Кетонутые вафли с творожным сыром. Сытно, вкусно, на скорую руку. Для приготовления двух вафель вам потребуется: • 40 гр. миндальной муки; • 60 гр. творожного сыра; • 2 яйца (у меня категория С1 - не принципиально); • 20 гр. сливочного масла 82,5% жирности (можно меньше, но мы все же на кето, поэтому лучше выбирать продукты с более высоким % жирности и меньшем содержанием углеводов); • 1 ч.л. эритрита; По желанию можно добавить ванильный экстракт. К/Б/Ж/У/ Клечатка 656 / 22,64 / 59,35 / 8,89 / 5 Сливочно - кокосовый соус (на ваш вкус и норму калорийности), но это очень вкусно! • 40 мл. сливок для взбивания 35% жирности; • 20 мл. кокосового молока. К/Б/Ж/У/ Клечатка 201/1,31/19,9/4,33/ При желании украсить ягодами или на ваше усмотрение. Сверху посыпать сухим кокосовым молоком. БЖУ и калорийность может отличаться в зависимости от выбранных вами продуктов. Все индивидуально. Ваша задача вписаться в дневной калораж. Способ приготовления: - Сливочное масло предварительно растопить. - В глубокую чашку разбиваем яйца, добавляем творожный сыр. Взбить до однородной массы. Добавляем подсластитель и ванильный экстракт, добавляем муку, все тщательно перемешиваем. Выпекаем в предварительно разогретой вафельнице до готовности. Соус: взбить все ингредиенты, подавать вместе с горячими вафлями Приятного аппетита и хорошего дня! Сохраняйте рецепт, чтобы он всегда был у вас под рукой! И конечно же ставьте лайк❤️ #ketonytaya #клубвеселыхстрадалиц #веселыестрадалицы #кетозавтрак #naketo #накетоможно #кеторепецты #рецептвафель #кетовафли #низкоуглеводныевафли #вафли #кетодесерт #кетонутые #назавтрак #keto #merrysufferers#

Приглашаем на бесплатную диагностика вашего организма! ⠀ Как быть, если хочется получить полную информацию о состоянии своего здоровья и рекомендации по его улучшению? ⠀ Ответ прост! Приходите к нам, в Yagodichka Studio, на бесплатную консультацию высококвалифицированного врача-реабилитолога, который не только произведёт осмотр и оценку состояния спины, суставов и организма в целом, но и даст необходимые рекомендации! ⠀ Кроме этого, мы можете проконсультироваться по вопросам питания, похудения и коррекции фигуры. ⠀ Бесплатную консультацию можно получить до 12 сентября включительно. Но количество мест ограничено, поэтому записывайтесь прямо сейчас! ⠀ Забота о своём здоровье и красоте - это проявление любви к себе. И мы в Yagodichka Studio поможет вам выразить эту любовь и почувствовать радость жизни, приобрести здоровое тело, лёгкость и энергичность🤍 #бесплатнаяконсультация #консультацияпсихолога #реабилитация #боливспине #лечениеболейвспине #реабилитология

Бесплатная диагностика вашего организма! Как быть, если хочется получить полную информацию о состоянии своего здоровья и рекомендации по его улучшению? ⠀ Ответ прост! Приходите к нам, в Yagodichka Studio, на бесплатную консультацию высококвалифицированного врача-реабилитолога, который не только произведёт осмотр и оценку состояния спины, суставов и организма в целом, но и даст необходимые рекомендации! ⠀ Кроме этого, мы можете проконсультироваться по вопросам питания, похудения и коррекции фигуры.

Как полюбить себя? ⠀ Сейчас многие призывают полюбить себя и принять свое тело, но мало, кто говорит КАК это сделать. ⠀ Любовь к себе проявляется в первую очередь в постоянной заботе о своем теле и его совершенствовании. И в этом особенно помогает массаж, различные косметические процедуры и работа с осанкой! ⠀ Но случается, что люди, особенно женщины, отказываются от процедуры и стесняются обратиться за помощью, потому что недовольны своим внешним видом. ⠀ Но мы можем вас заверить, что специалисты Yagodichka Studio - профессионалы своего дела с медицинским образованием, среди которых есть и мужчины, и женщины для вашего лучшего комфорта! Перед ними, в первую очередь, стоит задача помочь вам улучшить своё здоровье, самочувствие и тело. Они чувствуют вашу реакцию на каждое движение, стараются понять ваши ощущения, чтобы максимально быстро и комфортно достичь желаемого результата. ⠀ Yagodichka Studio поможет вам ощутить лёгкость и энергичность, вернёт уверенность в себе и покажет как полюбить свое тело🤍 #yagodichka_studio #yagodichka_massage #yagodichka_услуги #massagemoscow #массажчистыепруды #коррекцияфигурыиосанки

Неоценимая польза массажа! ⠀ Бесспорно, каждому человеку хочется чувствовать легкость и энергию в теле. Но это становится невозможным при нарушении нормального кровообращения, в результате которого возникают различные проблемы, например: ⠀ - боли в спине - защемление и зажимы - ограничения подвижности - смещение внутренних органов - патологические образования - застои крови и лимфы ⠀ И здесь сложно переоценить пользу и влияние массажа на наш организм. ⠀ Массаж: ⠀ • укрепляет мышцы • восстанавливает подвижность суставов • придает коже эластичность • облегчает работу сердечно - сосудистой системы • убирает отёки • помогает справиться со стрессами и физическими перегрузками • восстанавливает иммунитет ⠀ Однако, массаж - это не только залог здорового тела, но и особый вид удовольствия! ⠀ Дело в том, что во время сеансов вырабатывается гормон серотонин, который отвечает за регуляцию настроения и обеспечивает ощущение общего благополучия и удовлетворённости. Этим и обусловлено чувство расслабления и радости после сеанса массажа. ⠀ Ждём вас у нас на массаже по адресу: Чистопрудный бульвар,1 Первый массаж 1200₽ #yagodichka_studio #yagodichka_massage #massagemoscow #здоровоетело #прозлоровье #пользамассажаспины #пользамассажастоп

Если хочется и здоровое тело, и красивую фигуру... На этот случай Yagodichka Studio предлагает вам комплексный подход в достижении ваших целей! С одной стороны, мы решаем ваши проблемы с осанкой и стопами (сколиоз, кифоз, плоскостопие, асимметрия и др.) посредством консультации врача-физиотерапевта и массажа, который проводит врач-реабилитолог. Наши специалисты работают с причинами, которые приводят к возникновению грыж, протрузий и остеохондроза! Применяют различные приёмы и мягкие мануальные техники, воздейстуя на мышцы, связки и суставы, которые в комплексе способствуют: ▪︎Избавлению от сутулости ▪︎Укреплению мышц ▪︎Коррекции осанки ▪︎Улучшению/поднятию тонуса мышц ▪︎Устранению болей в спине, в шейном отделе, грудном и поясничном отделах, в крестце, в копчике и пр. ▪︎Избавлению от головных болей или головокружения И, с другой стороны, подключаем занятия по двигательной терапии для получения лучшего результата! Ждем вас в Yagodichka Studio, где наши специалисты с удовольствием проведут диагностику и оценку состояния вашего тела и разработают индивидуальную программу по восстановление здоровья и красоты 👩🏼‍⚕️💆🏻‍♂️🧘🏼‍♀️ #yagodichka_studio #yagodichka_massage #yagodichka_услуги #массажчистыепруды #коррекцияфигурымосква #реабилитацияспины #осанкамосква #работасосанкой

Как избавиться от болей в мышцах после тренировки? ⠀ Каждый человек хотя бы раз сталкивался с болезненными ощущениями после физической нагрузки. И это нормально! ⠀ Мышечная ткань имеет сложную структуру и в зависимости от внешнего воздействия сокращается или растягивается, что может приводить к: ⠀ ▪︎болезненным ощущениям ▪︎ограничению подвижности ▪︎нарушению осанки ▪︎изменению походки ▪︎напряжению мышц и образованию зажимов, спазмов. ⠀ Специалисты Yagodichka Studio успешно помогут справиться с этой проблемой применяя миофасциальный релиз! ⠀ МФР - это специальный массажный комплекс техних, который включает в себя движения различной интенсивности, направления, глубины и характера действия. И самое главное, разрабатывается индивидуально под вас, ведь наша главная задача максимально комфортно и эффективно достичь решения вашей проблемы❗ ⠀ А такие положительные эффекты, как снижение массы тела и коррекциия фигуры, улучшение сна, укрепление иммунитета, уменьшения уровня стресса и раздражительности, будут для вас приятным бонусом! ⠀ Yagodichka Studio поможет вам почувствовать радость жизни, приобрести здоровое тело, лёгкость и энергичность❤ #мфр #миофасциальныйрелиз #лечениеспинымосква #осанкамосква #массажчистыепруды

Массаж в подарок 🎁 ⠀ В честь открытия нашей Студии мы хотим подарить одному из вам сеанс часового массажа! ⠀ Условия участия очень простые: ⠀ 1. Подписаться на аккаунт @yagodichka_studio 2. Поставить лайк на этот пост 3. Отметить в комментариях вашу подругу/друга (количество комментариев не ограничено) ⠀ Итоги: Победитель будет выбран 19 августа генератором случайных чисел. Что может быть лучше, чем порадовать себя! Ждем вас в нашей Студии, где вы вновь влюбитесь в себя и в свое здоровое красивое тело❤ #massagemoscow #bodymassage #fullbodymassage #giveawaymassage #giveaway