2,5 и 3,5 годами ⠀ Сроки отлучения очень похожи, вне зависимости от времени и страны. Автор @irinaryukhova ❤️

ЧАТ ПОДДЕРЖКИ пожалуйся/порадуйся ⠀ Тут можете написать о том, что вас раздражает, беспокоит или тревожит. В ответ получите совет, поддержку или просто виртуальную обнимашку ❤️ На один грустный комментарий, пишите один счастливый и радостный. Что у вас хорошего случилось в жизни. Может быть кто-то вас порадовал или купили давно желаемую вещь👌🏼 ⠀ 📸 не забудьте ❤️ на невероятную фотографию🔥@svetaforbaby ⠀ Начну с себя: 🥺 очень тяжко одной с двумя детьми, как справляются соло-мамы?😭 🤗 но, к счастью, муж возвращается сегодня с командировок 🥰 а на сегодня я позволю свекровь помогать. А ещё няшусь и мимишусь круглосуточно с маленькой девочкой ❤️ она растёт и всё больше улыбается 🙃

Ешь деревенское! Ах, какое вкусное фото вышло:) Сегодня про бизнес с человеческим лицом и вкусную еду 🔥 Заказали на прошлых выходных большуууую коробку фермерской еды от @esh_derevenskoe. В разделы сладости и выпечка не заходила (кто смотрит сторис знает почему), что брали вкусное? 1. Невероятные сырники прямо ооочень вкусные. Нежнейшие. В меру сладкие. 2. Балык из горбуши горячего копчения - она невероятная! Ради неё только стоит сделать заказ. 3. Сыр «Халуми с мятой», кто был в Греции, ищет такой сыр в Москве, я знаю) берите, кидайте на гриль 🔥 4. Помидоры красные на ветке - запах, как с куста, а не вот эта пластмасса из магазинов обычных. 5. Шоколадное молоко 2,5% - не смогла устоять, купила Ми, ну и сама глоточек сделала. Очень! Мы ещё брали пельмени классические, фермерские сосиски, яблоки, перец, стейк индейки, кефир, творог, хурму. Всё очень вкусное 😍 В коробке большое письмо от создателя сервиса, пронизанное заботой. На каждой коробочке на этикетке подпись с фамилией и именем фермера, который создал продукт. Продукция не лежит на складе, а собирается прямо под заказ, это чувствуется по свежести и отражается на качестве. В общем - очень рекомендую. Ну и по доброй традиции промокод 070119339 даст 500р скидки на первый заказ 🙌🏻 Приятного аппетита! Приходите в сторис смотреть, как я пытаюсь выравнять своё питание☺️ А вы следите за питанием или «всё полезно, что в рот полезло»?🤪