СПИСОК КНИГ НА ЛЕТО ⠀ Только не от меня, а от вас)😜 Накидайте идей, плиз, что можно дать почитать ребенку 10 лет. Это, на секундочку, уже 4 класс (если кто не знает😂)! ⠀ А то вот эта девочка (та, что на фото) уже не знает куда себя деть...😏 а ведь еще даже половина лета не прошла! ⠀ Муж дал ей читать Джека Лондона "Лунная долина", но как по мне, так это не по возрасту ей еще😏 да и она сама сидит страдает над книгой, не понимает ничего.... ⠀ Так что внимательно всех вас слушаю и все записываю!📚 только так, чтоб и полезно, и интересно было😉 ⠀ #yakimasha_книги #чтопочитать #внеклассноечтение #4класс #блогерствоначистоту17 #библиотека_yakimasha #библиотекимосквы

💜День семьи, любви и верности!💜 ⠀ Друзья, не останусь сегодня в стороне и тоже добавлю свое семейное фото вам в ленту) ⠀ Поздравляю всех с этим замечательным семейным и красивым праздником! ⠀ Желаю всем встретить свою 💜💜 и расшириться немного😂 в социальном плане)😎👨‍👩‍👧‍👦 ⠀ #деньсемьилюбвииверности #блогерствоначистоту17 #семейнаяжизнь #семья #дети #родители #8июля #деткиконфетки #доченька #сынок #тунис #джерба #москва

Верните лето!!!!😫😫😫 ⠀ Друзьяшечки, давайте-ка все вместе, дружно попросим вернуть в столицу лето! И пообещаем больше его не обижать и не жаловаться на жару😔 ⠀ Ведь лучше снять с себя все лишнее, чем ходить в куртках поверх свитшотов😪 ⠀ Я, например, еще не все новые летние платья выгуляла! Так что мне ващще надо!😏😎 ⠀ #летовернись #необижайся #июль2019 #москва #блогерствоначистоту17 #китай #санья #хайнань #хочунаморе

Рецепт! ⠀ Итак, делюсь с вами рецептом вкуснююючих вафель, которые покорили мой желудок😂😋 ⠀ МОРКОВНО-СЫРНО-КУКУРУЗНЫЕ ⠀ 2 яйца 200 гр. моркови 4 ст.ложки пп муки (у меня овсяная) 1 б.кукурузы Бондюэль (я взяла молодую, так как в составе нет сахара👌) 80 гр.сыра (у меня легкий 15%) ⠀ Морковь и сыр натереть на терке, смешать с остальными ингридиентами и выпекать по 3-4 минуты! ⠀ Все! Очень легко, просто, быстро и невероятно вкусно!!!!! ⠀ Сверху полила натуральным йогуртом😋 ⠀ Пользуйтесь и комментируйте!😀 ⠀ #вафли #мультипекарь #редмонд #redmond #венскиевафли #ппвафли #блогерствоначистоту17 #безвредадляфигуры #yakimasha_рецепты

Всех с пятничкой!😀 ⠀ Завтра собираюсь на Арбат! Ни на что не намекаю, но... ➡️ Кто со мной, тот герой!😉😂 ⠀ #пятница #выходные #блогерствоначистоту17 #москва #арбат #кузнецкиймост #прогулкипомоскве #жаркиевыходные

Затмение 2019! . Прямой репортаж с места событий! 😱 Чили + затмение + Олег + Аня! Как же это круто!!! 🌚🌝 . Надеюсь, на мой век хватит затмений и я когда-нибудь увижу его своими глазами!🤩🤩🤩 . from @wowporno - Полное солнечное затмение. Чили, La Serena 2.07.2019 15:23 . Перелет 24 часа, ради 2,5 минут. Все в видео, смотрите.) - #regrann

Красивого понедельничного неба вам в ленту!😍😍😍 ⠀ Сегодня я немногословна здесь) Все эмоции в сторис!🤩 ⠀ #понедельник #город #moscowcity #sky #beautiful #блогерствоначистоту17 #москва #столица #вид_измоего_окна #наслаждение #красивости #безфильтров

💣💥Легкий способ заработать деньги!!!!💣💥 ⠀ Девчули, делюсь с вами лайфхаком👌 ⠀ Слушайте, записывайте, внедряйте в жизнь и благодарите!😀 ⠀ 1. Не мой окна, подольше прям так, чтобы много пыли и песка накопилось. ⠀ 2. Когда муж подойдет к тебе с намеком "Неплохо было бы окна помыть, а то не видно, что на улице творится" сделай вот такие глаза 🙄 и причитай "Я что? Домработница? Ёптить! Вообще-то обязанности нужно поровну делить!" ⠀ 3. Подожди, пока он предложит вымыть их вместе. Разделите все окна в кв на двоих (зона ответственности каждого😂). ⠀ 4. День Х. Ждешь, пока муж сольется. Варианты - срочный заказ/ попросили помочь/ надо бабушку через дорогу перевести/ машину на ТО срочно надо отвезти, пока зовут/ у соседей кошка рожает, просят помочь..... ⠀ 5. Показательно цокаешь и громко причитаешь: "Я одна мыть не собираюсь! Или вызывай помощницу по хозяйству!". Ждешь реакцию. ⠀ 6. "Зачем кого-то вызывать? Давай лучше я тебе денег дам, а ты и мою половину помоешь?"🙏 ну НАКАНЕЦ-ТА.....🙄😂 ⠀ 7. Изначально завысь сумму, чтоб потом сойтись на середине) ⠀ 8. Вымой окна за час и наслаждайся хрустом в кармане👌😀 ⠀ П.С. один хрен, ты бы итак все окна мыла сама, #патамушта это твоя женская доля) а тут немного актерского мастерства и все в шоколаде! Муж свободен, ты при деньгах!😂😁 ⠀ #уборка #платныеуслуги #мытьеокон #клининг #блогерствоначистоту17 #лайфхаки #семейнаяжизнь #отношения #мужижена #допдоход #удаленнаяработа

Часть 3. Глютен. ⠀ Итак, я поняла, что глютен это зло. И нужно от этого зла избавляться! ⠀ Прежде всего решила сдать анализы, но когда увидела их стоимость, то поняла, что и без анализов обойдемся!)🙄 ведь мне важно было увидеть реакцию организма на отказ от глютена, никаких симптомов целиакии у нас не было. ⠀ Я составила списки разрешенных и запрещенных продуктов. Ну я еще решила сахар полностью убрать, так как мелкий очень много сладкого потреблял. Вроде по чуть-чуть даешь, но накапливается за день много, да еще и в саду подкармливают😏 ⠀ Учитывая то, что сахар сейчас содержится ВЕЗДЕ, то было важно перейти именно на чистое питание, если уж эксперименту быть. ⠀ Никаких: ❌хлеба (не только белый, но и серый и даже черный) ❌макарон ❌консервов ❌соков ❌соусов ❌колбас ❌сосисок ❌сладостей ❌сахара ❌все, что может содержать пшеничную, овсяную, ржаную муку (муку добавляют даже в сметану, йогурты, молоко!) ⠀ Молоко брали только из ВкусВилла, сметану тоже (всегда смотрела состав, чтоб без загустителей, только сливки и натуральные закваски). ⠀ Хлеб мы заменили на гречневые хлебцы Dr. Coerner (в других гречневых плохой состав), от макарон отказались полностью, сладости, мучное просто перестали покупать. Максимум то, что не содержит сахара и пшеничной муки из ВкусВилла. ⠀ Перекусы стала заменять хлебцами и чипсами из морской капусты, орехами (для мелкого очень важно что-то все время точить🙈). Овсяную кашу утром заменили на творог со сметаной, яйца, рисовые хлопья, мюсли с хорошим составом (без пшеничных хлопьев, сахара, меда и прочего). ⠀ Гарниры- чечевица (прочно вошла в нашу жизнь), кукурузная каша, бурый рис, картофель. Оливковое и льняное масла, фрукты, овощи. ⠀ Муку пшеничную не добавляла ни в какие блюда - максимум рисовая или кукурузная. Вместо сахара - фитпарад. ⠀ Мясо, рыба - да, обязательно! ⠀ В итоге на этом мы просидели месяц. Эксперимент был для всей семьи, так как готовить для каждого отдельно - это не моя история. ⠀ Продолжение будет!

🌟5 советов как все успеть!🌟 ⠀ Я часто пишу о том, что много чего делаю, вступаю во всяческие марафоны, записываюсь на курсы, прохожу какие-то вебинары, лекции и много-много чего другого... ⠀ И при этом в моей жизни существуют другие дела, которым тоже просто необходимо уделять качественное время. ⠀ Это и семья, дети, и работа, и какие-то свои увлечения, хобби... В общем, много всего и 24 часов просто не хватает! ⠀ И я всегда удивляюсь и поражаюсь тем людям, которые успевают все!😮 вот реально! Вроде все загружены, время дано в сутках одинаковое, но я вечно ничего не успеваю, откладываю на поздний срок, потом дела копятся и получается гора!😫 ⠀ Так вот, я подумала, что может среди моих друзей и подписчиков найдутся такие уникальные люди и поделятся своими лайфхаками в отношении тайм-менеджмента?😀 ⠀ А я потом всю информацию соберу и ключевые моменты сформулирую в 5 основных правил как все успеть!😂😎 ⠀ Ну как, хитренько придумала?😂🤣 ⠀ В коммениариях раздолье, проходите!⬇️⬇️⬇️ всем рада😀 ⠀ #таймменеджмент #лайфхак #каквсеуспеть #топсоветов #блогерствоначистоту17 #пятница

Скоро выходные, поэтому я решила продолжить обзор мест, куда можно сходить с детьми😉 ⠀ Итак, часть 2. ⠀ 🤸‍♀️🤸‍♂️Joki Joya Мы ходим в ТРЦ Июнь (Мытищи), но их сейчас много, даже за пределами Москвы. По сути это обычный детский развлекательный центр, но из всех, которые мы посещали, этот понравился больше всего! ⠀ 🤪Батутный центр Куча вариантов! Определяйтесь с местонахождением центра, чтоб удобно добираться было, потому что напрыгаетесь, устанете, сил не будет) Как правило, внутри они все одинаковые. Где-то больше батутов, где-то чуть меньше, стена, яма. ⠀ 🦑Океанариум Их в Москве несколько. Выбирай, что больше по душе - Крокус, РИО на Дмитровке, ВДНХ.... Везде будет получено максимум положительных эмоций! Дельфины, рыбки, акулы, скаты, осьминоги.... это круто наблюдать в эти моменты за детьми, как они реагируют! ⠀ 🌠Планетарий Для меня это очень сомнительный пункт, так как я туда сама бы не пошла. Но муж настоял и повел туда Вику. И, на мое большое удивление, она была в восторге от этого похода! Оказывается, там столько всего интересного.... интерактивные фильмы, звездное небо.... в общем, сходить посмотреть нужно😉 ⠀ 🚋🚌Музей автомобильных историй Настолько интересное место, что там нравится всем - и взрослым, и мелким детям, а также их родителям! Очень ухоженно там, за авто следят, все чисто, уютно, есть где перекусить. Ну и то, что можно увидеть действительно раритетные автомобили - это дорогого стоит! ⠀ В общем, пользуйтесь и благодарите!😀😂 ⠀ Кстати, вы уже где-то были из этого списка? Поделитесь впечатлениями!😉 ⠀ #выходныесдетьми #кудасходить #московскиевыходные #досугсребенком #интереснаямосква #блогерствоначистоту17

Друзья, задалась я тут вопросом - хорошо ли это, когда дети пытаются нам подражать?🤔 ⠀ Ну то есть у меня эта тема - тренировки, физическая активность. Когда бы и что бы я ни начала делать (#бешенаясушка, #жопокач, #домашнийфитнес, #планка) - все время дети тут как тут! ⠀ И прыгают #берпи со мной и стоят в планке и отжимаются (ну, конечно, каждый в силу своих возраста и физических возможностей). ⠀ Но ведь из-за того, что делают они это не осознанно, а просто "по приколу", "за компанию", страдает техника. И вместо того, чтобы принести пользу, тренировка может нанести серьезный вред🤔 ⠀ Вот я и думаю - что делать? Разрешить? Пусть занимаются как могут, зато приучаются к спорту. Или же гонять (как я сейчас периодически делаю), чтобы не было впоследствии серьезных проблем? ⠀ Как вы считаете правильно? И как ваши дети ведут себя, когда вы тренитесь дома? И какое вообще у вас отношение к детскому спорту? ⠀ С удовольствием послушаю и надеюсь, что ваши комменты помогут мне определиться со своим отношением. ⠀ #домашниетренировки #фитнес #наспорте #детскийспорт #дети #марафонпохудения